Olen niin väsynyt, että kuulen omiani - lääkäri ei suostu määräämään edes lyhyeksi aikaa unilääkkeitäu

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käy uimassa ja syö hyvin. Kokeile.

Liiku itsesi väsyneeksi. Uinti on semmloisrn hyvä ja rauhoittava. Tärkeää olisi syödä hyvin.

Lopeta unen vahtaaminen. Mulle yks unitutkija sanoi, että ihminen nukuuu sitten kun on niiiin väsynyt.

Se auttoi mua. Lopetin aamuyöllä valvoessani unen vahtaamisen.

Käytätkö päihteitä?

Ne kannattaa lopettaa. Ovat ylimääräistä ja aiheuttavat ylivireyttä-samoin aspartaamit ja muut aineet. Niissä sun lääkkeissä voi olla jotain, mikä aiheuttaa unettomuutta. Ehkä niitä voisi tarkentaa.

Voimia.

Just tätä diipadaapaa, henkilöiltä jotka eivät tiedä mistään mitään.

Kaikkia liikunta ei rauhoita!

Ei muuten nukuta vakavassa unettomuudessa, vaikka olisi kuinka väsynyt!

Kaikki eivät käytä päihteitä.

Unettomuutta on voinut olla ennen lääkkeitä.

Mulla ainakin tuo unen vaihtamisen lopettaminen on auttanut. Hyväksyn sen että en yhtenä yönä nuku lainkaan, silti jaksan töissä joten kuten. En mene paniikkiin siitä että uni ei tule. Joskus tosin ahdistaa.

Jos työ- ja toimintakyky ei oleellisesti heikkene niin ei tosiaan kannata vahdata turhaan.

Itsellä yksikin nollayö vaikuttaa heti kipeästi, törmäilen oviin jne. ja olen myös rikkonut laitteita töissä. Myös kulkutaudit eli esim. korona iskevät vain huonojen öiden jälkeen, eivät ikinä 8h unen jälkeen.

Joku puhui ennakoinnista. Potilas saa ennakoida ihan niin paljon kuin haluaa, mutta lääkärin ei tarvitse auttaa jos ei koe vaivaa huomion arvoiseksi. Mä tarvitsen aina sairaalareissun, ambulanssikeikan tai päivystysrumban, koska lääkäri ei suostu mun ennakointeja uskomaan.