Huomio te "fakiirit", joiden ruokamenot alle 200 eur/aikuinen

Monilla opiskelijoilla jää huomattavasti vähemmän kuin 200 € ruokaan. Kyllä sillä pärjää, riippuu tietysti myöh ihmisestä, kaikki eivät syö niin paljoa/syövät toisen aterian koulussa/töissä.

tässä esimerkiksi viikon ruokalista meidän seuraavan viikon ruuista broilerinkoivet tummaa riisiä porkkanaraastetta tonnikalapasta ja tagliatellepastaa tomaattia ja kurkkua viipaloituna makaroonilaatikko tehdään soijarouheesta tarjoillaan ketsupin kanssa lisäki kyssäkaaliraastetta tortilloja täytteenä paistijauhelihaa ja papuja sekä täytteenä myös raakaa sipulia tomaattia kurkkua paprikaa ja salaattia  lohimedaljonkeja paistettuna ja perunamuusi tuoresalaatti linströmin pihvit teen paistijauhelihasta keitetyt perunat tuoresalaatti sekä viimeinen ruoka pokkanasosekeitto jonka kanssa tuoreita sämpylöitä näin helppoa ja yksinkertaista on ruokalistan suunnittelu lisäksi teen iltaruuan joka ilta kaapista ja pakastimesta löytyvistä aineista se voi olla esim riisipuuroa tai vispipuuroa ja yksi hyvä ja helppo iltaruoka on munakas erilaisilla täytteillä

[quote author="Vierailija" time="23.01.2014 klo 15:54"]

tässä esimerkiksi viikon ruokalista meidän seuraavan viikon ruuista broilerinkoivet tummaa riisiä porkkanaraastetta tonnikalapasta ja tagliatellepastaa tomaattia ja kurkkua viipaloituna makaroonilaatikko tehdään soijarouheesta tarjoillaan ketsupin kanssa lisäki kyssäkaaliraastetta tortilloja täytteenä paistijauhelihaa ja papuja sekä täytteenä myös raakaa sipulia tomaattia kurkkua paprikaa ja salaattia  lohimedaljonkeja paistettuna ja perunamuusi tuoresalaatti linströmin pihvit teen paistijauhelihasta keitetyt perunat tuoresalaatti sekä viimeinen ruoka pokkanasosekeitto jonka kanssa tuoreita sämpylöitä näin helppoa ja yksinkertaista on ruokalistan suunnittelu lisäksi teen iltaruuan joka ilta kaapista ja pakastimesta löytyvistä aineista se voi olla esim riisipuuroa tai vispipuuroa ja yksi hyvä ja helppo iltaruoka on munakas erilaisilla täytteillä

[/quote]

Kaikella kunnioituksella, mutta tekstiä, jossa ei ole minkäänlaisia välimerkkejä eikä kappalejakoja on todella raskasta lukea. Mikä ruoka syödään minäkin päivänä ja mitkä ainekset nyt kuuluivatkaan mihinkin ruokaan?

Tuossa oli lisäksi, jos pötköä oikein tulkitsin, yksi ateria per päivä. Puuttuivat aamiaiset, iltapalat sekä lounas ja välipala, mikäli joku perheenjäsen on päivällä kotona (viikonloppuna nyt yleensä ainakin). Niihinkin saa rahaa menemään, toisin sanoen niidenkin osalta kannattaa miettiä kysymyksiä "mitä" ja "kuinka paljon".

Heitättekö mutu summia vai pidättekö oikeasti kirjaa menoista? Itse pidän ja minulla on sarake johon kaikki ns peruselämiseen kuuluva menee. Eli ruoka ja puhtaus. Esimerkkinä meikinpoistogeeli menee kauneudenhoitoon, mutta shampoo peruselämiseen. Herkut menevät peruselämiseen, mutta olen harkinnut niiden siirtämistä eri sarakkeeseen. Alkoholi (harvoi) taas menee virkistys-sarakkeeseen yhdessä esim leffailun jne kanssa.

Peruselämiseen mulla ja yhdellä pienellä lapsella mennyt sellaisia summia kuin 508e kk, 475e/kk, 408e /kk. Sisältää myös satunnaisia vieraille tarjottuja aterioita (mutta ei siis mitään juhlia)

[quote author="Vierailija" time="23.01.2014 klo 21:04"]

[quote author="Vierailija" time="23.01.2014 klo 20:00"]

[quote author="Vierailija" time="23.01.2014 klo 19:36"]

Meidän kaupassa naudanjauheliha (paisti) maksaa 15€ kilo.... 2 pvän lihapullat maksaa lähes 30€...

Tänään ostin 500g tuoretagliatellea, kerman, 300g palvikinkkua, patongin, täysjyvä reissareita, iltasanomat ja laatikon kissanruokaa: 20€! Ja tuosta syö 5 henkeä kerran. Ja tosiaan tuossa oli vain pääruoka, ei aamiais- eikä iltapalatarpeita!! Ihmettelen edelleen teidän halpoja kauppoja, täällä pk seudulla niitä ei ole...

[/quote]

Kuten sanoin: TARJOUKSET. Cittarissa oli naudanjauheliha tarjouksessa 4,99e/kg. Käsittääkseni se on voimassa ihan joka cittarissa, kun nettisivuilla oleva  tarjouslehti on valtakunnallinen. Näyttäis noita cittareita pk-seudullakin olevan. 

[/quote]

No ne on niitä valmiiksi pakattuja lihoja. Syömäkelpoisia varmaan mutta ajatus kyllä etoo... Kyse oli hyvälaatuisesta ruuasta. Ja tosiaan cittarissa tuo 15€ kilo irto jauheliha

[/quote]

Se oli cittarin itse pakkaamaa jauhelihaa. Siis sitä "ei vakuumipakattua".

kyse olikin päivän lämpimistä ruuista ei sillä ole merkitystä minä päivänä minkäkin ruuan syö ja selitin kyllä että syömme illalla myös ruuan joka tehdään jääkaapista ja pakastimesta ja kuiva aine kaapin sisällöstä näitä ruokia en suunnittele vaan teen niistä aineista joita löytyy lisäksi syömme tietenkin aamupalan joka on esim puuroa tai maustamatonta jogurttia marjojen kanssa tai leipää ja leikkeleitä ja juustoa ja tietenkin teetä poikkeuksen tekee lauantai aamu jolliain paistan munai ja pekonia lisäksi on usein valkoisia papuja tomaattikastikkessa lisäksi lidlin maalaisleipää juustoa leikkeleitä kurkkua paprikaa tomaattia ja appelsiinimehua lisäksi joskus on myös lisäksi ruisleipää ja graavi tai kylmäsavulohta

[quote author="Vierailija" time="23.01.2014 klo 16:16"]

Heitättekö mutu summia vai pidättekö oikeasti kirjaa menoista? Itse pidän ja minulla on sarake johon kaikki ns peruselämiseen kuuluva menee. Eli ruoka ja puhtaus. Esimerkkinä meikinpoistogeeli menee kauneudenhoitoon, mutta shampoo peruselämiseen. Herkut menevät peruselämiseen, mutta olen harkinnut niiden siirtämistä eri sarakkeeseen. Alkoholi (harvoi) taas menee virkistys-sarakkeeseen yhdessä esim leffailun jne kanssa.

Peruselämiseen mulla ja yhdellä pienellä lapsella mennyt sellaisia summia kuin 508e kk, 475e/kk, 408e /kk. Sisältää myös satunnaisia vieraille tarjottuja aterioita (mutta ei siis mitään juhlia)

[/quote]

Osittain mutusumma, sillä teemme kaikki ostokset s-ryhmän kaupoissa ja bonustaulukossa on sitten mukana myös pesuaineet yms. Summat ovat aina pyörineet 300-400 e. Kaupassa käydään noin kerran viikossa ja kaksi aikuista. 

[quote author="Vierailija" time="23.01.2014 klo 21:09"]

Me ei käytetä marinoituja eikä valmiiksi leikattuja pihveä, eikä "paistisuikaleita" tms vaan ostan aina koko possun- tai broilerinfileen ja leikkaan itse. Tiedän mitä saan kun vielä irtotiskistä valitsen. Pakatusta lihasta ei koskaan tiedä, esim paisteja olen reklamoinut useamman kerran kun olen erehtynyt ostamaan. Miksi muuten valmis lihamureke?? Siinä on varmaan lihapitoisuus alle 50% jolloin korppujauholle tulee hyvä kilohinta!

[/quote]

No sitten ei kannata ihmetellä sitä kauppalaskun suuruutta. 

Valmis lihamureke siksi, että meillä on välillä päiviä, jolloin ei ehdi ruokaa kunnolla valmistamaan. Lihamureke ja kasvikset uuniin ja sinäaikana teen töitä/menen lenkille koirien kanssa. Joskus einekset on ihan jees. Harvemmin kyllä syödään, mutta mieluummin tuollasta kun pakastepitsaa.

Ollaan opiskelijapariskunta, laitetaan yhteiselle S-tilille joka kuukausi yht 200e. Joskus kun kerralla loppuu esim.pesuaineet tai pyydetään pari kertaa tuttavat syömään pitkän kaavan mukaan, summa ylittyy. Summassa ei oo alkoholia.
Jos ei syötäisi lähes joka päivä salaattia, pysyttäisiin varmasti helposti 200e. Jos tehtäisiin useammin kuin kerran viikossa ruokaa, josta riittää useammaksi päiväksi, päästäisiin vielä halvemmalla. Toisaalta ollaan usein viikonloput jomman kumman vanhemmilla ja arkipäivinä syödään lounas koululla.

[quote author="Vierailija" time="23.01.2014 klo 16:28"]

Ollaan opiskelijapariskunta, laitetaan yhteiselle S-tilille joka kuukausi yht 200e. Joskus kun kerralla loppuu esim.pesuaineet tai pyydetään pari kertaa tuttavat syömään pitkän kaavan mukaan, summa ylittyy. Summassa ei oo alkoholia.
Jos ei syötäisi lähes joka päivä salaattia, pysyttäisiin varmasti helposti 200e. Jos tehtäisiin useammin kuin kerran viikossa ruokaa, josta riittää useammaksi päiväksi, päästäisiin vielä halvemmalla. Toisaalta ollaan usein viikonloput jomman kumman vanhemmilla ja arkipäivinä syödään lounas koululla.

[/quote]

..siis lisukkeena salaattia.

Tää olisi ihan mielenkiintoista vertailla, mutta mahdotonta. Yksi laskee mukaan limonadit, toinen ei. Mahdolliset suklaapatukat r-kioskilta. Joku sanoo, ettei laske alkoholeja, ehkä hän käy alkossa, toinen taas ostaa marketista saunakaljat ja ne lasketaan. Joku ostaa kaikki shamppoonsa kampaajalta eikä laske niitä mukaan, kun toinen marketista ostava laskee. Entä laastarit, pumpulit, pyykkiaineet, huulirasvat, puuterit, hiusvärit (nepä vasta kalliita on!).

200 euroa henkilöä kohden on kai sellainen peruslukema, ei vain tämän palstan perusteella, vaan esim. mitä blogeista lukemalla selviää.

Mä suunnittelen aina viikon ruoat suunnilleen etukäteen ja mietin/katson aina tarjoukset ja sesongissa olevat tuotteet etukäteen lehdistä. 1-2 krt viikossa kauppaan. Tykkään myös leipoa erilaisia leipiä ja teen yleensä ruoan alusta asti itse. Ruoka on aika kasvispainotteista. Salaatti voi olla tehty ihan jostain salaattilajikkeesta, kaalista tai olla esimerkiksi raastetta tai vihreistä pavuista yms. tehtyä.  Tietenkin siinä on myös muutakin, kuin sitä itse salaattia.

Mutta siis esim. tällä viikolla tehtyä:

- tomaattinen linssikeitto, itse leivottu sämpylä

- falafelit, riisi, salaatti

- lihapullat kermakastikkeessa ja salaatti

- pinaatti-ricottalasagne ja salaatti

- fetasalaatti ja espanjalainen tortilla eli perunamunakas

- kanaa, perunoita ja kasviksia uunissa.

Huomenna varmaan lounaalla kaalikeittoa ja päivällisellä itse tehtyä pizzaa. Ruokajuomana aikuisilla vesi, lapsella maito.

Aamiaiset mulla aika tylsiä, yleensä puuroa voisilmällä, näkkäriä tai ruisleipää, smoothieta tms. Välipalalla usein hedelmää ja näkkäriä. Leikkeleistä käytetään vain kalkkunaa ja sitäkin ostan ehkä kerran kuussa, juustoa on yleensä aina (mutta ei mitään valmiita viipaleita, vaan yleensä just jotain 5e/kg maksavaa Edamia Lidlistä).

Ruoan suunnitteleminen tarjousten mukaan ja ainakin täällä isommassa kaupungissa etnisten kauppojen ja isompien markettien hyödyntäminen auttaa rahan säästämisessä. Opiskelijan tuloilla ei edes olisi varaa laittaa yli 150e/aikuinen ruokaan kuukaudessa.

Karkit ja einekset pois kokonaan ruokavaliosta. Ravinnon sokerointi maksaa.

Lidlistä ruoka, tee sen verran kun syödään, ja kasvikset ainakin ostan "ulkomaalaisina" (suomalainen tomaatti noin 4-5€/kg, ulkomainen 1-2€/kg)

Pikkunaposteltaviin (sipsit, karkit yms) menee rahaa ja ovat epäterveellisiä, ja arabikaupoista kannattaa ostaa isot riisisäkit (täyttää ja n. 10kg maksaa n. 30€)

Ainiin, jos ostaa kaupasta wokkivihannespussin ja sekoittaa joukkoon riisiä/nuudeleita, ja maustaa kunnolla, saa oikein maukkaan, terveellisen, edullisen ja helpon aterian :)

[quote author="Vierailija" time="23.01.2014 klo 19:38"]

[quote author="Vierailija" time="23.01.2014 klo 17:51"]

Minä ostan jauhetun ja kokolihan suoraan tutulta viljelijältä, halvempaa on kuin kaupassa ja liha on täyttä tavaraa. Nytkin ostin 15kg naudan jauhelihaa ja 5kg kokolihaa. Lisäksi syömme broilerinfileitä, lohta, muikkua ja vähän possua. Syömme juureksia paljon, ja pakastimet pursuavat itse poimittuja marjoja. Paprikaa menee paljon, myös sipulia.

Jogurtti on maustamatonta, maito rasvatonta (joskus ostan lapselle rasvaisempaa), levitteenä Oivariini. Leipä ruisleipää, juusto Oltermannia.

Perusruokamme ei maksa paljoa, mutta syömme sitä liikaa:) Oltermanni menee muutamassa päivässä, samoin ruisleipää syömme 2 x päivässä. Emme osta eksoottisia hedelmiä, koska omia marjoja on tarpeeksi, mutta mies tykkää syödä myös banaaneja. Eineksiä ei syödä.

Ja se, mistä en luovu ja mikä auttaa arjessa suunnattomasti, on suunnittelu. Suunnittelen kahden viikon ruokalistan ja ostan ruoka-ainetarpeet sen mukaan. Tosin lihaa, kalaa ja marjoja on aina runsain mitoin, mutta muut. Helpottaa! Ei tarvitse miettiä, mitä kokkaisi, ja suunnitelmallisuus auttaa myös esivalmistelemaan seuraavan päivän ruokia.

Meitä siis 2 aikuista ja 1 lapsi.

[/quote]

Meillä tuo 15 kilon lihapaketti (8 kg jauhelihaa, 7 paistia yms) maksaa 225€ suoraan tuottajalta. Kallista!

[/quote]

Ostan aina suoraan tilalta LUOMUnautaa, 30kg:n paketissa, kilohinta 13€.  En kyllä pidä sitä kalliina. Mitä tuo mainitsemasi 15 kilon lihapaketti on?

Meillä kahden iltaruokamenot ovat reilu 300e/kk (ei sis. työpaikkalounas). Syödään päivittäin lihaa, mutta vastapainoksi luetaan niitä tarjouslehtisiä ja ostetaan ruoka sen perusteella, ostetaan halpaa arkijuustoa ja lidlistä alle euron maksava leipä jne.

Aikaisemmin opiskeltiin ja ostettiin molemmat opiskelijalounaat tuohon päälle noin 1,5e/pv/hlö. Nykyisin työelämässä tulee ostettua kallis työpaikkalounas, josta ruokalasku kasvaakin tolkuttomasti. Minulla työlounas on noin 6e/pv ja miehellä 8e/pv.

Kävin sitten äsken kaupassa ihan tämä ketju mielessä. Innostuin kun cittarin tarjouksissa oli kalaa, broileria ja paistia tarjouksessa.... vaan eipä ollut meidän cittarissa (mainoksesta huolimatta....). Tässä n 4 päivän ostokset:

- kananmunia 1,05€

- lihaliemikuutioita 2,3€

- perunoita 8 kpl 0,55€

- kevytlevi 2,1€

- hapankaali 2,15€

- naudan paistia 450 g 7,50€ (kilohinta halvin 15,90€)

- vadelmakeitto 2,15€

- 1 paprika 0,65€

- kurkku 1,2€

- porkkanoita kilo 1,15€

- sipulia 1 kg 1,3€

- keittojuurekset 1 pss 0,45 (erikseen ostettuna olisi tullut kalliimmaksi)

- 3 maitoa 2,64

- jugurttia 1,1€

- juustopala 4,29

- sokeria 1,05€

- tuoremehu 1,6€

- 2 olutta 1,95€

- kokojyväleipä 1,8€

- 2 sämpylää 0,8€ (en ehdi leipomaan nyt vl)

- ruisleipää 2,8€

- parapähkinöitä 4€

- jauheliha 400g 3,5€ (missä on ne 4€ kilo jauhelihat??)

Yhteensä noista tuli n 50€ ja ruokaa 3 hengelle niukasti 4 päiväksi. Lisäksi ostin kissanhiekkaa ja namipäivänameja yhteensä kympillä.... Eli 60€/4pv. Tuosta tulee äkkiä laskettuna kuukaudelle 450€/kk mutta toisaalta meillä oli paljon tarvikkeita kotona (leivänpäällisiä, kuivatarpeita leivontaan, vessapaperia, pesuaineita yms yms ruokakaupasta ostettavia asioita) joita täytyy taas ostella ensiviikolla lisää. Minimissään kokonaiskulut kuukaudessa sen 750€ vaikka mitä tekisi!!

Piipahdin sitten taas kaupassa: 67,50€ enkä ostanut mitään varsinaista ruokaa (tai no kasviskeitto lounaaksi 2,62€). Ihan järjetöntä.....

Tuosta summasta meni:

- 2 pikkarit tytölle, shampoo yms pesuaineita: 26€

- kasviksia viikonlopulle, sipuli ja peruna: 2€

- leipää 2,80€

- maitotuotteet 6,30€

- jauhopussi 1,5€

- hedelmiä 0,65€

- mausteita ja tomaattimurskaa 3€

- keksipaketti (vieraita tulossa) 1,7€

- makaronia 1,7€

- juustoa 2 eri ruokaan 5,9€

- margariini 2,1€

- hilloa Runebergin torttuihin 1,6€

- munia 2,2€

- oliiviöljy 3,8e

- leipomistarpeita 3,30€

Tuossa ei ole mitään turhaa ja silti "ruokaan" meni 40€. Kotona on tonnikalaa ja ankankoipia joista teen yhteensä 3 pv ateriat - niiden kanssa ruuan hinta olisi noussu + 30 euroa...

Ihmettelen edelleenkin kuinka muut pystyy selviämään niin vähällä! Tuosta puuttuu vielä kissanruuat ja -hiekat, leivänpäälliset joita onneksi oli kaapissa ja varmaan jotain muutakin!!

Täällä monet valehtelee ja  on kaapit täynnä kuivatarvikkeita joita ei lasketa.

ja syödään töissä. 

Muuten listat olisivat : riisiä, papua ja kaalia

[quote author="Vierailija" time="30.01.2014 klo 15:52"]

Täällä monet valehtelee ja  on kaapit täynnä kuivatarvikkeita joita ei lasketa.

ja syödään töissä. 

Muuten listat olisivat : riisiä, papua ja kaalia

[/quote]

Kyllä meilläkin syödään lounaat koulussa ja töissä, viikonloppuna kotona ei lounasta ollenkaan. Nyt osui valitettavan paljon kaapin täydennystä listaan:(

152