Voinko olla masentunut??

Hei.

Kuulostaa siltä, että viime aikaiset tapahtumat ovat verottaneet voimiasi kovasti. Jo pelkkä muutto on raskasta ja jos jatkuvasti töissä on kurja olla, ei ole ihme, jos voimat loppuvat. Diagnoosiakin tärkeämpi on kysymys, miten voisit auttaa itseäsi? Voisiko esimerkiksi olla huojentavaa puhua jollekulle luotettavalle ihmiselle? Kuka se voisi olla tai onko sinulla esimerkiksi työterveyshuollon kautta mahdollisuus varata aikaa työterveyspsykologille? Voisitte samalla käydä läpi työssä viihtymistä, mitä sen eteen voisi tehdä.

Voisi olla hyväksi myös käydä lääkärin arviossa, varsinkin kun paniikkihäiriö tuntuu sinua mietittytävän. Jotkut hyötyvät lääkityksestä, tietyt lääkkeet auttavat yhtaikaa sekä paniikkihäiriöön että mielialaan (masennukseen). Tärkeintä on kuitenkin muuttaa arkielämässä niitä asioita jotka muutosta tarvitsevat. Kuulostaa, että ainakin tuon yhden ihmisen suhteen muutosta täytyy tulla. Lisäksi arkielämässäsi on syytä muuttaa jotain, jotta et ole jatkuvasti tilanteeseen syyttömille lapsillesi hermostunut.
Mitä tarvitsisit, jotta voisit paremmin?

Hei, kiitos vastauksestasi, siinä oli paljon viisauden sanoja:). Totta on, minun pitäisi varmastikin puhua jollekin, se on minulle äärettömän vaikeaa, olen tälläinen 'pärjään aina itse' -tyyppinen ihminen.. Olen jo miettinyt, että lähden opintovapaalle, se on mahdollista, koska saisin aikuiskoulutustukea opintoihini, se auttaisi tietysti vain väliaikaisesti, mutta saisin hetken hengähtää töistä.

Se mikä jäi kertomatta, on että kotonakaan ei kyllä mene kovin hyvin, ja se tietysti kyllä vielä tuo stressiä lisää. Oikeastaan tajusin, kun luin viestisi, että olen todellakin ihan loppu, minua alkoi itkettää, jo sekin, että jonkun toisen pitää sanoa minulle, että jotain pitää muuttaa, että tilanne ei jatkua tällaisena..