Miten parantaa itsetuntoa?

Lähtötilanne: olematon itsetunto, joka on ehkä saanut alkunsa kasvatuksesta. Äidin kanssa oli aina ongelmia, koin ihan pienestä saakka, että en ollut sellainen, kun hän olisi halunnut. Siskoni oli hänen ihannetyttönsä, minua hän melkeinpä häpesi. Minulla on eräs perussairaus. Tästä se ehkä alkoi.

Koulussa minua kiusattiin, ei kauhean pahasti, mutta silti. En osannut puolustautua. Luottamus ihmisiin on huono, vetäydyn mielelläni pois, en uskalla laittaa itseäni likoon.

Muutenkin on takkiin tullut aika pahasti, joitain saavutuksia silti on. Terapiaan ajattelin vihdoin hakeutua, mutta olisiko myös jotain hyviä neuvoja tai kotikonsteja, mitkä teillä on auttaneet? Terapian lisäksi siis.

Koen jatkuvasti olevani arvotona ja muita huonompi, rumempikin. Kaiken lopettaminen on käynyt mielessä ja ollut pari kertaa hyvin lähellä toteutusta.

Joitain ilon asioita elämässä on, joku ulkopuolinen voisi pitää minua jopa onnistuneena. Mutta pinnan alla on olematon ja arvoton minä.