Lue keskustelun säännöt.
Juoksuvauhti/matka..help!
24.06.2013 |
Juoksun aloittaneena, ihan pihalla.. paljonkohan about menee yhden kilsan juoksuun? ei hölkkä, vaan juoksu (muttei täysii tietenkään..)?! Sais vähän osviittaa noista omista matkoista.. Kiitos.
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No kyllä aloittelijalla menee väkisinkin enemmän kuin 5 min/km. Oletko siis aloittelija?
Lataa puhelimeen ilmaiseksi joku treenisovellus ja tsekkaa siitä matka. Tai tee reittisi johonkin netin karttaohjelmaan ja katso siitä.
5 minuuttia /kilsa on kyllä aivan liian kova vauhti aloittelijalle. Vai kauanko olet noin muuten liikuntaa harrastanut? Seitsemän minuuttia per kilometri olisi sopivampi.
Ja toki mieluummin vieläkin hitaampi vauhti.
t. 6
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla menee noin 7.5min/kilometri. Sports trackerin avulla seuraan. Olen aloittelija.
Treenaan kyllä kovasti muutoin, 6krt/vko tulee tehtyä lenkkiä ja salia :) tähän asti lähinnä kävellyt/hölkännyt rivakasti..toi 7min vois olla aika osuva! t. ap
No mä olen huonokuntoinen. Kevyt hölkkävauhtini on runsas 7km/h. Siitä voi laska paljonko menen minuutissa.