Jatkuva ahdistus, mikä avuksi?

Olen ollut ihan lapsesta lähtien herkästi ahdistuvaa sorttia. Lapsena pelkäsin, että sairastuisin vakavasti, podin usein kovaa koti-ikävää yökyläillessä jne. Epämääräinen ahdistus on ollut seuranani koko ikäni. Muutama vuosi sitten söin Cipralexia, joka kyllä tasoitti ahdistusta, mutta vei samalla terävimmän kärjen ilolta niin kuin surultakin. 

Tällä hetkellä ahdistusta aiheuttaa työ. Tuntuu, että aika ei riitä, voimat ei riitä, kyvyt ei riitä. Lisäksi vuorotyö vie voimia jo itsessään. Lisäksi on muutamia lasten asioita, jotka hieman huolettavat. Oma terveyskään ei ole ihan reilassa. 

Lääkitystä en haluaisi kovin mielellään aloittaa ja olisinkin kiinnostunut, että mistä te muut 24/7 ahdistuneet olette saaneet apua? Itsellä tuntuu, että esim. liikunta ei auta yhtään mitään. Sitten jos yksi ahdistuksen aihe poistuu elämästä niin ihan taatusti joku muu tulee tilalle ja noidankehä on valmis. 

Älyttömän rankkaa :(