Voi järkytys tuota suomalaisten ylipainoisuutta!

Vierailija kirjoitti:

Suomi on paska maa. Pimeetä puolet vuodesta, h.... kylmää ympäri vuoden, ruoka on täyttä pa….. , viinit pitää ostaa alkosta, ihmiset ilottomia ja lihavia. Apua.

Olet oikeilla jäljillä, kenties asian ytimessä. Nuo luettelemasi seikat aiheuttavat monella suomalaisella lohtusyöntiä, joka on usein turhanpäiväistä roskaruoan mässytystä.

Esim. nisäkkään ekotehokkudesta: sika kasvattaa massaa maksimissaan noin 30% syödystä energiasta. Ihmisellä vastaava luku vieläkin pienempi. Ihmislajille EI ole tyypillistä kasvattamalla kasvattaa lihasmassaa. Lajien välillä on eroja. Normaali monipuolinen liikunta, joka kehittää aerobista, ketteryyttä, liikkuvutta ja lihaksistoa on kaikkein terveellisintä.

Vierailija kirjoitti:

Viikonlopun ratoksi oltiin ulkona lenkkeilemässä aamupäivä ja vastaan tuli pelkästään hoikkia liikkujia :)

Palstamammat kuulemma urheilevat eniten maailmassa, mutta totuuden näkee kuka tahansa katukuvasta.

tuo on niin totta, ja aina lähes jokaisella on se liikunta harrastuksena, en tosin tiedä mikä laji se liikunta sitten on .

Eikä se joku sanonut haastettelussa että kaupassa käyntikin autolla on liikuntaa koska pitää kävellä siellä sitten kun ostelee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Viikonlopun ratoksi oltiin ulkona lenkkeilemässä aamupäivä ja vastaan tuli pelkästään hoikkia liikkujia :)

Palstamammat kuulemma urheilevat eniten maailmassa, mutta totuuden näkee kuka tahansa katukuvasta.

tuo on niin totta, ja aina lähes jokaisella on se liikunta harrastuksena, en tosin tiedä mikä laji se liikunta sitten on .

Eikä se joku sanonut haastettelussa että kaupassa käyntikin autolla on liikuntaa koska pitää kävellä siellä sitten kun ostelee.

Tässäkin ketjussa sivutolkulla hyökättiin kaikkia vastaan, jotka mainitsivat mitään liikunnasta tai siitä, ettei koiran lenkitys ole urheilua. Niin ja tietenkin se, että mainitsee lenkkeilevänsä tai nauttivansa urheilusta, on siis kehuskelua ja alettiin heti pilkkaamaan :D pitäisi niin samperin loputtomiin vaan hyysätä ja kehua siitäkin, että kävelee postilaatikolle. Eikö täälläkin ole lähinnä ihan aikuisia ihmisiä, jotka kestävät kuulla asiat niiden omilla nimillä? Eiku ainii..

Vierailija kirjoitti:

"Mistä olet keksinyt, että liikuntaa ja lihasmassaa vähentämällä tulee terveemmäksi? Lihas painaa, ja lihas on erittäin hyödyllistä kudosta ihmisen terveyden ja toimintakyvyn kannalta."

Perusliikunnalla tuleva lihasmassa onkin, mutta sellainen erillinen massankasvatus on turhaa. 

Kaikkea kohtuudella. Ruokaa ja treeniä. Lihasmassaa on hyvä olla siten, että rasvaprosentti on terveellisellä tasolla.

Nuo Suomen lihavuuslukemat olisivat vieläkin hirveämpiä, jos mitattaisiin rasvaprosentteja väestötasolla. Normaalipainoisistakin suuri osa on nimittäin ylirasvaisia.

Pelottavaa lukea muissa ketjuissa, miten enemmistö tällä palstalla pitää BMI 20 aivan liian alhaisena painona, kun kyseessä on ihannepaino naisella. 

Tässä maassa on todellinen läskisokeus.

Täällä ei ole kertakaan otettu puheeksi, konkreettisuus.

Eli miten oikeasti onnistuisi arkena, miten estää että nälkä tulee, mitä tehdä jos ei mahis liikkua?

Itse työttömänä olen viikosta toiseen kotona. 170cm/82kg, peruskulutus 1430kcal. Rasvaprosentti vain nousee, kokoajan vatsa murisee. Ei ole mahis lähteä mihinkään. Asun alueella joka on kaukana kaikesta.

Vierailija kirjoitti:

Täällä ei ole kertakaan otettu puheeksi, konkreettisuus.

Eli miten oikeasti onnistuisi arkena, miten estää että nälkä tulee, mitä tehdä jos ei mahis liikkua?

Itse työttömänä olen viikosta toiseen kotona. 170cm/82kg, peruskulutus 1430kcal. Rasvaprosentti vain nousee, kokoajan vatsa murisee. Ei ole mahis lähteä mihinkään. Asun alueella joka on kaukana kaikesta.

Eikö sinulla ole mahdollisuutta edes kävellä ulkona? Jos siis on kyse jostain liikuntaesteestä tm. niin ymmärrän.

Itse syön proteiinia, rasvaa ja vihanneksia, marjoja. Hiilihydraatteja vähemmän, koska en syö viljoja. Tämä auttaa _minulla_, ihmiset ovat erilaisia.

Vierailija kirjoitti:

Täällä ei ole kertakaan otettu puheeksi, konkreettisuus.

Eli miten oikeasti onnistuisi arkena, miten estää että nälkä tulee, mitä tehdä jos ei mahis liikkua?

Itse työttömänä olen viikosta toiseen kotona. 170cm/82kg, peruskulutus 1430kcal. Rasvaprosentti vain nousee, kokoajan vatsa murisee. Ei ole mahis lähteä mihinkään. Asun alueella joka on kaukana kaikesta.

Aika harvalla loppujen lopuksi on oikeasti sellainen tilanne ettei kykene liikkumaan. Peruskunnon ylläpitoon ei tarvita edes kuntosalia. Avaat vain YouTuben kännykästäsi, raivaat pienen tilan omaan kotiisi ja teet kehonpainoliikkeitä videon tahtiin. Jos likenee hieman rahaa, voit ostaa kotiisi vaikkapa muutaman kahvakuulan tai käsipainon. Liikkuvuudesta voi pitää huolen joogavideoilla ja cardiosta kävelemällä. Ei se loppujen lopuksi niin monimutkaista ole.

Ihan vain tuollaista järkyttämistä varten tekisi mieli olla kovinkin lihava.

Ihmiset on niin yksinkertaisia, ettei ymmärrä, että painoasioiden takana on todella monimutkaisia tekijöitä, ja esimerkiksi suuri osa laihoista mässäilee menemään siinä missä lihavammat yrittävät niukistella siellä ja täällä.

Esimerkiksi yksi tärkeä tekijä, ja tämä on ratkaisevaa: Sisäistä motivaatiota painonhallinnalle on vaikea löytää, kun ymmärtämättömät huutelijat huutelevat kapeakatseisia typeryyksiään. Muita varten en soisi kenenkään alkavan laihduttaa, ja omia motivaatioita puolestaa on vaikea huomata, niin äänekästä sakkia ovat vähä-älyiset huutelijat.

Jos paino olisi vain ja ainoastaan ihmisen oma asia, moni löytäisi vaikkapa terveydellisiä syitä painonhallintaan. Mutta älyllisesti ala-arvoisten ihmisten miellyttämisenä näyttäytyvä laihduttaminen ei monia houkuta.

Plääskii kirjoitti:

Ihan vain tuollaista järkyttämistä varten tekisi mieli olla kovinkin lihava.

Ihmiset on niin yksinkertaisia, ettei ymmärrä, että painoasioiden takana on todella monimutkaisia tekijöitä, ja esimerkiksi suuri osa laihoista mässäilee menemään siinä missä lihavammat yrittävät niukistella siellä ja täällä.

Esimerkiksi yksi tärkeä tekijä, ja tämä on ratkaisevaa: Sisäistä motivaatiota painonhallinnalle on vaikea löytää, kun ymmärtämättömät huutelijat huutelevat kapeakatseisia typeryyksiään. Muita varten en soisi kenenkään alkavan laihduttaa, ja omia motivaatioita puolestaa on vaikea huomata, niin äänekästä sakkia ovat vähä-älyiset huutelijat.

Jos paino olisi vain ja ainoastaan ihmisen oma asia, moni löytäisi vaikkapa terveydellisiä syitä painonhallintaan. Mutta älyllisesti ala-arvoisten ihmisten miellyttämisenä näyttäytyvä laihduttaminen ei monia houkuta.

syö lisää

Nykyihminen on tottunut siihen, että nälkä on vaaran merkki, joka pitää sammuttaa mahdollisimman nopeasti.

Itse tunnen myös välillä nälkää. Nykyään osaan omalla tavalla nauttia siitä. Nälän iskiessä voi lähteä vaikka kovalle pyörälenkille. Siinä huomaa jonkin aikaa poljettuaan, että nälkä katoaa.

Jatkuvasti kurniva maha ja kestämätön näläntunne on merkki insuliiniresistenssistä. Insuliiniresistenssi johtuu taas siitä, että elimistössä on liikaa tulehtunutta kudosta (rasvaa).

Kyllä terveen aikuisen kestää syödä paljonkin, mutta toimistotyöntekijä, jonka fyysinen aktiivisuus on vaikka tunnin työmatkapyöräily ja kävely työpäivän aikana, ei tarvitse oikeasti ruokaa 3 tunnin välein.

Suomessa on patologinen suhtautuminen ruokaa. Täällä on myös aina joku villitys, jossa jokin tietty asia pyritään kieltämään, ja sitten vannotaan jonkun höpönlöpödieetin nimeen max pari vuotta, jonka jälkeen tulee taas joku uusi ruokavillitys.

Syömisessä tärkeää on, että voidakseen sallia itselleen asioita, on osattava myös olla tarpeeksi ankara itselleen. Ei niin, että elämä on joko jatkuvaa nautintoa tai kiristelyä.

Vierailija kirjoitti:

Nykyihminen on tottunut siihen, että nälkä on vaaran merkki, joka pitää sammuttaa mahdollisimman nopeasti.

Itse tunnen myös välillä nälkää. Nykyään osaan omalla tavalla nauttia siitä. Nälän iskiessä voi lähteä vaikka kovalle pyörälenkille. Siinä huomaa jonkin aikaa poljettuaan, että nälkä katoaa.

Jatkuvasti kurniva maha ja kestämätön näläntunne on merkki insuliiniresistenssistä. Insuliiniresistenssi johtuu taas siitä, että elimistössä on liikaa tulehtunutta kudosta (rasvaa).

Kyllä terveen aikuisen kestää syödä paljonkin, mutta toimistotyöntekijä, jonka fyysinen aktiivisuus on vaikka tunnin työmatkapyöräily ja kävely työpäivän aikana, ei tarvitse oikeasti ruokaa 3 tunnin välein.

Suomessa on patologinen suhtautuminen ruokaa. Täällä on myös aina joku villitys, jossa jokin tietty asia pyritään kieltämään, ja sitten vannotaan jonkun höpönlöpödieetin nimeen max pari vuotta, jonka jälkeen tulee taas joku uusi ruokavillitys.

Syömisessä tärkeää on, että voidakseen sallia itselleen asioita, on osattava myös olla tarpeeksi ankara itselleen. Ei niin, että elämä on joko jatkuvaa nautintoa tai kiristelyä.

Tällä palstalla näkee hyvin tuon uhrimentaliteettimoodin, jonka mukaan painoa ei saisi haluta pudottaa ja jos haluaa, se on mahdotonta koska x, y, ja z ja siis tärkeimpänä kaikesta: IKINÄ ei kuulu olla ANKARA itselleen.

Naurettava lähtökohta mielestäni ettei itseään saisi koskaan käskyttää tekemään jotain epämiellyttävää. Tuohon mukavuudenhaluun tämä ongelma lopulta kiteytyy. 

Vierailija kirjoitti:

Pelottavaa lukea muissa ketjuissa, miten enemmistö tällä palstalla pitää BMI 20 aivan liian alhaisena painona, kun kyseessä on ihannepaino naisella. 

Tässä maassa on todellinen läskisokeus.

Mien niin naisella? Eikö painoindeksirajat ole ihan samat miehillekin. Ja miksi ihannepaino olisi normaalipainon painoindeksin alarajalta, eikä keskeltä tai koko alue? Ja kenen mielestä siis tuo BMI 20 on ihannepaino?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pelottavaa lukea muissa ketjuissa, miten enemmistö tällä palstalla pitää BMI 20 aivan liian alhaisena painona, kun kyseessä on ihannepaino naisella. 

Tässä maassa on todellinen läskisokeus.

Mien niin naisella? Eikö painoindeksirajat ole ihan samat miehillekin. Ja miksi ihannepaino olisi normaalipainon painoindeksin alarajalta, eikä keskeltä tai koko alue? Ja kenen mielestä siis tuo BMI 20 on ihannepaino?

Miehillä on luontaisesti enemmän lihasmassaa ja siten hieman korkeampi BMI ihanteessaan. 

Saivartele lisää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pelottavaa lukea muissa ketjuissa, miten enemmistö tällä palstalla pitää BMI 20 aivan liian alhaisena painona, kun kyseessä on ihannepaino naisella. 

Tässä maassa on todellinen läskisokeus.

Mien niin naisella? Eikö painoindeksirajat ole ihan samat miehillekin. Ja miksi ihannepaino olisi normaalipainon painoindeksin alarajalta, eikä keskeltä tai koko alue? Ja kenen mielestä siis tuo BMI 20 on ihannepaino?

Miehillä on luontaisesti enemmän lihasmassaa ja siten hieman korkeampi BMI ihanteessaan. 

Saivartele lisää.

Jos noin olisi, sukupuolille olisi joko a) erilainen painoindeksin laskentakaava tai b) normaalialue. Näin ei kuitenkaan ole, vaan tuo "ihanne BMI:n sisällä" on sinun henk. koht. esteettinen ihanteesi.

Suomessa mennään tosiaan aina ihan äärilaidasta toiseen. Joko pitää olla todella lihava tai vaihtoehtoisesti ylilihaksikas.

Kuvaa hyvin sairaalloista suhtautumista ruokaan ja vartaloon.

Ihmiselle fysiologisesti luonnollinen rakenne on hoikka. Liika lihavuus tai lihaksikkuus ei ole tervettä.

Ei jeesus, bodypumpissa käymisellä muka bloginaisista tullut epäterveen lihaksikkaita.

Keksikää vaan lisää tekosyitä, mutta turha valittaa sitten kun lonkkanne murtuu ja olkanivelenne muljahtaa kaatuessa paikaltaan, kun teillä ei ole tarvettä lihasmassaa vakauttamassa ja suojelemassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pelottavaa lukea muissa ketjuissa, miten enemmistö tällä palstalla pitää BMI 20 aivan liian alhaisena painona, kun kyseessä on ihannepaino naisella. 

Tässä maassa on todellinen läskisokeus.

Mien niin naisella? Eikö painoindeksirajat ole ihan samat miehillekin. Ja miksi ihannepaino olisi normaalipainon painoindeksin alarajalta, eikä keskeltä tai koko alue? Ja kenen mielestä siis tuo BMI 20 on ihannepaino?

Bmi 19 on ihannepaino naisella.

Vierailija kirjoitti:

Lihavuus on itseaiheutettu sairaus siinä missä tyypin 2 tai 3 diabeteskin. Ei heru minkäänlaista sympatiaa näille valittajille. Sivistäkää ignorantit itseänne ja ryhdistäytykää. Muuten arkku odottaa kulman takana.

Mikä tyypin 3 diabetes?