Lue keskustelun säännöt.
Onko haittaa jos ruokavalio sisältää lähes pelkästään lihaa?
08.02.2020 |
Liha on harvoja ruoka-aineita, kun sopii minulle. Viljat, maitotuotteet, sokerit yms ei käy. Jotkut kasvikset sopii, mutta ei läheskään kaikki.
Kommentit (67)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuskin on haittaa. JAMA:n mukaan teollisuuden maksamat tieteilijät ovat saaneet punaisen lihan näyttämään pahalta https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2759201
... mutta viimeisten huippulaatuisten tutkimusten mukaan niin ei ole.
Evoluutionkin näkökulmasta olisi tosi outoa, jos liha olisi jotenkin vaarallista.
😂 mitähän nämä viimeiset huippulaatuiset tutkimukset mahtavat olla? Siellä on taas luettu bisnesintoisten personal trainereiden blogeja. Mikähän mahtaa olla se iso paha kasvisteollisuus joka tuloksia vääristelee, eiköhän kuitenkin tuotantoeläinteollisuuden takana ole enemmän kaupallisia voimia?
Evoluutiollahan ri tämän kanssa ole mitään tekemistä, niin kuin varmaan tiedät. Evoluutio ei estä ihmistä käyttämästä huumeita tai lihottamasta itseään satakiloiseksi, eikä lisääntynyt lihansyönti tarkoita mitään evolutiivista kehityskulkua.
Plaa plaa plaa. Lue itse, älä kysele tyhmiä. Täysin selvä asia. Punainen liha ei aiheuta syöpää. Piste.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin joku eskimo heimo oli sellainen joka söi pelkkää lihaa. Käytännössä hylkeitä ja kalaa. Eikä siellä jäätiköllä mitään salaattia löytäisi vaikka kuinka etsisi. Ilmeisesti ihan terveenä pysyy silläkin keinolla. Pitää vaan syödä kaikkia sisäelimiä ja silmiä sun muita. Ei voi pelkkää varsinaista lihaa syödä. Muuten iskee vitamiinien puutos.
Näiden eskimoiden elinikä vaan on reippaasti eteläisempiä kansoja matalampi, ja syynä juurikin lihansyönnin tuomat sepelvaltimo- ja syöpätaudit. Pysyttiinhän meilläkin nälkävuosina hengissä pettuleivällä ja Afrikan nälkää näkevissä maissa riisillä, mutta ei se tarkoita että se olisi terveellistä.
Täyttä huuhaata. Lihansyönti eikä edes kananmunat eivät liity sv-tauteihin.
Vierailija kirjoitti:
Ainakin joku eskimo heimo oli sellainen joka söi pelkkää lihaa. Käytännössä hylkeitä ja kalaa. Eikä siellä jäätiköllä mitään salaattia löytäisi vaikka kuinka etsisi. Ilmeisesti ihan terveenä pysyy silläkin keinolla. Pitää vaan syödä kaikkia sisäelimiä ja silmiä sun muita. Ei voi pelkkää varsinaista lihaa syödä. Muuten iskee vitamiinien puutos.
Näitä on tutkittu. He eivät todellakaan olleet erityisen terveitä. Kuolivat melko aikaisin ja tutkituissa ruumiissa on ollut selkeitä merkkejä kalkkeutuneista verisuonista.
Se on ihan OK - jos olet leijona, tiikeri tai muu iso kissapeto. Puumat tosin ovat usein kasvissyöjiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin joku eskimo heimo oli sellainen joka söi pelkkää lihaa. Käytännössä hylkeitä ja kalaa. Eikä siellä jäätiköllä mitään salaattia löytäisi vaikka kuinka etsisi. Ilmeisesti ihan terveenä pysyy silläkin keinolla. Pitää vaan syödä kaikkia sisäelimiä ja silmiä sun muita. Ei voi pelkkää varsinaista lihaa syödä. Muuten iskee vitamiinien puutos.
Näiden eskimoiden elinikä vaan on reippaasti eteläisempiä kansoja matalampi, ja syynä juurikin lihansyönnin tuomat sepelvaltimo- ja syöpätaudit. Pysyttiinhän meilläkin nälkävuosina hengissä pettuleivällä ja Afrikan nälkää näkevissä maissa riisillä, mutta ei se tarkoita että se olisi terveellistä.
Itse olen ymmärtänyt että eskimot usein kuolivat ennekuin sepelvaltimotauti ehti viedä. Kyllähän nykyisinkin epäterveellisellä ruokavaliolla elää usein helposti sinne viidenkympin kieppeille. Tuo on ollut jo korkea ikä ennen modernia lääketiedettä ja teknologiaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin joku eskimo heimo oli sellainen joka söi pelkkää lihaa. Käytännössä hylkeitä ja kalaa. Eikä siellä jäätiköllä mitään salaattia löytäisi vaikka kuinka etsisi. Ilmeisesti ihan terveenä pysyy silläkin keinolla. Pitää vaan syödä kaikkia sisäelimiä ja silmiä sun muita. Ei voi pelkkää varsinaista lihaa syödä. Muuten iskee vitamiinien puutos.
Näitä on tutkittu. He eivät todellakaan olleet erityisen terveitä. Kuolivat melko aikaisin ja tutkituissa ruumiissa on ollut selkeitä merkkejä kalkkeutuneista verisuonista.
Mahtava logiikka. Kuka kuolee terveenä? Lisäksi olisi fiksua kertoa miten terveitä esimerkiksi juureksia mussuttaneet suomalaiset olivat samana tarkasteluajankohtana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Masai-heimo Afrikassa on perinteisesti syönyt pääasiassa lihaa, verta ja maitotuotteita. Heillä ei kuitenkaan juurikaan esiinny runsaasta lihansyönnistä yleensä aiheutuvia sairauksia. Pitkään uskottiin että heillä on tapahtunut karsintaa, eli luonnonvalinta olisi suosinut geenejä jotka suojelevat esim. sydän- ja verisuonitaudeilta.
Nykykäsityksen mukaan näin ei olekaan. Masaiden sydänterveyden pelastaa runsas liikunta. Kaikki heimon jäsenet kävelevät karjan mukana kaikki päivät. Vaikutusta ei voi korvata liikkumalla lyhyemmän aikaa tehokkaammin.
Tämän perusteella: hanki fyysisesti aktiivinen työ, jossa liikut koko päivän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin joku eskimo heimo oli sellainen joka söi pelkkää lihaa. Käytännössä hylkeitä ja kalaa. Eikä siellä jäätiköllä mitään salaattia löytäisi vaikka kuinka etsisi. Ilmeisesti ihan terveenä pysyy silläkin keinolla. Pitää vaan syödä kaikkia sisäelimiä ja silmiä sun muita. Ei voi pelkkää varsinaista lihaa syödä. Muuten iskee vitamiinien puutos.
Näiden eskimoiden elinikä vaan on reippaasti eteläisempiä kansoja matalampi, ja syynä juurikin lihansyönnin tuomat sepelvaltimo- ja syöpätaudit. Pysyttiinhän meilläkin nälkävuosina hengissä pettuleivällä ja Afrikan nälkää näkevissä maissa riisillä, mutta ei se tarkoita että se olisi terveellistä.
Itse olen ymmärtänyt että eskimot usein kuolivat ennekuin sepelvaltimotauti ehti viedä. Kyllähän nykyisinkin epäterveellisellä ruokavaliolla elää usein helposti sinne viidenkympin kieppeille. Tuo on ollut jo korkea ikä ennen modernia lääketiedettä ja teknologiaa.
Epäterveellisellä ruokavaliolla voi elää vaikka yli 100-vuotiaaksi. Enemmän ihmisiä sairastuttaa pelottelu. Ilmiön on vahvistanut telomeereistä Nobelin saanut tutkijaryhmä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kolesteroli, suosi kanaa ja kalaa, koita gluteenittomia tuotteita.
Olet kyllä varsinainen urpo. Gluteenittomat viljatkin ovat viljaa.
Vierailija kirjoitti:
On, syöpä iskee ennemmin tai myöhemmin. Punaisen lihan saantisuositukset on matalalla nykyään.
Liha ei syöpää aiheuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Masai-heimo Afrikassa on perinteisesti syönyt pääasiassa lihaa, verta ja maitotuotteita. Heillä ei kuitenkaan juurikaan esiinny runsaasta lihansyönnistä yleensä aiheutuvia sairauksia. Pitkään uskottiin että heillä on tapahtunut karsintaa, eli luonnonvalinta olisi suosinut geenejä jotka suojelevat esim. sydän- ja verisuonitaudeilta.
Nykykäsityksen mukaan näin ei olekaan. Masaiden sydänterveyden pelastaa runsas liikunta. Kaikki heimon jäsenet kävelevät karjan mukana kaikki päivät. Vaikutusta ei voi korvata liikkumalla lyhyemmän aikaa tehokkaammin.
Tämän perusteella: hanki fyysisesti aktiivinen työ, jossa liikut koko päivän.
Samalla voit muistella Jim Fixxiä yhtä länsimaiden juoksubuumin aloittajaa. Mies juoksi joka päivä ja hänen maratonennätyksensä oli alle 3 tuntia. Silti kuoli sydänkohtaukseen alle 52-vuotiaana.
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vastauksista, tutustun tuohon carnivoreen. Täytyy lisätä ruokavalioon enemmän marjoja ja vihanneksia. Syön myös kalaa, ja munia. Tosiaan viljat ovat pahimpia, mutta keliakiaa minulla ei ole.
No jos tosiaan marjat ja jotkut rehut maistuu, niin siitähän sitten lihojen, kalojen ja munien kanssa tulee jo oikeinkin hyvä ruokavalio. Eikä silloin tarvitse edes karnivoorata.
Mun ruokavalioon kuuluu edellä mainittujen lisäksi myös voi ja muut täysrasvaiset maitotuotteet. Näin on ollut jo noin vuosikymmenen.
Mun pakki ja nivelet ei kestä viljaa, siemenöljyjä, sokeria, hiivaa, tiettyjä lisäaineita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vastauksista, tutustun tuohon carnivoreen. Täytyy lisätä ruokavalioon enemmän marjoja ja vihanneksia. Syön myös kalaa, ja munia. Tosiaan viljat ovat pahimpia, mutta keliakiaa minulla ei ole.
Aika todellisuudesta vieraantunut saa olla että kuvittelee ihmisen olevan "carnivore". Kaikki apinat syövät pääasiassa kasvipohjaista ruokaa. Sillon tällöin saattavat tilaisuuden tullen syödä jotain eläinperäistä mutta jopa peura syö lihaa jos sitä sille annetaan. Ei se, että meidän elimistö sitä pystyy hyödyntämän tarkoita että evoluutio olisi meidät siihen luonut.
Mutta uskoohan monet astrologiaankin...
Vierailija kirjoitti:
Ei ole haittaa. Mutta syö sitä silleen monipuolisesti, että ei vain rasvatonta lihaslihaa, vaan myös esim sisäelimiä, luuydintä, rasvaisia ruhonosia.
C vitamiinin tarve vähenee, kun hiilihydraattien syönti vähenee. Tutustu karnivooraukseen. Englanniksi enemmän tietoa kuin kotimaisilla kielillä.
Joo, jos on Facebookissa niin kannattaa liittyä carnivore Suomi ryhmään. Siellä on paljon infoa ja tyyppejä ketkä noudattaa. Ja eihän sitä ole pakko koko elämää noudattaa moni vetää vaikka vaan kuukauden silloin tällöin. Itseänikin kiinnostaa kun tuntuu että liha on ainut mistä ei tule kipuja mutta olen niin nirso lihan syöjä että oli aika yksipuolista, tosin siellä joku jakoi jonkun sellaisen taulukon missä oli että kananmunaa, naudanlihaa ja maksaa tietyn määrän syömällä vuorokaudessa saa kaikki vitamiinit ja ne määrät ei ollu mitenkään järkyttävän isot niin voisin jopa joskus kokeilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Masai-heimo Afrikassa on perinteisesti syönyt pääasiassa lihaa, verta ja maitotuotteita. Heillä ei kuitenkaan juurikaan esiinny runsaasta lihansyönnistä yleensä aiheutuvia sairauksia. Pitkään uskottiin että heillä on tapahtunut karsintaa, eli luonnonvalinta olisi suosinut geenejä jotka suojelevat esim. sydän- ja verisuonitaudeilta.
Nykykäsityksen mukaan näin ei olekaan. Masaiden sydänterveyden pelastaa runsas liikunta. Kaikki heimon jäsenet kävelevät karjan mukana kaikki päivät. Vaikutusta ei voi korvata liikkumalla lyhyemmän aikaa tehokkaammin.
Tämän perusteella: hanki fyysisesti aktiivinen työ, jossa liikut koko päivän.
Samalla voit muistella Jim Fixxiä yhtä länsimaiden juoksubuumin aloittajaa. Mies juoksi joka päivä ja hänen maratonennätyksensä oli alle 3 tuntia. Silti kuoli sydänkohtaukseen alle 52-vuotiaana.
Mutta mikä oli Jim Fixxin ruokavalio?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Masai-heimo Afrikassa on perinteisesti syönyt pääasiassa lihaa, verta ja maitotuotteita. Heillä ei kuitenkaan juurikaan esiinny runsaasta lihansyönnistä yleensä aiheutuvia sairauksia. Pitkään uskottiin että heillä on tapahtunut karsintaa, eli luonnonvalinta olisi suosinut geenejä jotka suojelevat esim. sydän- ja verisuonitaudeilta.
Nykykäsityksen mukaan näin ei olekaan. Masaiden sydänterveyden pelastaa runsas liikunta. Kaikki heimon jäsenet kävelevät karjan mukana kaikki päivät. Vaikutusta ei voi korvata liikkumalla lyhyemmän aikaa tehokkaammin.
Tämän perusteella: hanki fyysisesti aktiivinen työ, jossa liikut koko päivän.
Samalla voit muistella Jim Fixxiä yhtä länsimaiden juoksubuumin aloittajaa. Mies juoksi joka päivä ja hänen maratonennätyksensä oli alle 3 tuntia. Silti kuoli sydänkohtaukseen alle 52-vuotiaana.
Mutta mikä oli Jim Fixxin ruokavalio?
Lempiruoka oli pihvi. Voit itse hakea netistä jos et usko ei ole kovin vaikeaa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole haittaa. Mutta syö sitä silleen monipuolisesti, että ei vain rasvatonta lihaslihaa, vaan myös esim sisäelimiä, luuydintä, rasvaisia ruhonosia.
C vitamiinin tarve vähenee, kun hiilihydraattien syönti vähenee. Tutustu karnivooraukseen. Englanniksi enemmän tietoa kuin kotimaisilla kielillä.Joo, jos on Facebookissa niin kannattaa liittyä carnivore Suomi ryhmään. Siellä on paljon infoa ja tyyppejä ketkä noudattaa. Ja eihän sitä ole pakko koko elämää noudattaa moni vetää vaikka vaan kuukauden silloin tällöin. Itseänikin kiinnostaa kun tuntuu että liha on ainut mistä ei tule kipuja mutta olen niin nirso lihan syöjä että oli aika yksipuolista, tosin siellä joku jakoi jonkun sellaisen taulukon missä oli että kananmunaa, naudanlihaa ja maksaa tietyn määrän syömällä vuorokaudessa saa kaikki vitamiinit ja ne määrät ei ollu mitenkään järkyttävän isot niin voisin jopa joskus kokeilla.
Kokeile ihmeessä. Lihassa ja sisäelimissä ja eläinrasvassa on kaikki tarvittava ravinto.
Vierailija kirjoitti:
On, syöpä iskee ennemmin tai myöhemmin. Punaisen lihan saantisuositukset on matalalla nykyään.
Suositukset perustuu ruoka- ja lääketeollisuuteen, ei terveyteen.
Lihan syöpävaarasta ei ole edes tutkimuksia.
Kiitos vastauksista, tutustun tuohon carnivoreen. Täytyy lisätä ruokavalioon enemmän marjoja ja vihanneksia. Syön myös kalaa, ja munia. Tosiaan viljat ovat pahimpia, mutta keliakiaa minulla ei ole.