Lue keskustelun säännöt.
Polvivammainen; mitä teet salilla?
29.01.2014 |
Kaipaisin vinkkejä harjoitteluun! En oikein tiedä mikä on hyväksi ja mikä on ehdoton ei kuntosaliliikkeiden suhteen..
Kommentit (4)
Lukemisen ymmärtämisen tunteja saa myös käydä vaikka olisi polvivamma...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teen sitä, mikä ei satu polveen. Tietysti muita lihasryhmiä, selkää, vatsaa käsivarsia mutta myös jalkoja mahdollisuuksien rajoissa. Reisilihasten kunto on suoraan vaikutuksessa polvien kestävyyteen. Minulla on polvesta leikattu revennyt kierukka ja lääkäri neuvoi pitämään reisilihakset kunnossa. Olen tehnyt ihan jalkaprässiäkin, mutta tietysti jos sattuu, pitää olla tekemättä. Lähentäjät ja loitontajat onnistuvat loistavasti.
Häh saa kai sitä salilla käydä vaikka ois polvivamma.