Miksi kaikki vesijuoksijat on lihavia?

Eihän laihan tarvitse vesijuosta.

Tai sitten vesijuoksu on yksi harvoista todella ylipainoisille sopivista lajeista. Hoikistuttuaan voivat harrastaa jo muutakin liikuntaa.

3:lle. Totta! Tuo ei ole tullut mieleen. Mutta onko siitä sitten normaalipainoiselle mitään hyötyä?

No, kaikki ei varmaan ole, kuten itsekin tiedät, mutta monelle ylipainoiselle vesijuoksu ja uiminen ovat hyviä tapoja aloittaa liikunta, koska vedessä nivelet eivät rasitu ylipainosta. Vesijuoksu ja uiminen ovat molemmat erinomaisia kalorinkuluttajia - itsekin ihan normaalipainoisena käyn kerran viikossa vesijuoksemassa sykemittarin kanssa. Uimisessa oma ongelmani on lähinnä huono tekniikka, jolloin energia kuluu lähinnä turhaan räpiköimiseen..

[quote author="Vierailija" time="23.11.2013 klo 09:45"]

3:lle. Totta! Tuo ei ole tullut mieleen. Mutta onko siitä sitten normaalipainoiselle mitään hyötyä?

[/quote]

Toki se on liikuntaa kaikille. Voi olla normaalipainoisellekin harvoja sopivia, jos polvien/nilkkojen nivelissä kulumaa tms.

:DD Joo, minun  poikani kuntouttaa leikattua polveaan vesijuoksemalla. Hän ei ole lihava. Hänen koko valmennusryhmänsä käy harjoituskaudella vesijuoksemassa, kukaan muukaan heistä ei ole lihava.

Vesi on elementtinä sellainen, että se sopii reilusti ylipainoisille. Tietysti muillekin nivelongelmista kärsiville parempi kuin tavallinen juoksu, mutta ylipainoisille lääkärit suosittelevat usein liikuntamuodoiksi uintia tai vesijuoksua ja muita lajeja vasta sitten, kun ovat saaneet painoaan vähän alemmaksi.

Mutta ei pidä yleistää, on niitä hoikkiakin vesijuoksijoita, jos sinä olet jonkun laihdutusryhmän altaassa niin ei se ole koko maailma.

[quote author="Vierailija" time="23.11.2013 klo 09:45"]

3:lle. Totta! Tuo ei ole tullut mieleen. Mutta onko siitä sitten normaalipainoiselle mitään hyötyä?

[/quote]

Vesijuokseminen on todella tehokasta liikuntaa. Toki sen voi tehdä laiskastikin, jolloin se on oikeastaan pelkästään helpotettua uimista, mutta jos sen tekee oikein, sillä saa urheilijakin itselleen kovan treenin.

Ei kaikki ole. Mun siskoni on normaalia hoikempi 26v nainen ja käy välillä vesijuoksemassa. Hän on tosin liikunnanohjaaja ammatiltaan ja harrastaa erittäin monipuolisesti eri lajeja, mutta kuulemma vesijuoksu on aika mukava laji. Ja kuluttaa kyllä reippaasti koska vesi on yllättvän hyvä vastus.

Käyn kolmeen kertaan viikossa uimassa, jossa valmennan nuorten ryhmiä. Meidän uimahallilla vesijuoksijat ovat pääsääntöisesti ihan normaaleja kuntoilijoita. Eli hyvin tervevartaloisia. Jos heitä pitää keskimäärin lihavina, silloin ihanne taitaa olla anorektikko.

Usein laitan nuoret kilpauimaritkin treenin loppuverryttelyssä vesijuoksemaan. Alkuverryttelyynkin se on hyvä, kun ei saa revittyä ja lihakset saa tasaisesti lämpenemään.

Äidilläni esimerkiksi polvinivelet ovat ylipainon takia kuluneet pahasti. Uusia niveliä ei saa ennen kuin on paino pois. Vesijuoksu on pyöräilyn lisäksi ainut mikä ei kuluta entisestään. Siksi hän käy juksemassa.

No eikä ole, taas ihan höpöjä. Minä harrastan vesijuoksua, koska polveni eivät kestä varsinaista juoksua. Uimataitoni on surkea, eli räpiköin pysyäkseni pinnalla, joten vesijuoksu on mulle paljon tehokkaampaa. Kyllä vesijuoksu on tehokasta, kun sen tekee oikein ja tosiaan juoksee, ei kävele. Syke nousee ja hengästyy.

Enkä kyllä pidä itseäni ylipainoisena; 170 cm ja 62 kg. Siskon kanssa yhdessä käydään vesijuoksemassa, eikä hänkään ole ylipainoinen. Kuten ei suurin osa muistakaan. Eilen viimeksi kävin, enkä nähnyt yhtään reilusti ylipainoista, pari vanhaa mummua oli, jotka olivat tuhdimpia.

Vesijuoksu lihottaa. 

Mä käyn viikoittain uimahallissa ja näen kyllä paljon hoikkia vesijuoksijoita. Sillä saa sykkeen tehokkaammin pidettyä ylhäällä kuin uimalla, itsekin tykkään siitä jos kaipaan pitkäkestoista liikuntaa.

Katsohan ap itseäsi peilistä, kun olet pukenut yllesi vesijuoksuvyön. Vaikka olisit nälkäkurki, niin se vyö saa sinut näyttämään pullealta. Ja toisaalta, mitä se sinulle kuuluu, minkä kokoisia vesijuoksijat tai ihmiset yleensä ovat. Älä toljota uimahallissa toisia ihmisiä, ettet vaikuttaisi täysin moukalta. Aineksia sinussa näyttää olevan tuon avauksen perusteella.

Minusta tuli väkisin pullukka, kun nivelten takia en voinut urheilla tavalliseen tapaan. Vesi elementtinä on nivelille hellävarainen. Eli juurikin ainoa liikuntamuoto minulle. Joten olen pullukka vesijuoksija. Se on rakaslaji, kun pistää vähän vauhtia. Ei tavallinen vesijuoksijamummo voi rasittaa itseään ihan tappiin.

Kai ne läskeilläkin saa olla omat lajinsa? Parempi sekin kuin pelkkä suklaan syönti..

SEURAAVAAN AIHEESEEN: Miksi kaikki surffarit on ruskettuneita ja miksi kaikki astronautit ovat hoikkia? Johtuuko se siitä, että vesi on likaista ja kuussa ihminen painaa 3 kertaa vähemmän? No.18 vastaus oli kyllä hyvä, kuten useimmat muutkin.

:)

Onko se tehokkaampaa vyön kansa vai ilman?

Se vesi imeytyy ihon läpi ja aiheuttaa turvotusta. Uimareille ei käy näin, koska he ovat vedessä vaaka- eikä pystyasennossa.