Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
HS: Suomalaisten verenpaine on rikkaiden maiden korkein, kertoo tutkimus – lääkäreiden mukaan uhkaavaa tilannetta ei kuitenkaan oteta vakavasti
09.12.2019 |
https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000006323497.html
"Sairaus voi johtaa sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen tai dementiaan."
-------
"Analyysi osoitti, että korkea verenpaine oli yleisin Suomessa ja harvinaisin Kanadassa, Australiassa ja Etelä-Koreassa. Useammalla kuin joka toisella suomalaisella oli korkea verenpaine, kun Australiassa niin oli joka kolmannella naisella ja Kanadassa joka kolmannella miehellä.
Korkeaksi katsottiin verenpaine, joka on vähintään 140/80 millimetriä elohopeaa (mm Hg). Samaa määritelmää käytetään myös Suomessa: verenpaine on koholla, kun se ylittää tämän tason, Terveyskirjasto kertoo.
Näin korkeaa verenpainetta pitäisi yrittää alentaa elintavoilla. Jos ne eivät riitä, tarvitaan lääkettä."
--
"Erityiskorvausta verenpainelääkkeistä vuonna 2018 sai 409 488 henkilöä.
Paineet ovat lääkkeistä huolimatta korkeita. Niitä todettiin kahden vuoden takaisessa Finterveys-tutkimuksessa 37 prosentilta yli 30-vuotiaista naisista ja 45 prosentilta miehistä."
--
"”Suurimpia esteitä verenpainetason alenemiselle ovat väestön liiallinen suolan saanti, lihominen ja liikkumattomuus”, Laatikainen ja Niiranen kirjoittavat. Myös runsas alkoholin käyttö nostaa verenpainetta.
Vain viisi prosenttia suomalaisista saa suolaa suosituksen verran eli alle viisi grammaa vuorokaudessa."
-----
Onko sinullakin liian korkea verenpaine?
Kommentit (174)
Vierailija kirjoitti:
Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa?
Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.
Ei sanottu, että ne on SYITÄ. Sanottiin, että ne ovat SUURIMPIA ESTEITÄ verenpaineen alenemiselle. Syitähän nyt on lukuisia muitakin kuin nuo, esimerkiksi alkoholi on merkittävä riskitekijä.
Itselläni on todella korkea verenpaine lääkityksestä johtuen. Valitettavasti lääkitystä ei voi lopettaa eikä sen kanssa voi käyttää verenpainelääkitystä, joten suo siellä ja vetelä täällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Harva suomalainen käyttää antioksidanttilisäravinteita tai esim.syö marjoja joka päivä.
Vuosia sitten sain verenpainelääkkeen, sitten vähensin annosta omatoimisesti 50% ja ensi vuonna saatan lopettaa lääkkeen kokonaan.
Kannattaisi mieluummin syödä ne marjat. Ne antioksidanttilisät eivät välttämättä ole laisinkaan terveellisiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa?
Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.
Ei sanottu, että ne on SYITÄ. Sanottiin, että ne ovat SUURIMPIA ESTEITÄ verenpaineen alenemiselle. Syitähän nyt on lukuisia muitakin kuin nuo, esimerkiksi alkoholi on merkittävä riskitekijä.
Itselläni on todella korkea verenpaine lääkityksestä johtuen. Valitettavasti lääkitystä ei voi lopettaa eikä sen kanssa voi käyttää verenpainelääkitystä, joten suo siellä ja vetelä täällä.
Ei jessus näitä ketoilijoita. Täysjyväviljat on yleensä tutkimuksissa yhdistetty parempaan terveyteen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa?
Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.
Ei sanottu, että ne on SYITÄ. Sanottiin, että ne ovat SUURIMPIA ESTEITÄ verenpaineen alenemiselle. Syitähän nyt on lukuisia muitakin kuin nuo, esimerkiksi alkoholi on merkittävä riskitekijä.
Itselläni on todella korkea verenpaine lääkityksestä johtuen. Valitettavasti lääkitystä ei voi lopettaa eikä sen kanssa voi käyttää verenpainelääkitystä, joten suo siellä ja vetelä täällä.
Este ja syy tässä tapauksessa ovat sama asia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"
Elintapojen osuus on keskeinen noin 60–70 %:lla kohonnutta verenpainetta sairastavista.
Perinnöllinen syy johtuu useasta perintötekijästä (geenistä). Useimmiten puhutaan geneettisen säätelyn aiheuttamasta verenpaineen nousualttiudesta ja elintapojen vaikutuksesta. Perintötekijöiden arvioidaan aiheuttavan kohonnutta verenpainetta noin 30–40 %:lle henkilöistä."
https://www.ebm-guidelines.com/dtk/syd/avaa?p_artikkeli=syd00170
Eli jopa 70% voi itse kontrolloida elintavoilla tätä vaarallista tautia ja lopuillakin elintavoilla siihen voidaan vaikuttaa. Silti joka toisella suomalaisella on. Hurjaa.
Se on vaan helpompaa popsia pillereitä kuin tehdä terveyttä edistäviä muutoksia. Ja tämä oli ihan ilman vttuilua. Moni vielä lähtee vaihtamaan kaikkia elintapojaan kerralla, joka aiheuttaa stressiä ja repsahduksia. Pitäisi tehdä pieniä muutoksia ja tehdä niistä tapoja ennen kuin lähtee muuttamaan jotain muuta.
Mä kävelen portaat aina kun se on järkevää. Asutaan kolmannessa kerroksessa, joten kauppakassi saa olla todella painava ennen kuin menen portaita. Metrossa kävelen aina portaita, ellei joku tuki niitä.
Lisäsin ruokavaliooni kasviksia ja papuja. Minuta on mukava kokeilla uusia ruokalajeja, joten jos minulla ei ollut inspiraatiota tehdä tiettyä ruokaa, googletin jotain terveellisiä ehdotuksia ja tein niitä. Vuodessa meille on tullut monta uutta lempiruokaa.
Hyvä kommentti! Elän itse samalla tavalla :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa?
Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.
Ei sanottu, että ne on SYITÄ. Sanottiin, että ne ovat SUURIMPIA ESTEITÄ verenpaineen alenemiselle. Syitähän nyt on lukuisia muitakin kuin nuo, esimerkiksi alkoholi on merkittävä riskitekijä.
Itselläni on todella korkea verenpaine lääkityksestä johtuen. Valitettavasti lääkitystä ei voi lopettaa eikä sen kanssa voi käyttää verenpainelääkitystä, joten suo siellä ja vetelä täällä.
Ei jessus näitä ketoilijoita. Täysjyväviljat on yleensä tutkimuksissa yhdistetty parempaan terveyteen.
Eiih nyt varmaan onnistuit kutsumaan paikalle palstan ihme täysjyväviljatulehdusfanaatikot.
Se tosin varmaan on osa ongelmaa, että suolaa on leivissä aika paljon.
Syynä on kahvinjuonti ja lihavuus. Tietenkään sekään ei auta, että terveydenhoitojärjestelmä ei tee kohonneelle verenpaineelle mitään. Itselläni esim on seurattu kohonneita paineita kohta 20 vuotta, mutta lääkitystä ei ole annettu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa?
Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.
Mutta ihmisiä ei saa syyllistää mistään. Kaikki on terveydenhuollon syytä.
Ei ole terveydenhuollon syytä, kukaan ei ole niin sanonut. Ja saa syyllistää, mutta mikä sen hyöty on?
Yletön kahvin juonti on varmaan yksi syistä. Jos vaihtaa kahvin hibiscus-teehen, niin paineet lähtee laskuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa?
Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.
No olisin kyllä valmis kääntymään jonkin verran geenien puoleen, koska itse olen ylipainoinen, mutta verenpaine on aina ollut matala. Stressissäkään verenpaine ei nouse, aivot hajoavat ensin. Äidilläni ja äidinäidilläni oli myös matalat verenpaineet.
Vierailija kirjoitti:
Syynä on kahvinjuonti ja lihavuus. Tietenkään sekään ei auta, että terveydenhoitojärjestelmä ei tee kohonneelle verenpaineelle mitään. Itselläni esim on seurattu kohonneita paineita kohta 20 vuotta, mutta lääkitystä ei ole annettu.
Lääkitystä ei anneta kun luullaan, että elämäntapamuutos auttaa. Lääkitys olisi hyvä siinä ohella, ja lisäksi erittäin tärkeä, jos ei sitä elämäntapamuutosta pysty tekemään!! Verenpainelääkitys on turvallisimpia lääkityksiä mitä on, mutta ei määrätä ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syynä on kahvinjuonti ja lihavuus. Tietenkään sekään ei auta, että terveydenhoitojärjestelmä ei tee kohonneelle verenpaineelle mitään. Itselläni esim on seurattu kohonneita paineita kohta 20 vuotta, mutta lääkitystä ei ole annettu.
Onko sulla mitään selkeää aiheuttajaa kohonneelle verenpaineelle? Kummallista, ettei sitä haluttaisi hoitaa tehokkaasti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa?
Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.
No olisin kyllä valmis kääntymään jonkin verran geenien puoleen, koska itse olen ylipainoinen, mutta verenpaine on aina ollut matala. Stressissäkään verenpaine ei nouse, aivot hajoavat ensin. Äidilläni ja äidinäidilläni oli myös matalat verenpaineet.
Minkä ikäinen olet?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa?
Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.
Ei sanottu, että ne on SYITÄ. Sanottiin, että ne ovat SUURIMPIA ESTEITÄ verenpaineen alenemiselle. Syitähän nyt on lukuisia muitakin kuin nuo, esimerkiksi alkoholi on merkittävä riskitekijä.
Itselläni on todella korkea verenpaine lääkityksestä johtuen. Valitettavasti lääkitystä ei voi lopettaa eikä sen kanssa voi käyttää verenpainelääkitystä, joten suo siellä ja vetelä täällä.
Este ja syy tässä tapauksessa ovat sama asia.
Eivät ole. Tuo on kehäpäätelmä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa?
Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.
Ei sanottu, että ne on SYITÄ. Sanottiin, että ne ovat SUURIMPIA ESTEITÄ verenpaineen alenemiselle. Syitähän nyt on lukuisia muitakin kuin nuo, esimerkiksi alkoholi on merkittävä riskitekijä.
Itselläni on todella korkea verenpaine lääkityksestä johtuen. Valitettavasti lääkitystä ei voi lopettaa eikä sen kanssa voi käyttää verenpainelääkitystä, joten suo siellä ja vetelä täällä.
Ei jessus näitä ketoilijoita. Täysjyväviljat on yleensä tutkimuksissa yhdistetty parempaan terveyteen.
Taisit vastata vähän väärälle?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa?
Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.
No olisin kyllä valmis kääntymään jonkin verran geenien puoleen, koska itse olen ylipainoinen, mutta verenpaine on aina ollut matala. Stressissäkään verenpaine ei nouse, aivot hajoavat ensin. Äidilläni ja äidinäidilläni oli myös matalat verenpaineet.
Minkä ikäinen olet?
46
Tämä leimataan huuhaaksi, mutta käsitelty ruokasuola on vaarallista ja nostaa verenpainetta. Sen sijaan voi juoda suolavettä ja käyttää suolaa ruuanlaitossa, mutta verenpaine on normaali, kun käyttää käsittelemätöntä merisuolaa.
Millaista suolaa muualla käytetään?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syynä on kahvinjuonti ja lihavuus. Tietenkään sekään ei auta, että terveydenhoitojärjestelmä ei tee kohonneelle verenpaineelle mitään. Itselläni esim on seurattu kohonneita paineita kohta 20 vuotta, mutta lääkitystä ei ole annettu.
Onko sulla mitään selkeää aiheuttajaa kohonneelle verenpaineelle? Kummallista, ettei sitä haluttaisi hoitaa tehokkaasti.
Ei ole erityistä syytä. Olen hoikka, mutta suvussa on muillakin hoikilla ollut korkeat verenpaineet. Osa on saanut lääkityksen, mutta esim. minulla on aina ollut mitattaessa alapaine vain 90-95, mikä kuulemma johtuu mittaustilanteesta eikä edusta todellisuutta. En ole viitsinyt enää pyytääkään, kun ei sitä lääkitystä kuitenkaan saa.
Suomalaisista yli puolet ei syö kasviksia päivittäin. Sitten voi miettiä, että mistä johtuu verenpaineongelmat ja muut kansansairaudet ain korkeasta kolesterolista diabetekseen ja metaboliseen oireyhtymään asti. Jos virallisterveellisiä suosituksia noudatettaisiin edes sinnepäin, niin nämäkin luvut olisivat toisenlaisia. Mutta tylsän ja tutkimusnäyttöön perustuvan suosituksen sijaan ihmiset tahtovat helppoja ratkaisuja ja lankeavat kaikenmaailman anttiheikkilöiden ja ollipostien karppausbuumeihin ja muihin käärmeöljyihin.
Karppausbuumi muuten näkyy kolesteroli- ja sydäntautikuolleisuustilastoissa, eikä mitenkään mairittelevalla tavalla.
T: kansanterveystieteilijä
Alue: Aihe vapaa
Se on vaan helpompaa popsia pillereitä kuin tehdä terveyttä edistäviä muutoksia. Ja tämä oli ihan ilman vttuilua. Moni vielä lähtee vaihtamaan kaikkia elintapojaan kerralla, joka aiheuttaa stressiä ja repsahduksia. Pitäisi tehdä pieniä muutoksia ja tehdä niistä tapoja ennen kuin lähtee muuttamaan jotain muuta.
Mä kävelen portaat aina kun se on järkevää. Asutaan kolmannessa kerroksessa, joten kauppakassi saa olla todella painava ennen kuin menen portaita. Metrossa kävelen aina portaita, ellei joku tuki niitä.
Lisäsin ruokavaliooni kasviksia ja papuja. Minuta on mukava kokeilla uusia ruokalajeja, joten jos minulla ei ollut inspiraatiota tehdä tiettyä ruokaa, googletin jotain terveellisiä ehdotuksia ja tein niitä. Vuodessa meille on tullut monta uutta lempiruokaa.