1.1.14 painoindeksi oli 39,4

ala vaan laihduttaa--- mulla bmi 27-

oli 35 jossain vaiheessa eli toivoa on

Sinä pystyt siihen! Onnittelut hyvästä alusta ja tsemppiä jatkoon! :)

auts

Älä luovuta! Onnistut kyllä! Hyvin jo laskenut, onnittelut siitä! :)

Kiitos kovasti, laihduttelenkin parhaillaan, mutta iskee epätoivo kun tehtävää on niin paljon. 30 kiloa :(

Kuinka moni palstalainen on onnistunut todella tiputtamaan suuren määrän ylipainoa? Kymmeniä kiloja? Miten onnistuitte?

Mä erosin ukosta ja puolessa vuodessa lähti 27kg :) Kannatti erota :D

Läskifoobikon aloitus, älkää vastatko ja älkääkä missään nimessä laihduttako!!! Lihavuudesta ei ole mitään haittaa, minullakin verenpaine ja kolesteriarvot ovat paremmat kuin anorektikoilla vaikka BMI 60. Lihavuus on kaikin puolin ok!

Paljonko toi on kiloina, ap?

[quote author="Vierailija" time="31.01.2014 klo 14:01"]

Mä erosin ukosta ja puolessa vuodessa lähti 27kg :) Kannatti erota :D

[/quote]

Voi ei, en mä taida luopua tuosta omasta ukostani.  Taidan pysyä pulleana vaimona mielummin :) ap

Kiloina? Olen laihtunut tammikuussa 6,5kg ap

[quote author="Vierailija" time="31.01.2014 klo 13:58"]

Kiitos kovasti, laihduttelenkin parhaillaan, mutta iskee epätoivo kun tehtävää on niin paljon. 30 kiloa :(

[/quote]

Kannattaa ajattelussaan jakaa tuo 30 kg pienempiin määriin, vaikka 10 kg tai 5 kg ja keskittyä kulloinkin vain siihen ajatukseen, että nyt laihdutan 10 kg/5 kg. Ja sitten kun se kilomäärä on kadonnut, ajatella taas laihduttavansa "vaan" 10 kg/5 kg.

kuinka paljon painaisitte, kun BMI on 37?

http://www.bmi.fi/

Mulla oli BMI jouluna 37,5 ja nyt 35,74. Pikkuhiljaa hyvää tulee... -4,5kg

[quote author="Vierailija" time="31.01.2014 klo 14:06"]

kuinka paljon painaisitte, kun BMI on 37?

http://www.bmi.fi/

[/quote]

Kannattaa tehdä tästä oma topikki eikä sotkea sitä tähän.

Onnittelut, 14, hieno homma! Mulla on tavoitteena tälle keväälle vielä -10kg. Eihän tällaista määrää ihan puolessa vuodessa eikä kokonaisessa vuodessakaan pois saa. 2 vuotta on lähempänä totuutta, jos jaksaa koko ajan sinnitellä.

Tsemppiä, ap!

Mulla on BMI 37,7. Painan lähes 98 kg. Aloitin elämäntapamuutoksen viime viikon maanantaina.

Olen n. 15 vuotta sitten laihduttanut 75 kg painosta 58 kg. Paino pysyi siinä 58kg-65kg hujakoilla vuosia. Sitten tuli elämässä vaikeampi jakso ja homma lähti lapasesta.

Kuurit ei mulla toimi. En voi koko ajan elää sillä mentaliteetilla, että nyt olen kuurilla, sitten voin taas ELÄÄ, kun se on ohi. Sellainen ajattelu on kaatanut mut aiemmin.

Nyt otan vaan tavoitteeksi hyvän olon ja terveet elämäntavat. Pikkuhiljaa. Paino pudotkoon siinä sivussa. Ensin pitää saada ravitsemus kuntoon ja asteittain lisätä liikuntaa. Viime viikolla tavoite oli kävellä 30 min/pvä, tällä viikolla 45 min/pvä. Ensi viikolla tunti. Jos saan itseni harrastamaan muuta liikuntaa (uinti, jumppa), sitten kuitenkin päälle se 30 min kävelyä, että tulee ulkoiltua.

Olen aloittanut jättämällä sokerin pois. Viime viikko oli sokerilakkoa, sain herkkuhimon kuriin. Nyt tästä eteenpäin elän sillä ajatuksella, että viikossa saa olla 1-2 herkkua. Yksi jätski tai pulla tai pala kakkua tai suklaapatukka on yksi herkku. Tällä viikolla jo yhden jätskin söin. Ei tee mieli hyvyyksiä, vaikka mies raahasi eilen kotiin pullaa ja edellispäivänä toi jääkaappiin täytekakun. Kakkua maistoin yhden lusikallisen enkä enempää aio syödä.

Ensin siis opettelen eroon herkuista. Ja nyt tällä viikolla olen ottanut tavoitteeksi sen 5 annosta kasviksia/hedelmiä/päivä. Muita ruokarajoitteita ei ole. Mutta sokerijogurtteja/limsoja/viilejä tms. en osta, asia, jossa on lisättyä sokeria on herkku.

Katson, miten näillä lähtee käyntiin ja sitten omaksun lisää hyviä tapoja pikkuhiljaa.

Kiloklubin laskurin mukaan mulla menisi tavoitepainoon (60kg) aikaa 64 viikkoa. Eli voisi ajatella, että n. 1 1/2 vuotta. EI sitä aikaa voi olla kuurilla. On vaan luotava itselle uusi, terveellisempi tapa olla ja elää.

Mikä teitä vaivaa, kun mietitte täällä LIHAVUUTTA ettekä raiskauksia ja murhia? Miten kukaan voi olla noin pinnallinen ja paha?

Miks ihmeessä annatte ittenne mennä tuohon tilaan? Painon hallinta on paljon helpompaa kuin laihtuminen. Nahka venyy läskien myötä.. Palautuuko enää ilman kalliita leikkauksia. Kannattaa olla etukäteen viisas. En viddu vie ikinä lihota itteeni.

Kuinkakohan moni lapsi sairastuu anoreksiaan teidän takianne :(

[quote author="Vierailija" time="31.01.2014 klo 14:26"]

Miks ihmeessä annatte ittenne mennä tuohon tilaan? Painon hallinta on paljon helpompaa kuin laihtuminen. Nahka venyy läskien myötä.. Palautuuko enää ilman kalliita leikkauksia. Kannattaa olla etukäteen viisas. En viddu vie ikinä lihota itteeni.

[/quote]Mä oon ihan toista mieltä. Laihdutus on helppoa, painonhallinta on se vaikea juttu tuossa.