Lue keskustelun säännöt.
Olen lisännyt veden juontia, tuloksena naaman turvotus aamulla
07.06.2020 |
Ei ihan joka aamu, mutta useimpina kyllä. Juon siis normaalisti tosi vähän vettä, on päiviä että en välttämättä juo kahvin lisäksi kuin pari lasillista. No, lisäsin vedenjuontia noin 1-2l päivässä ja tuloksena tämä turvotus. Mistä johtuu, meneekö ohi? Kusella täytyy myös ravata jatkuvasti. Reilu viikko nyt mennyt.
Kommentit (24)
Syöt liikaa suolaa. Se sitoo veden kudoksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Illalla vettä ei kannata juoda, vaan sijoittaa juominen päivään. Litra riittää.
Liikutko yhtään? Jos et niin ylim. neste kertyy kudoksiin. Liiasta juomisesta ei ole mitään hyötyä.
Alkuun vessassa tulee juostua enemmän, mutta kroppa totttuu veden saantiin ja välit harvenevat.
En tiedä mistä turvotus voisi johtua, mutta kannattaa huolehtia myös suolan saannista,moni tekee esim. helteillä sen virheen että juoda lipittää vettä, mutta ei nauti suolaa vastaavasti.
Itselle juomisesta on tullut jo ns. rutiini, juon n. 0,5l lasillisen:
-Aamulla herättyäni
-Lounaan yhteydessä
-Ennen nukkumaan menoa
+muuta lasilliset päivän mittaan mitä tulee hörpittyä "miten sattuu".
Vierailija kirjoitti:
Syöt liikaa suolaa. Se sitoo veden kudoksiin.
Välttelen kyllä suolaisia ruokia, ja mielestäni syön aika vähäsuolaisesti. Suvussa korkeaa verenpainetta niin yritän selvitä mahdollisimman vanhaksi ilman verenpainelääkitystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Reilu viikko siis vasta mennyt, niin kerääntyneet suolat ei ole vielä lähteneet liukenemaan, hikoilemista minäkin suosittelisin, pitkiä kävelyitä esimerkiksi. Lisääntynyt vessassa ravaaminen toki kertoo että jotain edistystä on aineenvaihdunnassa jo meneillään.
Etkö aiemmin nautinut mitään nesteitä ollenkaan vai miksi lisäsit? Yhdestä kahteen litraan on normaalia juoda, ruoasta tulee nestettä myös. Tietysti jos samalla olet lisännyt liikuntaa ja oleilet hellelämpötiloissa, tarvitse enemmän nestettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Alkuun vessassa tulee juostua enemmän, mutta kroppa totttuu veden saantiin ja välit harvenevat.
En tiedä mistä turvotus voisi johtua, mutta kannattaa huolehtia myös suolan saannista,moni tekee esim. helteillä sen virheen että juoda lipittää vettä, mutta ei nauti suolaa vastaavasti.
Itselle juomisesta on tullut jo ns. rutiini, juon n. 0,5l lasillisen:
-Aamulla herättyäni
-Lounaan yhteydessä
-Ennen nukkumaan menoa
+muuta lasilliset päivän mittaan mitä tulee hörpittyä "miten sattuu".
No juuri tuossa kerroinkin että suht vähäsuolaista syön.
Vierailija kirjoitti:
Etkö aiemmin nautinut mitään nesteitä ollenkaan vai miksi lisäsit? Yhdestä kahteen litraan on normaalia juoda, ruoasta tulee nestettä myös. Tietysti jos samalla olet lisännyt liikuntaa ja oleilet hellelämpötiloissa, tarvitse enemmän nestettä.
Niin siis tuolla aloituksessa kerroin että on päiviä että en kahvin lisäksi juo juuri lainkaan. Lasin pari vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos juo vaan sellaisia juomia pelkästään missä ei ole elektrolyyttejä, kaliumia ja magnesiumia. Niin ei mikään ihme.
Riittävällä veden saannilla on enemmän hyviä puolia, kuin tuo aamuinen naama, joka häiritsee aloittajaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos juo vaan sellaisia juomia pelkästään missä ei ole elektrolyyttejä, kaliumia ja magnesiumia. Niin ei mikään ihme.
No mitä pitäisi juoda? Luulisi että vesi on se luonnollisin ja paras?
Vierailija kirjoitti:
Illalla vettä ei kannata juoda, vaan sijoittaa juominen päivään. Litra riittää.
No urheilijana sanon, että litra ei riitä yhtään mihinkään jos vedenjuonnista halutaan saada hyötyä, ei edes sohvaperunalle riitä litra päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Illalla vettä ei kannata juoda, vaan sijoittaa juominen päivään.
Tämä. Itse en juo mitään enää klo 18 jälkeen. Eikä sitä nestettä aivan tolkuttomasti tarvitse juoda.
Vierailija kirjoitti:
Jos juo vaan sellaisia juomia pelkästään missä ei ole elektrolyyttejä, kaliumia ja magnesiumia. Niin ei mikään ihme.
Ihan höpöhöpöä. pelkkä vesi ei turvota, vaan turvotuksen taustalla on joko jonkin vajaatoimintaa tai jonkin aineen liikasaantia, veikkaan suolaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos juo vaan sellaisia juomia pelkästään missä ei ole elektrolyyttejä, kaliumia ja magnesiumia. Niin ei mikään ihme.
No mitä pitäisi juoda? Luulisi että vesi on se luonnollisin ja paras?
On se ihan ok. riippu myös saako ruuasta tarpeeksi ravinteita ja suoloja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Alkuun vessassa tulee juostua enemmän, mutta kroppa totttuu veden saantiin ja välit harvenevat.
En tiedä mistä turvotus voisi johtua, mutta kannattaa huolehtia myös suolan saannista,moni tekee esim. helteillä sen virheen että juoda lipittää vettä, mutta ei nauti suolaa vastaavasti.
Itselle juomisesta on tullut jo ns. rutiini, juon n. 0,5l lasillisen:
-Aamulla herättyäni
-Lounaan yhteydessä
-Ennen nukkumaan menoa
+muuta lasilliset päivän mittaan mitä tulee hörpittyä "miten sattuu".
No juuri tuossa kerroinkin että suht vähäsuolaista syön.
Monikin luulee syövänsä vähäsuolaista. Yllättävn moni syö silti jopa10g/päivässä joka on ihan liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos juo vaan sellaisia juomia pelkästään missä ei ole elektrolyyttejä, kaliumia ja magnesiumia. Niin ei mikään ihme.
No mitä pitäisi juoda? Luulisi että vesi on se luonnollisin ja paras?
On se ihan ok. riippu myös saako ruuasta tarpeeksi ravinteita ja suoloja.
Sekaruoasta on suorastaan erittäin vaikeata saada liian vähän suoloja.
Käyttäjä27148 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Illalla vettä ei kannata juoda, vaan sijoittaa juominen päivään. Litra riittää.
No urheilijana sanon, että litra ei riitä yhtään mihinkään jos vedenjuonnista halutaan saada hyötyä, ei edes sohvaperunalle riitä litra päivässä.
Kunpa näkisi millainen itsestään huolehtimaton löllykkä tämänkin alapeukuttaja on. Ei tiedä mitään.
Lisätyyny estää turvotusta.