Lue keskustelun säännöt.
Miten köyhänä voi laihtua?
24.05.2020 |
Ongelmana on ylipaino, vatsamakkarat ja kunnon jenkkakahvat. Lisäksi pepussa ja reisissäkin on reippaasti ylimääräistä. Kova tahto on laihduttaa, mutta kuinka se näin rahattomana onnistuu? Salille ei ole varaa mennä, saatika erityisen terveellisesti syödä. Lähinnä tuolla tarkoitan sitä, että ei ole varaa joka kerta ostaa salaattitarpeita tms, vaan ruokavalio koostuu makaronista ja jauhelihasta tai vaihtoehtoisesti ranskalaisista ja esim. makkarasta. Yksinkertaisesti meillä ei ole varaa muuhun muuten kuin harvoina juhlapäivinä! Mies on kaikenlisäksi niin ronkeli, ettei mitään keittoja tms syö ja jälleen tulee vastaan tuo raha; jos itse teen keittoja niin millä rahalla mies sitten syö. Liikuntamahdollisuudet ovat aika yksitoikkoiset; kävelylenkit. Jostain luin syömisen olevan kaiken a ja o mutta laihdutusruoka on kallista.
Kommentit (221)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kurkku maksaa n. 0,30 senttiä, salaatti 1,50 € ja tomaatit 1,15 €... Näistä tulee jo iso salaatti, josta syö 3-4 kertaa.
Lisäksi vaikka raejuustoa. 500g maksaa 2,5 € ja siitä riittää moneen salattiin lisuketta.
Ja tätä pitääkin sitten olla 3 kg, jotta tulee kylläiseksi ja jotta saa riittävästi energiaa. Halpaa!
Tarkoitushan on nimenomaan laihtua, eikä saada (liikaa) energiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oi tätä uusavuttomuuden määrää... Koskahan täällä siirrytään jenkkimeininkiin, jossa köyhät kysyy miten voi laihtua kun rahat ei riitä muuhun kuin mäkkärimuonaan?
Siihen vaaditaan muutakin kuin uusavuttomuutta. USA:ssa on ihan oikeasti alueita, joilla terveellinen ruoka ja erityisesti kasvikset on niin kalliita, että BigMacitkin tulee halvemmaksi.
Mietittäväksi:
1. Jos ostat leipää, meneekö köyhänä paljon turhaa rahaa leivänpäällyksiin? On mahdollista korvata leivän syöminen syömällä aamulla puuroa (ja vaikka raejuustoa sen kanssa), ja muilla välipaloilla rahkaa/jugurttia.
2. Onko kasvisten syömättömyys tottumuskysymys? Tuskin lopulta rahaa menee huomattavasti enemmän siihen, että raastat porkkanaa, pilkot appelsiinin (puolikkaan) ja laitat kurkkua (nyt edullista) ja nämä vie puolet lautasesta kun syöt lounaan/päivällisen.
3. Suositko tuotteita, joissa on sokeria? Jos esimerkiksi vaihdat välipalasi maustamattomaan rahkaan (S-marketissa tai Lidlissä 500g rahka, josta voit syödä puolet kerrallaan), voit syödä sokerittoman mehukeiton kanssa tai edullisten marjojen (mustaherukka, puolukka) + makeutusaine. Tai raejuusto+ananasmurska.
Helpompaa se köyhänä kai on kuin rikkaana.
Koskaan en ole ollut niin hyvässä kunnossa kuin opiskeluaikana. Ei ollut varaa herkkuihin ja koulumatkat kuljin kävellen tai pyörällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Köyhä tuhlaa lihaan? Se ensimmäisenä pois.
Kyllä lihaakin voi käyttää, mutta silloin kannattaa ostaa isoja 700g-1 kg pakkauksia, tehdä isot satsit ja loput pakkaseen. Kaikilla ei työ ole semmoista kevyttä toimistotyötä, että pärjää syömällä linssikeittoa. Ja en väheksy linssejä! Minun pitää vaan katsoa, että tulee järkevät ateriat.
Oletko niitä jotka kuvittelevat lihan olevan ainoa proteiinin ja/tai energianlähde? Hinta suhteessa ravintoarvoon on surkea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kurkku maksaa n. 0,30 senttiä, salaatti 1,50 € ja tomaatit 1,15 €... Näistä tulee jo iso salaatti, josta syö 3-4 kertaa.
Lisäksi vaikka raejuustoa. 500g maksaa 2,5 € ja siitä riittää moneen salattiin lisuketta.
Ja tätä pitääkin sitten olla 3 kg, jotta tulee kylläiseksi ja jotta saa riittävästi energiaa. Halpaa!
Niinno.. vihanneksia saa vitosella 5-10 kg niin ei pitäisi laihtumisen olla siitä kiinni.
Tarkoitus olikin kai laihtua?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Köyhä tuhlaa lihaan? Se ensimmäisenä pois.
Kyllä lihaakin voi käyttää, mutta silloin kannattaa ostaa isoja 700g-1 kg pakkauksia, tehdä isot satsit ja loput pakkaseen. Kaikilla ei työ ole semmoista kevyttä toimistotyötä, että pärjää syömällä linssikeittoa. Ja en väheksy linssejä! Minun pitää vaan katsoa, että tulee järkevät ateriat.
Oletko niitä jotka kuvittelevat lihan olevan ainoa proteiinin ja/tai energianlähde? Hinta suhteessa ravintoarvoon on surkea.
Oletko niitä jotka vertailee normaalihintoja ja kuvittelee niiden kertovan totuuden? Linssejä harvemmin saa mistään tarjouksesta, mutta lihaa saa usein -60% alennuksesta ja joskus sitäkin halvemmalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kurkku maksaa n. 0,30 senttiä, salaatti 1,50 € ja tomaatit 1,15 €... Näistä tulee jo iso salaatti, josta syö 3-4 kertaa.
Lisäksi vaikka raejuustoa. 500g maksaa 2,5 € ja siitä riittää moneen salattiin lisuketta.
Ja tätä pitääkin sitten olla 3 kg, jotta tulee kylläiseksi ja jotta saa riittävästi energiaa. Halpaa!
Niinno.. vihanneksia saa vitosella 5-10 kg niin ei pitäisi laihtumisen olla siitä kiinni.
Tarkoitus olikin kai laihtua?
Mitähän vihanneksia saat vitosella 10 kg? Laitapa listaa kauppoineen. Kyllä lihava ihminen tarvitsee myös energiaa. On hulluutta lähteä laihduttamaan jollakin 800 kcal dieetillä, jos ylipainoa on 30 kiloa.
Vierailija kirjoitti:
Helpompaa se köyhänä kai on kuin rikkaana.
Koskaan en ole ollut niin hyvässä kunnossa kuin opiskeluaikana. Ei ollut varaa herkkuihin ja koulumatkat kuljin kävellen tai pyörällä.
Saatoit ehkä olla myös nuorempi? Minäkin lihoin vasta 35-vuotiaana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Esim. Lidlissä oli myynnissä kahdella eurolla laatikollinen vihanneksia ja hedelmiä. Itseäni harmitti, kun huomasin ne vasta pois lähtiessä. Tuotteet oli priiman näköisiä, laatikkojen sisältö monipuolinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Köyhä tuhlaa lihaan? Se ensimmäisenä pois.
Kyllä lihaakin voi käyttää, mutta silloin kannattaa ostaa isoja 700g-1 kg pakkauksia, tehdä isot satsit ja loput pakkaseen. Kaikilla ei työ ole semmoista kevyttä toimistotyötä, että pärjää syömällä linssikeittoa. Ja en väheksy linssejä! Minun pitää vaan katsoa, että tulee järkevät ateriat.
Oletko niitä jotka kuvittelevat lihan olevan ainoa proteiinin ja/tai energianlähde? Hinta suhteessa ravintoarvoon on surkea.
En kuvittele. Täällä Helsingissä saa etnisistä kaupoista linssejä ja tofua tosi halvalla, joten kasvisyönti on varsinkin toimistotyötä tekevälle edullista ja realistista. Mutta jos taas asut muualla päin Suomea, on mahdollista että -60% lihat tulevat sinulle edullisemmiksi, samoin kuin tuo jo mainittu isojen annosten tekeminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oikeasti, kun katselee vähän laajemmin sitä Heviosastoa ja ottaa laskimen käteen, niin ymmärtää, että suhteessa ranskalaisten kilohintaa vs. Vaikka parsakaali (josta saa kolmelle aterialle lisuketta) saapi rahalle huomattavasti enemmän vastinetta. Ja sitten menee sinne kuiva-aineosastolle katselemaan kuivattujen palkokasvien kilohintoja ja vertaa sitä makkaran kilohintaan, niin tajuaa, että jauhoja saa halvemmalla. Ja sitten miettii, että onko vaikka tomaattimurska parempi kuin ruokakerma, niin huomaa, että ruokakerma kannattaa jättää kauppaan.
Eli köyhän todellakin kannattaa miettiä, mistä maksaa. Kauden kasvikset ja hedelmät pitävät paremmin nälkää ja niistä saa vitamiineja ja hivenaineita, joiden avulla mieli kirkastuu. Joo kilo porkkanoita voi tuntua kalliilta, mutta siinä kannattaa laskea, että yksi ihminen saa siitä kilosta aika monta ateriaa. Sama pätee kaikkiin kasviksiin.
Köyhän kannattaa myös hankkia pakastin, sinne saa sitten rahapäivänä ostettua kokonaisen lohen, jonka fileoi itse valmiiksi annospaloiksi.
T. Työtön yhden lapsen yh, joka pystyy tarjoamaan joka päivä 5 tasapainoista ateriaa itselleen ja lapselleen. Pitää vain valmistaa itse ja unohtaa sokeriherkut (mm. jugurtit ja muut sokeripommimoskat)
Vierailija kirjoitti:
Esim. Lidlissä oli myynnissä kahdella eurolla laatikollinen vihanneksia ja hedelmiä. Itseäni harmitti, kun huomasin ne vasta pois lähtiessä. Tuotteet oli priiman näköisiä, laatikkojen sisältö monipuolinen.
Tiedän yhden kaupan, jossa hävikkihevikassit maksaa 1,50 €/kpl. Parhaissa kasseissa on yli 4 kiloa kasviksia, jotka on enimmäkseen hyväkuntoisia. Kasseissa on yleensä reilusti banaaneja ja/tai omenoita, mutta myös kalliimpia kasviksia kuten paprikoita, rypäleitä, erilaisia salaatteja, avokadoja ja vaikka mitä. Suurin osa kassien sisällöstä on ihan hyväkuntoista tavaraa. Esim. puolen kilon rypälepakkaus tai kilon klementiinipussi päätyy hävikkikassiin heti jos yksikin rypäle tai klementiini on vähän muussaantunut.
Saan siis itse monipuolisesti kasviksia tosi halvalla. En silti väitä, että kasvikset on halpoja, koska tiedän ettei tällaisia hintoja ole läheskään joka paikassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kurkku maksaa n. 0,30 senttiä, salaatti 1,50 € ja tomaatit 1,15 €... Näistä tulee jo iso salaatti, josta syö 3-4 kertaa.
Lisäksi vaikka raejuustoa. 500g maksaa 2,5 € ja siitä riittää moneen salattiin lisuketta.
Ja tätä pitääkin sitten olla 3 kg, jotta tulee kylläiseksi ja jotta saa riittävästi energiaa. Halpaa!
Niinno.. vihanneksia saa vitosella 5-10 kg niin ei pitäisi laihtumisen olla siitä kiinni.
Tarkoitus olikin kai laihtua?Mitähän vihanneksia saat vitosella 10 kg? Laitapa listaa kauppoineen. Kyllä lihava ihminen tarvitsee myös energiaa. On hulluutta lähteä laihduttamaan jollakin 800 kcal dieetillä, jos ylipainoa on 30 kiloa.
Viime viikolla oli täällä Citymarketissa lantut ja porkkanat 2kg/1e.
Prismassa kurkku 59 senttiä ja tomaatti ja kesäkurpitsakin vaan 99 senttiä. Kesä tulee niin halpenee vielä.
Eilisen vihannekset/hedelmät 50senttiä kilo, saa halvalla eksoottisempaakin.
Nauroin ääneen aloitukselle. Kuule ap, laihtua voi vaikka sillä makkaralla ja makaronilla, syöt vaan sitä _vähän_. Painu ulos ja juokse, kas siinä ilmaista ja tehokasta liikuntaa.
Enkä ymmärrä miten köyhiä muka olette kun ei edes kasviksiin ole varaa? Mulla on käytettävissä 400€/kk sisältäen kaiken, ruoan, koiran ruoan, pesuaineet, puhelin- ja sähkölaskun, matkakortin latauksen ym. ja olen kasvissyöjä. Kummasti pärjään. Perjantain kauppakuitissa:
Terttutomaatti 1,59€/kg
Luomukirsikkatomaatti 250g 1,09€
Kurkku Suomi 0,68€/kg
Parsakaali 500g 1,59€
Jne. Eli älä jaksa kitistä ettei ole muka rahaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Helpompaa se köyhänä kai on kuin rikkaana.
Koskaan en ole ollut niin hyvässä kunnossa kuin opiskeluaikana. Ei ollut varaa herkkuihin ja koulumatkat kuljin kävellen tai pyörällä.
Saatoit ehkä olla myös nuorempi? Minäkin lihoin vasta 35-vuotiaana.
Joo olin ennen nuorempi. Mutta ihan samalla tavalla nytkin laihdun, jos jätän herkut, viinit ja ylensyönnin. Nyt se vain on vaikeampaa, koska rahaa olisi pihveihin, juustoihin, konvehteihin ja ravintolaillallisiin. Ennen oli helppo kieltäytyä niistä, kun tilillä oli nolla euroa.
Miksi Intiassa köyhät eivät ole lihavia? Mietipä tuota.
Miksi ihmiset olivat vielä 30v sitten huomattavasti laihempia vaikka eivät käyneet salilla?
Meidän perhettä kohtasi taloudellinen kriisi, ja köyhdyttiin hetkessä. Tämän seurauksena olen laihtunut. Pois ovat jääneet:
- autoilu (sen sijaan kävelen kaikkialle)
- alkoholi
- herkut
- välipalat
- voileipien mussuttaminen (päällysiin kuluu yllättävän paljon rahaa!)
- "luksusruuat" kuten pihvit, valmiit lohifileet, eksoottiset kasvikset, valmisruuat
Ruokavalio koostuu kauden kasviksista, edullisista lihatuotteista, palkokasveista ja puuroista. Välipaloja syövät vain lapset, niistäkin on nuukailtu (esim. ei mitään valmisrahkoja vaan maustamatonta jogurttia itsekerättyjen marjojen kanssa, voileipiä niukoilla päällisillä, edullisia hedelmiä). Lähiaikoina ruuaksi on ollut mm. kasvis-hernekeittoa, jauheliha-perunasoselaatikkoa, linssikeittoa ja itseleivottua focacciaa, itsetehtyä pitsaa, karjalanpaistia tarjouslihoista. Salaattina usein juuresraasteita, nyt kesäaikaan kasvatan itse salaattia koska se on niin helppoa. Annoskoot ovat pieniä. Ennenkin oli kaikki muut perheestä paitsi minä normaalipainoisia, nyt olen minäkin laihtunut.
AP vain yrittää selittää itselleen kun totuus on, että ei halua luopua siitä makkara ja ranskanperunatuokavaliosta.
Täällä jo moni antanut esimerkkejä miten kasvis ja juuresvoittoisalla ruokavaliolla säästää rahaa. Juurekset on halpoja. Keittoruoat on halpoja koska ovat niin riittoisaa.
Mutta tätähän AP ei suostu myöntämään koska tekosyyt.
Kuntopyöriä ja crosstrainereita saa välillä ilmaiseksikin. Hommaa sellainen. Kierrätyskeskukset ovat niitä täynnä.