Ehdota proteiinilisää johonkin kasviskeittoon (esim. bataattikeitto, kukkakaalikeitto, kasvissosekeitto jne)? Saa olla lihaakin.

Sulatejuusto, kylkiviipaleet, jauheliha

Kananmuna sopii muihinkin keittoihin. Ja feta, pavut, pähkinät ja siemenet.

raejuusto

Paahdetut, maustetut maa/cashew/saksanpähkinät tai kikherneet, pekonimuru

Vierailija kirjoitti:

raejuusto

Aivan turha ravinnoton ja rasvaton tuote. Ei sovi mihinkään.

Ja auramuru

Pekoni

Kananmuna

Tofu

Nakit

Juustoa

Kananmuna, raejuusto, kana, jauheliha, pekoni.

Linssit

Pavut

Nämä Atrian uudet kypsät miedosti maustetut lihalastut ovat hyviä. Laitoin muutaman kerran lämmitettyyn kaali-tomaattikeittoon askin nautalastuja, ai että tuli hyvää.

Linssi tietenkin.

Feta/vuohenjuusto, palasta murennettu

Punainen linssi.

Riisi- tai herneproteiini, lusikallinen keiton sekaan riittää koska on ns. täyttä tavaraa. 

Pähkinät, siemenet, pavut, kikherneet... onhan noista. Lorauta keiton päälle vielä hyvää öljyä, sekin pitää nälkää. 

Leipäjuusto sulaa ihanasti keittoon kun lämmittää palat myös keiton seassa mikrossa.

Itse paistan hieman katkarapuja, maustan makealla chilikastikkeella. Sopii erinoimaisesti porkkana-bataattikeiton kanssa.

Uunissa rapeaksi paahdetut ilmakuivattu kinkku muruina.

En osaa sanoa proteiinipitoisuudesta mutta laitan usein (valmiiseen) tomaattikeittoon pakastekatkaravun pyrstöjä. Joskus laitan paloiksi pätkittyjä vihreitä papuja (pakastepussista niin ikään). Kiva kuulla muitakin ehdotuksia.

kikherneet

Vierailija kirjoitti:

Nämä Atrian uudet kypsät miedosti maustetut lihalastut ovat hyviä. Laitoin muutaman kerran lämmitettyyn kaali-tomaattikeittoon askin nautalastuja, ai että tuli hyvää.

Kerro tarkemmin näistä lihalastuista, vaikka linkkiä jos on. Googlaamalla sain suurkeittiöön tarkoitetun tuotteen (ei vähittäismyynnissä) ja lisäksi liudan koiranruokaa :)

Mutta kiinnostisi tämä tuote.