lihottaako normaali kotiruoka?

Ei lihota. Kaikkea voi syödä, kun muistaa kohtuuden. t. koko ikänsä normaalipainoinen, nytkin vielä neljän lapsen äitinä

ei äitiys lihota

Täh? Eikö ne edelliset vastaukset millyttäneet? Edelleen, riippuu ihan siitä miten paljon syöt.

Riippuu lautasen koosta sekä siitä syödyn ruoan määrästä eniten suhteessa siihen miten sitä syötyä kalorimäärää kulutat.

[quote author="Vierailija" time="13.11.2013 klo 13:04"]

ei äitiys lihota

[/quote]

Ei tietenkään, mutta sitä käytetään varsin yleisesti pirun huonona tekosyynä, kun ei ehditä liikkumaan ja syöminenkin on ihan mitä sattuu.

Ja mitä mahtaa olla "normaali kotiruoka"? Se taitaa  vaihdella  aika paljon kodeittain. Jos se tarkoittaa loputonta makaronilaatikon ja jauhelihaviritysten virtaa, niin jos ei lihota niin luulisi ainakin masentavan.

Jättäkää ne (ruis)leivät sinne aamu tai iltapaloille jos on pakko leipää puputtaa. Jos lounas on esim peruna, kastike ja muutama lihapulla, luulisi tuon riittävän eikä mielestäni tarvitse enää leipää.

Ja itse jättäisit kaikki kevyttuotteet (kevytjuustot- ja kermat) kokonaan pois, tilalle kunnon kermat ja rasvaiset juustot.

Ihan se ja sama mitä sitä syö, kunhan määrät ovat järkeviä. 

Voit syödä lihomatta vaikka pelkkää karkkia ja suklaata, kunhan määrät on kulutukseesi nähden sopivia.

Määristä ihan riippuu, ja kulutuksesta. Esim. äitini on yli 100-kiloinen ja syö vaan ihan normaalia suomalaista perinteistä kotiruokaa. Ei syö paljoa herkkuja ,ei käytä alkoa eikä harrasta muitakaan syömisen kohtuuttomuuksia. Mutta pari liha- ja peruna-ateriaa päivässä + muutama voileipä aamu- ja iltapalana, kahvipulla iltapäivästä jne vaan on pienikokoiselle, vähän liikkuvalle naiselle liikaa. 

Perinteinen kotiruoka on kehittynyt aikoina, jolloin ihmiset tekivät huomattavasti nykyistä keskivertoa raskaampaa työtä, ja siksi kuluttivat enemmän kaloreita. Useimpien nykyihmisten täytyy keventää esim. lisäämällä kasviksia tai vähentämällä syötyjen voileipien määrää, jos ei halua lihoa. 

kyllä peruna, läski ja voi lihottavat sekä leipä

riippuu vähän mitä syöt. Läskisoosi ja perunamuussi lihottaa ihan takuuvarmasti. Myös jos kaikki kastikkeet ovat kermapohjaisia ja syöt paljon pastaa ja leipää niin voit olla varma että paisut kuin pullataikina :D Tervaallinen ruokavalio ei ketään lihota :) kalaa ja vähärasvaista lihaa, paljon kasviksia, riisiä.. peruna ja vaalea pasta mah. vähälle niin pysyy linjat kunnossa :) Myös kannattaa rasvatonta maitoa juoda ja jättää sokerimehut pois, ihan jo terveyssyistäkin.

Mitä vain voi syödä lihomatta kun syö sopivia määriä ja mitä tahansa voi syödä lihoakseen kun syö riittävän paljon... no okei, jotain salaatinlehtiä voi olla mahdoton syödä niin paljon että lihoisi.

Mitäpä luulet että meidän lihavat ja sydeän- sekä verisuonisairauksia sairastavat vanhuksemme ovat syöneet? Kyllä, ihan sitä tavallista "hyvää ja terveellistä" kotiruokaa, heidän ikäpolvensa ei ole käynyt ulkona syömässä, eikä ostanut kaupasta eineksiä.

Perus kotiruoka + kasviksia runsaasti ei lihota ellei annokset ole isoja. Myös valmistustavat vaikuttaa - esim pataruuat hitaasti haudutettuina ja ilman jauho- tai kermasuuruksia on paljon kevyempiä kuin raskaat kastikeruuat. Myös lisukkeet merkitsevät - muussi ja pasta on raskaampia kuin kasvislisukkeet jne. Leipääkään ei ole tarvis ottaa ruuan kanssa, keiton lisänä ihan ok - päällisiäkään ei aina tarvita.

Simppeliä.

Meillä kotiruuiksi käsitetään mm nuo pataruuat, erilaiset keitot ja laatikot, jauheliharuuat toki (harvoin kermaan valmistettuina), sienet, kala ja riista eri muodoissaan sekä tietty kana- ja broileriruuat, salaatit ja pastaruuatkin tietty. Kaikki se mikä tehdään kotona alusta saakka itse (no pastaa voidaan ostaa ja riisiä).

ihan kaikki ruoka lihottaa. daa-aa?

toisia ruokia voi syödä enemmän kuin toisia. porkkanassakin on kaloreita.

Juu ja ei. Itse olen 30kg ylipainoinen ja tällaiseksi olen tullut syömällä tavallista kotiruokaa.  Eihän sen painonnousun tarvi olla kuin 1kg per vuosi, ja se tulee helposti siitä tavallisesta kotiruoasta. Täytyy kuluttaa se mitä syö ylimääräistä.

Jos ihminen on hereillä 16 tuntia ja syö viidesti lautasmallin mukaan niin sehän on lämmin ateria lähestulkoon kolmen tunnin välein. Pieni lautanen saa olla, jos tuolla konstilla ei syö enemmän mitä syömisen väleihin jäävillä tunneilla kuluttaa.

Kai muistat syödä vielä erikseen aamu- ja ilta- ja välipalan? :D

Riippuu tietysti ihan siitä paljonko syöt ja paljonko kulutat.

Ei mikään ravintoaine itsessään lihota tai laihduta, vaan kysymys on siitä, paljonko energiaa menee sisään ja paljonko kuluu.

Jos päivässä syöt 2000 kcal ja kulutat 1500 kcal, paino tietysti nousee. Ihan siitä riippumatta onko nuo kalorit saatu salaatista vai suklaasta, ja onko kulutus tapahtunut juoksemalla vai metsätöissä.

Ja mitä on "normaali kotiruoka"? Yhdelle se on paistia kermakastikkeessa ja valkosipulikermaperunoita, toiselle kesäkeittoa.

Huoh mikä kysymys. Siis lihottahan se, jos sitä syö LIIKAA.

Mikä tahansa ruoka lihottaa, jos siitä saa kaloreita enemmän kuin kuluttaa.

Eli jos et juurikaan liiku, korkeintaan taaperrat hissukseen lähikauppaan ja takaisin - ja se kotiruoka on rasvaista ja kaloripitoista ja syöt sitä isot annokset - niin takuuvarmasti lihot.