Lue keskustelun säännöt.
En ymmärrä mikä on se "oikea syöminen" joka ei lihota! Olen Googlettanut ja liittynyt facen eri ryhmiin
17.06.2020 |
Ketoilu aiheutti kauhean närästyksen ja tokihan se painokin jatkoi nousuaan rasvakahvilla ja pekonilla.
Laihdutusryhmissä käsketään syömään raejuustoa, kanaa ilman kastiketta ja sokertittomia mehukeittoja. Kuivaa ja yksipuolista. Haluan saada HYVÄÄ ruokaa ja vATSAN täyteen, en syödä ruokalusikallista riisiä pienen kanapalan kanssa ja imeä loppuiltaa vettä kurisevaan vatsaani. No ketoilussa sai kyllä syödä hyvin, mutta närästys oli viedä järjen. Olen 166cm pitkä, painan 90 kg ja suurin osa painosta on vatsan seudulla.
Tässä vielä tyypilliset päivän syömiset, jos se auttaisi:
Aamulla kahvia maidolla ja sokeritonta mysliä
Päivälliseksi esim. uusia perunoita, keitettyjä babyporkkanoita ja kalapuikkoja. Minulla on 4 lasta ja on tehtävä ruokaa, jota koko perhe syö!
Sokeriton energiajuoma, tai pari päivän mittaan
Iltapalaksi teetä, ruisleipää ja jugurttia
Välillä herkuttelen suklaa-riisikakuilla tai linssipseillä
Pari kertaa viikossa kävelen parin kilsan lenkkejä, yleensä lenkin aikana haen kaupasta palautusjuomaa kun nälkä ja jano. Ensiavuksi siis, kotona toki vielä syön kunnolla.
Kommentit (174)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön ihan kaikkea ja laihden. Lasken joka ikisen syömäni suupalan kalorit ja syöminen loppuu kun päivän kulutus vs. syömiset on miinuksilla -500kcal. Ei siihen mitään ruokavalioita tarvitse. Eilen esimerkiksi söin:
-kaurapuuro raejuustolla, maitokahvia
-itsetehty kanakeitto
-turkkilaista jogurttia
-salaattia, kanamunaa, paahtopaistia ja herkkusieniä kermakastikkeessa
-puuroa raejuustolla ja teetä
Kävelyä noin tunnin verran ja yli tunnin rankka cardiotreeni.
Tänään vain kävelen joten syön niukemmin.
Valehtelet, et tosiaankaan syö kaikkea.
Tämä on täysin totta. Huomaathan etten laittanut annoskokoja? Dorka.
Ai sekö on totta, että syöt kaikkea? Edelleen valehtelet. Mitä sun annoskoot tähän liittyy?
Siis miten tyhmä sinä oikein olet? Annoskoko ratkaisee kalorimäärän! Ja joo, en syö silliä kun en siitä pidä mutta esimerkiksi viime viikolla söin sekä hampurilaista että pizzaa. Juon myös viiniä.
Jos osaa perusmatematiikkaa, ei ole temppu eikä mikään laihtua silti.
Mitä sä hillut siellä? Kyse oli vain siitä, kun sanoit syöväsi kaikkea ja kerroin sun valehtelevan. En puuttunut annoskokoihin tai kaloreihin millään lailla. Sinä itse ne sekoitit asiaan. Joten rauhoitu :)
No mitä hittoa väität minun valehtelevan kun et tiedä. Totta hitossa hiillyn jos syytetään valehtelijaksi suotta. Opettelisit käytöstapoja.
Sanoit syöväsi kaikkea, se on valehtelemista.
Oletko kenties 5-vuotias kun jankkaat tuollaista? Jokainen normaalijärkinen ymmärtää mitä tarkoitan, ja näköjään ymmärsikin kun olet ainoa joka jäi tuota jankuttamaan.
Jos sanot: "Syön kaikkea", niin kyllä sä valehtelet. Minusta tuo sanomasi lause on hyvin yksinkertainen, joten miten sen voi ymmärtää muuten kuin olet sen sanonut?
Mitä sinä nyt änkkäät? Tuo henkilö sanoi, että syö kaikkea ja laittoi yhden päivän syömiset esimerkiksi. Pitäisikö hänen syödä yhtenä päivänä kaikki mahdolliset ruokalajit, että voi sanoa, että syö kaikkea, vai mitä ihmettä sinä nyt tarkoitat?
Kyllä laihduttava voi ihan hyvin syödä myös suklaata, pullaa, pizzaa ja hampurilaisia. Minäkin söin. Mutta täytyy vain tarkistaa annoskoot ja ettei niitä tule syödyksi ihan joka päivä.
ohis
En puuttunut mihinkään muuhun kuin siihen yhteen lauseeseen. Hän valehteli kun sanoi syövänsä kaikkea. Hän itse alkoi vänkäämään aivan muista asioista.
Eli voisitko sinä nyt edes yrittää selittää, miksi ihmeessä hän ei siis mielestäsi syö kaikkea ja väität, että hän valehtelee? En nyt mitenkään löydä tuosta hänen tekstistään sellaista kohtaa.
Koska on täysin mahdotonta syödä kaikkea.
Mitä mahdotonta siinä on? Tässä kontekstissa ilmiselvästi tarkoitettiin, että syödään kaikkia ruokia, joita normaalille ihmiselle tarjolla on. Eli ei tietenkään tarkoitettu moottoriöljyä tai tiikerinlihaa. Sama itsestäänselvyys koskee myös vakiintunutta käsitettä "kaikkiruokainen" eli ei mikää uusi ajatustapa ja logiikka ole tässä kyseessä. Eli edelleen, mikä on ongelmasi?
ap
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Totesin vain yhdelle, joka sanoi syövänsä kaikkea, että hän valehtelee. Ei se minun ongelmani ole, pikemminkin hänen, kun väittää, ettei valehtele.
Kyllä sinulla näyttäisi olevan montakin ongelmaa. Et ymmärrä ihan normaalia kieltä, väität toista valehtelijaksi ilman syytä etkä osaa edes selittää, missä kohtaa toinen valehteli. Mutta koeta jaksaa.
Sanoinhan aivan selvästi, missä hän valehteli. Hän sanoi: "Syön kaikkea"
Mikä on vaikeaa sun se ymmärtää?
Niin, mutta et kertonut, millä perusteella se olisi valhe. Jos väität sitä valheeksi, sinun pitää selittää, miksi se olisi valhe eikä toistella papukaijana sitä, mitä hän sanoi. Ei se muutu valheeksi sillä, että sinä niin päätit.
No annas kun mä selvennän kun oon autistikuiskaaja. Jos sä söisit "kaikkea", niin silloin söisit esimerkiksi astianpesutabletteja ja sementtiä sen sellaista. Et varmasti kykenisi syömään edes 10% "kaikesta" ilman, että henki lähtisi. Ja jos tyyppi kirjoittaa AV:lle, niin selvästi on elossa. Toisin sanoen valehtelee, eikä todellakaan syö esim. raakaöljyä tai kittiä tai rautanauloja. Toivittavasti tämä selventää tämän autistisen jankkaajan mielenliikkeitä tarpeeksi ja voit olla iso ihminen ja myöntää, ettei kirjoittaja voi todellakaan syödä kaikkea ja on siten valehtelija.
-ohis
Juu tuon ymmärrän. Mutta mielestäni tuo autistijankkaaja kyllä tuolla jossain jo myönsi, ettei tarkoittanut niitä moottoriöljyjä ja pikkukiviä. Oletin siis hänen edelleen tarkoittavan jotain muuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön ihan kaikkea ja laihden. Lasken joka ikisen syömäni suupalan kalorit ja syöminen loppuu kun päivän kulutus vs. syömiset on miinuksilla -500kcal. Ei siihen mitään ruokavalioita tarvitse. Eilen esimerkiksi söin:
-kaurapuuro raejuustolla, maitokahvia
-itsetehty kanakeitto
-turkkilaista jogurttia
-salaattia, kanamunaa, paahtopaistia ja herkkusieniä kermakastikkeessa
-puuroa raejuustolla ja teetä
Kävelyä noin tunnin verran ja yli tunnin rankka cardiotreeni.
Tänään vain kävelen joten syön niukemmin.
Valehtelet, et tosiaankaan syö kaikkea.
Tämä on täysin totta. Huomaathan etten laittanut annoskokoja? Dorka.
Ai sekö on totta, että syöt kaikkea? Edelleen valehtelet. Mitä sun annoskoot tähän liittyy?
Siis miten tyhmä sinä oikein olet? Annoskoko ratkaisee kalorimäärän! Ja joo, en syö silliä kun en siitä pidä mutta esimerkiksi viime viikolla söin sekä hampurilaista että pizzaa. Juon myös viiniä.
Jos osaa perusmatematiikkaa, ei ole temppu eikä mikään laihtua silti.
Mitä sä hillut siellä? Kyse oli vain siitä, kun sanoit syöväsi kaikkea ja kerroin sun valehtelevan. En puuttunut annoskokoihin tai kaloreihin millään lailla. Sinä itse ne sekoitit asiaan. Joten rauhoitu :)
No mitä hittoa väität minun valehtelevan kun et tiedä. Totta hitossa hiillyn jos syytetään valehtelijaksi suotta. Opettelisit käytöstapoja.
Sanoit syöväsi kaikkea, se on valehtelemista.
Oletko kenties 5-vuotias kun jankkaat tuollaista? Jokainen normaalijärkinen ymmärtää mitä tarkoitan, ja näköjään ymmärsikin kun olet ainoa joka jäi tuota jankuttamaan.
Jos sanot: "Syön kaikkea", niin kyllä sä valehtelet. Minusta tuo sanomasi lause on hyvin yksinkertainen, joten miten sen voi ymmärtää muuten kuin olet sen sanonut?
Mitä sinä nyt änkkäät? Tuo henkilö sanoi, että syö kaikkea ja laittoi yhden päivän syömiset esimerkiksi. Pitäisikö hänen syödä yhtenä päivänä kaikki mahdolliset ruokalajit, että voi sanoa, että syö kaikkea, vai mitä ihmettä sinä nyt tarkoitat?
Kyllä laihduttava voi ihan hyvin syödä myös suklaata, pullaa, pizzaa ja hampurilaisia. Minäkin söin. Mutta täytyy vain tarkistaa annoskoot ja ettei niitä tule syödyksi ihan joka päivä.
ohis
En puuttunut mihinkään muuhun kuin siihen yhteen lauseeseen. Hän valehteli kun sanoi syövänsä kaikkea. Hän itse alkoi vänkäämään aivan muista asioista.
Eli voisitko sinä nyt edes yrittää selittää, miksi ihmeessä hän ei siis mielestäsi syö kaikkea ja väität, että hän valehtelee? En nyt mitenkään löydä tuosta hänen tekstistään sellaista kohtaa.
Koska on täysin mahdotonta syödä kaikkea.
Mitä mahdotonta siinä on? Tässä kontekstissa ilmiselvästi tarkoitettiin, että syödään kaikkia ruokia, joita normaalille ihmiselle tarjolla on. Eli ei tietenkään tarkoitettu moottoriöljyä tai tiikerinlihaa. Sama itsestäänselvyys koskee myös vakiintunutta käsitettä "kaikkiruokainen" eli ei mikää uusi ajatustapa ja logiikka ole tässä kyseessä. Eli edelleen, mikä on ongelmasi?
ap
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Totesin vain yhdelle, joka sanoi syövänsä kaikkea, että hän valehtelee. Ei se minun ongelmani ole, pikemminkin hänen, kun väittää, ettei valehtele.
Kyllä sinulla näyttäisi olevan montakin ongelmaa. Et ymmärrä ihan normaalia kieltä, väität toista valehtelijaksi ilman syytä etkä osaa edes selittää, missä kohtaa toinen valehteli. Mutta koeta jaksaa.
Sanoinhan aivan selvästi, missä hän valehteli. Hän sanoi: "Syön kaikkea"
Mikä on vaikeaa sun se ymmärtää?
Niin, mutta et kertonut, millä perusteella se olisi valhe. Jos väität sitä valheeksi, sinun pitää selittää, miksi se olisi valhe eikä toistella papukaijana sitä, mitä hän sanoi. Ei se muutu valheeksi sillä, että sinä niin päätit.
Se on valhe sillä perusteella, että on mahdotonta syödä kaikkea. Mikä siinä on vaikea ymmärtää?
No katsos kun normaalin ihmisen henkisillä kyvyillä varustettu ihminen lukee asiayhteyden perusteella rivien välistä, että tässä tapauksessa "kaikella" tarkoitettiin siis kaikkia ruoka-aineryhmiä. Ymmärrän, että teillä kirjolaisilla on vaikeuksia lukea rivien välistä, joten tuollaiset itse tulkittavat merkitykset ovat pelottavia ja jopa loukkaavia. Harva nentti osaa ajatella asioita teidän kannaltanne ja siksi tuo asiaan jumiin jääminen on ihmetystä aiheuttavaa ja hieman ärsyttävää. Ja se on varmaan tuo intohimo jäädä roikkumaan yhteen sanaan ja jankata sitä useamman viestien verran mitä on vaikea ymmärtää.
Miksi ihmeessä pitäisi ymmärtää "rivien välistä" selvää lausetta?
Kappas, ymmärsit kuitenkin myös vakiintuneen sanonnan "rivien välistä". Sinun logiikallasi, ei rivien välissäkään lue yhtään mitään.
Lautasmalli jossa puoli lautasta kasviksia, 1/4 osa peruna, riisi, pasta jne. 1/4 proteiinia. Aikuinen nainen tarvitsee protskua noin pelikortin kokoisen alueen, miten sellaisen perinteisen lompakon.
Muista jälkiruoka, mutta PIENI sellainen. Ruuan ei kuulu olla kärsimystä vaan nautintoa.
Jokaisen aterian välillä n. 3-4 tunnin tauko.
Tämä malli, lounas ja päivälliseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön ihan kaikkea ja laihden. Lasken joka ikisen syömäni suupalan kalorit ja syöminen loppuu kun päivän kulutus vs. syömiset on miinuksilla -500kcal. Ei siihen mitään ruokavalioita tarvitse. Eilen esimerkiksi söin:
-kaurapuuro raejuustolla, maitokahvia
-itsetehty kanakeitto
-turkkilaista jogurttia
-salaattia, kanamunaa, paahtopaistia ja herkkusieniä kermakastikkeessa
-puuroa raejuustolla ja teetä
Kävelyä noin tunnin verran ja yli tunnin rankka cardiotreeni.
Tänään vain kävelen joten syön niukemmin.
Valehtelet, et tosiaankaan syö kaikkea.
Tämä on täysin totta. Huomaathan etten laittanut annoskokoja? Dorka.
Ai sekö on totta, että syöt kaikkea? Edelleen valehtelet. Mitä sun annoskoot tähän liittyy?
Siis miten tyhmä sinä oikein olet? Annoskoko ratkaisee kalorimäärän! Ja joo, en syö silliä kun en siitä pidä mutta esimerkiksi viime viikolla söin sekä hampurilaista että pizzaa. Juon myös viiniä.
Jos osaa perusmatematiikkaa, ei ole temppu eikä mikään laihtua silti.
Mitä sä hillut siellä? Kyse oli vain siitä, kun sanoit syöväsi kaikkea ja kerroin sun valehtelevan. En puuttunut annoskokoihin tai kaloreihin millään lailla. Sinä itse ne sekoitit asiaan. Joten rauhoitu :)
No mitä hittoa väität minun valehtelevan kun et tiedä. Totta hitossa hiillyn jos syytetään valehtelijaksi suotta. Opettelisit käytöstapoja.
Sanoit syöväsi kaikkea, se on valehtelemista.
Oletko kenties 5-vuotias kun jankkaat tuollaista? Jokainen normaalijärkinen ymmärtää mitä tarkoitan, ja näköjään ymmärsikin kun olet ainoa joka jäi tuota jankuttamaan.
Jos sanot: "Syön kaikkea", niin kyllä sä valehtelet. Minusta tuo sanomasi lause on hyvin yksinkertainen, joten miten sen voi ymmärtää muuten kuin olet sen sanonut?
Mitä sinä nyt änkkäät? Tuo henkilö sanoi, että syö kaikkea ja laittoi yhden päivän syömiset esimerkiksi. Pitäisikö hänen syödä yhtenä päivänä kaikki mahdolliset ruokalajit, että voi sanoa, että syö kaikkea, vai mitä ihmettä sinä nyt tarkoitat?
Kyllä laihduttava voi ihan hyvin syödä myös suklaata, pullaa, pizzaa ja hampurilaisia. Minäkin söin. Mutta täytyy vain tarkistaa annoskoot ja ettei niitä tule syödyksi ihan joka päivä.
ohis
En puuttunut mihinkään muuhun kuin siihen yhteen lauseeseen. Hän valehteli kun sanoi syövänsä kaikkea. Hän itse alkoi vänkäämään aivan muista asioista.
Eli voisitko sinä nyt edes yrittää selittää, miksi ihmeessä hän ei siis mielestäsi syö kaikkea ja väität, että hän valehtelee? En nyt mitenkään löydä tuosta hänen tekstistään sellaista kohtaa.
Koska on täysin mahdotonta syödä kaikkea.
Mitä mahdotonta siinä on? Tässä kontekstissa ilmiselvästi tarkoitettiin, että syödään kaikkia ruokia, joita normaalille ihmiselle tarjolla on. Eli ei tietenkään tarkoitettu moottoriöljyä tai tiikerinlihaa. Sama itsestäänselvyys koskee myös vakiintunutta käsitettä "kaikkiruokainen" eli ei mikää uusi ajatustapa ja logiikka ole tässä kyseessä. Eli edelleen, mikä on ongelmasi?
ap
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Totesin vain yhdelle, joka sanoi syövänsä kaikkea, että hän valehtelee. Ei se minun ongelmani ole, pikemminkin hänen, kun väittää, ettei valehtele.
Kyllä sinulla näyttäisi olevan montakin ongelmaa. Et ymmärrä ihan normaalia kieltä, väität toista valehtelijaksi ilman syytä etkä osaa edes selittää, missä kohtaa toinen valehteli. Mutta koeta jaksaa.
Sanoinhan aivan selvästi, missä hän valehteli. Hän sanoi: "Syön kaikkea"
Mikä on vaikeaa sun se ymmärtää?
Niin, mutta et kertonut, millä perusteella se olisi valhe. Jos väität sitä valheeksi, sinun pitää selittää, miksi se olisi valhe eikä toistella papukaijana sitä, mitä hän sanoi. Ei se muutu valheeksi sillä, että sinä niin päätit.
No annas kun mä selvennän kun oon autistikuiskaaja. Jos sä söisit "kaikkea", niin silloin söisit esimerkiksi astianpesutabletteja ja sementtiä sen sellaista. Et varmasti kykenisi syömään edes 10% "kaikesta" ilman, että henki lähtisi. Ja jos tyyppi kirjoittaa AV:lle, niin selvästi on elossa. Toisin sanoen valehtelee, eikä todellakaan syö esim. raakaöljyä tai kittiä tai rautanauloja. Toivittavasti tämä selventää tämän autistisen jankkaajan mielenliikkeitä tarpeeksi ja voit olla iso ihminen ja myöntää, ettei kirjoittaja voi todellakaan syödä kaikkea ja on siten valehtelija.
-ohis
Juu tuon ymmärrän. Mutta mielestäni tuo autistijankkaaja kyllä tuolla jossain jo myönsi, ettei tarkoittanut niitä moottoriöljyjä ja pikkukiviä. Oletin siis hänen edelleen tarkoittavan jotain muuta.
Niin, toki. Voihan se tarkoittaa sitä, että kirjoittaja ei varmasti syö ihan kaikkea ruokaa: koiranlihaa, pallokalaa, talkkunaa, haggista, lampaan aivoja, kaikkia maailman hedelmälajikkeita jne.... Mutta toisaalta sama juttu tossakin on taustalla, eli toikin on vain kyvyttömyyttä lukea asiayhteyksia, sillä varmasti suurin osa tajuaa mitä tarkoitetaan kun joku sanoo syövänsä ihan kaikkea.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön ihan kaikkea ja laihden. Lasken joka ikisen syömäni suupalan kalorit ja syöminen loppuu kun päivän kulutus vs. syömiset on miinuksilla -500kcal. Ei siihen mitään ruokavalioita tarvitse. Eilen esimerkiksi söin:
-kaurapuuro raejuustolla, maitokahvia
-itsetehty kanakeitto
-turkkilaista jogurttia
-salaattia, kanamunaa, paahtopaistia ja herkkusieniä kermakastikkeessa
-puuroa raejuustolla ja teetä
Kävelyä noin tunnin verran ja yli tunnin rankka cardiotreeni.
Tänään vain kävelen joten syön niukemmin.
Valehtelet, et tosiaankaan syö kaikkea.
Tämä on täysin totta. Huomaathan etten laittanut annoskokoja? Dorka.
Ai sekö on totta, että syöt kaikkea? Edelleen valehtelet. Mitä sun annoskoot tähän liittyy?
Siis miten tyhmä sinä oikein olet? Annoskoko ratkaisee kalorimäärän! Ja joo, en syö silliä kun en siitä pidä mutta esimerkiksi viime viikolla söin sekä hampurilaista että pizzaa. Juon myös viiniä.
Jos osaa perusmatematiikkaa, ei ole temppu eikä mikään laihtua silti.
Mitä sä hillut siellä? Kyse oli vain siitä, kun sanoit syöväsi kaikkea ja kerroin sun valehtelevan. En puuttunut annoskokoihin tai kaloreihin millään lailla. Sinä itse ne sekoitit asiaan. Joten rauhoitu :)
No mitä hittoa väität minun valehtelevan kun et tiedä. Totta hitossa hiillyn jos syytetään valehtelijaksi suotta. Opettelisit käytöstapoja.
Sanoit syöväsi kaikkea, se on valehtelemista.
Oletko kenties 5-vuotias kun jankkaat tuollaista? Jokainen normaalijärkinen ymmärtää mitä tarkoitan, ja näköjään ymmärsikin kun olet ainoa joka jäi tuota jankuttamaan.
Jos sanot: "Syön kaikkea", niin kyllä sä valehtelet. Minusta tuo sanomasi lause on hyvin yksinkertainen, joten miten sen voi ymmärtää muuten kuin olet sen sanonut?
Mitä sinä nyt änkkäät? Tuo henkilö sanoi, että syö kaikkea ja laittoi yhden päivän syömiset esimerkiksi. Pitäisikö hänen syödä yhtenä päivänä kaikki mahdolliset ruokalajit, että voi sanoa, että syö kaikkea, vai mitä ihmettä sinä nyt tarkoitat?
Kyllä laihduttava voi ihan hyvin syödä myös suklaata, pullaa, pizzaa ja hampurilaisia. Minäkin söin. Mutta täytyy vain tarkistaa annoskoot ja ettei niitä tule syödyksi ihan joka päivä.
ohis
En puuttunut mihinkään muuhun kuin siihen yhteen lauseeseen. Hän valehteli kun sanoi syövänsä kaikkea. Hän itse alkoi vänkäämään aivan muista asioista.
Eli voisitko sinä nyt edes yrittää selittää, miksi ihmeessä hän ei siis mielestäsi syö kaikkea ja väität, että hän valehtelee? En nyt mitenkään löydä tuosta hänen tekstistään sellaista kohtaa.
Koska on täysin mahdotonta syödä kaikkea.
Mitä mahdotonta siinä on? Tässä kontekstissa ilmiselvästi tarkoitettiin, että syödään kaikkia ruokia, joita normaalille ihmiselle tarjolla on. Eli ei tietenkään tarkoitettu moottoriöljyä tai tiikerinlihaa. Sama itsestäänselvyys koskee myös vakiintunutta käsitettä "kaikkiruokainen" eli ei mikää uusi ajatustapa ja logiikka ole tässä kyseessä. Eli edelleen, mikä on ongelmasi?
ap
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Totesin vain yhdelle, joka sanoi syövänsä kaikkea, että hän valehtelee. Ei se minun ongelmani ole, pikemminkin hänen, kun väittää, ettei valehtele.
Kyllä sinulla näyttäisi olevan montakin ongelmaa. Et ymmärrä ihan normaalia kieltä, väität toista valehtelijaksi ilman syytä etkä osaa edes selittää, missä kohtaa toinen valehteli. Mutta koeta jaksaa.
Sanoinhan aivan selvästi, missä hän valehteli. Hän sanoi: "Syön kaikkea"
Mikä on vaikeaa sun se ymmärtää?
Niin, mutta et kertonut, millä perusteella se olisi valhe. Jos väität sitä valheeksi, sinun pitää selittää, miksi se olisi valhe eikä toistella papukaijana sitä, mitä hän sanoi. Ei se muutu valheeksi sillä, että sinä niin päätit.
No annas kun mä selvennän kun oon autistikuiskaaja. Jos sä söisit "kaikkea", niin silloin söisit esimerkiksi astianpesutabletteja ja sementtiä sen sellaista. Et varmasti kykenisi syömään edes 10% "kaikesta" ilman, että henki lähtisi. Ja jos tyyppi kirjoittaa AV:lle, niin selvästi on elossa. Toisin sanoen valehtelee, eikä todellakaan syö esim. raakaöljyä tai kittiä tai rautanauloja. Toivittavasti tämä selventää tämän autistisen jankkaajan mielenliikkeitä tarpeeksi ja voit olla iso ihminen ja myöntää, ettei kirjoittaja voi todellakaan syödä kaikkea ja on siten valehtelija.
-ohis
Juu tuon ymmärrän. Mutta mielestäni tuo autistijankkaaja kyllä tuolla jossain jo myönsi, ettei tarkoittanut niitä moottoriöljyjä ja pikkukiviä. Oletin siis hänen edelleen tarkoittavan jotain muuta.
Niin, toki. Voihan se tarkoittaa sitä, että kirjoittaja ei varmasti syö ihan kaikkea ruokaa: koiranlihaa, pallokalaa, talkkunaa, haggista, lampaan aivoja, kaikkia maailman hedelmälajikkeita jne.... Mutta toisaalta sama juttu tossakin on taustalla, eli toikin on vain kyvyttömyyttä lukea asiayhteyksia, sillä varmasti suurin osa tajuaa mitä tarkoitetaan kun joku sanoo syövänsä ihan kaikkea.
Niin. Tällä varmaan pata lyö pahemman kerran jumiin, kun kuulee sanan kaikkiruokainen tai joka paikan höylä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ensinnäkin, satunnainen kilometrin kävelylenkki ei pudota kiloja eikä kiinteytä vatsaa! Ketoilu etenkään ei toimi ellei liiku yhtään.
Ja toisena- riisikakkuja ja light-energiajuomaa? Missä kasvikset?
Vaikuttaa siltä että ap:lle lenkki on vain tavoite päästä ostamaan palkinto: suklaanmakuinen proteiinipirtelö!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön ihan kaikkea ja laihden. Lasken joka ikisen syömäni suupalan kalorit ja syöminen loppuu kun päivän kulutus vs. syömiset on miinuksilla -500kcal. Ei siihen mitään ruokavalioita tarvitse. Eilen esimerkiksi söin:
-kaurapuuro raejuustolla, maitokahvia
-itsetehty kanakeitto
-turkkilaista jogurttia
-salaattia, kanamunaa, paahtopaistia ja herkkusieniä kermakastikkeessa
-puuroa raejuustolla ja teetä
Kävelyä noin tunnin verran ja yli tunnin rankka cardiotreeni.
Tänään vain kävelen joten syön niukemmin.
Valehtelet, et tosiaankaan syö kaikkea.
Tämä on täysin totta. Huomaathan etten laittanut annoskokoja? Dorka.
Ai sekö on totta, että syöt kaikkea? Edelleen valehtelet. Mitä sun annoskoot tähän liittyy?
Siis miten tyhmä sinä oikein olet? Annoskoko ratkaisee kalorimäärän! Ja joo, en syö silliä kun en siitä pidä mutta esimerkiksi viime viikolla söin sekä hampurilaista että pizzaa. Juon myös viiniä.
Jos osaa perusmatematiikkaa, ei ole temppu eikä mikään laihtua silti.
Mitä sä hillut siellä? Kyse oli vain siitä, kun sanoit syöväsi kaikkea ja kerroin sun valehtelevan. En puuttunut annoskokoihin tai kaloreihin millään lailla. Sinä itse ne sekoitit asiaan. Joten rauhoitu :)
No mitä hittoa väität minun valehtelevan kun et tiedä. Totta hitossa hiillyn jos syytetään valehtelijaksi suotta. Opettelisit käytöstapoja.
Sanoit syöväsi kaikkea, se on valehtelemista.
Oletko kenties 5-vuotias kun jankkaat tuollaista? Jokainen normaalijärkinen ymmärtää mitä tarkoitan, ja näköjään ymmärsikin kun olet ainoa joka jäi tuota jankuttamaan.
Jos sanot: "Syön kaikkea", niin kyllä sä valehtelet. Minusta tuo sanomasi lause on hyvin yksinkertainen, joten miten sen voi ymmärtää muuten kuin olet sen sanonut?
Mitä sinä nyt änkkäät? Tuo henkilö sanoi, että syö kaikkea ja laittoi yhden päivän syömiset esimerkiksi. Pitäisikö hänen syödä yhtenä päivänä kaikki mahdolliset ruokalajit, että voi sanoa, että syö kaikkea, vai mitä ihmettä sinä nyt tarkoitat?
Kyllä laihduttava voi ihan hyvin syödä myös suklaata, pullaa, pizzaa ja hampurilaisia. Minäkin söin. Mutta täytyy vain tarkistaa annoskoot ja ettei niitä tule syödyksi ihan joka päivä.
ohis
En puuttunut mihinkään muuhun kuin siihen yhteen lauseeseen. Hän valehteli kun sanoi syövänsä kaikkea. Hän itse alkoi vänkäämään aivan muista asioista.
Eli voisitko sinä nyt edes yrittää selittää, miksi ihmeessä hän ei siis mielestäsi syö kaikkea ja väität, että hän valehtelee? En nyt mitenkään löydä tuosta hänen tekstistään sellaista kohtaa.
Koska on täysin mahdotonta syödä kaikkea.
Mitä mahdotonta siinä on? Tässä kontekstissa ilmiselvästi tarkoitettiin, että syödään kaikkia ruokia, joita normaalille ihmiselle tarjolla on. Eli ei tietenkään tarkoitettu moottoriöljyä tai tiikerinlihaa. Sama itsestäänselvyys koskee myös vakiintunutta käsitettä "kaikkiruokainen" eli ei mikää uusi ajatustapa ja logiikka ole tässä kyseessä. Eli edelleen, mikä on ongelmasi?
ap
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Totesin vain yhdelle, joka sanoi syövänsä kaikkea, että hän valehtelee. Ei se minun ongelmani ole, pikemminkin hänen, kun väittää, ettei valehtele.
Kyllä sinulla näyttäisi olevan montakin ongelmaa. Et ymmärrä ihan normaalia kieltä, väität toista valehtelijaksi ilman syytä etkä osaa edes selittää, missä kohtaa toinen valehteli. Mutta koeta jaksaa.
Sanoinhan aivan selvästi, missä hän valehteli. Hän sanoi: "Syön kaikkea"
Mikä on vaikeaa sun se ymmärtää?
Niin, mutta et kertonut, millä perusteella se olisi valhe. Jos väität sitä valheeksi, sinun pitää selittää, miksi se olisi valhe eikä toistella papukaijana sitä, mitä hän sanoi. Ei se muutu valheeksi sillä, että sinä niin päätit.
Se on valhe sillä perusteella, että on mahdotonta syödä kaikkea. Mikä siinä on vaikea ymmärtää?
No katsos kun normaalin ihmisen henkisillä kyvyillä varustettu ihminen lukee asiayhteyden perusteella rivien välistä, että tässä tapauksessa "kaikella" tarkoitettiin siis kaikkia ruoka-aineryhmiä. Ymmärrän, että teillä kirjolaisilla on vaikeuksia lukea rivien välistä, joten tuollaiset itse tulkittavat merkitykset ovat pelottavia ja jopa loukkaavia. Harva nentti osaa ajatella asioita teidän kannaltanne ja siksi tuo asiaan jumiin jääminen on ihmetystä aiheuttavaa ja hieman ärsyttävää. Ja se on varmaan tuo intohimo jäädä roikkumaan yhteen sanaan ja jankata sitä useamman viestien verran mitä on vaikea ymmärtää.
Miksi ihmeessä pitäisi ymmärtää "rivien välistä" selvää lausetta?
Suora lainaus:
"Minä syön ihan kaikkea ja laihden."
Jos ihan kirjaimellisesti luetaan, niin kirjoittaja ei rajaa mitään suoraan tämän "kaiken" ulkopuolelle, vaan väittää syövänsä "ihan kaikkea". Mitä on ihan kaikki? No kaikki mitä on olemassa: aurinko, pingviinit, uraani, moottoriveneet, paprika jne. Ja eiköhän me kaikki tiedetä, ettei ihminen voi syödä moottoriveneitä.
Eli asiayhteyden perusteella pitää lukea rivien välistä sen, mitä kirjoittaja ei suoraan sanonut: että syö kaikenlaista ruokaa. Tai tarkemmin, ei sen kummemmin rajaa ruoka-aineita pois ruokavaliostaan.
Jos ei kykene päättelemään sanomatta jääneitä asioita asiayhteyksien perusteella, saattaa vaikuttaa siltä, että kirjoittaja väittää syövänsä moottoriveneitä. Ja onhan se nyt loukkaavaa kun toinen syytää tuollaisia emävaleita! :D
Tää on ihan mahtava keskustelu.
Aivan, suurin osa haluaa, että viestit luetaan niin, että merkitykset haetaan omasta mielikuvituksesta.
Suurin osa ihmisistä ymmärtää kielikuvia ja sanontoja. Suurin osa ymmästää vaikeuksitta asiayhteyden merkityksen keskustelussa. Luulen, että keskustelut olisivat aika ankeita (ja pitkiä) jos kaikki pitäisi aina sanoa ja ymmärtää kirjaimellisesti. Niitä merkityksiä ei kuitenkaan haeta omasta mielikuvituksesta, vaan sosiaaliset normit sekä kulttuuri antavat ne merkitykset, joita ei tarvi sanoa ääneen ihmisten välisessä kanssakäymisessä. Varmasti niitä ymmärtämättömälle henkilölle elämä voi välillä tuntua siltä, kuin kaikki muut juttelisivat toisilleen sisäpiirivitseillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä tunnistin ongelmakseni oletuksen liian suuresta kalorikulutuksesta ja laskin ruuan kalorit vielä alakanttiin. On ällistyttävää kuinka vähän sitä oikeasti pitäisi syödä, jos on lyhyt, eikä liiku paljoa. Siinä ei auta kuin jättää kaikki energiatiheä ruoka pois, jos haluaa tuntea olonsa kylläiseksi.
Kun lisää ruokavalioon paljon kasviksia niin silloin saa ihmetellä, että kuinka paljon sitä saakaan syödä. Todellakin on kylläinen olo. Suorastaan ähky.
Mitä iloa saat siitä, että syöt PALJON? Ok, saat vatsasi täyteen, mutta kylläisyyttä et saa sillä, että täytät vatsasi kasviksilla tai muulla vähäkalorisella ruualla. Eikö olisi viisaampaa syödä ruokaa, joka sisältää muutakin ravintoa kuin kasviksia ja myös kaloreita. Ja syödä vähemmän, mutta kylläiyys säilyy seuraavaan ateriaan asti.
Hei, vastauksessani on tieteelliseen tietoon perustuvat artikkelit perustelemaan jokaista kohtaa. Haluan oikaista hieman ketjussa liikkuvaa väärää tietoa.
Kasvikset nimenomaan lisäävät kylläisyyden tunnetta.
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/weigh…
Lisäksi on vaikea olla syömättä liikaa kaloreita huonolaatuista ruokaa, jos ruokavaliossa ei ole riittävästi kasviksia.
https://www.livestrong.com/article/468537-what-will-happen-if-you-dont-…
Lisäksi on lukuisissa tutkimuksissa todistettu, että paljon kasviksia syövät ihmiset ovat hoikempia, terveempiä, paremmin voivia. Tämä johtuu siitä, että kasviksissa on niistä saatavia kaloreita kohti erinomainen ravintosisältö.
Ainoat kasvikset, joita aloittaja syö ovat babyporkkanat. Tärkeintä mitä hän voi painonhallinnan ja terveyden vuoksi tehdä, on lisätä vähintään 1-2 annosta kasviksia, hedelmiä, marjoja ja palkokasveja joka aterialle.
Toinen ongelma on energiajuoma, oli sokeriton tai ei. Ne ovat äärimmäisen lihottavia myös ilman sokeria.
https://healthyeating.sfgate.com/negative-effects-sugarfree-carbonated-…
Virvoitusjuomien (myös sokerittomien) lihottavuus johtuu siitä, että ne saavat aikana insuliinipiikin veressä, mikä saa kehon keräämään kalorit talteen.
https://www.inc.com/minda-zetlin/diet-soda-weight-gain-metabolism-insul…
Lisäksi sokeroidut ja sokerittomat virvoitusjuomat lisäävät ennenaikaisen kuoleman riskiä, myös kun paino, elämäntavat jne muut tekijät otetaan huomioon. Pysy kaukana virvoitusjuomista!
https://www.google.com/amp/s/amp.theguardian.com/society/2019/sep/03/so…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2 kilometrin "lenkki"? Siinä ajassa (20 minuuttia, jos vähänkin reippaammin kävelee) ei ehdi kyllä tapahtua kropassa yhtään mitään, että tarvitsisi jonkun "palautusjuoman". Muutenkaan kukaan peruslaihduttaja ei tarvitse mitään "palautusjuomia". Eikä niitä tarvitse välttämättä bodaritkaan, mutta heti raskaiden painojen jälkeen on hyvä vetää proteiinia, koska lihakset ovat silloin optimaalisessa tilassa käyttämään niin paljon proteiinia kuin mahdollista. Mutta se etu on aika minimaalisen pieni eikä perus salillakävijä sellaisia tarvitse. Rahat vaan siinä menee hukkaan kun ostatte jotain 20 €:n shakeja. Saman asian ajaa vaikka 200 g raejuustoa jossain vaiheessa päivää.
Muutenkin joku kevyt lenkkeily on yhtä tyhjän kanssa, jos ette syö oikein. Kannattaisi mennä sinne salille ja nostaa kunnon painoja niin aineenvaihdunta kyllä lähtee kunnolla käyntiin. Jokainen tietysti tyylillään, mutta haluatteko te laihduttajat olla jotain kenialaisen maratoonarin näköisiä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön ihan kaikkea ja laihden. Lasken joka ikisen syömäni suupalan kalorit ja syöminen loppuu kun päivän kulutus vs. syömiset on miinuksilla -500kcal. Ei siihen mitään ruokavalioita tarvitse. Eilen esimerkiksi söin:
-kaurapuuro raejuustolla, maitokahvia
-itsetehty kanakeitto
-turkkilaista jogurttia
-salaattia, kanamunaa, paahtopaistia ja herkkusieniä kermakastikkeessa
-puuroa raejuustolla ja teetä
Kävelyä noin tunnin verran ja yli tunnin rankka cardiotreeni.
Tänään vain kävelen joten syön niukemmin.
Valehtelet, et tosiaankaan syö kaikkea.
Tämä on täysin totta. Huomaathan etten laittanut annoskokoja? Dorka.
Ai sekö on totta, että syöt kaikkea? Edelleen valehtelet. Mitä sun annoskoot tähän liittyy?
Siis miten tyhmä sinä oikein olet? Annoskoko ratkaisee kalorimäärän! Ja joo, en syö silliä kun en siitä pidä mutta esimerkiksi viime viikolla söin sekä hampurilaista että pizzaa. Juon myös viiniä.
Jos osaa perusmatematiikkaa, ei ole temppu eikä mikään laihtua silti.
Mitä sä hillut siellä? Kyse oli vain siitä, kun sanoit syöväsi kaikkea ja kerroin sun valehtelevan. En puuttunut annoskokoihin tai kaloreihin millään lailla. Sinä itse ne sekoitit asiaan. Joten rauhoitu :)
No mitä hittoa väität minun valehtelevan kun et tiedä. Totta hitossa hiillyn jos syytetään valehtelijaksi suotta. Opettelisit käytöstapoja.
Sanoit syöväsi kaikkea, se on valehtelemista.
Oletko kenties 5-vuotias kun jankkaat tuollaista? Jokainen normaalijärkinen ymmärtää mitä tarkoitan, ja näköjään ymmärsikin kun olet ainoa joka jäi tuota jankuttamaan.
Jos sanot: "Syön kaikkea", niin kyllä sä valehtelet. Minusta tuo sanomasi lause on hyvin yksinkertainen, joten miten sen voi ymmärtää muuten kuin olet sen sanonut?
Mitä sinä nyt änkkäät? Tuo henkilö sanoi, että syö kaikkea ja laittoi yhden päivän syömiset esimerkiksi. Pitäisikö hänen syödä yhtenä päivänä kaikki mahdolliset ruokalajit, että voi sanoa, että syö kaikkea, vai mitä ihmettä sinä nyt tarkoitat?
Kyllä laihduttava voi ihan hyvin syödä myös suklaata, pullaa, pizzaa ja hampurilaisia. Minäkin söin. Mutta täytyy vain tarkistaa annoskoot ja ettei niitä tule syödyksi ihan joka päivä.
ohis
En puuttunut mihinkään muuhun kuin siihen yhteen lauseeseen. Hän valehteli kun sanoi syövänsä kaikkea. Hän itse alkoi vänkäämään aivan muista asioista.
Eli voisitko sinä nyt edes yrittää selittää, miksi ihmeessä hän ei siis mielestäsi syö kaikkea ja väität, että hän valehtelee? En nyt mitenkään löydä tuosta hänen tekstistään sellaista kohtaa.
Koska on täysin mahdotonta syödä kaikkea.
Mitä mahdotonta siinä on? Tässä kontekstissa ilmiselvästi tarkoitettiin, että syödään kaikkia ruokia, joita normaalille ihmiselle tarjolla on. Eli ei tietenkään tarkoitettu moottoriöljyä tai tiikerinlihaa. Sama itsestäänselvyys koskee myös vakiintunutta käsitettä "kaikkiruokainen" eli ei mikää uusi ajatustapa ja logiikka ole tässä kyseessä. Eli edelleen, mikä on ongelmasi?
ap
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Totesin vain yhdelle, joka sanoi syövänsä kaikkea, että hän valehtelee. Ei se minun ongelmani ole, pikemminkin hänen, kun väittää, ettei valehtele.
Kyllä sinulla näyttäisi olevan montakin ongelmaa. Et ymmärrä ihan normaalia kieltä, väität toista valehtelijaksi ilman syytä etkä osaa edes selittää, missä kohtaa toinen valehteli. Mutta koeta jaksaa.
Sanoinhan aivan selvästi, missä hän valehteli. Hän sanoi: "Syön kaikkea"
Mikä on vaikeaa sun se ymmärtää?
Niin, mutta et kertonut, millä perusteella se olisi valhe. Jos väität sitä valheeksi, sinun pitää selittää, miksi se olisi valhe eikä toistella papukaijana sitä, mitä hän sanoi. Ei se muutu valheeksi sillä, että sinä niin päätit.
Se on valhe sillä perusteella, että on mahdotonta syödä kaikkea. Mikä siinä on vaikea ymmärtää?
No katsos kun normaalin ihmisen henkisillä kyvyillä varustettu ihminen lukee asiayhteyden perusteella rivien välistä, että tässä tapauksessa "kaikella" tarkoitettiin siis kaikkia ruoka-aineryhmiä. Ymmärrän, että teillä kirjolaisilla on vaikeuksia lukea rivien välistä, joten tuollaiset itse tulkittavat merkitykset ovat pelottavia ja jopa loukkaavia. Harva nentti osaa ajatella asioita teidän kannaltanne ja siksi tuo asiaan jumiin jääminen on ihmetystä aiheuttavaa ja hieman ärsyttävää. Ja se on varmaan tuo intohimo jäädä roikkumaan yhteen sanaan ja jankata sitä useamman viestien verran mitä on vaikea ymmärtää.
Miksi ihmeessä pitäisi ymmärtää "rivien välistä" selvää lausetta?
Suora lainaus:
"Minä syön ihan kaikkea ja laihden."
Jos ihan kirjaimellisesti luetaan, niin kirjoittaja ei rajaa mitään suoraan tämän "kaiken" ulkopuolelle, vaan väittää syövänsä "ihan kaikkea". Mitä on ihan kaikki? No kaikki mitä on olemassa: aurinko, pingviinit, uraani, moottoriveneet, paprika jne. Ja eiköhän me kaikki tiedetä, ettei ihminen voi syödä moottoriveneitä.
Eli asiayhteyden perusteella pitää lukea rivien välistä sen, mitä kirjoittaja ei suoraan sanonut: että syö kaikenlaista ruokaa. Tai tarkemmin, ei sen kummemmin rajaa ruoka-aineita pois ruokavaliostaan.
Jos ei kykene päättelemään sanomatta jääneitä asioita asiayhteyksien perusteella, saattaa vaikuttaa siltä, että kirjoittaja väittää syövänsä moottoriveneitä. Ja onhan se nyt loukkaavaa kun toinen syytää tuollaisia emävaleita! :D
Tää on ihan mahtava keskustelu.
Tässä se alkuperäinen valehtelija, olin hetken poissa kun piti käydä mutustamassa naapurin moottorivenettä... Tämä on kyllä kieltämättä yksi parhaista jankkauksista aikoihin! Kerrankin jostain ylitotisesta näsäviisaasta tyypistä saa iloa elämäänsä :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mites jos vaikka alottaisit syömällä kasviksia? Voisi vaikka korvata ne turhat energiajuomat ja palkkarit parsakaalilla.
2km ei ole lenkki. Se on tavallinen siirtyminen paikasta toiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön ihan kaikkea ja laihden. Lasken joka ikisen syömäni suupalan kalorit ja syöminen loppuu kun päivän kulutus vs. syömiset on miinuksilla -500kcal. Ei siihen mitään ruokavalioita tarvitse. Eilen esimerkiksi söin:
-kaurapuuro raejuustolla, maitokahvia
-itsetehty kanakeitto
-turkkilaista jogurttia
-salaattia, kanamunaa, paahtopaistia ja herkkusieniä kermakastikkeessa
-puuroa raejuustolla ja teetä
Kävelyä noin tunnin verran ja yli tunnin rankka cardiotreeni.
Tänään vain kävelen joten syön niukemmin.
Valehtelet, et tosiaankaan syö kaikkea.
Tämä on täysin totta. Huomaathan etten laittanut annoskokoja? Dorka.
Ai sekö on totta, että syöt kaikkea? Edelleen valehtelet. Mitä sun annoskoot tähän liittyy?
Siis miten tyhmä sinä oikein olet? Annoskoko ratkaisee kalorimäärän! Ja joo, en syö silliä kun en siitä pidä mutta esimerkiksi viime viikolla söin sekä hampurilaista että pizzaa. Juon myös viiniä.
Jos osaa perusmatematiikkaa, ei ole temppu eikä mikään laihtua silti.
Mitä sä hillut siellä? Kyse oli vain siitä, kun sanoit syöväsi kaikkea ja kerroin sun valehtelevan. En puuttunut annoskokoihin tai kaloreihin millään lailla. Sinä itse ne sekoitit asiaan. Joten rauhoitu :)
No mitä hittoa väität minun valehtelevan kun et tiedä. Totta hitossa hiillyn jos syytetään valehtelijaksi suotta. Opettelisit käytöstapoja.
Sanoit syöväsi kaikkea, se on valehtelemista.
Oletko kenties 5-vuotias kun jankkaat tuollaista? Jokainen normaalijärkinen ymmärtää mitä tarkoitan, ja näköjään ymmärsikin kun olet ainoa joka jäi tuota jankuttamaan.
Jos sanot: "Syön kaikkea", niin kyllä sä valehtelet. Minusta tuo sanomasi lause on hyvin yksinkertainen, joten miten sen voi ymmärtää muuten kuin olet sen sanonut?
Mitä sinä nyt änkkäät? Tuo henkilö sanoi, että syö kaikkea ja laittoi yhden päivän syömiset esimerkiksi. Pitäisikö hänen syödä yhtenä päivänä kaikki mahdolliset ruokalajit, että voi sanoa, että syö kaikkea, vai mitä ihmettä sinä nyt tarkoitat?
Kyllä laihduttava voi ihan hyvin syödä myös suklaata, pullaa, pizzaa ja hampurilaisia. Minäkin söin. Mutta täytyy vain tarkistaa annoskoot ja ettei niitä tule syödyksi ihan joka päivä.
ohis
En puuttunut mihinkään muuhun kuin siihen yhteen lauseeseen. Hän valehteli kun sanoi syövänsä kaikkea. Hän itse alkoi vänkäämään aivan muista asioista.
Eli voisitko sinä nyt edes yrittää selittää, miksi ihmeessä hän ei siis mielestäsi syö kaikkea ja väität, että hän valehtelee? En nyt mitenkään löydä tuosta hänen tekstistään sellaista kohtaa.
Koska on täysin mahdotonta syödä kaikkea.
Mitä mahdotonta siinä on? Tässä kontekstissa ilmiselvästi tarkoitettiin, että syödään kaikkia ruokia, joita normaalille ihmiselle tarjolla on. Eli ei tietenkään tarkoitettu moottoriöljyä tai tiikerinlihaa. Sama itsestäänselvyys koskee myös vakiintunutta käsitettä "kaikkiruokainen" eli ei mikää uusi ajatustapa ja logiikka ole tässä kyseessä. Eli edelleen, mikä on ongelmasi?
ap
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Totesin vain yhdelle, joka sanoi syövänsä kaikkea, että hän valehtelee. Ei se minun ongelmani ole, pikemminkin hänen, kun väittää, ettei valehtele.
Kyllä sinulla näyttäisi olevan montakin ongelmaa. Et ymmärrä ihan normaalia kieltä, väität toista valehtelijaksi ilman syytä etkä osaa edes selittää, missä kohtaa toinen valehteli. Mutta koeta jaksaa.
Sanoinhan aivan selvästi, missä hän valehteli. Hän sanoi: "Syön kaikkea"
Mikä on vaikeaa sun se ymmärtää?
Niin, mutta et kertonut, millä perusteella se olisi valhe. Jos väität sitä valheeksi, sinun pitää selittää, miksi se olisi valhe eikä toistella papukaijana sitä, mitä hän sanoi. Ei se muutu valheeksi sillä, että sinä niin päätit.
Se on valhe sillä perusteella, että on mahdotonta syödä kaikkea. Mikä siinä on vaikea ymmärtää?
No katsos kun normaalin ihmisen henkisillä kyvyillä varustettu ihminen lukee asiayhteyden perusteella rivien välistä, että tässä tapauksessa "kaikella" tarkoitettiin siis kaikkia ruoka-aineryhmiä. Ymmärrän, että teillä kirjolaisilla on vaikeuksia lukea rivien välistä, joten tuollaiset itse tulkittavat merkitykset ovat pelottavia ja jopa loukkaavia. Harva nentti osaa ajatella asioita teidän kannaltanne ja siksi tuo asiaan jumiin jääminen on ihmetystä aiheuttavaa ja hieman ärsyttävää. Ja se on varmaan tuo intohimo jäädä roikkumaan yhteen sanaan ja jankata sitä useamman viestien verran mitä on vaikea ymmärtää.
Miksi ihmeessä pitäisi ymmärtää "rivien välistä" selvää lausetta?
Suora lainaus:
"Minä syön ihan kaikkea ja laihden."
Jos ihan kirjaimellisesti luetaan, niin kirjoittaja ei rajaa mitään suoraan tämän "kaiken" ulkopuolelle, vaan väittää syövänsä "ihan kaikkea". Mitä on ihan kaikki? No kaikki mitä on olemassa: aurinko, pingviinit, uraani, moottoriveneet, paprika jne. Ja eiköhän me kaikki tiedetä, ettei ihminen voi syödä moottoriveneitä.
Eli asiayhteyden perusteella pitää lukea rivien välistä sen, mitä kirjoittaja ei suoraan sanonut: että syö kaikenlaista ruokaa. Tai tarkemmin, ei sen kummemmin rajaa ruoka-aineita pois ruokavaliostaan.
Jos ei kykene päättelemään sanomatta jääneitä asioita asiayhteyksien perusteella, saattaa vaikuttaa siltä, että kirjoittaja väittää syövänsä moottoriveneitä. Ja onhan se nyt loukkaavaa kun toinen syytää tuollaisia emävaleita! :D
Tää on ihan mahtava keskustelu.
Tässä se alkuperäinen valehtelija, olin hetken poissa kun piti käydä mutustamassa naapurin moottorivenettä... Tämä on kyllä kieltämättä yksi parhaista jankkauksista aikoihin! Kerrankin jostain ylitotisesta näsäviisaasta tyypistä saa iloa elämäänsä :D
Kiva, että sait iloa ihan omasta aloitteestasi. Sinähän sen jankkauksen aloitit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä tunnistin ongelmakseni oletuksen liian suuresta kalorikulutuksesta ja laskin ruuan kalorit vielä alakanttiin. On ällistyttävää kuinka vähän sitä oikeasti pitäisi syödä, jos on lyhyt, eikä liiku paljoa. Siinä ei auta kuin jättää kaikki energiatiheä ruoka pois, jos haluaa tuntea olonsa kylläiseksi.
Kun lisää ruokavalioon paljon kasviksia niin silloin saa ihmetellä, että kuinka paljon sitä saakaan syödä. Todellakin on kylläinen olo. Suorastaan ähky.
Mitä iloa saat siitä, että syöt PALJON? Ok, saat vatsasi täyteen, mutta kylläisyyttä et saa sillä, että täytät vatsasi kasviksilla tai muulla vähäkalorisella ruualla. Eikö olisi viisaampaa syödä ruokaa, joka sisältää muutakin ravintoa kuin kasviksia ja myös kaloreita. Ja syödä vähemmän, mutta kylläiyys säilyy seuraavaan ateriaan asti.
Hei, vastauksessani on tieteelliseen tietoon perustuvat artikkelit perustelemaan jokaista kohtaa. Haluan oikaista hieman ketjussa liikkuvaa väärää tietoa.
Kasvikset nimenomaan lisäävät kylläisyyden tunnetta.
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/weigh…
Lisäksi on vaikea olla syömättä liikaa kaloreita huonolaatuista ruokaa, jos ruokavaliossa ei ole riittävästi kasviksia.
https://www.livestrong.com/article/468537-what-will-happen-if-you-dont-…
Lisäksi on lukuisissa tutkimuksissa todistettu, että paljon kasviksia syövät ihmiset ovat hoikempia, terveempiä, paremmin voivia. Tämä johtuu siitä, että kasviksissa on niistä saatavia kaloreita kohti erinomainen ravintosisältö.
Ainoat kasvikset, joita aloittaja syö ovat babyporkkanat. Tärkeintä mitä hän voi painonhallinnan ja terveyden vuoksi tehdä, on lisätä vähintään 1-2 annosta kasviksia, hedelmiä, marjoja ja palkokasveja joka aterialle.
Toinen ongelma on energiajuoma, oli sokeriton tai ei. Ne ovat äärimmäisen lihottavia myös ilman sokeria.
https://healthyeating.sfgate.com/negative-effects-sugarfree-carbonated-…
Virvoitusjuomien (myös sokerittomien) lihottavuus johtuu siitä, että ne saavat aikana insuliinipiikin veressä, mikä saa kehon keräämään kalorit talteen.
https://www.inc.com/minda-zetlin/diet-soda-weight-gain-metabolism-insul…
Lisäksi sokeroidut ja sokerittomat virvoitusjuomat lisäävät ennenaikaisen kuoleman riskiä, myös kun paino, elämäntavat jne muut tekijät otetaan huomioon. Pysy kaukana virvoitusjuomista!
https://www.google.com/amp/s/amp.theguardian.com/society/2019/sep/03/so…
Kasvikset on hyvää ravintoa, mutta energia otetaan muualta. Ei ole mitään järkeä syödä vatsaa täyteen pelkkiä kasviksia.
Olen suunnilleen sinun pituisesi. 16-vuotiaasta asti olen ollut n. 60-kiloinen. En koskaan ole laskenut kaloreita tai ollut dieetillä, ja nautin ruoasta. Mittaan säännöllisesti veren rasva-arvot, verenpaineen ym. terveysindikaattorit.
Näin syön:
-mistä tahansa ateriasta puolet on aina kasviksia
-ei mitään tuotteita arkena, mihin on lisätty sokeria tai makeutusaineita. Esim. ei mehua, limsaa, maustettua jogurttia, sokeroitua tomaattikastiketta, sokerista leipää jne. Luen aina tuoteselosteesta onko sokeri tai makeutusaine osana tuotetta. Jos on, en osta. Makeuttamaton versio noista tuotteista käy.
-loput normaalia ruokaa, suosin täysjyvää mutta en orjallisesti.
-herkuttelen milloin huvittaa. Mutta kun sokerin oppii jättämään pois, ei edes tee mieli makeaa usein muutaman viikon jälkeen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä tunnistin ongelmakseni oletuksen liian suuresta kalorikulutuksesta ja laskin ruuan kalorit vielä alakanttiin. On ällistyttävää kuinka vähän sitä oikeasti pitäisi syödä, jos on lyhyt, eikä liiku paljoa. Siinä ei auta kuin jättää kaikki energiatiheä ruoka pois, jos haluaa tuntea olonsa kylläiseksi.
Kun lisää ruokavalioon paljon kasviksia niin silloin saa ihmetellä, että kuinka paljon sitä saakaan syödä. Todellakin on kylläinen olo. Suorastaan ähky.
Mitä iloa saat siitä, että syöt PALJON? Ok, saat vatsasi täyteen, mutta kylläisyyttä et saa sillä, että täytät vatsasi kasviksilla tai muulla vähäkalorisella ruualla. Eikö olisi viisaampaa syödä ruokaa, joka sisältää muutakin ravintoa kuin kasviksia ja myös kaloreita. Ja syödä vähemmän, mutta kylläiyys säilyy seuraavaan ateriaan asti.
Hei, vastauksessani on tieteelliseen tietoon perustuvat artikkelit perustelemaan jokaista kohtaa. Haluan oikaista hieman ketjussa liikkuvaa väärää tietoa.
Kasvikset nimenomaan lisäävät kylläisyyden tunnetta.
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/weigh…
Lisäksi on vaikea olla syömättä liikaa kaloreita huonolaatuista ruokaa, jos ruokavaliossa ei ole riittävästi kasviksia.
https://www.livestrong.com/article/468537-what-will-happen-if-you-dont-…
Lisäksi on lukuisissa tutkimuksissa todistettu, että paljon kasviksia syövät ihmiset ovat hoikempia, terveempiä, paremmin voivia. Tämä johtuu siitä, että kasviksissa on niistä saatavia kaloreita kohti erinomainen ravintosisältö.
Ainoat kasvikset, joita aloittaja syö ovat babyporkkanat. Tärkeintä mitä hän voi painonhallinnan ja terveyden vuoksi tehdä, on lisätä vähintään 1-2 annosta kasviksia, hedelmiä, marjoja ja palkokasveja joka aterialle.
Toinen ongelma on energiajuoma, oli sokeriton tai ei. Ne ovat äärimmäisen lihottavia myös ilman sokeria.
https://healthyeating.sfgate.com/negative-effects-sugarfree-carbonated-…
Virvoitusjuomien (myös sokerittomien) lihottavuus johtuu siitä, että ne saavat aikana insuliinipiikin veressä, mikä saa kehon keräämään kalorit talteen.
https://www.inc.com/minda-zetlin/diet-soda-weight-gain-metabolism-insul…
Lisäksi sokeroidut ja sokerittomat virvoitusjuomat lisäävät ennenaikaisen kuoleman riskiä, myös kun paino, elämäntavat jne muut tekijät otetaan huomioon. Pysy kaukana virvoitusjuomista!
https://www.google.com/amp/s/amp.theguardian.com/society/2019/sep/03/so…
Kasvikset on hyvää ravintoa, mutta energia otetaan muualta. Ei ole mitään järkeä syödä vatsaa täyteen pelkkiä kasviksia.
Toinen jankkaaja? Kukaan muu ei ole puhunut PELKISTÄ kasviksista, vaan suositelleet syömään PALJON kasviksia. Onko tässä mielestäsi ongelma? Ja jos siellä on joku rahkahirmu, niin tässä ei varmaan olla mitään kehonrakennusharrastusta aloittamassa, vaan yritetään saada muutama kilo pois. Ei tavallinen Irmeli arjessaan mitään älytöntä määrää proteiiniakaan tarvi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä tunnistin ongelmakseni oletuksen liian suuresta kalorikulutuksesta ja laskin ruuan kalorit vielä alakanttiin. On ällistyttävää kuinka vähän sitä oikeasti pitäisi syödä, jos on lyhyt, eikä liiku paljoa. Siinä ei auta kuin jättää kaikki energiatiheä ruoka pois, jos haluaa tuntea olonsa kylläiseksi.
Kun lisää ruokavalioon paljon kasviksia niin silloin saa ihmetellä, että kuinka paljon sitä saakaan syödä. Todellakin on kylläinen olo. Suorastaan ähky.
Mitä iloa saat siitä, että syöt PALJON? Ok, saat vatsasi täyteen, mutta kylläisyyttä et saa sillä, että täytät vatsasi kasviksilla tai muulla vähäkalorisella ruualla. Eikö olisi viisaampaa syödä ruokaa, joka sisältää muutakin ravintoa kuin kasviksia ja myös kaloreita. Ja syödä vähemmän, mutta kylläiyys säilyy seuraavaan ateriaan asti.
Hei, vastauksessani on tieteelliseen tietoon perustuvat artikkelit perustelemaan jokaista kohtaa. Haluan oikaista hieman ketjussa liikkuvaa väärää tietoa.
Kasvikset nimenomaan lisäävät kylläisyyden tunnetta.
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/weigh…
Lisäksi on vaikea olla syömättä liikaa kaloreita huonolaatuista ruokaa, jos ruokavaliossa ei ole riittävästi kasviksia.
https://www.livestrong.com/article/468537-what-will-happen-if-you-dont-…
Lisäksi on lukuisissa tutkimuksissa todistettu, että paljon kasviksia syövät ihmiset ovat hoikempia, terveempiä, paremmin voivia. Tämä johtuu siitä, että kasviksissa on niistä saatavia kaloreita kohti erinomainen ravintosisältö.
Ainoat kasvikset, joita aloittaja syö ovat babyporkkanat. Tärkeintä mitä hän voi painonhallinnan ja terveyden vuoksi tehdä, on lisätä vähintään 1-2 annosta kasviksia, hedelmiä, marjoja ja palkokasveja joka aterialle.
Toinen ongelma on energiajuoma, oli sokeriton tai ei. Ne ovat äärimmäisen lihottavia myös ilman sokeria.
https://healthyeating.sfgate.com/negative-effects-sugarfree-carbonated-…
Virvoitusjuomien (myös sokerittomien) lihottavuus johtuu siitä, että ne saavat aikana insuliinipiikin veressä, mikä saa kehon keräämään kalorit talteen.
https://www.inc.com/minda-zetlin/diet-soda-weight-gain-metabolism-insul…
Lisäksi sokeroidut ja sokerittomat virvoitusjuomat lisäävät ennenaikaisen kuoleman riskiä, myös kun paino, elämäntavat jne muut tekijät otetaan huomioon. Pysy kaukana virvoitusjuomista!
https://www.google.com/amp/s/amp.theguardian.com/society/2019/sep/03/so…
Olet kyllä oikeassa, kasvikset lisäävät kylläisyyden "tunnetta" kun niitä syödään vatsa täyteen.
Kylläisyyttä ne eivät kuitenkaan anna, nälkä on eka pierasusta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä tunnistin ongelmakseni oletuksen liian suuresta kalorikulutuksesta ja laskin ruuan kalorit vielä alakanttiin. On ällistyttävää kuinka vähän sitä oikeasti pitäisi syödä, jos on lyhyt, eikä liiku paljoa. Siinä ei auta kuin jättää kaikki energiatiheä ruoka pois, jos haluaa tuntea olonsa kylläiseksi.
Kun lisää ruokavalioon paljon kasviksia niin silloin saa ihmetellä, että kuinka paljon sitä saakaan syödä. Todellakin on kylläinen olo. Suorastaan ähky.
Mitä iloa saat siitä, että syöt PALJON? Ok, saat vatsasi täyteen, mutta kylläisyyttä et saa sillä, että täytät vatsasi kasviksilla tai muulla vähäkalorisella ruualla. Eikö olisi viisaampaa syödä ruokaa, joka sisältää muutakin ravintoa kuin kasviksia ja myös kaloreita. Ja syödä vähemmän, mutta kylläiyys säilyy seuraavaan ateriaan asti.
Hei, vastauksessani on tieteelliseen tietoon perustuvat artikkelit perustelemaan jokaista kohtaa. Haluan oikaista hieman ketjussa liikkuvaa väärää tietoa.
Kasvikset nimenomaan lisäävät kylläisyyden tunnetta.
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/weigh…
Lisäksi on vaikea olla syömättä liikaa kaloreita huonolaatuista ruokaa, jos ruokavaliossa ei ole riittävästi kasviksia.
https://www.livestrong.com/article/468537-what-will-happen-if-you-dont-…
Lisäksi on lukuisissa tutkimuksissa todistettu, että paljon kasviksia syövät ihmiset ovat hoikempia, terveempiä, paremmin voivia. Tämä johtuu siitä, että kasviksissa on niistä saatavia kaloreita kohti erinomainen ravintosisältö.
Ainoat kasvikset, joita aloittaja syö ovat babyporkkanat. Tärkeintä mitä hän voi painonhallinnan ja terveyden vuoksi tehdä, on lisätä vähintään 1-2 annosta kasviksia, hedelmiä, marjoja ja palkokasveja joka aterialle.
Toinen ongelma on energiajuoma, oli sokeriton tai ei. Ne ovat äärimmäisen lihottavia myös ilman sokeria.
https://healthyeating.sfgate.com/negative-effects-sugarfree-carbonated-…
Virvoitusjuomien (myös sokerittomien) lihottavuus johtuu siitä, että ne saavat aikana insuliinipiikin veressä, mikä saa kehon keräämään kalorit talteen.
https://www.inc.com/minda-zetlin/diet-soda-weight-gain-metabolism-insul…
Lisäksi sokeroidut ja sokerittomat virvoitusjuomat lisäävät ennenaikaisen kuoleman riskiä, myös kun paino, elämäntavat jne muut tekijät otetaan huomioon. Pysy kaukana virvoitusjuomista!
https://www.google.com/amp/s/amp.theguardian.com/society/2019/sep/03/so…
Kasvikset on hyvää ravintoa, mutta energia otetaan muualta. Ei ole mitään järkeä syödä vatsaa täyteen pelkkiä kasviksia.
Toinen jankkaaja? Kukaan muu ei ole puhunut PELKISTÄ kasviksista, vaan suositelleet syömään PALJON kasviksia. Onko tässä mielestäsi ongelma? Ja jos siellä on joku rahkahirmu, niin tässä ei varmaan olla mitään kehonrakennusharrastusta aloittamassa, vaan yritetään saada muutama kilo pois. Ei tavallinen Irmeli arjessaan mitään älytöntä määrää proteiiniakaan tarvi.
Miksi pitää syödä PALJON? Painoa ei hallita syömällä paljon.
Aivan, suurin osa haluaa, että viestit luetaan niin, että merkitykset haetaan omasta mielikuvituksesta.