Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ällöttää omat läskit. Pitäsi laihduttaa mutta en vaan pysty siihen.
21.02.2014 |
En kertakaikkiaan saa tehtyä mitään. Karkit, pullat jne makeat heikkouteni mutta en vaan pysty lopettamaan. Ottaa päähän ja niin ottaa myös jos niitä herkkuja syön. Niin tai näin, niin mua vituttaa itseni.
Kerran kestin viisi viikkoa ilman herkkuja eikä se himo silloinkaan mennyt ohi.
Lenkillekin pitäisi mennä mutta en vaan saa itseäni ulos.
Väsyttää, masentaa ja vituttaa.
Kommentit (21)
ala edes liikkumaan, älä jätä makeaa kokonaan pois. Liikkuminen ohjaa valintoja terveempään suuntaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 17:10"][quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 17:04"]
Olet siinä tilanteessa, että sinulla motivaatio laihtua ei ylitä himoasi herkkuihin ja mukavuudenhaluasi.
Mitäpä tuohon toteaisi.. Voivoi?
[/quote]
Oot varmaan todella empaattinen ihminen.
[/quote]
tuo on niin totta. Itsekin vihaan itseäni mutta en vielä ihan niin.paljon etyä saisin itseni ryhdistäytymään.
Jos et mitään tee asian eteen, ei ole oikeutta valittaa.
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 17:41"]
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 17:10"][quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 17:04"]
Olet siinä tilanteessa, että sinulla motivaatio laihtua ei ylitä himoasi herkkuihin ja mukavuudenhaluasi.
Mitäpä tuohon toteaisi.. Voivoi?
[/quote]
Oot varmaan todella empaattinen ihminen.
[/quote]
tuo on niin totta. Itsekin vihaan itseäni mutta en vielä ihan niin.paljon etyä saisin itseni ryhdistäytymään.
[/quote]
Kukaan ei väitä etteikö se olisi totta, vaan että sen voi ilmaista kyllä muutoinkin kuin voivottelulla, vittuillen.
Tee pieniä muutoksia, vähän kerrallaan. Syö enemmän kasviksia ja tarpeeksi terveellistä ruokaa, niin herkkujakin saattaa tehdä vähemmän mieli. Käy kävelemässä yksin edes muutaman kerran viikossa. Siitä se lähtee :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
no valita sitten itseksesi hiljaa. Voi voi.
Olet siinä tilanteessa, että sinulla motivaatio laihtua ei ylitä himoasi herkkuihin ja mukavuudenhaluasi.
Mitäpä tuohon toteaisi.. Voivoi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niinpä.. Ei ole kuin yksi tie jos haluat muutosta. Itsestään se on lähdettävä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 17:04"]
Olet siinä tilanteessa, että sinulla motivaatio laihtua ei ylitä himoasi herkkuihin ja mukavuudenhaluasi.
Mitäpä tuohon toteaisi.. Voivoi?
[/quote]
Oot varmaan todella empaattinen ihminen.
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 17:04"]Olet siinä tilanteessa, että sinulla motivaatio laihtua ei ylitä himoasi herkkuihin ja mukavuudenhaluasi.
Mitäpä tuohon toteaisi.. Voivoi?
[/quote]
Olen ollut tässä tilanteessa viimeiset 5-7 vuotta. Lievää masennusta on lääkärin mukaan. Kilpirauhasen vajaatoiminta on myös ja lääkkeitä olen syönyt toooodella pienellä annostuksella syyskuusta lähtien.
Voi kun joku tukisi ja tsemppaisi, mutta ei kukaan tee niin. Ei edes oma mies. Muu perhe mussuttaa herkkuja ja itse en sais syödä. Mies ei lähde edes ulos kävelylle mun kanssa jos niin pyydän. Tylsää kävellä yksin.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla on syömishäiriö. Hanki ammattiapua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hmm.. mut sai aina lähtemään harrastamaan liikuntaa se, että aloitin kurssin, jonka maksoin etukäteen (eikä ollut mikään halpa) ja sinne sitten täytyi mennä ettei rahat menneet kankkulan kaivoon. Nyt kun kurssi on ohi, maksan jäsenmaksua ja saan käydä niin usein harrastamassa kuin kerkeän. Nyt on helpompi mennä, kun alkeiskurssilla totutin itseni siihen että käyn usein. Aloita siis joku uus kiva harrastus, vaikka ihan nollilta joku tanssi tai kamppailulaji tai jotain muuta uutta ja erikoista?
herkuista on hankala luopua, yritän sitä itsekin ja tiukkaa tekee :/
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 17:13"]Miehesi täytyisi sua tukea.
[/quote]
Niinpä, sano se sille ja tao se sen päähän. Ap
Ei ällötä tarpeeksi jos et saa itseäsi niskasta kiinni ja lenkille.
Ota itsestäsi kokovartalokuva ja teippaa se herkkukaapin oveen.
Kukas ne herkut sulle ostaa?
Oliko sulla herkkulakon aikana totaalikieltäytyminen vai sallitko itsellesi satunnaisen herkkupäivän ja miten ruokavalio muuten?
Oikeanlaisella ruokavaliolla häviää makeanhimo ja jos sallit itsellesi joskus herkkupäivän niin onnistumismahdollisuutesi läskien karkoituksessa kasvaa.
Lenkkipolulle mars valittamisen sijasta,tsemppiä :)
syön kromitabletteja, jotta makeanhimo loppuisi
tänään ostin Lidlistä suklaakeksejä
joopa joo
Herkkuja saa syödä, muttei liikaa. Opettele syömään herkkuja vähän joka päivä.
Alue: Aihe vapaa
Vastauksissasi keksit paljon syitä, miksi et pysty laihduttamaan: mies ei tue, lievä masennus, kilpirauhasen vajaatoiminta...
Totuus on, että KUKAAN MUU kuin sinä EI pysty lopettamaan tuota mässäämistäsi. Älä osta herkkuja kotiin! Jos on pakko saada jotain makeaa, kerran viikossa voit ostaa yhden karkkiaskin. Siis YHDEN ASKIN.