Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Miten selvitä 1200 kalorilla?!
26.02.2020 |
Olen 63-kiloinen ja myfitnesspalin mukaan saan syödä vain 1200 kcal päivässä laihtuakseni 5 kiloa :o
Olen nyt kuuliaisesti punninnut syömiset muutaman päivän ja meinannut todellakin pyörtyä iltaisin.
Syön siis salaatteja ja keittoja. Lihaa ja öljyä salaatissa, ei siis pelkkiä ituja.
Aivan murhaavan huono olo koko ajan. Treenaan 4 pv viikossa eikä toivoakaan, että jaksaisin tehdä yhtään mitään muuta kuin maata sängyssä nälästä.
Onko joku laihduttanut 1200 kcal dieetillä ja miten h elvetissä olette sen tehneet??
Kommentit (23)
Mä syön 1200 kcal päivässä ja kerran viikossa pidän herkkupäivän, jolloin en kirjaa kaloreita. Ei kyllä ole jäänyt nälkä. Tosin en urheile, teen keskiraskasta työtä ja olen lyhyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuinka monta kertaa päivässä syöt ja mihin aikaan treenaat? Pystytkö jakamaan syömistä niin että syöt illalla enemmän ja keskellä päivää vähemmän jos se vaikka auttaisi tuohon iltaiseen nälän tunteeseen.
Alue: Aihe vapaa
Voikkuli pupellettuna. Hrrr.....