Miten laihtua vaatekoosta L kokoon S? Aikaa laihtua loppuvuoteen mennessä.

Punnitse kaikki mitä suuhun pistät ja lopeta syöminen silloin, kun olet syönyt peruskulutuksesi-500kcal.

Minkä ikäinen olet? Yli nelikymppisenä laihtuminen on vaikeampaa, kiitos hormonitoiminnan muutokset.

Vierailija kirjoitti:

Minkä ikäinen olet? Yli nelikymppisenä laihtuminen on vaikeampaa, kiitos hormonitoiminnan muutokset.

Älä usko tätä. Minä ainakin laihduin ihan helposti.

Vierailija kirjoitti:

Minkä ikäinen olet? Yli nelikymppisenä laihtuminen on vaikeampaa, kiitos hormonitoiminnan muutokset.

Olen 30

Varmaan toi kaikista helpoin ja ainoa mikä toimii:

syö vähemmän kuin kulutat. 

Ei siihen muuta konstia ole. Tee itse ruoat, perushyvää ja terveellistä, monipuolista kotiruokaa. Ei tarvitse syödä aina itseään ähkyyn. Lopeta mehut ja limsat, juo vain vettä ja viiniä joskus ruoan kanssa. Kävele päivittäin vaikkapa aamuin illoin 3-5 km, se on nopea lenkki eikä kuluta liikaa aikaa tai energiaa. Käytä portaita hissin asemesta, polje kauppaan. Vaihda nakit ja makkarat kalaan ja pähkinöihin. 

Ei se sen kummempaa ole.

Vettä, ei välipaloja, säännöllistä ruokavaliota ja pitkiä lenkkejä.

Miksi pitää laihtua S-kokoon? Kuinka pitkä olet?

Jätä myös maustetut jogurtit pois. Kaikki piilosokeri. Jokaisen ruoan jälkeen ei tarvitse jälkiruokaa. Töissä jälkiruoan syöjät ovat pääsääntöisesti ylipainoisia.

Vierailija kirjoitti:

Minkä ikäinen olet? Yli nelikymppisenä laihtuminen on vaikeampaa, kiitos hormonitoiminnan muutokset.

Tää on joku ihme suomalaisten hokema mantra, kun nainen on 40v, seksi ei maistu ja läskiä tulee teet mitä teet... No maistuu, eikä tule, jos elät normaalisti. T:täti 55v

Ohis.

Vierailija kirjoitti:

Minkä ikäinen olet? Yli nelikymppisenä laihtuminen on vaikeampaa, kiitos hormonitoiminnan muutokset.

Ei, vaan kiitos lisääntynyt liikkumattomuus.

Vierailija kirjoitti:

Miksi pitää laihtua S-kokoon? Kuinka pitkä olet?

167cm ja haluan mahtua juhlamekkoon

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä ikäinen olet? Yli nelikymppisenä laihtuminen on vaikeampaa, kiitos hormonitoiminnan muutokset.

Tää on joku ihme suomalaisten hokema mantra, kun nainen on 40v, seksi ei maistu ja läskiä tulee teet mitä teet... No maistuu, eikä tule, jos elät normaalisti. T:täti 55v

Ohis.

Kyllä nelikymppisenäkin voi laihtua. Tänään vaaka näytti kuuden vuoden jälkeen ensimmäisen kerran alle 80 kg. Pahimmillaan painoa on ollut 97 kg.  Juhannuskin on vielä takana. Tämä lohdutuksen sanana.

Paljonko sinulla on ylipainoa? 167 cm - jotta mahdut S-koon mekkoon niin sinun tulee painaa noin 56- 58 kg.

Sitkeästi vain pitää kunto-ohjelmasta kiinni. Syön paljon ja paljon myös herkkuja. Mutta laihdun silti. Ei haittaa, vaikka joskus repsahtaa.

Vierailija kirjoitti:

Paljonko sinulla on ylipainoa? 167 cm - jotta mahdut S-koon mekkoon niin sinun tulee painaa noin 56- 58 kg.

Painan nyt 71-72kg

Kulutusta ei lasketa vaakalukemasta vaan rasvattomasta massasta.

Et välttämättä mahdu s-kokoon vaikka laihtuisit kuinka paljon, jos sinulla on leveät hartiat tai isot rinnat.

Vierailija kirjoitti:

Paljonko sinulla on ylipainoa? 167 cm - jotta mahdut S-koon mekkoon niin sinun tulee painaa noin 56- 58 kg.

Riippuu monesta tekijästä. Esimerkiksi minä mahtuisin muuten kokoon M lantion ja vyötärön alueelta. Mutta rinnanympärys on niin iso, että pitää käyttää kokoa L. Eli ei voi ihan suoraviivaisesti ajatella. Ja painoa 80 kg ja pituus 167 cm.

Vierailija kirjoitti:

Minkä ikäinen olet? Yli nelikymppisenä laihtuminen on vaikeampaa, kiitos hormonitoiminnan muutokset.

Mitkä hormonitoiminnan muutokset? Ei kai nyt nelikymppisellä vielä ala menopaussi? Olen aseksuaali, joten ei seksi kiinnosta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä ikäinen olet? Yli nelikymppisenä laihtuminen on vaikeampaa, kiitos hormonitoiminnan muutokset.

Mitkä hormonitoiminnan muutokset? Ei kai nyt nelikymppisellä vielä ala menopaussi? Olen aseksuaali, joten ei seksi kiinnosta.

Monet aseksuaalit korvaavat puuttuvan seksielämän urheilulla. Myös huippu-urheilijat tekevät niin. (Mitä olen seurannut). Tee sinäkin niin. Urheilemalla saat hyvänolontunnetta.