Onko kukaan onnistunut laihduttamaan yli 30kg? Onko urbaani legenda?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onhan noita juttuja varmaan viikottain lehdissä, että joku on onnistunut laihduttamaan vähintään 30 kg. Tuskin ne kaikki huijausta ja pelkkää kuvamuokkausta ovat.

Tätä mietin, että onko ne vaan huijausta. Koittanut nyt 2 vuotta laihduttaa, mutta ilmeisesti ei ole kunnon motivaatiota, kun se "elämäntapamuutos" kestää alle viikon.

No miksi muut ei onnistuisi jos sinä et onnistu? Rasvaa palaa niin paljon kuin sitä on, jos oikea dieetti.

MIKSI ne muut onnistuu ja minä en?? Sitä en ymmärrä! Siksi mietin, onko ne vain keksittyjä tarinoita.

Yleensä ei auta jos aloittaa ryminällä hirmu liikunnan ja jonkun ”teho”dieetin. Niistä lipsuu viikossa. Ne kilot ei tulleet yhdessä yössä, ei ne lähdekään yhdessä yössä. Muuta pikkuhiljaa tapojasi: suosi kasviksia, kanaa, kalaa.. jätä kermaiset, rasvaiset ja suolaiset ja makeat. Juo vettä paljon, älä mehuja tai limuja. Vaihda pulla mandariiniin. Kävele useammin pieniä lenkkejä, älä lähde heti juoksemaan maratoonia. Pieniä muutoksia pikkuhiljaa niin painokin muuttuu pikkuhiljaa. Äläkä ravaa vaa’alla jatkuvasti

Tutkimusten mukaan ei ole totta, että nopea alku johtaisi huonoon tulokseen. Päinvastoin, ainakin isoja määriä laihduttaessa sellaisesta voi olla apua, kun saa heti näkyviä ja tuntuvia tuloksia. Ja tutkimusten mukaan myös takaisin lihomisen riski on ihan sama (aina valitettavan korkea, yli 90% kyllå) olipa laihduttanut hitailla elämäntapamuutoksilla tai pikakuureilla.

Itse laihdutin ekat 22 kg sairaalan painonhallintaryhmässä VLCD kuurilla 12 viikossa. Sen jälkeen sitten hitaammin vielä 14 kg kaloreita laskien ja ruokaa syöden. Ei olisi ikinä riittänyt kärsivällisyys alkaa yli 100 kg painosta jollain pikku muutoksilla joilla paino laskee hikiset max puoli kiloa viikossa. Olisi tuntunut että projektista tulee loputtoman pitkä. 

Ei kyllä motivoi hidas.

Tiedän useammankin mutta ovat kaikki käyneet vatsalaukun pienennyksessä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä! Olen 170cm, painoin pahimmillaan 105kg, sain painon laskemaan 60 kiloon.

aloitin syömään kasviksia ja kuntoilemaan, tarkkailin miten laihat ihmiset syö ja elää, päätin tulla yhdeksi heistä. Minulla oli terveyssyyt takana.

Aikaa meni useampi vuosi, lopulta olen nostanut painon tarkoituksellä tähän reiluun 70 kiloon missä nyt olen. 60-kiloisena palelin ja sairastelin koko ajan, ei ollut hyvä olo. Nyt on ja oon tosi tyytyväinen :) Liikunnasta tullut intohimo!

Vihaan liikuntaa! Mutta teen sitä pakosta 3-4x viikko, lenkkejä ja lihaskuntoa. Parasta liikunnassa on se, kun se loppuu :D

Pakko tehdä illalla, koska se väsyttää ja tekee pahantuulikseksi. Kerran koitin aamu salia, olin kuin per seelle ammuttu karhu koko päivän.

Tämä siis Ap.

Liikunnallahan ei ole väliä, se vaan lisää ahmintaa. Eli vähän kaksipiippuinen juttu, kannattaako liikkua, jos haluaa laihtua

Sä olet kyllä aika sekaisin noiden ajatustesi kanssa.

Voithan maata sängyssä ja juoda vettä.

Kai sitä ihmisen on hyvä elääkin. Liikunnasta tulee hyvä oli. Liikunta suttaa moneen asiaan terveydessä. Positiivisesti.

Sokeriaineenvaihdunta, kolesteroli, sydän, keuhkot, lihakset.

Sydän tarvitsee liikuntaa. Anna sille sitä.

Anna keuhkojen tehdä työtään. Hengästytä itseäsi..

Anna elimistöllesi mahdollisuus vahvistua..

Elimistösi kiittää, kun liikut.

Ei sinun tehtäväsi ole maata ja olla laiha.

Liiku syö lepää nuku.

Uni ja lepo ovat tosi tärkeitä, jos laihtua haluat.

Levollinen elimistö huoltaa itseään paremmin luin stressaanatunut.

Nauti ulkoilusta. Syö hyvin ja säännöllisesti.

Kroppa ja aivot tottuu siihen ja alkaa haluta hyvää rytmiä ja terveellistä elämää ihan itsestään, kun tietoisesti muutat tapasi ensin.

Olet muuttanut vähän pakottamalla pikkuhiljaa huonoon ja nyt vaan totuta siihen entiseen hyvään itsesi... Siiihen mikä oli silloin, kun olit normaalipainoinen, miten toimit silloin? Muistele.

Olen ollut normaalipainoinen teininä.

Klo 12 aamuoala: kaksi voileipää, sitten pyöräilyå 35-60 kilometriä päivässä.

Illalla leipä tai kaksi.

Ei tähän ole aikuisena aikaa. Ap

Ei kenenkään pidä elää näin, ei todellakaan ole terveellistä millään tasolla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä! Olen 170cm, painoin pahimmillaan 105kg, sain painon laskemaan 60 kiloon.

aloitin syömään kasviksia ja kuntoilemaan, tarkkailin miten laihat ihmiset syö ja elää, päätin tulla yhdeksi heistä. Minulla oli terveyssyyt takana.

Aikaa meni useampi vuosi, lopulta olen nostanut painon tarkoituksellä tähän reiluun 70 kiloon missä nyt olen. 60-kiloisena palelin ja sairastelin koko ajan, ei ollut hyvä olo. Nyt on ja oon tosi tyytyväinen :) Liikunnasta tullut intohimo!

Vihaan liikuntaa! Mutta teen sitä pakosta 3-4x viikko, lenkkejä ja lihaskuntoa. Parasta liikunnassa on se, kun se loppuu :D

Pakko tehdä illalla, koska se väsyttää ja tekee pahantuulikseksi. Kerran koitin aamu salia, olin kuin per seelle ammuttu karhu koko päivän.

Tämä siis Ap.

Liikunnallahan ei ole väliä, se vaan lisää ahmintaa. Eli vähän kaksipiippuinen juttu, kannattaako liikkua, jos haluaa laihtua

Sä olet kyllä aika sekaisin noiden ajatustesi kanssa.

Voithan maata sängyssä ja juoda vettä.

Kai sitä ihmisen on hyvä elääkin. Liikunnasta tulee hyvä oli. Liikunta suttaa moneen asiaan terveydessä. Positiivisesti.

Sokeriaineenvaihdunta, kolesteroli, sydän, keuhkot, lihakset.

Sydän tarvitsee liikuntaa. Anna sille sitä.

Anna keuhkojen tehdä työtään. Hengästytä itseäsi..

Anna elimistöllesi mahdollisuus vahvistua..

Elimistösi kiittää, kun liikut.

Ei sinun tehtäväsi ole maata ja olla laiha.

Liiku syö lepää nuku.

Uni ja lepo ovat tosi tärkeitä, jos laihtua haluat.

Levollinen elimistö huoltaa itseään paremmin luin stressaanatunut.

Nauti ulkoilusta. Syö hyvin ja säännöllisesti.

Kroppa ja aivot tottuu siihen ja alkaa haluta hyvää rytmiä ja terveellistä elämää ihan itsestään, kun tietoisesti muutat tapasi ensin.

Olet muuttanut vähän pakottamalla pikkuhiljaa huonoon ja nyt vaan totuta siihen entiseen hyvään itsesi... Siiihen mikä oli silloin, kun olit normaalipainoinen, miten toimit silloin? Muistele.

Olen ollut normaalipainoinen teininä.

Klo 12 aamuoala: kaksi voileipää, sitten pyöräilyå 35-60 kilometriä päivässä.

Illalla leipä tai kaksi.

Ei tähän ole aikuisena aikaa. Ap

 

Ei kenenkään pidä elää näin, ei todellakaan ole terveellistä millään tasolla.

Niinpä. Se on ainoa aika elämästä, kun BMI on ollut alle 24.

Muuten aina yli, joku 27-39,kaikkea siltä väliltä.

Olen saanut 25kg. Se riitti normaaliin painoon.

Vierailija kirjoitti:

Tiedän useammankin mutta ovat kaikki käyneet vatsalaukun pienennyksessä.

Tähänkin on tiukka seula ja siltikin moni leikattu venyttää vatsansa ennalleen. Verorahojen hukkaan heittoa.

Mä laihduin n.30kg. Ja meni vaatekappini uusiksi. Oli stressaava elämän vaihe.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tiedän useammankin mutta ovat kaikki käyneet vatsalaukun pienennyksessä.

Tähänkin on tiukka seula ja siltikin moni leikattu venyttää vatsansa ennalleen. Verorahojen hukkaan heittoa.

Eikö siinä vaadita tietty kilomäärä laihduttaa, ennen kuin saa leikkauksen?

Vierailija kirjoitti:

Mä laihduin n.30kg. Ja meni vaatekappini uusiksi. Oli stressaava elämän vaihe.

Minä taas syön kun stressaa. Samoin kun suren jotain läheisen pois menoa, niin lihon kilokaupalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä! Olen 170cm, painoin pahimmillaan 105kg, sain painon laskemaan 60 kiloon.

aloitin syömään kasviksia ja kuntoilemaan, tarkkailin miten laihat ihmiset syö ja elää, päätin tulla yhdeksi heistä. Minulla oli terveyssyyt takana.

Aikaa meni useampi vuosi, lopulta olen nostanut painon tarkoituksellä tähän reiluun 70 kiloon missä nyt olen. 60-kiloisena palelin ja sairastelin koko ajan, ei ollut hyvä olo. Nyt on ja oon tosi tyytyväinen :) Liikunnasta tullut intohimo!

Vihaan liikuntaa! Mutta teen sitä pakosta 3-4x viikko, lenkkejä ja lihaskuntoa. Parasta liikunnassa on se, kun se loppuu :D

Pakko tehdä illalla, koska se väsyttää ja tekee pahantuulikseksi. Kerran koitin aamu salia, olin kuin per seelle ammuttu karhu koko päivän.

Suurin osa ihmisistä vihaa liikuntaa. Sitä on vain pakko tehdä.

Vierailija kirjoitti:

Tiedän useammankin mutta ovat kaikki käyneet vatsalaukun pienennyksessä.

Tähänkin on liian tiukka seula. Ensin pitää laihduttaa, että saa leikkauksen :/

38 kiloa lähti kahdeksassa kuukaudessa.

Vierailija kirjoitti:

38 kiloa lähti kahdeksassa kuukaudessa.

Miten? Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tiedän useammankin mutta ovat kaikki käyneet vatsalaukun pienennyksessä.

Tähänkin on liian tiukka seula. Ensin pitää laihduttaa, että saa leikkauksen :/

Pääsisinköhän minä jo kun olen omineni laihduttanut bmi 47:stä 40:een?

Vai pitäisikö vielä todistaa jotenkin että olen laihduttanut?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tiedän useammankin mutta ovat kaikki käyneet vatsalaukun pienennyksessä.

Tähänkin on liian tiukka seula. Ensin pitää laihduttaa, että saa leikkauksen :/

Pääsisinköhän minä jo kun olen omineni laihduttanut bmi 47:stä 40:een?

Vai pitäisikö vielä todistaa jotenkin että olen laihduttanut?

Pitää todistaa. Olikohan 5% vai 15% painosta pois, sitten pääsee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tiedän useammankin mutta ovat kaikki käyneet vatsalaukun pienennyksessä.

Tähänkin on liian tiukka seula. Ensin pitää laihduttaa, että saa leikkauksen :/

Pääsisinköhän minä jo kun olen omineni laihduttanut bmi 47:stä 40:een?

Vai pitäisikö vielä todistaa jotenkin että olen laihduttanut?

Pitää todistaa. Olikohan 5% vai 15% painosta pois, sitten pääsee.

Näh, taidan jatkaa näin ihan ilman leikkaustakin. Tykkään syödä harvoin niin ei oikein sopisi sellainen jatkuva närppiminen minulle.

Tiedän pari, jotka on laihtuneet kymmeniä kiloja ja pitäneet ne jo vuosia poissa. Toisella pamahti selkä ja toista uhkasi diabetes II eli terveyssyyt motivoivat. Muuttivat ruokavaliota ja lisäsivät liikuntaa. Ei ole mitään vippaskonsteja mitkä auttaisivat, ainakaan pidemmän päälle.

Vierailija kirjoitti:

Tiedän pari, jotka on laihtuneet kymmeniä kiloja ja pitäneet ne jo vuosia poissa. Toisella pamahti selkä ja toista uhkasi diabetes II eli terveyssyyt motivoivat. Muuttivat ruokavaliota ja lisäsivät liikuntaa. Ei ole mitään vippaskonsteja mitkä auttaisivat, ainakaan pidemmän päälle.

No diabetekseen on lääkkeet, joten se ei motivoi.

Nyt olen 2kk käynyt tunnin reippaan kävelylenkin, viitenä päivänä viikossa. Ja paino noussut 4 kiloa! Liikunta on ihan turhaa, kun lisää ruoan himoa! Ap

Olen ..-35 kokoon S..helppoo oli..tarkotus oli 47kg...liikuntaa lisää..ruokavalioo muuta..se oli helppoo.Terkaskin ne kysy miten sen teit :))). Sanoin helposti...söin loppu vaihees varmaa 500-kilokalorii..olo hyvä.Energinen..