Lue keskustelun säännöt.
Miksi verensokeri ei saa laskea?
19.06.2020 |
Laihduttelen tässä raskauskiloja joita tuli runsaasti, ja on hämmentävää sillä en ole aikaisemmin joutunut laihduttamaan (olen ollut aina himourheilija). Urheilen nytkin päivittäin, siis ihan joka päivä, mutta paino ei vaan laske. Vika on siis syömisissä vaikka terveellisesti syön.
Laihdutusohjeissa sanotaan usein että syö vähän väliä pieniä aterioita ettei verensokeri laske.
En ymmärrä tätä että miksi, voiko joku selittää? Eikö olisi parempi syödä harvoin? Vai onko jotenkin energiankulutus nopeampa kun tiuhaan tahtiin syö vähän kerrallaan.
Huomaan että ”pienestä ateriasta” ei tule kylläiseksi. Vähemmän ruokaa menisi todennäköisesti silloin kun syö harvemmin mutta kunnolla ja tulee kylläiseksi
Kommentit (76)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Imetätkö?
Kyllä! Tosin loppuvaiheessa.
ApMinulle kävi niin, että kun lopetin imettämisen, niin kilot karisivat ihan itsestään. En siis muuttanut mitään ruokavaliossani enkä liikuntatottumuksissani. Ilmeisesti yleisempää on se, että imettäminen vie niin paljon energiaa, että paino putoaa. Minulla kilot pysyivät tiukasti, myös turvotusta oli.
Voisiko olla niin, että sinun kehosi toimii samalla tavalla? Lisäksi huomaan, että stressitasosi on korkealla. Silloinkaan ei paino välttämättä putoa. Pyrkisin kaikin tavoin hölläämään nyt.
Täällä toinenkin jolla kävi juuri noin. Kaikki sanoo että imetys laihduttaa mutta minä olin vaan se sama valas kuukaudesta toiseen. Kun lopetin imetyksen kilot hävisi ihan itsestään parissa kuukaudessa. Ennen olisin sanonut että täyttä potaskaa, mutta näköjään hormonit tekee ihmeellisiä asioita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
johan tuli hyvä laihdutusohje: vaihda heti se terveellinen ruokavaliosi huonoon!
Missä sellaisen näit?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Imetätkö?
Kyllä! Tosin loppuvaiheessa.
ApMinulle kävi niin, että kun lopetin imettämisen, niin kilot karisivat ihan itsestään. En siis muuttanut mitään ruokavaliossani enkä liikuntatottumuksissani. Ilmeisesti yleisempää on se, että imettäminen vie niin paljon energiaa, että paino putoaa. Minulla kilot pysyivät tiukasti, myös turvotusta oli.
Voisiko olla niin, että sinun kehosi toimii samalla tavalla? Lisäksi huomaan, että stressitasosi on korkealla. Silloinkaan ei paino välttämättä putoa. Pyrkisin kaikin tavoin hölläämään nyt.
Täällä toinenkin jolla kävi juuri noin. Kaikki sanoo että imetys laihduttaa mutta minä olin vaan se sama valas kuukaudesta toiseen. Kun lopetin imetyksen kilot hävisi ihan itsestään parissa kuukaudessa. Ennen olisin sanonut että täyttä potaskaa, mutta näköjään hormonit tekee ihmeellisiä asioita.
Ja ne hormonit toimivat sillä, mitä suuhusi laitat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tiuha syöminen ei tarkoita sitä, että napostellaan jatkuvasti jotain sipsiä, vaan ne välipalat ovat terveellisiä ja määrät pieniä. Jos yrität laihduttaa näännyttämällä, kroppa kuvittelee että olet joutunut keskitysleirille, ja alkaa pitää kiinni kaikesta saamastaan energiasta siten, että kaikki tulee varmasti hyötykäyttöön hengissä pysymisen turvaamiseksi. Aineenvaihdunta hidastuu, jotta kapasiteettia kohdentuisi enemmän aivoille, sydämelle, keuhkoille yms. tärkeille elimille. Sen seurauksena laihtuminen on hitaampaa. Tätä tarkoittaa ”säästöliekki”.
Reps. Kannattaisko perehtyä aiheen tieteellisiin tutkimuksiin eikä vain levittää näitä urbaanilegendoja, että keho osaa lakata kuluttamasta energiaa ellet puputa jotain tunnin välein :D säästöliekki on relevantti huolenaihe siinä vaiheessa, kun rasvaprosentti on 3. Mutta silloin teetkin kuolemaa jo ihan tosissasi.
Ihan kuin 100-kiloiset mammat kantaessaan 50 ylimääräkiloa, niin jättävät aterian välistä, ja heidän kehonsa saman tien miettii, että "prkl nyt pitää turvata hengissäpysyminen!! eihän tässä olekaan kuin 50 kiloa läskiä, josta sitä energiaa ottaa" XD
Jos syöt vähemmän kuin kulutat, niin laihdut. Ihan sama millä metodilla sen teet. Ja nyt joku varmaan haluaa mussuttaa, että "keho ei ole kone" tms. mutta oikeasti keho noudattaa ihan niitä fysiikan lakeja.
Aloitus oli tosin muutenkin provo, niin ihan sama.
Ei ole provo, en ole maailman ensimmäinen ihminen jolla imetys sotkee laihtumista. Ap
Voihan se sotkea. Miksi ei sitten ole halua tehdä muutoksia syömisiin? Enkä tarkoita suinkaan ruuan vähentämistä.
No, syön JO terveellisesti. Olen aina syönyt. Olen myös tällä terveellisellä syömisellä ollut hoikka 36v ajan. Eli ei se kovin väärin voi olla.
Joudun vähentämään kaloreita rajusti, muuta en enää keksi. Taidan varata ravintoterapeutin joka tapauksessa. ApOlet kyllä harvinaisen itsepäinen ihminen. Ja muutosvastainen.
No, tiedän paljon ravinnosta ja urheilusta ja olen ollut kilpaurheilija. En ymmärrä mitä voisi syödä toisin. Tämän takia olenkin menossa ravintoterapeutille. Nyt jo ruokavalio on terveellisyyden perikuva. On siis vaan syötävä vähemmän.
ApKun kerran tiedät paljon ravinnosta, niin kuinka ihmeessä et ymmärrä ravinnon merkitystä ja vaikutusta omassa kehossasi??
Sun nykyinen syömisesi voi ollakin terveellisyyden perikuva, mutta ei sovi sun painonhallintaan. Ruuan vähentäminen ei sua auta yhtään, jos pidät sisällön samana.
Taidat kylläkin vain vedättää muita palstalaisia, hyvää jussia vaan!
En ymmärrä tätä inttäjää. Jos haluaa laihtua, pitää syödä vähemmän kaloreita. Mitä ihmettä tarkoittaa ruuan sisällä muuttaminen, kun ruoka on jo terveellistä? On jo proteiini, hitaita hiilareita jne? Mihin sen voi muuttaa? Roskaruokaan?
Nyt taisin keksiä, jankuttaja on joku atkins tms karppaaja. Siihen hommaan en ole lähdössä, ei ole urheilijalle hyväksi.. ap
Älä ihmeessä muuta mitään kun kerran syöt noin "terveellisesti" Vähennä, vähennä, vähennä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tiuha syöminen ei tarkoita sitä, että napostellaan jatkuvasti jotain sipsiä, vaan ne välipalat ovat terveellisiä ja määrät pieniä. Jos yrität laihduttaa näännyttämällä, kroppa kuvittelee että olet joutunut keskitysleirille, ja alkaa pitää kiinni kaikesta saamastaan energiasta siten, että kaikki tulee varmasti hyötykäyttöön hengissä pysymisen turvaamiseksi. Aineenvaihdunta hidastuu, jotta kapasiteettia kohdentuisi enemmän aivoille, sydämelle, keuhkoille yms. tärkeille elimille. Sen seurauksena laihtuminen on hitaampaa. Tätä tarkoittaa ”säästöliekki”.
Reps. Kannattaisko perehtyä aiheen tieteellisiin tutkimuksiin eikä vain levittää näitä urbaanilegendoja, että keho osaa lakata kuluttamasta energiaa ellet puputa jotain tunnin välein :D säästöliekki on relevantti huolenaihe siinä vaiheessa, kun rasvaprosentti on 3. Mutta silloin teetkin kuolemaa jo ihan tosissasi.
Ihan kuin 100-kiloiset mammat kantaessaan 50 ylimääräkiloa, niin jättävät aterian välistä, ja heidän kehonsa saman tien miettii, että "prkl nyt pitää turvata hengissäpysyminen!! eihän tässä olekaan kuin 50 kiloa läskiä, josta sitä energiaa ottaa" XD
Jos syöt vähemmän kuin kulutat, niin laihdut. Ihan sama millä metodilla sen teet. Ja nyt joku varmaan haluaa mussuttaa, että "keho ei ole kone" tms. mutta oikeasti keho noudattaa ihan niitä fysiikan lakeja.
Aloitus oli tosin muutenkin provo, niin ihan sama.
Ei ole provo, en ole maailman ensimmäinen ihminen jolla imetys sotkee laihtumista. Ap
Voihan se sotkea. Miksi ei sitten ole halua tehdä muutoksia syömisiin? Enkä tarkoita suinkaan ruuan vähentämistä.
No, syön JO terveellisesti. Olen aina syönyt. Olen myös tällä terveellisellä syömisellä ollut hoikka 36v ajan. Eli ei se kovin väärin voi olla.
Joudun vähentämään kaloreita rajusti, muuta en enää keksi. Taidan varata ravintoterapeutin joka tapauksessa. ApOlet kyllä harvinaisen itsepäinen ihminen. Ja muutosvastainen.
No, tiedän paljon ravinnosta ja urheilusta ja olen ollut kilpaurheilija. En ymmärrä mitä voisi syödä toisin. Tämän takia olenkin menossa ravintoterapeutille. Nyt jo ruokavalio on terveellisyyden perikuva. On siis vaan syötävä vähemmän.
ApKun kerran tiedät paljon ravinnosta, niin kuinka ihmeessä et ymmärrä ravinnon merkitystä ja vaikutusta omassa kehossasi??
Sun nykyinen syömisesi voi ollakin terveellisyyden perikuva, mutta ei sovi sun painonhallintaan. Ruuan vähentäminen ei sua auta yhtään, jos pidät sisällön samana.
Taidat kylläkin vain vedättää muita palstalaisia, hyvää jussia vaan!
En ymmärrä tätä inttäjää. Jos haluaa laihtua, pitää syödä vähemmän kaloreita. Mitä ihmettä tarkoittaa ruuan sisällä muuttaminen, kun ruoka on jo terveellistä? On jo proteiini, hitaita hiilareita jne? Mihin sen voi muuttaa? Roskaruokaan?
Nyt taisin keksiä, jankuttaja on joku atkins tms karppaaja. Siihen hommaan en ole lähdössä, ei ole urheilijalle hyväksi.. ap
Aika outoa sanoa syömisiään terveellisiksi ja samaan hengenvetoon valittaa ylipainosta. Syö nyt ihmeessä sitten vähemmän.
Tuo jankuttaja on mies joka ei ymmärrä raskauden tuomia hormonaalisia muutoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos syöt terveellisesti etkä liho tällä hetkellä, anna olla, odota että imetys on loppunut. Kyllähän vauvan tekeminen ja ruokkiminen on raskasta elimistölle ja sekoittaa sen joksikin aikaa. Odota että tasaantuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tiuha syöminen ei tarkoita sitä, että napostellaan jatkuvasti jotain sipsiä, vaan ne välipalat ovat terveellisiä ja määrät pieniä. Jos yrität laihduttaa näännyttämällä, kroppa kuvittelee että olet joutunut keskitysleirille, ja alkaa pitää kiinni kaikesta saamastaan energiasta siten, että kaikki tulee varmasti hyötykäyttöön hengissä pysymisen turvaamiseksi. Aineenvaihdunta hidastuu, jotta kapasiteettia kohdentuisi enemmän aivoille, sydämelle, keuhkoille yms. tärkeille elimille. Sen seurauksena laihtuminen on hitaampaa. Tätä tarkoittaa ”säästöliekki”.
Reps. Kannattaisko perehtyä aiheen tieteellisiin tutkimuksiin eikä vain levittää näitä urbaanilegendoja, että keho osaa lakata kuluttamasta energiaa ellet puputa jotain tunnin välein :D säästöliekki on relevantti huolenaihe siinä vaiheessa, kun rasvaprosentti on 3. Mutta silloin teetkin kuolemaa jo ihan tosissasi.
Ihan kuin 100-kiloiset mammat kantaessaan 50 ylimääräkiloa, niin jättävät aterian välistä, ja heidän kehonsa saman tien miettii, että "prkl nyt pitää turvata hengissäpysyminen!! eihän tässä olekaan kuin 50 kiloa läskiä, josta sitä energiaa ottaa" XD
Jos syöt vähemmän kuin kulutat, niin laihdut. Ihan sama millä metodilla sen teet. Ja nyt joku varmaan haluaa mussuttaa, että "keho ei ole kone" tms. mutta oikeasti keho noudattaa ihan niitä fysiikan lakeja.
Aloitus oli tosin muutenkin provo, niin ihan sama.
Ei ole provo, en ole maailman ensimmäinen ihminen jolla imetys sotkee laihtumista. Ap
Voihan se sotkea. Miksi ei sitten ole halua tehdä muutoksia syömisiin? Enkä tarkoita suinkaan ruuan vähentämistä.
No, syön JO terveellisesti. Olen aina syönyt. Olen myös tällä terveellisellä syömisellä ollut hoikka 36v ajan. Eli ei se kovin väärin voi olla.
Joudun vähentämään kaloreita rajusti, muuta en enää keksi. Taidan varata ravintoterapeutin joka tapauksessa. ApOlet kyllä harvinaisen itsepäinen ihminen. Ja muutosvastainen.
No, tiedän paljon ravinnosta ja urheilusta ja olen ollut kilpaurheilija. En ymmärrä mitä voisi syödä toisin. Tämän takia olenkin menossa ravintoterapeutille. Nyt jo ruokavalio on terveellisyyden perikuva. On siis vaan syötävä vähemmän.
ApKun kerran tiedät paljon ravinnosta, niin kuinka ihmeessä et ymmärrä ravinnon merkitystä ja vaikutusta omassa kehossasi??
Sun nykyinen syömisesi voi ollakin terveellisyyden perikuva, mutta ei sovi sun painonhallintaan. Ruuan vähentäminen ei sua auta yhtään, jos pidät sisällön samana.
Taidat kylläkin vain vedättää muita palstalaisia, hyvää jussia vaan!
En ymmärrä tätä inttäjää. Jos haluaa laihtua, pitää syödä vähemmän kaloreita. Mitä ihmettä tarkoittaa ruuan sisällä muuttaminen, kun ruoka on jo terveellistä? On jo proteiini, hitaita hiilareita jne? Mihin sen voi muuttaa? Roskaruokaan?
Nyt taisin keksiä, jankuttaja on joku atkins tms karppaaja. Siihen hommaan en ole lähdössä, ei ole urheilijalle hyväksi.. ap
Aika outoa sanoa syömisiään terveellisiksi ja samaan hengenvetoon valittaa ylipainosta. Syö nyt ihmeessä sitten vähemmän.
Tuo jankuttaja on mies joka ei ymmärrä raskauden tuomia hormonaalisia muutoksia.
Naiset eivät ymmärrä ravinnon vaikuttavan niiden hormoneiden toimintaan. Naiset ymmärtävät ravinnosta vain kalorit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hm, ehkä sit pitää kokeilla tuota tiuhaan mussuttamista, jospa se vaikka auttaisi. Tuntuu vaan niin oudolta, mutta ehkäpä se tosiaan on niin että kaikkeen tottuu.
Loppuun vielä huomio: olen vasta nyt huomannut (kun äkisti itse läskistyin) miten huonosti läskejä kohdellaan. Minä, joka treenaan 7-11h viikossa kovaa liikuntaa, siis myös nyt ylipainoisena ollessani, olen saanut todella outoja lässytys-opastuksia tyyliin ”pitäskö sun alkaa vähän liikkumaan” tai ”voisithan käydä pari kertaa viikossa kävelyllä”.Ihankuin tässä ei jo liikuttaisi rasitusvammojen rajalla! Muistan myös yhdestä jumpparyhmästä (todella raju tunti, attack) että sielläkin on käynyt jo vuosia pari ylipainoista joilla on todella kova kunto ja jaksavat juosta ja hyppiä tauotta sen tunnin).
Lihava ei ole synonyymi liikkumattomuudelle!
Ap
Tämä!! Ylipainoinen ystäväni on paljon kovakuntoisempi kuin minä. Minä olen hyvin laiha mutta inhoan liikuntaa ja kuntoni on aivan surkea. Sitten kun huokaisen jollekin, että pitäisi alkaa harrastamaan liikuntaa niin mulle vastataan että MUT SÄHÄN OOT JO NIIN LAIHA! Joo...? Entäs ne liikunnan kaikki muut terveyshyödyt?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tiuha syöminen ei tarkoita sitä, että napostellaan jatkuvasti jotain sipsiä, vaan ne välipalat ovat terveellisiä ja määrät pieniä. Jos yrität laihduttaa näännyttämällä, kroppa kuvittelee että olet joutunut keskitysleirille, ja alkaa pitää kiinni kaikesta saamastaan energiasta siten, että kaikki tulee varmasti hyötykäyttöön hengissä pysymisen turvaamiseksi. Aineenvaihdunta hidastuu, jotta kapasiteettia kohdentuisi enemmän aivoille, sydämelle, keuhkoille yms. tärkeille elimille. Sen seurauksena laihtuminen on hitaampaa. Tätä tarkoittaa ”säästöliekki”.
Reps. Kannattaisko perehtyä aiheen tieteellisiin tutkimuksiin eikä vain levittää näitä urbaanilegendoja, että keho osaa lakata kuluttamasta energiaa ellet puputa jotain tunnin välein :D säästöliekki on relevantti huolenaihe siinä vaiheessa, kun rasvaprosentti on 3. Mutta silloin teetkin kuolemaa jo ihan tosissasi.
Ihan kuin 100-kiloiset mammat kantaessaan 50 ylimääräkiloa, niin jättävät aterian välistä, ja heidän kehonsa saman tien miettii, että "prkl nyt pitää turvata hengissäpysyminen!! eihän tässä olekaan kuin 50 kiloa läskiä, josta sitä energiaa ottaa" XD
Jos syöt vähemmän kuin kulutat, niin laihdut. Ihan sama millä metodilla sen teet. Ja nyt joku varmaan haluaa mussuttaa, että "keho ei ole kone" tms. mutta oikeasti keho noudattaa ihan niitä fysiikan lakeja.
Aloitus oli tosin muutenkin provo, niin ihan sama.
Ei ole provo, en ole maailman ensimmäinen ihminen jolla imetys sotkee laihtumista. Ap
Voihan se sotkea. Miksi ei sitten ole halua tehdä muutoksia syömisiin? Enkä tarkoita suinkaan ruuan vähentämistä.
No, syön JO terveellisesti. Olen aina syönyt. Olen myös tällä terveellisellä syömisellä ollut hoikka 36v ajan. Eli ei se kovin väärin voi olla.
Joudun vähentämään kaloreita rajusti, muuta en enää keksi. Taidan varata ravintoterapeutin joka tapauksessa. ApOlet kyllä harvinaisen itsepäinen ihminen. Ja muutosvastainen.
No, tiedän paljon ravinnosta ja urheilusta ja olen ollut kilpaurheilija. En ymmärrä mitä voisi syödä toisin. Tämän takia olenkin menossa ravintoterapeutille. Nyt jo ruokavalio on terveellisyyden perikuva. On siis vaan syötävä vähemmän.
ApKun kerran tiedät paljon ravinnosta, niin kuinka ihmeessä et ymmärrä ravinnon merkitystä ja vaikutusta omassa kehossasi??
Sun nykyinen syömisesi voi ollakin terveellisyyden perikuva, mutta ei sovi sun painonhallintaan. Ruuan vähentäminen ei sua auta yhtään, jos pidät sisällön samana.
Taidat kylläkin vain vedättää muita palstalaisia, hyvää jussia vaan!
En ymmärrä tätä inttäjää. Jos haluaa laihtua, pitää syödä vähemmän kaloreita. Mitä ihmettä tarkoittaa ruuan sisällä muuttaminen, kun ruoka on jo terveellistä? On jo proteiini, hitaita hiilareita jne? Mihin sen voi muuttaa? Roskaruokaan?
Nyt taisin keksiä, jankuttaja on joku atkins tms karppaaja. Siihen hommaan en ole lähdössä, ei ole urheilijalle hyväksi.. ap
Aika outoa sanoa syömisiään terveellisiksi ja samaan hengenvetoon valittaa ylipainosta. Syö nyt ihmeessä sitten vähemmän.
Tuo jankuttaja on mies joka ei ymmärrä raskauden tuomia hormonaalisia muutoksia.
Naiset eivät ymmärrä ravinnon vaikuttavan niiden hormoneiden toimintaan. Naiset ymmärtävät ravinnosta vain kalorit.
Ahaa! Eli kun ruokavalioni oli x olin hoikka... Sitten tulin raskaaksi - ilmeisesti syynä ei ollutkaan mieheni vaan ruokavalioni joka muuttui jotenkin mystisesti minun huomaamatta... Sitten se muuttui taas ja aiheutti sen että tisseistä tuli maitoa ja paino nousi. Ja taas jokin merkillinen muutos ravinnossa sai kuukautiskiertoni käyntiin, sattumalta samaan aikaan kun tisseistä lakkasi maidon tulo. Oletko harkinnut lääkärin uraa?
Ja kuka onkaan lopulta lapseni isä, aviomies, kaurahiutaleet vai salaatti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aineenvaihdunnaltaan normaalilla ihmisellä ei ole mitään ongelmaa verensokerin vaihteluista, sillä kroppa osaa suhteuttaa insuliinintuotannon saatuun hiilihydraattimäärään. Nälkäheikotusta toki voi tulla, sekä "sokerihumala" mikäli syö liikaa. Jos aineenvaihdunnassa on häikkää kuten t1 diabetes, alhainen vs aiheuttaa adrenaliinipiikin, hermosto-oireita, tajunnan laskun ja lopulta pimenee. Siitä käynnistyy kello joka ottaa aikaa mahdolliseen aivovaurioon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tiuha syöminen ei tarkoita sitä, että napostellaan jatkuvasti jotain sipsiä, vaan ne välipalat ovat terveellisiä ja määrät pieniä. Jos yrität laihduttaa näännyttämällä, kroppa kuvittelee että olet joutunut keskitysleirille, ja alkaa pitää kiinni kaikesta saamastaan energiasta siten, että kaikki tulee varmasti hyötykäyttöön hengissä pysymisen turvaamiseksi. Aineenvaihdunta hidastuu, jotta kapasiteettia kohdentuisi enemmän aivoille, sydämelle, keuhkoille yms. tärkeille elimille. Sen seurauksena laihtuminen on hitaampaa. Tätä tarkoittaa ”säästöliekki”.
Reps. Kannattaisko perehtyä aiheen tieteellisiin tutkimuksiin eikä vain levittää näitä urbaanilegendoja, että keho osaa lakata kuluttamasta energiaa ellet puputa jotain tunnin välein :D säästöliekki on relevantti huolenaihe siinä vaiheessa, kun rasvaprosentti on 3. Mutta silloin teetkin kuolemaa jo ihan tosissasi.
Ihan kuin 100-kiloiset mammat kantaessaan 50 ylimääräkiloa, niin jättävät aterian välistä, ja heidän kehonsa saman tien miettii, että "prkl nyt pitää turvata hengissäpysyminen!! eihän tässä olekaan kuin 50 kiloa läskiä, josta sitä energiaa ottaa" XD
Jos syöt vähemmän kuin kulutat, niin laihdut. Ihan sama millä metodilla sen teet. Ja nyt joku varmaan haluaa mussuttaa, että "keho ei ole kone" tms. mutta oikeasti keho noudattaa ihan niitä fysiikan lakeja.
Aloitus oli tosin muutenkin provo, niin ihan sama.
Ei ole provo, en ole maailman ensimmäinen ihminen jolla imetys sotkee laihtumista. Ap
Voihan se sotkea. Miksi ei sitten ole halua tehdä muutoksia syömisiin? Enkä tarkoita suinkaan ruuan vähentämistä.
No, syön JO terveellisesti. Olen aina syönyt. Olen myös tällä terveellisellä syömisellä ollut hoikka 36v ajan. Eli ei se kovin väärin voi olla.
Joudun vähentämään kaloreita rajusti, muuta en enää keksi. Taidan varata ravintoterapeutin joka tapauksessa. ApOlet kyllä harvinaisen itsepäinen ihminen. Ja muutosvastainen.
No, tiedän paljon ravinnosta ja urheilusta ja olen ollut kilpaurheilija. En ymmärrä mitä voisi syödä toisin. Tämän takia olenkin menossa ravintoterapeutille. Nyt jo ruokavalio on terveellisyyden perikuva. On siis vaan syötävä vähemmän.
ApKun kerran tiedät paljon ravinnosta, niin kuinka ihmeessä et ymmärrä ravinnon merkitystä ja vaikutusta omassa kehossasi??
Sun nykyinen syömisesi voi ollakin terveellisyyden perikuva, mutta ei sovi sun painonhallintaan. Ruuan vähentäminen ei sua auta yhtään, jos pidät sisällön samana.
Taidat kylläkin vain vedättää muita palstalaisia, hyvää jussia vaan!
En ymmärrä tätä inttäjää. Jos haluaa laihtua, pitää syödä vähemmän kaloreita. Mitä ihmettä tarkoittaa ruuan sisällä muuttaminen, kun ruoka on jo terveellistä? On jo proteiini, hitaita hiilareita jne? Mihin sen voi muuttaa? Roskaruokaan?
Nyt taisin keksiä, jankuttaja on joku atkins tms karppaaja. Siihen hommaan en ole lähdössä, ei ole urheilijalle hyväksi.. ap
Aika outoa sanoa syömisiään terveellisiksi ja samaan hengenvetoon valittaa ylipainosta. Syö nyt ihmeessä sitten vähemmän.
Tuo jankuttaja on mies joka ei ymmärrä raskauden tuomia hormonaalisia muutoksia.
Naiset eivät ymmärrä ravinnon vaikuttavan niiden hormoneiden toimintaan. Naiset ymmärtävät ravinnosta vain kalorit.
Ahaa! Eli kun ruokavalioni oli x olin hoikka... Sitten tulin raskaaksi - ilmeisesti syynä ei ollutkaan mieheni vaan ruokavalioni joka muuttui jotenkin mystisesti minun huomaamatta... Sitten se muuttui taas ja aiheutti sen että tisseistä tuli maitoa ja paino nousi. Ja taas jokin merkillinen muutos ravinnossa sai kuukautiskiertoni käyntiin, sattumalta samaan aikaan kun tisseistä lakkasi maidon tulo. Oletko harkinnut lääkärin uraa?
Ja kuka onkaan lopulta lapseni isä, aviomies, kaurahiutaleet vai salaatti?
Oletko oikeasti noin tyhmä, vai esitätkö vain?
Ei sun oikeasti enää kannata, ei mee läpi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
johan tuli hyvä laihdutusohje: vaihda heti se terveellinen ruokavaliosi huonoon!
No itse asiassa tässä piilee totuuden siemen. Ap todennäköisesti laihtuu, kun lakkaa laihduttamasta, lopettaa stressaamisen ja lopettaa imetyksen. Itse laihduin, kun rupesin syömään kunnolla ja lisäsin rasvaa. bmi 25 -> 20
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
johan tuli hyvä laihdutusohje: vaihda heti se terveellinen ruokavaliosi huonoon!
No itse asiassa tässä piilee totuuden siemen. Ap todennäköisesti laihtuu, kun lakkaa laihduttamasta, lopettaa stressaamisen ja lopettaa imetyksen. Itse laihduin, kun rupesin syömään kunnolla ja lisäsin rasvaa. bmi 25 -> 20
Olet kyllä oikeassa. Tosin kukaan ei ole kehottanut aloittaa huonoa syömistä.
Eikä ap ole kertonut mitään syömisistään. Vain, että syö "terveellisesti" Sehän ei kerro ruuan sisällöstä mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jatkuvalla mussuttamisella pilataan hampaat ja pidetään insuliini korkealla. Insuliini estää rasvan palamisen.
Kerropa ap esimerkiksi eilisen syömisesi?
Aika outoa sanoa syömisiään terveellisiksi ja samaan hengenvetoon valittaa ylipainosta. Syö nyt ihmeessä sitten vähemmän.