Lue keskustelun säännöt.
Laihdun n. puoli kiloa päivässä
26.11.2019 |
En valita mut ihmettelen. Parissa viikossa lähtenyt 6kg laihduttamatta. Ainoa ero aiempaan etten ole harrastanut liikuntaa. Viimiset 25 v yrittäny laihduttaa. Pari vuotta käynyt todella tiukalla salikuurilla ja ollut ilman herkkuja mut vaan paino kasvanut kunnes nyt. Joka aamu hävinnyt n. puoli kiloa... pieneksi menneet vaatteet sopii taas. Outoa.
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis jos 'laihtumisella' tarkoitat rasvan poistumista, niin valitettavasti puolta kiloa rasvaa et kyllä saa vuorokaudessa poistumaan vaikka olisit täysin syömättä, kun siinä on lähes 4000 kcal, ainakaan ilman liikuntaa. Eli kyseessä on tod näk nesteen poistuminen. Tyypillistä on, että kun elintavat muuttuvat, esim. lopettaa alkoholinkäytön tai vähentää oleellisesti suolaa, niin kehosta poistuu helposti pari kiloa ylimääräistä nestettä, joskus enemmänkin. Mutta tietysti vaikka sitä rasvaa olisi poistunut 'vain' 3 kg, niin onhan sekin jo hieno juttu, varsinkin noin lyhyessä ajassa.
Oot ollu niin tiukkiksella että aineenvaihdunta on hidastunut. Nyt se yrittää dumpata ylimääräistä energiaa pihalle.
Joskus kroppa tarvitsee tällaisia herätyksiä, kaavoista poikkeamista.
Laihduttajan perusvirhe iloita tässä vaiheessa. Ne 6kg on olleet pääasiassa nesteitä (jotka kyllä tulevat takaisin jos lopetat). Nyt kun ne on saatu pois niin se laihduttaminen vaikeutuu. Eli älä menetä nyt motivaatiotasi jos nyt alkaa hankaloitumaan, mutta seuraavaksi lähteekin sitä rasvaa ja laihdut oikeasti.
Vierailija kirjoitti:
Oot ollu niin tiukkiksella että aineenvaihdunta on hidastunut. Nyt se yrittää dumpata ylimääräistä energiaa pihalle.
Joskus kroppa tarvitsee tällaisia herätyksiä, kaavoista poikkeamista.
Ehkä tällainen syy. Juu. Ei kaikki välttämättä rasvaa ole mutta silminnähden rasva lähtenyt. Uskaltaako tässä enää urheilua jatkaakaan 😅
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puolen kilon päivittäiseen pudotukseen päästäkseen tarvitsee n. 3500 kalorin vajeen. Pääset tuohon helposti olemalla syömättä mitään kaloripitoista, sekä juoksemalla päivittäin puolimaratonin.
Mä huolestuisin jostain syövästä jos kerta nyt et yritä laihtua ja laihdut silti puoli kiloa päivässä. Se on aika paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joko iso osa painostasi on nestettä tai olet sairastunut diabetekseen, juotko paljon? Nopeasti päivystykseen!
Paljonko on pituutesi ja paljonko alkupainosi? On sinulla mahtanut huima nesteturvotus olla.