Kuntoilija ja ylikunto

Taitaa teillä olla loisia ja mikrobeja runsaasti.

Ai niin ja piti sitä kysyä, onko mitään hyötyä mennä lääkärille ylikunto-oireiden takia? Määrääkö lääkäri vain lepoa? Vai voiko jollain sairaudella olla samankaltaisia oireita?

Itsellä riitti ylikuntoon kaksi kovilla sykkeillä vedetty 1,5 tunnin harjoitusta kahden päivän palautuksella välissä. Kolmatta viikkoa tässä unettomana ja sykkeet kohollaan kokoajan. Ahdistus ja masennus huipussaan. Sydänvikaa itse aina epäillyt mutta  pumppu kuulostaa lääkärin mukaan hyvältä ja sydän käyrätkin oli kondiksessa kun taannoin mitattiin.

Lääkäri antaa mahdollisesti lähetteen verikokeisiin sulkeakseen pois vakavampien sairauksien mahdollisuuden. Perusterveelle ihmiselle suosittelisin ensin lepoa ja vasta tämän jälkeen lääkäriin. 

Riittämätön uni ja syöminen verrattuna kulutukseen.

Heräilyä yöllä, flunssa kierrettä,lihas kramppeja ja todella kipeää lihaskipua (kuin olisi lihakset tulessa).

Vierailija kirjoitti:

Kyllä siitä palautuu.

Kokonaisrasitus lienee se olennainen tässä. Eli jos uni huonoa ja ravinto minimissä ja sitten kompensoidaan työstressiä kovalla liikunnalla niin voi tulla niitä ongelmia. Näin ainakin minulla.

Tämä nähdäkseni ainakin itselläni pitää paikkansa.