Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus + halu syödä aitoja raaka-aineita, mm. kuohukerma,voi...
05.06.2013 |
Eli mulla 35kg ylipainoa. Haluaisin syödä jonkinverran luomua ja ihan aitoja raaka-aineita. Esim kanapastaan haluaisin laittaa kanaa,kuohukermaa,sipulia,mausteita ja pastaa. luomuruishiutalapuuroon voi nokareen aidosta voista ja lasiin vähintään kevyt maitoa. Ruisleivän päälle voita ohuelti ja rasvaista,perus edammia tms. Onnistuuko silti laihdutus? Kalorit? Mielikuva on se että aidoilla tuotteilla nälkä pysyisi poissa paremmin kuin kaikenmaailman kasvisrasvasötköteillä,lite tuotteilla jne?
Kommentit (23)
No koska sulla on hyvin monipuolinen ruokavalio, kyse on tosiaan vain kaloreista. Kirjaudu kiloklubiin, siellä näet paljonko voit syödä päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduttaja voi periaatteessa syödä ihan mitä vaan, vaikka pelkään levyllisen suklaata (yht. n. 1000 kcal). Se ei toki ole terveellistä, mutta sääntö on, että laihdut syömällä vähemmän kaloreita kuin kulutat.
Ap voit siis syödä ihan mitä tykkäät, mutta ota nyt hyvä ihminen ruuan kaloreista selvää! Luulen, että syy ylipainoosi on juuri liian suuret annoskokosi, sillä laittamasi ruuat kuulostavat aika tuhdeilta. Jos et jaksa laskeskella kaloreita sen tarkemmin, voit kokeilla puolittaa aikaisemmat annoksesi. Ja lisää ei sitten oteta vaikka nälkä jäisi tai ruoka olisi niin hyvää, että mieli tekisi.
Ongelmana tuossa ap:n laihtutustyylissä on mielestäni se, että annoskokojen täytyy olla todella pieniä, että laihtuminen onnistuu. Helpompaa olisi vaihtaa esim. pasta vihanneksiin. Näin lautaselle saisi samoilla kaloreilla reilusti enemmän ruokaa, syöminen kestäisi pidempään ja sen jälkeen olo olisi varmasti kylläisempi.
mä haluan syödä voita,kermaa,juustoja,pastaa,perunaa riisiä,kalaa,kanaa,lihaa,kasviksia,juureksia,marjoja,maitotuotteita,esim turkkilaista jugurttia,puuroa,leipää. En jättää hiilareita pois.kaikki tollaset kahvi voi yhdistelmät kuulostaa ihan kamalille,enkä tietty itsekkään joka pv tee ruokaa johon tulee esim kermaa. AP