Lue keskustelun säännöt.
Ikuinen laihduttaja, silti BMI 40. Mikä avuksi
11.06.2020 |
tällaiselle lohtusyöjälle, jonka itsekuri 0? Kaikki kokeiltu! Se elämäntapa muutos kestää iltaan asti vain.
Kommentit (128)
Vierailija kirjoitti:
Ap. Miksi kysyt neuvoja, jos saman tien toteat ettei ole itsekuria. Olet selkeästi päättänyt jo, ettet voi laihtua. Itsekuria vaaditaan todella paljon, yrität sitten laihduttaa millä tavalla tahansa. Ehkä tämä on vain provo. Ei ole mitään järkeä kysellä neuvoja jos motivaation taso on tuo. Kukaan ei laihduta puolestasi. Ei ole yhtäkään keinoa laihtua siten, että se tapahtuisi kivasti ja ilman vaivaa tai itsekuria. Menee hermot tähän lihavien marinaan. Katso peiliin ja tee jotain, jos oikeasti muutosta haluat. T. 50kg omin neuvoin laihduttanut ja edelleen ylipainoinen.
Haluan tietää, mistä muut saa itsekuria? Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehdotukseni: älä stressaa äläkä tavoittele nopeita tuloksia, vaan aloita ihan yksinkertaisesti näin:
- Päätä syödä joka aterialla proteiinia ja kasviksia, siis myös välipaloilla. Syö ateria (sisältää välipalat) 3-4 tunnin välein. Eli syö ihan tavallista ruokaa, mutta varmista, että aterialla on aina proteiinia ja kasviksia. 3-4 tunnin ateriaväli sekä proteiini auttavat siihen, että liian kovaa nälkää ei ehdi tulla.
- Käy kävelemässä vaikka ihan vähän joka päivä.
Tsemppiä! Älä stressaa.
Mikä tuo sun proteiini-kiima oikeen on ?
Harva sitä saa liian vähän suomessa.
Vierailija kirjoitti:
Ehdotukseni: älä stressaa äläkä tavoittele nopeita tuloksia, vaan aloita ihan yksinkertaisesti näin:
- Päätä syödä joka aterialla proteiinia ja kasviksia, siis myös välipaloilla. Syö ateria (sisältää välipalat) 3-4 tunnin välein. Eli syö ihan tavallista ruokaa, mutta varmista, että aterialla on aina proteiinia ja kasviksia. 3-4 tunnin ateriaväli sekä proteiini auttavat siihen, että liian kovaa nälkää ei ehdi tulla.
- Käy kävelemässä vaikka ihan vähän joka päivä.
Tsemppiä! Älä stressaa.
Hyvä neuvo, mutta pitääkö tosiaan syödä noin usein, että saa tuloksia? En kertakaikkiaan ehdi päivän mittaan pysähtyä syömään noin usein?
Miten painoindeksisi on noin jäätävän isoksi päässyt? Olet kyllä todellinen mätinki. Etsii syy sieltä ja mieti ruokavalio uudelleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pidä huolta, että saat välttämättömät vitamiinit ja hivenaineet! Suosittelen, että otat esim. monivitamiinitabletin joka päivä, koska monet puutostilat saavat ihmisen ahmimaan, kun elimistö yrittää saada tarvitsemansa ainekset ravinnosta. Jotain höttöä joutuu syömään aika lailla, ennen kuin tärkeät vitamiinit on koossa. Terveellisen ravinnonkin kanssa voi olla vaikeaa varmistaa, että hivenaineiden saanti oikeasti täyttyy, joten vitamiinilisällä taklaat ainakin sen ongelman.
HUOM! Halvalla saa: esim. 60 kpl Rainbow monivitamiiniporetabletteja maksaa Prismassa 2,19 € eli 3,7 senttiä päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lopeta laihduttaminen ja ala elää.
En kehtaa, ennenkuin olen laihtunut.
Ap
Ala elää. Älä tuhlaa elämääsi odottamalla laihuutta. Elä, syö oikein ja laihdu. Tutustu tuohon vähähiilihydraattiseen. Nälkään saa syödä hyvin. Ehdoton ei kuitenkin hiilihydraateille.
Mulla on ystävä, jolla on samanlainen asenne(vika) kuin alkuperäisellä.
Hän istuu kotona, on tiukasti todella vähällä ruualla aamusta alkuiltaan, ja sitten alkaakin napostelu:pientä suolaista ja siihen päälle ihan pikkuisen makeaa. Jne
Hän ei halua tehdä MITÄÄN ennekuin on laihtunut! Ei siis mitään, missä pitää lähteä kotoa muualle kuin autolla ruokakauppaan.
Odottaa jotain ihmelaihtumista, hups, yhden viikon aikana -20 kg. Kokeilee kaikenlaisia pillereitä ja pussikeittoja. Ja niiden päälle taas jotain pientä.
Hän käy kyllä mun hermoille, täytyy myöntää. Pyydän usein häntä kävelemään, uimaan, kehonhuoltotunnille ei vaan passaa hänelle.
No sitten asia on päätetty ja valmis.
Sinä haluat herkutella, joten haluat olla BMI 40. Ei siinä muuta.