Vinkkejä onnellisempaan elämään

Tee jotain käsilläsi. Neulo, virkkaa, tee puutöitä, piirtele, ihan mitä vaan

Kirjoita rakkauskirje itsellesi:D. Hölmöltä kuulostaa, mutta lopputulos lämmittää.

Mielikuva harjoittelu. Mieti esim millaisen elämän konkreettisesti haluat ja millä aikavälillä. Tätä kun miettii konkreettisesti, voi aueta keinoja sen saavuttamiseksi. Tai esim millaisen loman haluaisi itselleen tms.

Meditaatio, löytyy esim monia appeja. Tutkitusti toimivaa, mutta toki aluksi vaativaa.

Lemmikki, oman elämäntilanteen mukaan kaikki kultakalasta koiriin. Ystävät tietenkin toimivat paremmin mutta eihän niitä voi vain hankkia. :D

Huonona hetkenä kun kaikki kaatuu päälle ja olet yksin, mielikuvahalaa ja lohduta itseäsi ikään kuin kuin olisit kloonattuna ja paras ystäväsi. Ylipäätään neuvo "mitä paras ystäväsi/äitisi sanoisi nyt sinulle/neuvoisi/auttaisi " jne on hyvä, auttaa olemaan oman itsensä paras ystävä ja mikäs sen parempi ystävä kuin aina mukana kulkeva.

Toisten auttaminen tietenkin hyvä myös. Toki voimattomana hankalaa, mutta pienetkin asiat. Aina löytyy joku jota auttaa vaikka netissä. Ylipäätään muiden elämän helpottaminen vaikka keräämällä roska rappukäytävästä pois ettei siivoojan tarvitse.

Vapaaehtoistyö luo tutkitusti onnellisuutta.

-Ulkoile tai harrasta jotain

-Kuuntele itseäsi. Opettele sanomaan Ei.

-Sinun ei tarvitse aina vastata puheluihin tai viesteihin heti jos et halua.

-Levähdä ja muista olla välillä tekemättä yhtään mitään.

-Älä selaa puhelinta joka levähdystauolla jos et nuku niin ole vaan rauhassa ja pötkötå.

-Mieti keinoja millä voisit välttää liiallista stressiä. Muista leikinlasku ja nauru ne rentouttavat.

-Jos joku ihminen imee sinulta kaikki energiat ja saa voimaan pahoin kerta toisensa jälkeen.

Voit olla heidän kanssaan josta jää hyvä olo.

Tunnustele ajatuksiasi, mikä tuottaa sinulle iloa? Kirjallisuus, taide, käsityöt, kielet, urheilu, luonto, patikointi, kukat, puutarha, eläimet, lemmikit, opiskelu, ruoka, leipominen? Mihin suuntaan koet vetoa? Tee asioita joista tulet iloiseksi. Jos koet että joudut jotain asiaa vapaasta tahdosta ikävällä fiiliksellä suorittamaan, mieti kuinka saisit siitä mielekkäämpää (esim kävelylenkit plaah, kävelylenkit ja äänikirjat jees). Pieniä juttuja, mutta kääntävät varmasti elämän mielekkyyden viisaria parempaan.

Hieno ketju. Melkein ilman alanuolia. Jatkakaa toki.

Pidä itsestäsi, olet maailman upein ihminen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Muistaa että mtään ei ole pakko tehdä. Ei ole pakko jakaa itseään somessa, ei ole pakko seurata muotia. Loppujen lopuksi lähes kaikki on turhaa, keskitä elämäsi vain tärkeisiin asioihin.

Tunnen monta aikuista ja nuorta, jotka eivät ole jakamassa itseään somessa. Se taitaa olla enemmänkin normaalia kuin kaiken jakaminen. Minäkään en ole pätkääkään kiinnostunut yhdenkään ihmisen höpinöistä ja tekemisistä, oma elämä on sen verran mielenkiintoisempaa.

Entä joku muodin seuraaminen? En tunne yhtäkään, joka seuraisi muotia. Ketään ei kiinnosta. Joku muoti taitaa olla vain löyhäpäiden juttuja.

Kauhean ikävä kommentti sikäli että jotkut nauttivat muodista. Toisille se on yksi visuaalisen taiteen muoto.

Toisia kiinnostaa, toiset tekevät sitä työkseen ja toiset harrastuksena.

Muiden kiinnostusten ja intohimojen lyttääminen ei minusta kuulu hyviin onnellisuusneuvoihin.

Sinun ei tarvitse käyttää siihen aikaa, mutta älä mollaa niitä joille se on tärkeää.

- Huomioi hyvät asiat elämässäsi ja ole niistä kiitollinen.

- Huomioi ja nauti kauniista asioista maailmassa, esim. kaunis sää, luonto, hyvä musiikki, taide, mukavat ihmiset...

- Älä tee elämäsi suuria päätöksiä esimerkiksi työuran, parisuhteen, perheen tai harrastusten suhteen sen perusteella, mitä muut odottavat tai toivovat, vaan kuuntele itseäsi ja seuraa omaa sydäntäsi.

- Jos jokin asia, kuten some, tietty ihminen, nautintoaine tai elämäntapa tuottaa sinulle enemmän harmia ja surua kuin iloa, tiedosta ja yritä hyväksyä ongelma ja koita löytää sopiva ratkaisu siihen joko vähentämällä asian osuutta elämässäsi tai luopumalla siitä kokonaan. 

- Älä ikinä lue nettiuutisten kommenttipalstoja.

Mulle ne ovat:

Oma koira

Hyvä elokuva kullan kanssa katsottuna

Kirjan lukeminen

Somen minimointi

Kotona itse valmistettu maukas ateria

Pieni kävelylenkki ulkona

Suht. siisti koti

Hyvä hygienia itsellä ja puhtaat vaatteet

Vierailija kirjoitti:

Tee joka päivä tietoisesti jotain, joka tuottaa sinulle iloa. Vaikka se olisi vain teekupillisen nauttiminen.

Tämä. Ja toinen vinkki: pidä jotakin hiemaan laadukkaampaa teetä kuin sitä perusliptonia kotona, jolla voit palkita itsesi huonona päivänä, tai ihan vaan työpäivän jälkeen. Tee oli nyt vain esimerkki, voi tietysti olla ihan mitä vaan. Tosin hyvä nautinto, koska ei pilaa terveyttä!

Vierailija kirjoitti:

Paljon seksiä

Lue hyviä kirjoja (esim. kirjastoilla on top 50-listoja)

Tapaa uusia ihmisiä

Poistu AV:ltä lopullsesti!

Miksi sitten et näytä esimerkkiä, ja noudata elämänviisauttasi?

Nuku hyvin. Syö terveellisesti. Ulkona saa hyvän mielen, jo tunti päivässä virkistää. Ympäröi elämäsi hyvillä ihmisillä, pahansuopaset ihmiset kannattaa jättää omaan arvonsa. Onnellisuutta on myös se että teet asioita joista pidät ja jossa saat omaa aikaa. Pidä omatuntosi puhtaana.

Vierailija kirjoitti:

Lue Anthony de Mellon Havahtuminen.

Joo suosittelen muutaman hyvän kirjan lukemista mukaan lukien yllä mainittu.

Fromm Erich - Rakkauden vaikea taito

Fromm Erich - Omistamisesta olemiseen

Fromm Erich - Ihmisen osa

Manninen Vesa - Pojan polku, isän tie

Reenkola - Nainen ja häpeä (muutkin Reenkolan kirjat ovat lukemisen arvoisia)

Jooga. Musiikki. Matkustaminen.

Osta toppahousut.

Itsellä auttoi seuraavat: jätin sokerin pois, hymyilyn lisääminen, ystävällisyys ja muiden auttaminen. Lisäsin myös liikuntaa. Lisäksi rakastuminen tuon kaiken muun päälle tekivät minusta maailman onnellisimman.

Avata makuuhuoneen ikkuna ja tuulettaa huone raikkaaksi. Hengittämällä ennen nukkumaanmenoa rauhallisesti syvään muutamia kertoja tulee hyvä ja levollinen olo. 

Vierailija kirjoitti:

Katkaise myrkylliset ihmissuhteet.

Tosin ei ole helppoa.

Onneksi viimein ja jo nuorena ymmärsin tämän niiden kanssa kipuiltuani. Se oli yllättävän helppoa, kun ei ole perhesiteistä kyse. Voi tulla seurauksia, mutta kevyt olo on sen arvoista.

Älä vertaa itseäsi ja elämääsi muihin.