Lue keskustelun säännöt.
Laihduttamista vai itsensä huijaamista?
25.07.2013 |
Eksyin netissä surffaillessa tämmöiseen blogiin (http://laskitlikoon.blogspot.fi/) ja järkytys oli suuri, kun rupesin tämän naisenalun laihdutusprojektia lukemaan... Painoa on vaarallisen paljon, mutta KUUKAUDEN(??) tulos on 700g...
Mikä siinä mahtaa olla, että kun ruvetaan laihduttamaan, niin homma lähtee ihan lapasesta? Ethän sä nyt laihduttaessa voi kiskoa päivästä toiseen majoneesia, kermaa, punaista lihaa jne... Järkikin sen sanoo, että kroppa joutuu erittäin koville ja ei se paino putoa...
Karppaaminen on sitten juttu sinäänsä, itse en sitä puolla, mutta tiedän, että joillain se on toiminut... Muttei karppaaminen tosiaan ole tuo blogiesimerkki, että kovia rasvoja vaan naamariin minkä kerkiää... Itsensä huijaaminen on typerää..
Kommentit (287)
Wikipediasta otteita:
Varhaisia huomioita hiilihydraattien ja lihavuuden yhteydestä[muokkaa]
Ruotsalainen luonnontutkija Carl von Linné havaitsi vuonna 1751 pohjois- ja eteläruotsalaisissa eroja, jotka hän selitti ruokavaliosta johtuviksi: "Norrlantilainen lappalainen elää pelkästään lihalla, kalalla ja linnunlihalla, ja jää pienikokoiseksi, laihaksi, kevyeksi ja notkeaksi. -- Skånen tasangolla talonpojasta, joka syö herneitä ja paljon tattaripuuroa ja jonka pääasiallinen ravinnon lähde on [kasvijauho] kasvaa suurikokoinen, roteva, jähmeä, vahva, verkkainen, painava."[56]
Ranskalainen poliitikko ja gastronomi Jean-Anthelme Brillat-Savarin (1755–1826) yhdisti tärkkelys- ja jauhopitoisten ruokien syömisen lihavuuteen vuonna 1825 ilmestyneessä kirjassaan Maun fysiologia.[57]
VHH-ruokavalioiden historiaa[muokkaa]
Ensimmäisen vähähiilihydraattiseen dieettiin perustuvan laihdutusohjelman kehitti englantilainen lääkäri William Harvey potilastaan William Bantingia varten 1860-luvulla. Banting laihdutti ruokavaliollaan nopeasti 21 kilogrammaa ja teki dieettinsä tunnetuksi 1864 julkaisemassaan kirjasessaLetter on Corpulence[58], jonka hän käännätti useille kielille. Bantingin nimi jäi elämään muun muassa ruotsin ja englannin verbeissä banta ja to bant ("laihduttaa"). Harvey-Bantingin metodissa kiellettyjä ruoka-aineita olivat leipä, maito, voi, olut, sokeri ja peruna, mutta alkoholia sai nauttia melko runsaasti. Tärkeintä oli ruoan laatu, ei määrä, ja Banting söikin runsaita aterioita.[59][60]
Yhdysvaltalainen naparetkeilijä Vilhjalmur Stefansson teki 1900-luvun alkuvuosikymmeninä julkisesti tunnetuksi tutkimiensa eskimoiden kokonaan rasvasta ja lihasta koostuvaa hiilihydraatitonta ruokavaliota, kokeillen sitä itsekin valvotuissa olosuhteissa.[61]
Yhdysvaltalainen lääkäri Robert Atkins kehitti 1960-luvulla omien laihdutuskokemustensa pohjalta vähähiilihydraattisen Atkinsin dieetin. Se saavutti suosiota ensin 1970-luvulla ja uudelleen 1990-luvulla.[62][63]
Suomalainen lääkäri Pertti Pakarinen julkaisi 80-luvun alussa dieettioppaan, joka noudatti melko tarkasti Atkinsin dieetin periaatteita. Lääkäri Aki Loikkanen kehitti samoihin aikoihin oman H-limit-nimisen vähähiilihydraattisen ruokavalionsa[64]. Ruotsissa VHH:n teki tunnetuksi ensimmäisenä lääkäri Annika Dahlqvist 2000-luvulla[65].
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen vuonna 2011 tekemässä kyselytutkimuksessa 17 % vastaajista ilmoitti noudattavansa vähähiilihydraattista ruokavaliota.[66]
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Wikipediasta otteita:
Varhaisia huomioita hiilihydraattien ja lihavuuden yhteydestä[muokkaa]
Ruotsalainen luonnontutkija Carl von Linné havaitsi vuonna 1751 pohjois- ja eteläruotsalaisissa eroja, jotka hän selitti ruokavaliosta johtuviksi: "Norrlantilainen lappalainen elää pelkästään lihalla, kalalla ja linnunlihalla, ja jää pienikokoiseksi, laihaksi, kevyeksi ja notkeaksi. -- Skånen tasangolla talonpojasta, joka syö herneitä ja paljon tattaripuuroa ja jonka pääasiallinen ravinnon lähde on [kasvijauho] kasvaa suurikokoinen, roteva, jähmeä, vahva, verkkainen, painava."[56]
Ranskalainen poliitikko ja gastronomi Jean-Anthelme Brillat-Savarin (1755–1826) yhdisti tärkkelys- ja jauhopitoisten ruokien syömisen lihavuuteen vuonna 1825 ilmestyneessä kirjassaan Maun fysiologia.[57]
VHH-ruokavalioiden historiaa[muokkaa]
Ensimmäisen vähähiilihydraattiseen dieettiin perustuvan laihdutusohjelman kehitti englantilainen lääkäri William Harvey potilastaan William Bantingia varten 1860-luvulla. Banting laihdutti ruokavaliollaan nopeasti 21 kilogrammaa ja teki dieettinsä tunnetuksi 1864 julkaisemassaan kirjasessaLetter on Corpulence[58], jonka hän käännätti useille kielille. Bantingin nimi jäi elämään muun muassa ruotsin ja englannin verbeissä banta ja to bant ("laihduttaa"). Harvey-Bantingin metodissa kiellettyjä ruoka-aineita olivat leipä, maito, voi, olut, sokeri ja peruna, mutta alkoholia sai nauttia melko runsaasti. Tärkeintä oli ruoan laatu, ei määrä, ja Banting söikin runsaita aterioita.[59][60]
Yhdysvaltalainen naparetkeilijä Vilhjalmur Stefansson teki 1900-luvun alkuvuosikymmeninä julkisesti tunnetuksi tutkimiensa eskimoiden kokonaan rasvasta ja lihasta koostuvaa hiilihydraatitonta ruokavaliota, kokeillen sitä itsekin valvotuissa olosuhteissa.[61]
Yhdysvaltalainen lääkäri Robert Atkins kehitti 1960-luvulla omien laihdutuskokemustensa pohjalta vähähiilihydraattisen Atkinsin dieetin. Se saavutti suosiota ensin 1970-luvulla ja uudelleen 1990-luvulla.[62][63]
Suomalainen lääkäri Pertti Pakarinen julkaisi 80-luvun alussa dieettioppaan, joka noudatti melko tarkasti Atkinsin dieetin periaatteita. Lääkäri Aki Loikkanen kehitti samoihin aikoihin oman H-limit-nimisen vähähiilihydraattisen ruokavalionsa[64]. Ruotsissa VHH:n teki tunnetuksi ensimmäisenä lääkäri Annika Dahlqvist 2000-luvulla[65].
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen vuonna 2011 tekemässä kyselytutkimuksessa 17 % vastaajista ilmoitti noudattavansa vähähiilihydraattista ruokavaliota.[66]
Heh... lienevätköhän erot vähähiilihydraattisen ja normaalin ruokavalion välillä kuitenkin, varsinkin historiallisesti, ihan totaalisesta kalorimäärästä kiinni? Varsinkin norrlantilainen lappalainen varmaankin harrastaa enemmän liikuntaa saadakseen kerättyä ruokansa kuin kukaan talonpoika.
Joo, ehkä norlantilaiset satoja vuosia sitten ei ole ihan hirveän järkeviä vertailukohteita. Tuskin ne mitää hesen majoneesia söi.
Bloggaahan mättääkin sitä hesen majoneesia tosi usein, onko tainut syödä jopa kaksi pussia. Wau.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vastikään eräs professori oli muuten kirjoittanut että ylipainon ylläpitäminen on kovaa työtä. Jo perus koomakulutus on 130kg painoiselle kuluttavaa, helposti koomakulutus menee yli 2000kcal. Koomakulutuksen päälle lisätään sitten se ylimääräinen kulutus. Liian pienillä kaloreilahan voidaan olla jonkun aikaa, mutta jos se jatkuu kovin pitkään, voi kroppa mennä säästöliekille.
Minä kävin laskemassa muutamassakin eri paikassa blogistin koomakulutusta ja aina laskuri antoi yli 2000kcal.
Huvittava tuo koomakulutus tässä yhteydessä: Tuolla rasvan mätöllä (+olemattoman vähäisellä kuidun saanilla) kun ihmisen ruoansulatus menee niin tökköön, että ihan varmasti olo on ennemmin tai myöhemmin kuin olisi koomassa ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli siis joidenkin ketjuun kirjottaneiden mielestä blogisti, jonka tarkoitus siis on pudottaa reilusti painoa, kuluttanee yli tuon 3000kcalia? Mussa tapauksessahan hänen painon pudotukseen tähtäävä ruokavaloinsa on pielessä (= laihdutusdieetti, jolla ei laihdu on susi).
Nyt kuulisin sitten mielelläni syyn sille, miksi blogistin paino vain junnaa kuukaudesta toiseen paikallaan (pari kiloa kun menee tuon painoisella vaihtelun piikkiin).
[quote author="Vierailija" time="28.07.2013 klo 08:29"]
[quote author="Vierailija" time="28.07.2013 klo 07:00"]
Mielestäni on järkyttävää, että ihmiset lähtevät näille muotidieteille ilman että keskustelevat lääkärin kanssa asiasta. Tämä nainen on todella suuressa vaarassa tukkeuttaa verisuonensa hyvin nopeasti ja rasvaa vaan mässätään. Meillä sydänvalvonnassa on näkynyt heti potilasmäärän kasvuna tämän karppausdietin suosiminen. On hyvä välttää hiilareita tiettyyn rajaan asti MUTTA EI korvata niitä kovilla rasvoilla!
[/quote]
Oikeasti? Minkälaisten vaivojen kanssa karpit sitten tulee? Pidän itsekin karppausta huonona ideana, mutta epäilen että ihan näin nopeasti näkyisi sydänosastoilla. Kilpparivaivojen oletan kyllä lisääntyvän lähivuosina, karppilassakin sitä vaivaa tai epäilyä on tosi monella.
[/quote]
Meillä sydänvalvonnassa hoidetaan infarktipotilaita ja potilaiden kasvu on rähätänyt käsiin karppaamisen myötä. Moni potilas vielämyöntää karppaavansa ja kovaa rasvaa vedetään ihan surutta. Eli kovat rasvat tukkii verisuonet -> infarkti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="28.07.2013 klo 12:54"]
97. Ei ole laskenut yläkanttiin, vaan tuo kulutus on se ohjelma laskenut pituuden ja painon mukaan valmiiksi!!! Minä joka painan 103 kiloa ja pituutta 168 saisin kalorimääritelmän mukaan syödä reippaasti yli 2000 kaloria per päivä!
http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus
Sieltä voitte katsoa. Jos syö liian vähän, niin elimistö menee säästöliekille ja paino ei vaan putoa niin nopeasti. Ja siinähän monet laihduttajat tekevät suurimman virheen, että kärsivät nälästä, kun eivät uskalla syödä tarpeeksi tai syövät liiaksi hiilareita, joita saa ah niin paljon näistä kaikenmaaliman ruisleivistä ja kaurapuuroista. Entisessä elämässäni minäkin pidin kaurapuurosta, mutta sitten kärsittiinkin koko loppupäivä ilmavaivoista, eikä edes pitänyt nälkää loitolla paria tuntia kauempaa.
[/quote]
Jumaliste ei kai kukaan oikeasti usko noihin tuolla perusteella toimiviin laskureihin?? Normaalipainolla tuo kyllä toimii, mutta jossain vaiheessa laskukaava menee rikki, koska ei kenenkään pitäisi kyetä paisumaan 130 kg painoon asti. Rasva ei itsessään mitään kuluta, mutta tuo laskuri parka ei käsitä, että joku on oikeasti mupeltanut itsensä niin sairaalloiseen kokoon. Tuo laskukaava on WHOn alaisuudessa ja (PAV kaava siis) ja muualla tuo laskuri jopa kertoo, ettei tämä ole kuolemanvakavaa ja poikkeuksiakin voi olla. Kannattaisi tytön tsekata rasvaprosenttinsa ja sen perusteella katsoa, että kuinka paljon sitä pelkkää rasvaa löytyy ruhosta. Sitten voisi siitä arvioida vähän terveemmin, että mikä se kulutus nyt oikeasti on.
130 kiloa on jo asia, jonka ei pitäisi olla mahdollista naiselle.
Kehohan ei suostu käyttämään omaa rasvaa, ennenkuin vajetta on oikeasti jonkin verran.
[quote author="Vierailija" time="28.07.2013 klo 18:34"]
[quote author="Vierailija" time="28.07.2013 klo 08:29"]
[quote author="Vierailija" time="28.07.2013 klo 07:00"]
Mielestäni on järkyttävää, että ihmiset lähtevät näille muotidieteille ilman että keskustelevat lääkärin kanssa asiasta. Tämä nainen on todella suuressa vaarassa tukkeuttaa verisuonensa hyvin nopeasti ja rasvaa vaan mässätään. Meillä sydänvalvonnassa on näkynyt heti potilasmäärän kasvuna tämän karppausdietin suosiminen. On hyvä välttää hiilareita tiettyyn rajaan asti MUTTA EI korvata niitä kovilla rasvoilla!
[/quote]
Oikeasti? Minkälaisten vaivojen kanssa karpit sitten tulee? Pidän itsekin karppausta huonona ideana, mutta epäilen että ihan näin nopeasti näkyisi sydänosastoilla. Kilpparivaivojen oletan kyllä lisääntyvän lähivuosina, karppilassakin sitä vaivaa tai epäilyä on tosi monella.
[/quote]
Meillä sydänvalvonnassa hoidetaan infarktipotilaita ja potilaiden kasvu on rähätänyt käsiin karppaamisen myötä. Moni potilas vielämyöntää karppaavansa ja kovaa rasvaa vedetään ihan surutta. Eli kovat rasvat tukkii verisuonet -> infarkti.
[/quote]
Oho! Jos näin on, niin minusta teidän kannattaisi avata suunne ja varoittaa ihmisiä. Miettikää miten sääli jos joku parikymppinen onnistuu tekemään itselleen pysyvää vahinkoa tällaisten kokeilujen takia, voipi olla myöhemmin pikkuisen katkera olo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eiköhän näistä asioista ole paasattu ja varoiteltu. Mutta kun joku Antti Heikkilä on ilmeisesti uskottavampi kuin viralliset suositukset. Se pitää kato todeta itse. Välillä oikeasti ottaa päähän, kun ihmiset on niin kovapäisiä.
T lääkäri
Joo kyllä se on terveydenhuoltohenkilökunnan vika kun ei ole varoitettu! Right. Mistäänhän ei ole tutkimustietoa saatavilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan niistä varoiteltu joo, mutta kyllähän tuollainen kova tilastotieto on ihan eri asia kuin yleinen varoittelu. Oikeasti ihan eri painoarvo jos joku niitä potilaita faktisesti näkevä avautuu kuin viittaus johonkin tutkimustuloksiin jotka teesseitse-asiantuntijat pystyy aina vääntämään parhain päin.
Pointti on, että eihän sellaista yksiselitteistä tutkimustietoa oikein ole saatavilla. Isoissa väestötutkimuksissa on niin paljon muuttujia, että karpit selittää ne suit sait karppaukselle edullisiksi. Ylipäänsä tavisten on vaikea ymmärtää tutkimustietoa.
Niinkuin joku tuolla jo totesi, se et nainen saa syötyä itsensä 130kiloiseksi ei ole mikään vitsi. Sen pitäisi olla miltei mahdotonta.
Senkun jankaatte jostain 1700-luvulla eläneistä hylkeenrasvansyöjistä mut on jopa loukkaavaa verrata heitä 24-vuotiaaseen suomalaiseen naiseen joka elää syödäkseen.
Blogin esimerkkihenkilö on vakavan psykiatrisen avun tarpeessa ravintoterapeutin lisäksi.
[quote author="Vierailija" time="28.07.2013 klo 18:09"]
Eli siis joidenkin ketjuun kirjottaneiden mielestä blogisti, jonka tarkoitus siis on pudottaa reilusti painoa, kuluttanee yli tuon 3000kcalia? Mussa tapauksessahan hänen painon pudotukseen tähtäävä ruokavaloinsa on pielessä (= laihdutusdieetti, jolla ei laihdu on susi).
Nyt kuulisin sitten mielelläni syyn sille, miksi blogistin paino vain junnaa kuukaudesta toiseen paikallaan (pari kiloa kun menee tuon painoisella vaihtelun piikkiin).
[/quote]
Mä veikkaan syyksi kolmiteräistä miekkaa; ruoka-annosten painon ehkä tahatontakin aliarviointia (esim. majoneesin lisäämisellä (yhdessä ruokalusikalllisessa majoneesia on about sata kaloria, kukin voi itse päätellä montako ruokalusikallista joidenkin mätöistä päällä on), luultavasti myös pienen lipsahdusten (joista kasvaa suuri virta) raportoimatta jättämistä sekä liikunnan ja lihasten puutetta.
Tulos on ihan oikea, meinaan että -300g noilla syömisillä (+-1500 kcal)ja liikunnoilla (=0).
Kuten aiemmin on jo useasti todettu, laskurin antama kulutus n. 3000 kcal ei ole oikein. Oikea olisi 2000 kcal hujakoilla. Ja sitäpä todistaa tuloskin, -300 g!
(Nestetasapainon vaihtelut huomioiden)
Ps. Jos smoothie oli iso ja rasvaiseen pohjaan tehty, kcal:t on helposti 700.
Joillakin taitaa olla vähän asennevamma. Ikävää, että terveellinen ruokavalio nimetään "pupunruoaksi" ja "kituuttamiseksi". Sitten aletaan karppamaan ja syödään makkaraa ja pekonia, sekä lisukkeeksi loraus majoneesia ja ollaan niin terveellisesti syöviä, eikä todellakaan ruveta millekään salaattikitukuurille. Mun mielestä asennetta on muutettava nimenomaan sitä terveellistä ruokaa kohden, eikä ajateltas, että kun syö terveellisesti ei muka saa syödä tarpeeksi. Monilla ylipainosilla tuntuu olevan ajatus, että terveellinen ruoka on pahaa ja pitäis muka olla nälissään. Höpönlöpön sanon minä!
Toivon bloggaajalle kaikkea hyvää, mutta lopeta itsesi huijaaminen. Se on kaikista pahinta.