Miltä kuulostaa 114kiloisen laihduttavan syömingit?

Missä kaikki kasvikset on?

Jätä noi lisäaineita sisältävät kevyttuotteet pois, lisää oliivi- ja kookosöljyä ja reilusti kasviksia.

KASVIKSET JA HEDELMÄT?!

Aika onneton aamupala...

Joo tänään oli super huono päivä,ei kasviksia. Yleensä syön ruuan kanssa ison kasan salaattia tai salaatti lounaan,mutta huomenna menen vasta kauppaan..joskus käy näin. Ap

[quote author="Vierailija" time="09.01.2014 klo 21:08"]

Joo tänään oli super huono päivä,ei kasviksia. Yleensä syön ruuan kanssa ison kasan salaattia tai salaatti lounaan,mutta huomenna menen vasta kauppaan..joskus käy näin. Ap

[/quote]

No miksi sä kysyt mielipidettä, jos kerran tiedät että oli superhuono päivä?

Siis söit 400g jauhelihaa???? Vähennä puolet siitä ja syö kasviksia hyvänen aika. Ei noin paljon lihaa kannata syödä.

no super huono kasvisten suhteen :D muuten mun mieelstä ok?

no haloo,,pihvejä tuli 8.....

Kannattaa syödä sellaisia vihanneksia jotka auttaa pysymään kylläisenä, esim. höyrytetyt kukkakaali ja parsakaali.

Tämä on fuulaa! Läskifoobikko iski jälleen.

Mä laittaisin 4 munan munakkaaseen yhden kokonaisen munan, ja lopuista pelkän valkuaisen (ja itseasiassa söinkin sellaisen tänään myös :)).

Mä en nyt ihan usko tuohon. Jos painoa on 114kg niin ei varmasti tuolla ruokamäärällä pärjää ilman nälkää. Laihdutin viimevuonna 15kg ja söin huomattavasti enemmän ruokaa ja energiaa oli huomattavasti enemmän. Nyt painan 65kg ja aloitin uudelleen laihduttamisen, silti syön huomattavasti enemmän ja paino on pudonnut sen 500g viikon aikana (viikon vasta laihduttanut). Pituutta 168cm. Lisäyksenä vielä, että en edes liiku mitenkään kovin paljon.

[quote author="Vierailija" time="09.01.2014 klo 21:00"]

aamupala: Skyr rahka

Lounas: 2 itsetehtyä jauhelihapihviä( taikinassa 400g lihaa,muna ja 0,5dl korppujauhoja,kermaviili), purkki 2% raejuustoa ja banaani. Lasi rasvatonta luomu piimää.

päivällinen: 4 munan munakas

ip: Kaurapuuroa, 1rkl flooraa, lasi kevyt maitoa.

miltä kuulostaa..hyvä olo,ei nälkä missään kohtaa.

[/quote]

Mulle tuo määrä riittäisi 3-4 päiväksi (meillä 400g jauhelihaa pihveinä menee 3 hengelle:D)!! Max 100-150g lihaa lounaalla, banaani ja raejuusto jäisi syömättä  ja 1-2 munan munakas riittää oikein hyvin päivälliseksi.

Tuolla ruokavaliolla lihoisin kilon viikossa!!

Haloo vastaajat, tuskin se ap sitä koko 400g jauhelihaa söi. Eiköhän se saanut 400 grammasta useamman kuin kaksi pihiviä.

Vaihtaisin aamupalan ja iltapalan toisinpäin. Ei illalla enää hiilareita.

[quote author="Vierailija" time="09.01.2014 klo 21:11"]

no haloo,,pihvejä tuli 8.....

[/quote]

Miksi sä kirjoitat noin? Eihän noissa välimerkeissä ole mitään järkeä.

Kuulostaa siltä, että syöt aivan liian vähän :) Kannattaa oikeasti syödä se viisi kertaa päivässä ja paljon terveellisiä kasviksia ja paljon täyttävämpi aamupala. Muista myös juoda paljon vettä! :) Tsemppiä laihdutukseen!

[quote author="Vierailija" time="09.01.2014 klo 22:24"]

Haloo vastaajat, tuskin se ap sitä koko 400g jauhelihaa söi. Eiköhän se saanut 400 grammasta useamman kuin kaksi pihiviä.

[/quote]

Haloo haloo. Kysyy mielipidettä päivän syömisistä ja mainitsee 400g jauhelihaa, miten muuten se pitäisi tulktia kuin että on tullut syötyä 400g jauhelihaa?

[quote author="Vierailija" time="09.01.2014 klo 22:53"]

[quote author="Vierailija" time="09.01.2014 klo 22:24"]

Haloo vastaajat, tuskin se ap sitä koko 400g jauhelihaa söi. Eiköhän se saanut 400 grammasta useamman kuin kaksi pihiviä.

[/quote]

Haloo haloo. Kysyy mielipidettä päivän syömisistä ja mainitsee 400g jauhelihaa, miten muuten se pitäisi tulktia kuin että on tullut syötyä 400g jauhelihaa?

[/quote]

Mainitsi syöneensä kaksi jauhelihapihviä ja TAIKINASSA oli 400g jauhelihaa. Myöhemmin vastattu, että oli 8 pihviä yhteensä eli on syönyt noin 100g jauhelihaa.