Lue keskustelun säännöt.
Terveydelliset syyt alkaa syömään lihaa, munia ja maitotuotteita?
01.10.2020 |
Juttelin uuden työkaverin kanssa ja hän kertoi olleensa ennen kasvissyöjä/vegaani mutta on nyt terveydellisistä syistä palannut sekasyöjäksi. Mitä tällaiset syyt voivat olla? Itselle ei tule mieleen kuin joku raudanpuute?
Kommentit (79)
Vierailija kirjoitti:
Jodi, rauta, b-vitamiinit, riboflaviini, sinkki jne. Kasvissyöjillä on tutkitusti usein raudanpuute, koska rauta imeytyy paremmin eläin- kuin kasvisperäisestä ruuasta. Jodin riittävä saanti on erittäin vaikeaa ilman maitotuotteita. Myös kalsium imeytyy paremmin eläinperäisistä lähteistä kuin kasviksista.
Kasvissyöjillä tutkitusti nimenomaan ei esiinny raudan tai muidenkaan hivenaineiden puutoksia muita henkilöitä enemmän. Tämä on pitkään ollut todistamaton myytti, mutta nyt kun alkaa olla dataa pitkäkestoisesta vegaaniruokavaliosta, on käynyt selväksi että se ei aiheuta oikein koostettuna mitään puutostiloja. Katso vaikka pfrm.org
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reuma ja varsinkin nivelreuma kaiketi hyötyy sekaruokavaliosta?
Reumaa parannetaan nimenomaan kasvisruokavaliolla
Autoimmuunisairauksiin toimii parhaiten carnivoredieetti.
Mahtaako toimia, kun asianomainen kuolla kupsahtaa ennen kuin dieetti ehtii vaikuttaa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reuma ja varsinkin nivelreuma kaiketi hyötyy sekaruokavaliosta?
Reumaa parannetaan nimenomaan kasvisruokavaliolla
Autoimmuunisairauksiin toimii parhaiten carnivoredieetti.
Kiitos, mutta otan mieluummin sen autoimmuunisairauden kuin suplistosyövän, sydänkohtauksen tai aivoinfarktin
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jodi, rauta, b-vitamiinit, riboflaviini, sinkki jne. Kasvissyöjillä on tutkitusti usein raudanpuute, koska rauta imeytyy paremmin eläin- kuin kasvisperäisestä ruuasta. Jodin riittävä saanti on erittäin vaikeaa ilman maitotuotteita. Myös kalsium imeytyy paremmin eläinperäisistä lähteistä kuin kasviksista.
Kasvissyöjillä tutkitusti nimenomaan ei esiinny raudan tai muidenkaan hivenaineiden puutoksia muita henkilöitä enemmän. Tämä on pitkään ollut todistamaton myytti, mutta nyt kun alkaa olla dataa pitkäkestoisesta vegaaniruokavaliosta, on käynyt selväksi että se ei aiheuta oikein koostettuna mitään puutostiloja. Katso vaikka pfrm.org
Et pysty koostamaan oikein vegaaniruokaa ihmiselle.
Mulla itsellä psoriasis lähti kun aloin syömään taas lihaa, kanaa ja kalaa. En tiedä onko tällä vaikutusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tiedän vain terveydellisiä syitä lopettaa lihan, maitotuotteiden tai kananmunien syönti.
Raudanpuute on kyllä joillekin ihmisille oikeasti validi syy lihansyöntiin. (Tiedän, että rautaa saa myös kasvikunnasta, mutta se imeytyy ihan törkeen paljon huonommin.)
Muuten olen samaa mieltä kanssasi.
Jos osaa laittaa ruokaa, ymmärtää ravintoaineista ja tietää vaihtoehdot, vegaanina olo ei tuota minkäänlaisia terveysongelmia, pikemminkin päinvastoin. Jopa rautaa saa vegaanina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jodi, rauta, b-vitamiinit, riboflaviini, sinkki jne. Kasvissyöjillä on tutkitusti usein raudanpuute, koska rauta imeytyy paremmin eläin- kuin kasvisperäisestä ruuasta. Jodin riittävä saanti on erittäin vaikeaa ilman maitotuotteita. Myös kalsium imeytyy paremmin eläinperäisistä lähteistä kuin kasviksista.
Kasvissyöjillä tutkitusti nimenomaan ei esiinny raudan tai muidenkaan hivenaineiden puutoksia muita henkilöitä enemmän. Tämä on pitkään ollut todistamaton myytti, mutta nyt kun alkaa olla dataa pitkäkestoisesta vegaaniruokavaliosta, on käynyt selväksi että se ei aiheuta oikein koostettuna mitään puutostiloja. Katso vaikka pfrm.org
Nimenomaan toistuvasti on tullut esille vegaaniruokavalion puutteet, tässä artikkelissa on mainittu useita tutkimuksia: https://www.duodecimlehti.fi/duo14405
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jodi, rauta, b-vitamiinit, riboflaviini, sinkki jne. Kasvissyöjillä on tutkitusti usein raudanpuute, koska rauta imeytyy paremmin eläin- kuin kasvisperäisestä ruuasta. Jodin riittävä saanti on erittäin vaikeaa ilman maitotuotteita. Myös kalsium imeytyy paremmin eläinperäisistä lähteistä kuin kasviksista.
Kasvissyöjillä tutkitusti nimenomaan ei esiinny raudan tai muidenkaan hivenaineiden puutoksia muita henkilöitä enemmän. Tämä on pitkään ollut todistamaton myytti, mutta nyt kun alkaa olla dataa pitkäkestoisesta vegaaniruokavaliosta, on käynyt selväksi että se ei aiheuta oikein koostettuna mitään puutostiloja. Katso vaikka pfrm.org
Et pysty koostamaan oikein vegaaniruokaa ihmiselle.
Ok. Reilun neljännesvuosisadan olen pärjännyt ilman lihaa, viisi vuotta ilman kalaa tai mereneläviä ja lähes saman ajan lähes vegaanisella ruokavaliolla. Lähes tarkoittaa, että joskus matkoilla ja tapahtumissa joudun valitsemaan tuotteita, joissa on kananmunaa ja/tai maitoa. En päivittäin, en viikoittain, en edes kuukausittain (tänä vuonna, kun olen syönyt lähes pelkkää kotiruokaa enkä juuri ole matkaillut ulkomailla, niin en käytännössä juuri lainkaan). Purkista otan B12 ja talvella D.
Mielenkiintoista tietää, etten pysty koostamaan oikein ruokaani, mutta kiitos tiedosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terveydellinen syy voi olla vaikka se, etei jaksa kun hermot ja tervyes sen myötä kun kumppani rääpii ruuasta ja mieluummin sitten ryhtyy sekasyöjäksi kuin jaksaa pysyä "ideologialleen" uskollisena kuin syödä aina tai lähes aina eri ruokaa kuin kumppani.
Toinen vaihoehto voi olla puhdas tietämättömyys. - Ei osaa tai ei jaksa tai halua tehdä tarpeeksi monipuolista ja ravitsevaa kasvisruokaa ja haluaa elää siinä uskossa, että se olisi jotenkin erityisen paljon monimutkaisempaa ja enemmän vaivannäköä vaativaa kuin lihan ja maitotuotteiden syöminen...
Vaikka sä kuinka vääntäisit niitä kasviksia, niin et saa niistä ihmisen tarvitsemia ravinteita.
Mikä on sellainen lihan, munan tai naitotuotteen ainesosa, joka on ihmiselle ehottoman välttämätön mutta ei voisi saada mistään muuta kuin josain edellä mainitusta (lihasta, munasta tai maitouotteesta)?
Esimerkiksi edellä mainittua B12 vitamiini voidaan tuottaa mikrobeissa (eli sitä ei tarvitse eriyttää lihasta, tai muusta eläinkunnasta).
Tällainen mikobeissa tuotetu B12 viaminii saatetaan sitten lisätä vaikka vegaanijugurttiin ja saada sen kautta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
i
Vierailija kirjoitti:
Jodi, rauta, b-vitamiinit, riboflaviini, sinkki jne. Kasvissyöjillä on tutkitusti usein raudanpuute, koska rauta imeytyy paremmin eläin- kuin kasvisperäisestä ruuasta. Jodin riittävä saanti on erittäin vaikeaa ilman maitotuotteita. Myös kalsium imeytyy paremmin eläinperäisistä lähteistä kuin kasviksista.
Kasvissyöjillä tutkitusti nimenomaan ei esiinny raudan tai muidenkaan hivenaineiden puutoksia muita henkilöitä enemmän. Tämä on pitkään ollut todistamaton myytti, mutta nyt kun alkaa olla dataa pitkäkestoisesta vegaaniruokavaliosta, on käynyt selväksi että se ei aiheuta oikein koostettuna mitään puutostiloja. Katso vaikka pfrm.org
Et pysty koostamaan oikein vegaaniruokaa ihmiselle.
😂 paljonkohan mahdat tästäkin asiasta tietää...?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terveydellinen syy voi olla vaikka se, etei jaksa kun hermot ja tervyes sen myötä kun kumppani rääpii ruuasta ja mieluummin sitten ryhtyy sekasyöjäksi kuin jaksaa pysyä "ideologialleen" uskollisena kuin syödä aina tai lähes aina eri ruokaa kuin kumppani.
Toinen vaihoehto voi olla puhdas tietämättömyys. - Ei osaa tai ei jaksa tai halua tehdä tarpeeksi monipuolista ja ravitsevaa kasvisruokaa ja haluaa elää siinä uskossa, että se olisi jotenkin erityisen paljon monimutkaisempaa ja enemmän vaivannäköä vaativaa kuin lihan ja maitotuotteiden syöminen...
Vaikka sä kuinka vääntäisit niitä kasviksia, niin et saa niistä ihmisen tarvitsemia ravinteita.
Mikä on sellainen lihan, munan tai naitotuotteen ainesosa, joka on ihmiselle ehottoman välttämätön mutta ei voisi saada mistään muuta kuin josain edellä mainitusta (lihasta, munasta tai maitouotteesta)?
Esimerkiksi edellä mainittua B12 vitamiini voidaan tuottaa mikrobeissa (eli sitä ei tarvitse eriyttää lihasta, tai muusta eläinkunnasta).
Tällainen mikobeissa tuotetu B12 viaminii saatetaan sitten lisätä vaikka vegaanijugurttiin ja saada sen kautta.
Tottakai on esim. B12 lisäravinteita vegaaneille, mutta jotkut haluavat saada kaikki ravinteensa luonnollisesti aidosta ruuasta. Tällöin he syövät sitä lihaa ja munan keltuaista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terveydellinen syy voi olla vaikka se, etei jaksa kun hermot ja tervyes sen myötä kun kumppani rääpii ruuasta ja mieluummin sitten ryhtyy sekasyöjäksi kuin jaksaa pysyä "ideologialleen" uskollisena kuin syödä aina tai lähes aina eri ruokaa kuin kumppani.
Toinen vaihoehto voi olla puhdas tietämättömyys. - Ei osaa tai ei jaksa tai halua tehdä tarpeeksi monipuolista ja ravitsevaa kasvisruokaa ja haluaa elää siinä uskossa, että se olisi jotenkin erityisen paljon monimutkaisempaa ja enemmän vaivannäköä vaativaa kuin lihan ja maitotuotteiden syöminen...
Vaikka sä kuinka vääntäisit niitä kasviksia, niin et saa niistä ihmisen tarvitsemia ravinteita.
Mikä on sellainen lihan, munan tai naitotuotteen ainesosa, joka on ihmiselle ehottoman välttämätön mutta ei voisi saada mistään muuta kuin josain edellä mainitusta (lihasta, munasta tai maitouotteesta)?
Esimerkiksi edellä mainittua B12 vitamiini voidaan tuottaa mikrobeissa (eli sitä ei tarvitse eriyttää lihasta, tai muusta eläinkunnasta).
Tällainen mikobeissa tuotetu B12 viaminii saatetaan sitten lisätä vaikka vegaanijugurttiin ja saada sen kautta.
Tottakai on esim. B12 lisäravinteita vegaaneille, mutta jotkut haluavat saada kaikki ravinteensa luonnollisesti aidosta ruuasta. Tällöin he syövät sitä lihaa ja munan keltuaista.
Entä mistä he ottavat jodin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terveydellinen syy voi olla vaikka se, etei jaksa kun hermot ja tervyes sen myötä kun kumppani rääpii ruuasta ja mieluummin sitten ryhtyy sekasyöjäksi kuin jaksaa pysyä "ideologialleen" uskollisena kuin syödä aina tai lähes aina eri ruokaa kuin kumppani.
Toinen vaihoehto voi olla puhdas tietämättömyys. - Ei osaa tai ei jaksa tai halua tehdä tarpeeksi monipuolista ja ravitsevaa kasvisruokaa ja haluaa elää siinä uskossa, että se olisi jotenkin erityisen paljon monimutkaisempaa ja enemmän vaivannäköä vaativaa kuin lihan ja maitotuotteiden syöminen...
Vaikka sä kuinka vääntäisit niitä kasviksia, niin et saa niistä ihmisen tarvitsemia ravinteita.
Mikä on sellainen lihan, munan tai naitotuotteen ainesosa, joka on ihmiselle ehottoman välttämätön mutta ei voisi saada mistään muuta kuin josain edellä mainitusta (lihasta, munasta tai maitouotteesta)?
Esimerkiksi edellä mainittua B12 vitamiini voidaan tuottaa mikrobeissa (eli sitä ei tarvitse eriyttää lihasta, tai muusta eläinkunnasta).
Tällainen mikobeissa tuotetu B12 viaminii saatetaan sitten lisätä vaikka vegaanijugurttiin ja saada sen kautta.
Tottakai on esim. B12 lisäravinteita vegaaneille, mutta jotkut haluavat saada kaikki ravinteensa luonnollisesti aidosta ruuasta. Tällöin he syövät sitä lihaa ja munan keltuaista.
Niin? Eli kyse on arvostuksesta. He arvostavat "luonnollista, aitoa ruokaa" (eivätkä siis käytä maitoja, joihin on lisätty vitamiineja tai jugurtteja joihin on lisätty maitohappobakteereja tai suolaa, johon on lisätty jodia jne), toiset taas arvostavat eläinten oikeuksia.
En tiedä sen kummemmin mutta mä haluan ainakin saada ravintoni siitä ruoasta, en purkista tai lisättynä vitamiinina. En keinolihana tai teollisena mössönä. Juurekset pääosin omasta maasta, hedelmät ja marjat myös. Salaatit ja vihannekset kesällä mutta talvella joutuu turvautumaan kauppaan. Lihat, kalat ja munat kaupasta. Syön äärettömän paljon vihanneksia ja proteiinejakin niistä saan esimerkiksi omista pavuista mutta lihaa syön myös. Näin ihmisellä on hyvä. Kasvispainotteinen mutta säännöllisesti myös lihaa.
Allergiat, imeytymishäiriöt yms. voivat aiheuttaa sen että ruokavalio menee huomattavan rajoittuneeksi tai että monipuolisestakaan on vaikea saada tarvitsemiaan ravintoaineita. Ja tavallaan sekin jos ei jaksa perehtyä ruokavalioon niin että saisi kaiken tarvitsemansa ja saa siksi puutostiloja on terveydellinen syy, vaikka se voisi korjautua esim. lisäravinteilla ja muuttamalla ruokavalion koostumusta. Mutta joillekin on helpompaa/mieluisampaa siirtyä tavalliseen sekaruokavalioon, ja senkinhän voi tehdä monella tavalla. Esim. yksi tuttu oli ensin kasvissyöjä, maitoallergian puhjettua ryhtyi vegaaniksi, myöhemmin sai puutostiloja (vaikka söi lisäravinteita) ja lääkäri neuvoi lisäämään eläinkunnan tuotteita. Asuu maalla, joten hommasi kanoja ja nyt syö omien kanojen munia, satunnaisesti (ehkä kerran kuussa) ostaa tutulta kalastajalta kalaa.
Mulla liha tuli mukaan ruokavalioon jossain määrin siinä vaiheessa, kun tosi raju ibs lopetti palkokasvien ja monen muunkin oleellisen ruokavalioni osan syömisen. Vuosia asian kanssa tuskailtuani päätin, että nyt riittää, en jaksa sitä, että syöminen on hankalaa koko ajan.
Noin yleisesti ottaen suosittelisin, että käyttäisimme lajina vähemmän aikaa toisten ihmisten ruokavalioiden pohtimiseen ja arvostelemiseen. Jokaisella on omat juttunsa ja ihmisillä voi olla sairauksiakin, jotka eivät näy päällepäin, eivätkä kuulu muille. Viisas ihminen muistaa, ettei ruoasta kannata tehdä identiteetti- ja arvopolitiikkaa ainakaan siinä määrin, että se oikeuttaa koko ajan kyttäämään ja tuomitsemaan muita ja nalkuttamaan heille.
Vierailija kirjoitti:
En tiedä sen kummemmin mutta mä haluan ainakin saada ravintoni siitä ruoasta, en purkista tai lisättynä vitamiinina. En keinolihana tai teollisena mössönä. Juurekset pääosin omasta maasta, hedelmät ja marjat myös. Salaatit ja vihannekset kesällä mutta talvella joutuu turvautumaan kauppaan. Lihat, kalat ja munat kaupasta. Syön äärettömän paljon vihanneksia ja proteiinejakin niistä saan esimerkiksi omista pavuista mutta lihaa syön myös. Näin ihmisellä on hyvä. Kasvispainotteinen mutta säännöllisesti myös lihaa.
Mistä otat jodin?
Minkä ihmeen takia näissä ketjuissa mennään aina "keinolihoihin" ja "teollisiin mössöihin"? Se suklaa, mitä vedät suuhusi, on teollista mössöä. Maito, jota juot, sisältää todennäköisesti lisättyjä vitamiineja. Jugurtit myös, jopa tuoremehut.
Mikään ei tee sinun ruokavaliostasi aidompaa kuin minun.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terveydellinen syy voi olla vaikka se, etei jaksa kun hermot ja tervyes sen myötä kun kumppani rääpii ruuasta ja mieluummin sitten ryhtyy sekasyöjäksi kuin jaksaa pysyä "ideologialleen" uskollisena kuin syödä aina tai lähes aina eri ruokaa kuin kumppani.
Toinen vaihoehto voi olla puhdas tietämättömyys. - Ei osaa tai ei jaksa tai halua tehdä tarpeeksi monipuolista ja ravitsevaa kasvisruokaa ja haluaa elää siinä uskossa, että se olisi jotenkin erityisen paljon monimutkaisempaa ja enemmän vaivannäköä vaativaa kuin lihan ja maitotuotteiden syöminen...
Vaikka sä kuinka vääntäisit niitä kasviksia, niin et saa niistä ihmisen tarvitsemia ravinteita.
Mikä on sellainen lihan, munan tai naitotuotteen ainesosa, joka on ihmiselle ehottoman välttämätön mutta ei voisi saada mistään muuta kuin josain edellä mainitusta (lihasta, munasta tai maitouotteesta)?
Esimerkiksi edellä mainittua B12 vitamiini voidaan tuottaa mikrobeissa (eli sitä ei tarvitse eriyttää lihasta, tai muusta eläinkunnasta).
Tällainen mikobeissa tuotetu B12 viaminii saatetaan sitten lisätä vaikka vegaanijugurttiin ja saada sen kautta.
Tottakai on esim. B12 lisäravinteita vegaaneille, mutta jotkut haluavat saada kaikki ravinteensa luonnollisesti aidosta ruuasta. Tällöin he syövät sitä lihaa ja munan keltuaista.
Niin? Eli kyse on arvostuksesta. He arvostavat "luonnollista, aitoa ruokaa" (eivätkä siis käytä maitoja, joihin on lisätty vitamiineja tai jugurtteja joihin on lisätty maitohappobakteereja tai suolaa, johon on lisätty jodia jne), toiset taas arvostavat eläinten oikeuksia.
Maitoa löytyy ilman lisättyjä vitamiineja, jugurtteihin ei tarvitse lisätä maitohappobakteereja, oikea jugurtti sisältää niitä ihan itsessään.
Eläinten oikeuksien arvostus ei tarkoita sitä, että ne jätetään syömättä. Luonto on viisaampi ravinto asioissa kuin yksikään vegaani.
Autoimmuunisairauksiin toimii parhaiten carnivoredieetti.
www.meatheals.com