Lue keskustelun säännöt.
En ymmärrä mikä on se "oikea syöminen" joka ei lihota! Olen Googlettanut ja liittynyt facen eri ryhmiin
17.06.2020 |
Ketoilu aiheutti kauhean närästyksen ja tokihan se painokin jatkoi nousuaan rasvakahvilla ja pekonilla.
Laihdutusryhmissä käsketään syömään raejuustoa, kanaa ilman kastiketta ja sokertittomia mehukeittoja. Kuivaa ja yksipuolista. Haluan saada HYVÄÄ ruokaa ja vATSAN täyteen, en syödä ruokalusikallista riisiä pienen kanapalan kanssa ja imeä loppuiltaa vettä kurisevaan vatsaani. No ketoilussa sai kyllä syödä hyvin, mutta närästys oli viedä järjen. Olen 166cm pitkä, painan 90 kg ja suurin osa painosta on vatsan seudulla.
Tässä vielä tyypilliset päivän syömiset, jos se auttaisi:
Aamulla kahvia maidolla ja sokeritonta mysliä
Päivälliseksi esim. uusia perunoita, keitettyjä babyporkkanoita ja kalapuikkoja. Minulla on 4 lasta ja on tehtävä ruokaa, jota koko perhe syö!
Sokeriton energiajuoma, tai pari päivän mittaan
Iltapalaksi teetä, ruisleipää ja jugurttia
Välillä herkuttelen suklaa-riisikakuilla tai linssipseillä
Pari kertaa viikossa kävelen parin kilsan lenkkejä, yleensä lenkin aikana haen kaupasta palautusjuomaa kun nälkä ja jano. Ensiavuksi siis, kotona toki vielä syön kunnolla.
Kommentit (174)
Näillä keinoilla olen saanut oman painoni putoamaan:
- Hikiliikuntaa 4 kertaa viikossa. Hölkkään, kävelen, pyöräilen ja teen kotijumppaa. Lähtökuntoni oli surkea, mutta se kohentuu nopeasti
- Juon runsaasti vettä
- Liityin Facebookin laihdutusryhmään jossa saa tukea, tsemppausta ja motivoivia ennen-jälkeen kuvia
Ruoka:
Aamupalalla joku näistä:
- Puuroa joko maidolla, voilla ja sokerilla tai marjoilla
- Sämpylä tai 2 leipäsiivua rasvalla, kinkulla, juustolla ja kasviksilla
- 2 näkkileipää rasvalla ja juustolla
- Lasillinen mehua
- Joskus lisään myös kananmunaa tai hedelmää
Välipala:
- 2 näkkileipää rasvalla ja juustolla
- Hedelmää jos joudan
Päivällinen:
- Lämmin ateria tavallista kotiruokaa, lihaa 1/4, perunaa tms 1/4 ja salaattia puolet
Iltapala:
- Proteiinirahka tai maustamaton jogurtti marjoilla
Teen töitä kotona 5 tuntia päivässä joten hyötyliikuntaa ei juuri tule. Kahta lämmintä ateriaa en ole syö juuri koskaan juuri siksi että olen aina kotona. Jos lounasaikaan on kova nälkä ja jääkaapissa sattuu olemaan eilistä ruokaa, syön sitä samalla tavalla kuin päivällisen mutta lautasena on leipälautanen.
Jos tunnen oloni nälkäiseksi aterioiden välillä, saatan lisätä vielä näkkileipä, kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Harvemmin nälkä kuitenkaan iskee.
Välillä käydään miehen kanssa ravintolassa, pari pitsaakin on matkaan mahtunut. Se tietysti nostaa painoa hetkellisesti, mutta minua se ei haittaa. Herkuttelukin kuuluu elämään mutta nykyään hyvin harvoin entiseen verrattuna, jolloin söin karkkia joka päivä.
Olen lyhyt, 158 senttiä. Painoa on pudonnut parin kuukauden sisällä 8 kiloa. Olo on mitä parhain ja liikunta on ensimmäistä kertaa elämässäni alkanut maistua. Lähtöpaino oli 85 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En jaksanut lukea ketjua kun repesin jo aloitukselle niin lujaa. Oikein parin kilsan _lenkki_ pari kertaa viikossa ja jo siihen tarvitsee palautusjuomaa? 😂 Tohon matkaan menee aikaa alle puoli tuntia, normaali ihminen kävelee moisen reissun useita kertoja päivässä, eikä todellakaan pidä sitä minään lenkkinä.
Paastoan aamupäivän, syön lounaan ja illallisen. Kaksi ateriaa, jotka koostuvat lihasta, kalasta ja kasviksista. Lisäksi teen vähintään tunnin lenkin joka päivä (tänään 2,5h).
Hoikka olen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kalorit sisään < Kalorit ulos niin paino tippuu
Kalorit sisään > Kalorit ulos niin paino nousee
Kalorit sisään = Kalorit ulos niin paino pysyy samana
Tavallaan noin, mutta elimistö ei toimi kuitenkaan koneen tavoin.
Kyllä se pitkässä juoksussa niin toimii. Energiasta siinä vain on kyse. Lisäksi ei pitäisi tuijottaa pelkkää vaakaa vaan myös mittanauhaa.
Periaatteessahan laihtuakseen voisi syödä vaikka 5 Snickers patukkaa ja 2 pulloa olutta päivässä, mutta eri asia sitten kuinka terveellistä se on.
Elimistö ei toimi koneen tavoin edes pitkässä juoksussa. Ravinnossa ei ole koskaan kyse vain energiasta.
Vierailija kirjoitti:
Minä tunnistin ongelmakseni oletuksen liian suuresta kalorikulutuksesta ja laskin ruuan kalorit vielä alakanttiin. On ällistyttävää kuinka vähän sitä oikeasti pitäisi syödä, jos on lyhyt, eikä liiku paljoa. Siinä ei auta kuin jättää kaikki energiatiheä ruoka pois, jos haluaa tuntea olonsa kylläiseksi.
Kun lisää ruokavalioon paljon kasviksia niin silloin saa ihmetellä, että kuinka paljon sitä saakaan syödä. Todellakin on kylläinen olo. Suorastaan ähky.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön ihan kaikkea ja laihden. Lasken joka ikisen syömäni suupalan kalorit ja syöminen loppuu kun päivän kulutus vs. syömiset on miinuksilla -500kcal. Ei siihen mitään ruokavalioita tarvitse. Eilen esimerkiksi söin:
-kaurapuuro raejuustolla, maitokahvia
-itsetehty kanakeitto
-turkkilaista jogurttia
-salaattia, kanamunaa, paahtopaistia ja herkkusieniä kermakastikkeessa
-puuroa raejuustolla ja teetä
Kävelyä noin tunnin verran ja yli tunnin rankka cardiotreeni.
Tänään vain kävelen joten syön niukemmin.
Valehtelet, et tosiaankaan syö kaikkea.
Tämä on täysin totta. Huomaathan etten laittanut annoskokoja? Dorka.
Ai sekö on totta, että syöt kaikkea? Edelleen valehtelet. Mitä sun annoskoot tähän liittyy?
Siis miten tyhmä sinä oikein olet? Annoskoko ratkaisee kalorimäärän! Ja joo, en syö silliä kun en siitä pidä mutta esimerkiksi viime viikolla söin sekä hampurilaista että pizzaa. Juon myös viiniä.
Jos osaa perusmatematiikkaa, ei ole temppu eikä mikään laihtua silti.
Mitä sä hillut siellä? Kyse oli vain siitä, kun sanoit syöväsi kaikkea ja kerroin sun valehtelevan. En puuttunut annoskokoihin tai kaloreihin millään lailla. Sinä itse ne sekoitit asiaan. Joten rauhoitu :)
No mitä hittoa väität minun valehtelevan kun et tiedä. Totta hitossa hiillyn jos syytetään valehtelijaksi suotta. Opettelisit käytöstapoja.
Sanoit syöväsi kaikkea, se on valehtelemista.
Oletko kenties 5-vuotias kun jankkaat tuollaista? Jokainen normaalijärkinen ymmärtää mitä tarkoitan, ja näköjään ymmärsikin kun olet ainoa joka jäi tuota jankuttamaan.
Jos sanot: "Syön kaikkea", niin kyllä sä valehtelet. Minusta tuo sanomasi lause on hyvin yksinkertainen, joten miten sen voi ymmärtää muuten kuin olet sen sanonut?
Mitä sinä nyt änkkäät? Tuo henkilö sanoi, että syö kaikkea ja laittoi yhden päivän syömiset esimerkiksi. Pitäisikö hänen syödä yhtenä päivänä kaikki mahdolliset ruokalajit, että voi sanoa, että syö kaikkea, vai mitä ihmettä sinä nyt tarkoitat?
Kyllä laihduttava voi ihan hyvin syödä myös suklaata, pullaa, pizzaa ja hampurilaisia. Minäkin söin. Mutta täytyy vain tarkistaa annoskoot ja ettei niitä tule syödyksi ihan joka päivä.
ohis
En puuttunut mihinkään muuhun kuin siihen yhteen lauseeseen. Hän valehteli kun sanoi syövänsä kaikkea. Hän itse alkoi vänkäämään aivan muista asioista.
Eli voisitko sinä nyt edes yrittää selittää, miksi ihmeessä hän ei siis mielestäsi syö kaikkea ja väität, että hän valehtelee? En nyt mitenkään löydä tuosta hänen tekstistään sellaista kohtaa.
Koska on täysin mahdotonta syödä kaikkea.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä tunnistin ongelmakseni oletuksen liian suuresta kalorikulutuksesta ja laskin ruuan kalorit vielä alakanttiin. On ällistyttävää kuinka vähän sitä oikeasti pitäisi syödä, jos on lyhyt, eikä liiku paljoa. Siinä ei auta kuin jättää kaikki energiatiheä ruoka pois, jos haluaa tuntea olonsa kylläiseksi.
Kun lisää ruokavalioon paljon kasviksia niin silloin saa ihmetellä, että kuinka paljon sitä saakaan syödä. Todellakin on kylläinen olo. Suorastaan ähky.
Mitä iloa saat siitä, että syöt PALJON? Ok, saat vatsasi täyteen, mutta kylläisyyttä et saa sillä, että täytät vatsasi kasviksilla tai muulla vähäkalorisella ruualla. Eikö olisi viisaampaa syödä ruokaa, joka sisältää muutakin ravintoa kuin kasviksia ja myös kaloreita. Ja syödä vähemmän, mutta kylläiyys säilyy seuraavaan ateriaan asti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä tunnistin ongelmakseni oletuksen liian suuresta kalorikulutuksesta ja laskin ruuan kalorit vielä alakanttiin. On ällistyttävää kuinka vähän sitä oikeasti pitäisi syödä, jos on lyhyt, eikä liiku paljoa. Siinä ei auta kuin jättää kaikki energiatiheä ruoka pois, jos haluaa tuntea olonsa kylläiseksi.
Kun lisää ruokavalioon paljon kasviksia niin silloin saa ihmetellä, että kuinka paljon sitä saakaan syödä. Todellakin on kylläinen olo. Suorastaan ähky.
Ähky saattaa ollakin, mutta tuskin kylläinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön ihan kaikkea ja laihden. Lasken joka ikisen syömäni suupalan kalorit ja syöminen loppuu kun päivän kulutus vs. syömiset on miinuksilla -500kcal. Ei siihen mitään ruokavalioita tarvitse. Eilen esimerkiksi söin:
-kaurapuuro raejuustolla, maitokahvia
-itsetehty kanakeitto
-turkkilaista jogurttia
-salaattia, kanamunaa, paahtopaistia ja herkkusieniä kermakastikkeessa
-puuroa raejuustolla ja teetä
Kävelyä noin tunnin verran ja yli tunnin rankka cardiotreeni.
Tänään vain kävelen joten syön niukemmin.
Valehtelet, et tosiaankaan syö kaikkea.
Tämä on täysin totta. Huomaathan etten laittanut annoskokoja? Dorka.
Ai sekö on totta, että syöt kaikkea? Edelleen valehtelet. Mitä sun annoskoot tähän liittyy?
Siis miten tyhmä sinä oikein olet? Annoskoko ratkaisee kalorimäärän! Ja joo, en syö silliä kun en siitä pidä mutta esimerkiksi viime viikolla söin sekä hampurilaista että pizzaa. Juon myös viiniä.
Jos osaa perusmatematiikkaa, ei ole temppu eikä mikään laihtua silti.
Mitä sä hillut siellä? Kyse oli vain siitä, kun sanoit syöväsi kaikkea ja kerroin sun valehtelevan. En puuttunut annoskokoihin tai kaloreihin millään lailla. Sinä itse ne sekoitit asiaan. Joten rauhoitu :)
No mitä hittoa väität minun valehtelevan kun et tiedä. Totta hitossa hiillyn jos syytetään valehtelijaksi suotta. Opettelisit käytöstapoja.
Sanoit syöväsi kaikkea, se on valehtelemista.
Oletko kenties 5-vuotias kun jankkaat tuollaista? Jokainen normaalijärkinen ymmärtää mitä tarkoitan, ja näköjään ymmärsikin kun olet ainoa joka jäi tuota jankuttamaan.
Jos sanot: "Syön kaikkea", niin kyllä sä valehtelet. Minusta tuo sanomasi lause on hyvin yksinkertainen, joten miten sen voi ymmärtää muuten kuin olet sen sanonut?
Mitä sinä nyt änkkäät? Tuo henkilö sanoi, että syö kaikkea ja laittoi yhden päivän syömiset esimerkiksi. Pitäisikö hänen syödä yhtenä päivänä kaikki mahdolliset ruokalajit, että voi sanoa, että syö kaikkea, vai mitä ihmettä sinä nyt tarkoitat?
Kyllä laihduttava voi ihan hyvin syödä myös suklaata, pullaa, pizzaa ja hampurilaisia. Minäkin söin. Mutta täytyy vain tarkistaa annoskoot ja ettei niitä tule syödyksi ihan joka päivä.
ohis
En puuttunut mihinkään muuhun kuin siihen yhteen lauseeseen. Hän valehteli kun sanoi syövänsä kaikkea. Hän itse alkoi vänkäämään aivan muista asioista.
Eli voisitko sinä nyt edes yrittää selittää, miksi ihmeessä hän ei siis mielestäsi syö kaikkea ja väität, että hän valehtelee? En nyt mitenkään löydä tuosta hänen tekstistään sellaista kohtaa.
Koska on täysin mahdotonta syödä kaikkea.
Mitä mahdotonta siinä on? Tässä kontekstissa ilmiselvästi tarkoitettiin, että syödään kaikkia ruokia, joita normaalille ihmiselle tarjolla on. Eli ei tietenkään tarkoitettu moottoriöljyä tai tiikerinlihaa. Sama itsestäänselvyys koskee myös vakiintunutta käsitettä "kaikkiruokainen" eli ei mikää uusi ajatustapa ja logiikka ole tässä kyseessä. Eli edelleen, mikä on ongelmasi?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Aamulla kahvia maidolla ja sokeritonta mysliä
Päivälliseksi esim. uusia perunoita, keitettyjä babyporkkanoita ja kalapuikkoja. Minulla on 4 lasta ja on tehtävä ruokaa, jota koko perhe syö!
Sokeriton energiajuoma, tai pari päivän mittaan
Iltapalaksi teetä, ruisleipää ja jugurttia
Välillä herkuttelen suklaa-riisikakuilla tai linssipseillä"
Syötkö koko myslipaketin kerralla? Montako kymmentä kalapuikkoa? 8 ruisleipää täynnä juustoa/leikkeitä iltapalaksi? Tarkoittaako "välillä" joka toinen päivä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä tunnistin ongelmakseni oletuksen liian suuresta kalorikulutuksesta ja laskin ruuan kalorit vielä alakanttiin. On ällistyttävää kuinka vähän sitä oikeasti pitäisi syödä, jos on lyhyt, eikä liiku paljoa. Siinä ei auta kuin jättää kaikki energiatiheä ruoka pois, jos haluaa tuntea olonsa kylläiseksi.
Kun lisää ruokavalioon paljon kasviksia niin silloin saa ihmetellä, että kuinka paljon sitä saakaan syödä. Todellakin on kylläinen olo. Suorastaan ähky.
Mitä iloa saat siitä, että syöt PALJON? Ok, saat vatsasi täyteen, mutta kylläisyyttä et saa sillä, että täytät vatsasi kasviksilla tai muulla vähäkalorisella ruualla. Eikö olisi viisaampaa syödä ruokaa, joka sisältää muutakin ravintoa kuin kasviksia ja myös kaloreita. Ja syödä vähemmän, mutta kylläiyys säilyy seuraavaan ateriaan asti.
En ole tuo, jolta kysyit, mutta entisenä ylipainoisena voin kertoa, että yksi erittäin merkittävä syy on syömisen mukavuus ja siitä tuleva mielihyvä. Kaikki eivät syö pelkästään siksi, että tulisi kylläiseksi. Tottakai tällöin ruoan määrälläkin on väliä. Jos on tottunut syömään lautasellisen ruokaa 15 minuutissa, kyllä se vain helpottaa, jos saa eteensä sen saman lautasellisen ja saa syömiseen kulumaan saman verran aikaa. Ylipaino on pitkälti psykologiaa ja totutuista tavoista luopumista ja niiden korvaamista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähän erikoiselta kuulostaa, että parin kilometrin lenkki on sellainen ponnistus, että ehtii tulla nälkä ja tarvitsee palauttavia juomia. Tavalliselle, perusterveelle aikuiselle tuollaisen välimatkan tulisi olla ihan peruskauraa. Ehkä ongelma on juuri tuossa liikkumisessa?
Kun sain diabetes diagnoosin, tein pienen muutoksen ruokavaliooni joka perustuu eri maiden ruokavaliosuosituksiin, kun havaitaan diabetes. Luin myös erään jenkkiyliopiston tutkimuksesta, jossa on havaittu, että diabeteksesta voi mahdollisesti päästä eroon, pienten ruokavaliomuutosten kautta.
Testasin, mikä tehoaa verensokeriin ja sen jälkeen olen toiminut näin (sain veren sokeriarvot kuriin ilman lääkitystä ja yllättäen myös paino putosi noin 10 kiloa, parin kuukauden aikana - BMI 24->22):
- pastan riisin sijaan perunaa ja muita vihanneksia (pastaa ja riisiä vain harvoin max kerran kuussa)
- tuoremehu ruokajuomana vaihtui veteen ja/tai pilsneriin, pääosin vettä, teetä tai kahvia, joskus pilsneri
- lautasmallini sisältää vähintään 30% kala- tai eläinproteiinia, kala mieluiten rasvaista (lohi tai vastaava), 30% tuoreita kasviksia ja 30% keitettyjä ja tai haudutettuja kasviksia, kuten peruna, porkkana, kukkakaali jne
- aamupalan jätän väliin, jos edellisestä ateriasta on alle 12 tuntia
- aamupala ja/tai brunssi sisältää ruisleipää ja paljon täytettä, joka vastaa jossain määrin lautasmallin suhteita 30+30+30% (sipulia, valkosipulia, tomaattia, kinkkua, juustoa usein italiansalaattia ja salaatin lehti)
Kerran kuussa, viikon (tai 5 päivää) ajan jätän aamupala/brunssin väliin ja yritän pitää 16 tunnin tauon illan viimeisen syömisen jälkeen. Illalla syönkin sitten reilusti, mutta keskittyen tuona aikana rasvaiseen lihaan ja/tai kalaan. Hiilihydraatteja ja kasviproteiineja pyrin välttämään - juominen on myös tärkeää, kahvia, teetä ja makeutus ei haittaa kunhan ei ole ylenpalttista. Rasva ei siis haittaa, hiilarit kertyvät vyötärölle. Itsellä kaikki ylimääräinen rasva lähti ilmeisesti vyötäröltä, koska liikumisen jäksaminen parani ja vyötärö kapeni yli 10 sentillä. Päivittäisiin rutiineihini kuuluu pieni venyttely tauko (noin 5 minuuttia kerrallaan) yksi-kolme kertaa päivässä, yleensä sovitan kahvitauon ja/tai ruoanvalmistuksen yhteyteen.
Ehkä yksi tärkein vielä, olen aina välttänyt eineksiä ja nyt erityisesti, kaikkea keinitekoisesti makeutettua ja ns huonoja rasvoja, kuten palmuöljy, rapsi- ja rypsiöljy, voita käytän päivittäin ruoanlaitossa. Niin ja teen valtaosan ruoasta itse, jolloin tiedän mitä ne sisältävät ja myös maistuvat paremmalta kuin eri asteiset valmistuotteet.
Suosittelen kokeilemaan, vaatii hiukan ruoanlaiton osaamista ja kiinnostusta, miltä ruoka maistuu ja mitä se tekee kehollesi. Ja on taatusti halvempaa kuin valmistuotteiden kanssa pelleily. Aikaakin menee ehkä vain noin tunti enemmän viikossa, jos suunnittelee ostokset etukäteen ja käy kaupassa vain kerran viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön ihan kaikkea ja laihden. Lasken joka ikisen syömäni suupalan kalorit ja syöminen loppuu kun päivän kulutus vs. syömiset on miinuksilla -500kcal. Ei siihen mitään ruokavalioita tarvitse. Eilen esimerkiksi söin:
-kaurapuuro raejuustolla, maitokahvia
-itsetehty kanakeitto
-turkkilaista jogurttia
-salaattia, kanamunaa, paahtopaistia ja herkkusieniä kermakastikkeessa
-puuroa raejuustolla ja teetä
Kävelyä noin tunnin verran ja yli tunnin rankka cardiotreeni.
Tänään vain kävelen joten syön niukemmin.
Valehtelet, et tosiaankaan syö kaikkea.
Tämä on täysin totta. Huomaathan etten laittanut annoskokoja? Dorka.
Ai sekö on totta, että syöt kaikkea? Edelleen valehtelet. Mitä sun annoskoot tähän liittyy?
Siis miten tyhmä sinä oikein olet? Annoskoko ratkaisee kalorimäärän! Ja joo, en syö silliä kun en siitä pidä mutta esimerkiksi viime viikolla söin sekä hampurilaista että pizzaa. Juon myös viiniä.
Jos osaa perusmatematiikkaa, ei ole temppu eikä mikään laihtua silti.
Mitä sä hillut siellä? Kyse oli vain siitä, kun sanoit syöväsi kaikkea ja kerroin sun valehtelevan. En puuttunut annoskokoihin tai kaloreihin millään lailla. Sinä itse ne sekoitit asiaan. Joten rauhoitu :)
No mitä hittoa väität minun valehtelevan kun et tiedä. Totta hitossa hiillyn jos syytetään valehtelijaksi suotta. Opettelisit käytöstapoja.
Sanoit syöväsi kaikkea, se on valehtelemista.
Oletko kenties 5-vuotias kun jankkaat tuollaista? Jokainen normaalijärkinen ymmärtää mitä tarkoitan, ja näköjään ymmärsikin kun olet ainoa joka jäi tuota jankuttamaan.
Jos sanot: "Syön kaikkea", niin kyllä sä valehtelet. Minusta tuo sanomasi lause on hyvin yksinkertainen, joten miten sen voi ymmärtää muuten kuin olet sen sanonut?
Mitä sinä nyt änkkäät? Tuo henkilö sanoi, että syö kaikkea ja laittoi yhden päivän syömiset esimerkiksi. Pitäisikö hänen syödä yhtenä päivänä kaikki mahdolliset ruokalajit, että voi sanoa, että syö kaikkea, vai mitä ihmettä sinä nyt tarkoitat?
Kyllä laihduttava voi ihan hyvin syödä myös suklaata, pullaa, pizzaa ja hampurilaisia. Minäkin söin. Mutta täytyy vain tarkistaa annoskoot ja ettei niitä tule syödyksi ihan joka päivä.
ohis
En puuttunut mihinkään muuhun kuin siihen yhteen lauseeseen. Hän valehteli kun sanoi syövänsä kaikkea. Hän itse alkoi vänkäämään aivan muista asioista.
Eli voisitko sinä nyt edes yrittää selittää, miksi ihmeessä hän ei siis mielestäsi syö kaikkea ja väität, että hän valehtelee? En nyt mitenkään löydä tuosta hänen tekstistään sellaista kohtaa.
Koska on täysin mahdotonta syödä kaikkea.
Mitä mahdotonta siinä on? Tässä kontekstissa ilmiselvästi tarkoitettiin, että syödään kaikkia ruokia, joita normaalille ihmiselle tarjolla on. Eli ei tietenkään tarkoitettu moottoriöljyä tai tiikerinlihaa. Sama itsestäänselvyys koskee myös vakiintunutta käsitettä "kaikkiruokainen" eli ei mikää uusi ajatustapa ja logiikka ole tässä kyseessä. Eli edelleen, mikä on ongelmasi?
ap
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Totesin vain yhdelle, joka sanoi syövänsä kaikkea, että hän valehtelee. Ei se minun ongelmani ole, pikemminkin hänen, kun väittää, ettei valehtele.
Jättäkää se kaikkiruokaisesta jankuttava tyyppi huomioitta, niin se ei jaksa vammastaa...
Minä olen ollut ikäni normaalipainoinen, mutta pyrin syömään ENEMMÄN ja keskityn siihen. Enemmän kasviksia, hedelmiä ja kaikkea terveellistä. Kun syö enemmän terveellistä, ei jaksa syödä niitä epäterveellisiä asioita niin paljon. Lisäksi keskittyminen siihen, että saa syödä enemmän, on parempi henkiselle hyvinvoinnille kuin että ajattelee mitä kaikkea ei saa syödä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön ihan kaikkea ja laihden. Lasken joka ikisen syömäni suupalan kalorit ja syöminen loppuu kun päivän kulutus vs. syömiset on miinuksilla -500kcal. Ei siihen mitään ruokavalioita tarvitse. Eilen esimerkiksi söin:
-kaurapuuro raejuustolla, maitokahvia
-itsetehty kanakeitto
-turkkilaista jogurttia
-salaattia, kanamunaa, paahtopaistia ja herkkusieniä kermakastikkeessa
-puuroa raejuustolla ja teetä
Kävelyä noin tunnin verran ja yli tunnin rankka cardiotreeni.
Tänään vain kävelen joten syön niukemmin.
Valehtelet, et tosiaankaan syö kaikkea.
Tämä on täysin totta. Huomaathan etten laittanut annoskokoja? Dorka.
Ai sekö on totta, että syöt kaikkea? Edelleen valehtelet. Mitä sun annoskoot tähän liittyy?
Siis miten tyhmä sinä oikein olet? Annoskoko ratkaisee kalorimäärän! Ja joo, en syö silliä kun en siitä pidä mutta esimerkiksi viime viikolla söin sekä hampurilaista että pizzaa. Juon myös viiniä.
Jos osaa perusmatematiikkaa, ei ole temppu eikä mikään laihtua silti.
Mitä sä hillut siellä? Kyse oli vain siitä, kun sanoit syöväsi kaikkea ja kerroin sun valehtelevan. En puuttunut annoskokoihin tai kaloreihin millään lailla. Sinä itse ne sekoitit asiaan. Joten rauhoitu :)
No mitä hittoa väität minun valehtelevan kun et tiedä. Totta hitossa hiillyn jos syytetään valehtelijaksi suotta. Opettelisit käytöstapoja.
Sanoit syöväsi kaikkea, se on valehtelemista.
Oletko kenties 5-vuotias kun jankkaat tuollaista? Jokainen normaalijärkinen ymmärtää mitä tarkoitan, ja näköjään ymmärsikin kun olet ainoa joka jäi tuota jankuttamaan.
Jos sanot: "Syön kaikkea", niin kyllä sä valehtelet. Minusta tuo sanomasi lause on hyvin yksinkertainen, joten miten sen voi ymmärtää muuten kuin olet sen sanonut?
Mitä sinä nyt änkkäät? Tuo henkilö sanoi, että syö kaikkea ja laittoi yhden päivän syömiset esimerkiksi. Pitäisikö hänen syödä yhtenä päivänä kaikki mahdolliset ruokalajit, että voi sanoa, että syö kaikkea, vai mitä ihmettä sinä nyt tarkoitat?
Kyllä laihduttava voi ihan hyvin syödä myös suklaata, pullaa, pizzaa ja hampurilaisia. Minäkin söin. Mutta täytyy vain tarkistaa annoskoot ja ettei niitä tule syödyksi ihan joka päivä.
ohis
En puuttunut mihinkään muuhun kuin siihen yhteen lauseeseen. Hän valehteli kun sanoi syövänsä kaikkea. Hän itse alkoi vänkäämään aivan muista asioista.
Eli voisitko sinä nyt edes yrittää selittää, miksi ihmeessä hän ei siis mielestäsi syö kaikkea ja väität, että hän valehtelee? En nyt mitenkään löydä tuosta hänen tekstistään sellaista kohtaa.
Koska on täysin mahdotonta syödä kaikkea.
Mitä mahdotonta siinä on? Tässä kontekstissa ilmiselvästi tarkoitettiin, että syödään kaikkia ruokia, joita normaalille ihmiselle tarjolla on. Eli ei tietenkään tarkoitettu moottoriöljyä tai tiikerinlihaa. Sama itsestäänselvyys koskee myös vakiintunutta käsitettä "kaikkiruokainen" eli ei mikää uusi ajatustapa ja logiikka ole tässä kyseessä. Eli edelleen, mikä on ongelmasi?
ap
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Totesin vain yhdelle, joka sanoi syövänsä kaikkea, että hän valehtelee. Ei se minun ongelmani ole, pikemminkin hänen, kun väittää, ettei valehtele.
Nyt korkki kiinni. Voiko tyhmempää jankkaamista olla? Jos syö kaikkea niin ei sillä tarkoiteta aamupalaksi 3 kiloa matoja ja päivälliseksi kilo hiekkaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön ihan kaikkea ja laihden. Lasken joka ikisen syömäni suupalan kalorit ja syöminen loppuu kun päivän kulutus vs. syömiset on miinuksilla -500kcal. Ei siihen mitään ruokavalioita tarvitse. Eilen esimerkiksi söin:
-kaurapuuro raejuustolla, maitokahvia
-itsetehty kanakeitto
-turkkilaista jogurttia
-salaattia, kanamunaa, paahtopaistia ja herkkusieniä kermakastikkeessa
-puuroa raejuustolla ja teetä
Kävelyä noin tunnin verran ja yli tunnin rankka cardiotreeni.
Tänään vain kävelen joten syön niukemmin.
Valehtelet, et tosiaankaan syö kaikkea.
Tämä on täysin totta. Huomaathan etten laittanut annoskokoja? Dorka.
Ai sekö on totta, että syöt kaikkea? Edelleen valehtelet. Mitä sun annoskoot tähän liittyy?
Siis miten tyhmä sinä oikein olet? Annoskoko ratkaisee kalorimäärän! Ja joo, en syö silliä kun en siitä pidä mutta esimerkiksi viime viikolla söin sekä hampurilaista että pizzaa. Juon myös viiniä.
Jos osaa perusmatematiikkaa, ei ole temppu eikä mikään laihtua silti.
Mitä sä hillut siellä? Kyse oli vain siitä, kun sanoit syöväsi kaikkea ja kerroin sun valehtelevan. En puuttunut annoskokoihin tai kaloreihin millään lailla. Sinä itse ne sekoitit asiaan. Joten rauhoitu :)
No mitä hittoa väität minun valehtelevan kun et tiedä. Totta hitossa hiillyn jos syytetään valehtelijaksi suotta. Opettelisit käytöstapoja.
Sanoit syöväsi kaikkea, se on valehtelemista.
Oletko kenties 5-vuotias kun jankkaat tuollaista? Jokainen normaalijärkinen ymmärtää mitä tarkoitan, ja näköjään ymmärsikin kun olet ainoa joka jäi tuota jankuttamaan.
Jos sanot: "Syön kaikkea", niin kyllä sä valehtelet. Minusta tuo sanomasi lause on hyvin yksinkertainen, joten miten sen voi ymmärtää muuten kuin olet sen sanonut?
Mitä sinä nyt änkkäät? Tuo henkilö sanoi, että syö kaikkea ja laittoi yhden päivän syömiset esimerkiksi. Pitäisikö hänen syödä yhtenä päivänä kaikki mahdolliset ruokalajit, että voi sanoa, että syö kaikkea, vai mitä ihmettä sinä nyt tarkoitat?
Kyllä laihduttava voi ihan hyvin syödä myös suklaata, pullaa, pizzaa ja hampurilaisia. Minäkin söin. Mutta täytyy vain tarkistaa annoskoot ja ettei niitä tule syödyksi ihan joka päivä.
ohis
En puuttunut mihinkään muuhun kuin siihen yhteen lauseeseen. Hän valehteli kun sanoi syövänsä kaikkea. Hän itse alkoi vänkäämään aivan muista asioista.
Eli voisitko sinä nyt edes yrittää selittää, miksi ihmeessä hän ei siis mielestäsi syö kaikkea ja väität, että hän valehtelee? En nyt mitenkään löydä tuosta hänen tekstistään sellaista kohtaa.
Koska on täysin mahdotonta syödä kaikkea.
Mitä mahdotonta siinä on? Tässä kontekstissa ilmiselvästi tarkoitettiin, että syödään kaikkia ruokia, joita normaalille ihmiselle tarjolla on. Eli ei tietenkään tarkoitettu moottoriöljyä tai tiikerinlihaa. Sama itsestäänselvyys koskee myös vakiintunutta käsitettä "kaikkiruokainen" eli ei mikää uusi ajatustapa ja logiikka ole tässä kyseessä. Eli edelleen, mikä on ongelmasi?
ap
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Totesin vain yhdelle, joka sanoi syövänsä kaikkea, että hän valehtelee. Ei se minun ongelmani ole, pikemminkin hänen, kun väittää, ettei valehtele.
Nyt korkki kiinni. Voiko tyhmempää jankkaamista olla? Jos syö kaikkea niin ei sillä tarkoiteta aamupalaksi 3 kiloa matoja ja päivälliseksi kilo hiekkaa.
Aivan, jos sanoo syövänsä kaikkea ja toinen sanoo, että se ei ole totta, niin miksi alkaa vänkäämään, ettei valehtele?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön ihan kaikkea ja laihden. Lasken joka ikisen syömäni suupalan kalorit ja syöminen loppuu kun päivän kulutus vs. syömiset on miinuksilla -500kcal. Ei siihen mitään ruokavalioita tarvitse. Eilen esimerkiksi söin:
-kaurapuuro raejuustolla, maitokahvia
-itsetehty kanakeitto
-turkkilaista jogurttia
-salaattia, kanamunaa, paahtopaistia ja herkkusieniä kermakastikkeessa
-puuroa raejuustolla ja teetä
Kävelyä noin tunnin verran ja yli tunnin rankka cardiotreeni.
Tänään vain kävelen joten syön niukemmin.
Valehtelet, et tosiaankaan syö kaikkea.
Tämä on täysin totta. Huomaathan etten laittanut annoskokoja? Dorka.
Ai sekö on totta, että syöt kaikkea? Edelleen valehtelet. Mitä sun annoskoot tähän liittyy?
Siis miten tyhmä sinä oikein olet? Annoskoko ratkaisee kalorimäärän! Ja joo, en syö silliä kun en siitä pidä mutta esimerkiksi viime viikolla söin sekä hampurilaista että pizzaa. Juon myös viiniä.
Jos osaa perusmatematiikkaa, ei ole temppu eikä mikään laihtua silti.
Mitä sä hillut siellä? Kyse oli vain siitä, kun sanoit syöväsi kaikkea ja kerroin sun valehtelevan. En puuttunut annoskokoihin tai kaloreihin millään lailla. Sinä itse ne sekoitit asiaan. Joten rauhoitu :)
No mitä hittoa väität minun valehtelevan kun et tiedä. Totta hitossa hiillyn jos syytetään valehtelijaksi suotta. Opettelisit käytöstapoja.
Sanoit syöväsi kaikkea, se on valehtelemista.
Oletko kenties 5-vuotias kun jankkaat tuollaista? Jokainen normaalijärkinen ymmärtää mitä tarkoitan, ja näköjään ymmärsikin kun olet ainoa joka jäi tuota jankuttamaan.
Jos sanot: "Syön kaikkea", niin kyllä sä valehtelet. Minusta tuo sanomasi lause on hyvin yksinkertainen, joten miten sen voi ymmärtää muuten kuin olet sen sanonut?
Mitä sinä nyt änkkäät? Tuo henkilö sanoi, että syö kaikkea ja laittoi yhden päivän syömiset esimerkiksi. Pitäisikö hänen syödä yhtenä päivänä kaikki mahdolliset ruokalajit, että voi sanoa, että syö kaikkea, vai mitä ihmettä sinä nyt tarkoitat?
Kyllä laihduttava voi ihan hyvin syödä myös suklaata, pullaa, pizzaa ja hampurilaisia. Minäkin söin. Mutta täytyy vain tarkistaa annoskoot ja ettei niitä tule syödyksi ihan joka päivä.
ohis
En puuttunut mihinkään muuhun kuin siihen yhteen lauseeseen. Hän valehteli kun sanoi syövänsä kaikkea. Hän itse alkoi vänkäämään aivan muista asioista.
Eli voisitko sinä nyt edes yrittää selittää, miksi ihmeessä hän ei siis mielestäsi syö kaikkea ja väität, että hän valehtelee? En nyt mitenkään löydä tuosta hänen tekstistään sellaista kohtaa.
Koska on täysin mahdotonta syödä kaikkea.
Mitä mahdotonta siinä on? Tässä kontekstissa ilmiselvästi tarkoitettiin, että syödään kaikkia ruokia, joita normaalille ihmiselle tarjolla on. Eli ei tietenkään tarkoitettu moottoriöljyä tai tiikerinlihaa. Sama itsestäänselvyys koskee myös vakiintunutta käsitettä "kaikkiruokainen" eli ei mikää uusi ajatustapa ja logiikka ole tässä kyseessä. Eli edelleen, mikä on ongelmasi?
ap
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Totesin vain yhdelle, joka sanoi syövänsä kaikkea, että hän valehtelee. Ei se minun ongelmani ole, pikemminkin hänen, kun väittää, ettei valehtele.
Kyllä sinulla näyttäisi olevan montakin ongelmaa. Et ymmärrä ihan normaalia kieltä, väität toista valehtelijaksi ilman syytä etkä osaa edes selittää, missä kohtaa toinen valehteli. Mutta koeta jaksaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön ihan kaikkea ja laihden. Lasken joka ikisen syömäni suupalan kalorit ja syöminen loppuu kun päivän kulutus vs. syömiset on miinuksilla -500kcal. Ei siihen mitään ruokavalioita tarvitse. Eilen esimerkiksi söin:
-kaurapuuro raejuustolla, maitokahvia
-itsetehty kanakeitto
-turkkilaista jogurttia
-salaattia, kanamunaa, paahtopaistia ja herkkusieniä kermakastikkeessa
-puuroa raejuustolla ja teetä
Kävelyä noin tunnin verran ja yli tunnin rankka cardiotreeni.
Tänään vain kävelen joten syön niukemmin.
Valehtelet, et tosiaankaan syö kaikkea.
Tämä on täysin totta. Huomaathan etten laittanut annoskokoja? Dorka.
Ai sekö on totta, että syöt kaikkea? Edelleen valehtelet. Mitä sun annoskoot tähän liittyy?
Siis miten tyhmä sinä oikein olet? Annoskoko ratkaisee kalorimäärän! Ja joo, en syö silliä kun en siitä pidä mutta esimerkiksi viime viikolla söin sekä hampurilaista että pizzaa. Juon myös viiniä.
Jos osaa perusmatematiikkaa, ei ole temppu eikä mikään laihtua silti.
Mitä sä hillut siellä? Kyse oli vain siitä, kun sanoit syöväsi kaikkea ja kerroin sun valehtelevan. En puuttunut annoskokoihin tai kaloreihin millään lailla. Sinä itse ne sekoitit asiaan. Joten rauhoitu :)
No mitä hittoa väität minun valehtelevan kun et tiedä. Totta hitossa hiillyn jos syytetään valehtelijaksi suotta. Opettelisit käytöstapoja.
Sanoit syöväsi kaikkea, se on valehtelemista.
Oletko kenties 5-vuotias kun jankkaat tuollaista? Jokainen normaalijärkinen ymmärtää mitä tarkoitan, ja näköjään ymmärsikin kun olet ainoa joka jäi tuota jankuttamaan.
Jos sanot: "Syön kaikkea", niin kyllä sä valehtelet. Minusta tuo sanomasi lause on hyvin yksinkertainen, joten miten sen voi ymmärtää muuten kuin olet sen sanonut?
Mitä sinä nyt änkkäät? Tuo henkilö sanoi, että syö kaikkea ja laittoi yhden päivän syömiset esimerkiksi. Pitäisikö hänen syödä yhtenä päivänä kaikki mahdolliset ruokalajit, että voi sanoa, että syö kaikkea, vai mitä ihmettä sinä nyt tarkoitat?
Kyllä laihduttava voi ihan hyvin syödä myös suklaata, pullaa, pizzaa ja hampurilaisia. Minäkin söin. Mutta täytyy vain tarkistaa annoskoot ja ettei niitä tule syödyksi ihan joka päivä.
ohis
En puuttunut mihinkään muuhun kuin siihen yhteen lauseeseen. Hän valehteli kun sanoi syövänsä kaikkea. Hän itse alkoi vänkäämään aivan muista asioista.
Eli voisitko sinä nyt edes yrittää selittää, miksi ihmeessä hän ei siis mielestäsi syö kaikkea ja väität, että hän valehtelee? En nyt mitenkään löydä tuosta hänen tekstistään sellaista kohtaa.
Koska on täysin mahdotonta syödä kaikkea.
Mitä mahdotonta siinä on? Tässä kontekstissa ilmiselvästi tarkoitettiin, että syödään kaikkia ruokia, joita normaalille ihmiselle tarjolla on. Eli ei tietenkään tarkoitettu moottoriöljyä tai tiikerinlihaa. Sama itsestäänselvyys koskee myös vakiintunutta käsitettä "kaikkiruokainen" eli ei mikää uusi ajatustapa ja logiikka ole tässä kyseessä. Eli edelleen, mikä on ongelmasi?
ap
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Totesin vain yhdelle, joka sanoi syövänsä kaikkea, että hän valehtelee. Ei se minun ongelmani ole, pikemminkin hänen, kun väittää, ettei valehtele.
Nyt korkki kiinni. Voiko tyhmempää jankkaamista olla? Jos syö kaikkea niin ei sillä tarkoiteta aamupalaksi 3 kiloa matoja ja päivälliseksi kilo hiekkaa.
Aivan, jos sanoo syövänsä kaikkea ja toinen sanoo, että se ei ole totta, niin miksi alkaa vänkäämään, ettei valehtele?
Koska ainoa, joka täällä valehtelee, olet sinä.
Ilmainen vinkki ketjua lukematta: lopeta kaikkien kastikkeiden käyttö. Ei kastiketta jauhelihaan, perunaan, salaattiin, kanaan, hampurilaiseen, ei yhtään mihinkään. Säästyy 10 vuoden aikana melko iso määrä kaloreita ja ruoka on silti hyvää.
Pieniä tekoja, suuria vaikutuksia ajan mittaan.