Lue keskustelun säännöt.
Pojan isän kanssa erimielisyyksiä siitä, kuinka paljon teini-ikäisen pojan pitäisi saada syödä
19.05.2020 |
Miehelle olisi ok, että poika vetelee yhdeltä istumalta neljälle hengelle tarkoitetun makaronilaatikon, tästä hetken päästä megapussin sipsejä ja iltapalaksi kokonaisen pakastepizzan. Ja nämä ihan arki-iltana ja seuraavana päivänä uudestaan samantyyppistä ruokaa yhtä paljon. Poika ei liiku, eikä syö paljoa kasviksia juurikin isänsä myötävaikuttamana, "akkojen ruokaa" on salaatit, hedelmät ja kasvikset. Kaiken huipuksi miehen äiti uhkaa tehdä lastensuojeluilmoituksen, että minun luona poika kärsii nälästä! Tässä alan jo pikkuhiljaa luovuttaa, pitäisikö poika siirtää kokonaan isälleen asumaan?
Kommentit (114)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitää saada syödä itsensä kylläiseksi mutta ei yksi ihminen voi syödä neljän annosta vaan ottakoon lisäkkeeksi porkkanaraastetta, leipää yms. Sipsit pois kokonaan.
Kylläiseksi toki, mutta monesti lapsi ei tunnista, milloin olo on kylläinen ja milloin syöminen on vaan mukavaa, kun ruoka on hyvää.
Ei kenellekään ole terveellistä syödä hirveitä määriä ruokaa, vaikkei lihava olisikaan. Se ylensyönti jää helposti tavaksi ja sitten 20-kymppisenä kun kaljakin tulee tutuksi ja muutetaan asumaan jonkun tytön kanssa ja liikunta vähenee, niin alkaa tulla ehkä koko iän kestäviä paino-ongelmia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä joidenkin mammojen asenteista alkaa selvitä, miksi suuri osa armeijaan menivistä nuorista on lihavia. Ainakin voisi opettaa ruokailutapoja, esimerkiksi että syödessä istutaan pöydässä ja ruoka pureskellaan, eikä tungeta kitaan kerralla niin paljon, kuin suuhun sopii ja niellä sitä pureskelematta.
Tietenkin kulutus on kasvaessa suurta, mutta ei sentään tuplasti sen mitä aikuisena.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä joidenkin mammojen asenteista alkaa selvitä, miksi suuri osa armeijaan menivistä nuorista on lihavia. Ainakin voisi opettaa ruokailutapoja, esimerkiksi että syödessä istutaan pöydässä ja ruoka pureskellaan, eikä tungeta kitaan kerralla niin paljon, kuin suuhun sopii ja niellä sitä pureskelematta.
Tietenkin kulutus on kasvaessa suurta, mutta ei sentään tuplasti sen mitä aikuisena.
Nykyään niin kouluissa kuin kodeissa on muotia tämä ruuan korvaaminen herkuilla. Jos lapsille ei anneta ruokaa tarpeeksi niin syövät sipsia sen sijasta ja kun ne lapset lihoavat tämän takia niin ensimmäinen reaktio on "kattokaa läskiä annetaan vähemmän ruokaa"
Jos isän luokse päästessä poika syö kalorimääräisesti noin paljon, on tosiaan syytä epäillä, että äidin luona ruokaa on mennyt sisään kalorimääräisesti aivan liian vähän. Kuinka suuren osan ajasta poika siis on isällään ja kuinka suuren osan ajasta äidillään?
Ap:n mukaan poika syö yhtenä päivänä 4 annoksen makaronilaatikkoa, megapussin sipsejä ja pakastepizzan. Seuraavana päivänä ap:n mukaan sama homma. Jos ei kuitenkaan enää sitä seuraavana päivänä ole sama homma, vaan vain kahtena päivänä putkeen, en näkisi siinä asiassa ongelmaa.
Jos on liikkumaton sohvapulla niin syömistä todellakin pitää rajoittaa! 2000 kcal riittää oikein hyvin ja annokset 1 hengen kokoa.
Kyllä sen helposti näkee onko annokset liian suuria kun sitä pullavaa massaa on joka puolella! Teinit on tosi lihavia nykyään:(
4:n äiti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos on liikkumaton sohvapulla niin syömistä todellakin pitää rajoittaa! 2000 kcal riittää oikein hyvin ja annokset 1 hengen kokoa.
Kyllä sen helposti näkee onko annokset liian suuria kun sitä pullavaa massaa on joka puolella! Teinit on tosi lihavia nykyään:(
4:n äiti
Jos kasvavan teinin kulutus kuitenkin on selvästi enemmän kuin 2000 kcal/vrk ja hänen arkisyöntinsä rajoitetaan 2000 kilokaloriin päivässä, energiatiheitä tuotteita tulee silloin himo ahmia kaikki mitä on, aina kun tilaisuus tulee. Se jos mikä ajaa lihomiseen.
Nuorten miesten ruokahuollosta vastaaville voi olla hyödyksi ottaa mallia armeijan ruokalistoista. Ne on suunniteltu täyttämään nimenomaan nuorten miesten ravintotarpeet.
Esimerkiksi tänään armeijassa tällaiset ruuat:
Keskiviikko 20.5.2020
Aamiainen Vehnähiutalepuuroa L, M, Marjahilloa, Riisipiirakkaa, Kananmunaa, Tomaattia,
Lounas Makkarakastike SY, L, M, Kuorittua perunaa, Salaattia, Kahvi/tee, sokeri, Digestive keksi
Päivällinen Välimeren juusto-kasviskiusaus L,G, Salaattia Tomaattiketsuppia
Iltapala Leipää ja leikkelettä
Huomenna:
Torstai 21.5.2020
Aamiainen Ruis-kaurapuuroa L,M, Maissihiutaleita, Mustikkakeittoa L,M,G, Lihaleikkelettä, Tomaattia
Lounas Hernekeittoa SY,L,M,G, Vihanneksia, Sipulia, Sinappia, Pannukakkua L, M, Mansikkahilloa L,M,G
Päivällinen Broileripastaa L, Salaattia
Iltapala Leipää ja leikkelettä
Ylihuomenna:
Perjantai 22.5.2020
Aamiainen Neljänviljanpuuroa SY, L,M, Vadelmahilloa, Maksamakkaraa, Juustoa,
Lounas Nakit L,M,G, Perunasosetta L,G, Salaattia Sinappia, Tomaattiketsuppia, Persikka-passionkiisseli L,M,G
Päivällinen Uunikalaa L,G, Kuorittua perunaa, Lämpimiä kasviksia L,M,G, Salaattia
Iltapala Leipää ja leikkelettä
http://ruokalistat.leijonacatering.fi/#/1523c930-f813-e511-892b-78e3b50…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä taidan olla mielipiteineni jossain välimaastossanne. Minusta nuoren tulisi saada syödä niin paljon kuin jaksaa, mutta ei kotiin tarvitse niitä sipsejä ja pakastepizzoja ostaa kuin herkkupäiväksi. Ja toki toisen huomioonottaminen on tärkeää eli siitä makaronilaatikosta tulee jäädä muillekin perheenjäsenille.
Lohdutuksena, itsekään en teini-ikäisenä tykännyt kasviksista. Ne tuntui ärsyttäviltä suussa ja oli vain pahoja. Muutama kasvis menetteli, tomaatti, paprika ja peruna, mutta muuten en kasviksia syönyt. Onneksi siitä ei minulle valitettu, ja nyt aikuisena ruokavalioni koostuukin pääasiassa kasviksista.
Vierailija kirjoitti:
Minä taidan olla mielipiteineni jossain välimaastossanne. Minusta nuoren tulisi saada syödä niin paljon kuin jaksaa, mutta ei kotiin tarvitse niitä sipsejä ja pakastepizzoja ostaa kuin herkkupäiväksi. Ja toki toisen huomioonottaminen on tärkeää eli siitä makaronilaatikosta tulee jäädä muillekin perheenjäsenille.
Lohdutuksena, itsekään en teini-ikäisenä tykännyt kasviksista. Ne tuntui ärsyttäviltä suussa ja oli vain pahoja. Muutama kasvis menetteli, tomaatti, paprika ja peruna, mutta muuten en kasviksia syönyt. Onneksi siitä ei minulle valitettu, ja nyt aikuisena ruokavalioni koostuukin pääasiassa kasviksista.
Minäkään en kasvavassa iässä syönyt muita vihanneksia kuin porkkana, tomaatti ja kurkku. Aikuisena silti tykkään syödä monipuolisesti vihanneksia, ja nykyään ateriat tuntuisivat vajailta ilman niitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sen verran kolmen teinipojan äitinä jatkan, että sitä ei tavallinen nainen pysty järjellä ymmärtämään, minkä määrän teinipoika syö, ennen kuin itse pääsee sitä vierestä todistamaan... ainoa, mitä tässä ehtii ja pääsee vahtimaan on tosiaan tuo laatu, eli kaappiin terveellistä sapuskaa. Paljon.
Miten niin ei pysty? Onko tohon asti jotenkin eletty laput silmillä? Koulussa pysytty tiukasti siinä ruokapöydässä, missä tytöt kilpailevat, kuka syö vähiten? Anteeksi, kun töksäytän näin, mutta en ymmärrä miten toi kupla syntyy.
Olen vain alakouluikäisen tytön äiti, mutta ei liikkuvien teini-ikäisten, poikienkaan, kulutus ole koskaan yllättänyt. Nyt 20 v veljenpoikani, kaksoset, ovat ihan pienestä olleet luonani viikonlopun joka kuukausi ja lomilla pitkiä pätkiä. Ikinä ei oo ruoan kulutus yllättänyt, ja sitä on ollut aina tarpeeksi. Pojilta oon saanut ruokahuollosta kiitosta. Ja ihan terveellistä settiä kaikki. Ollaan lisäksi aktiivisia liikkujia kaikki.
Teinipojat ja myös paljon liikkuvat tytöt syövät oikeasti tosi paljon. Siihen laatuun voi vaikuttaa paljonkin, ei kenellekkään tee hyvää syödä sipsipussillista joka ilta. Kerran viikossa ehkä, mutta ei missään nimessä joka päivä. Eikä valmisruoat ole useinkaan mitenkään terveellisiä, varsinkaan pakastepizzat. Kannattaa panostaa siihen mitä se ruoka on jota syödään paljon, määrä on tosiaan varmasti silti iso, se on valitettavaa jos on laskenut että kasvavan teinipojan pitäisi syödä kuin eskarilainen, sillä sitä se vain useimpien poikien kanssa on, että ruokaa menee. Olenkin monesti miettinyt että kuinkahan paljon pitää tienata kuussa että on vara syöttää vaikka 4 tai 5 esiteini- ja teinipoikaa :D Pienillä ikäeroilla tehty useampi poika, saa olla hyvät säästöt sit kun lapset on kaikki teini-iässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ollut teinin erityisen urheilullinen. Kerralla tuli syötyä noin kilo helpolla. Perhepizza tai paketti ranuja ja makkaraa jne.
Ikinä ei ole vanhemmilla mikään hyvin. Teini syö heidän mielestä liian vähän tai liian paljon. Valitetaan ettei syödä kasviksia mutta toisille valitetaan kasvissyönnistä kun liha ei mene alas.
No itsekin tuossa kun nopsaan näpyttelin huomasin, että tosiaan rahkat ja kananmunat unohtuivat. Kannattaa siirtyä proteiinipitoisiin välipaloihin esim juuri rahka + marjoja. Sekaan voi heittää kaurahiutaleita tai vaikka chian siemeniä tai pähkinöitä sen mukaan miten itse tykkää. Myslikin ok, jos sattuu löytämään vähäsokerisen version, helppo toki koostaa itsekin. Kun aamulla lykkää lapselle kunnon aamupalan, ruisleipää, puuroa, kananmunaa, niin verensokeri pysyy tasaisempana pidempään. Ei ole tarvetta sitten myöhemmin ahtaa, ja jos vaikka onkin, niin myös ruoan yhteyteen erilaisia komponentteja, kasviksia, juureksia, täysviljaa yms mitkä sulaa hitaammin. Välipalaksi kunnon ruokaa, eli vaikka raejuustoa, hedelmiä tai rahka ja banaani sekä ruisleipää.