IL: Masennus paranee liikunnalla ja terveellisellä ruoalla ei masennuslääkkeillä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä haluaisin nähdä sellaisen masentuneen joka liikkuu ulkona säännöllisesti ja syö terveellisesti. Ei sellaista olekaan.

Tekosyitä kyllä keksitään miksi ei voi, viimeinen sitten että ei voi kun on masentunut.

Ihme hyssyttelyä tämänkin asian kanssa.

tämä.

Aika vähän olet nähnyt masentuneita. Masentuneita on paljon liikunnallisesti ja terveellisesti syövissä ihmisissä. Erityisesti tunnolliset ihmiset masentuvat toisia auttaessaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kauhean negatiivisesti näyttävät masentuneet suhtautuvan näihin elämäntapamuutosehdotuksiin. Mieluummin pitsaa ja nappeja kuin porkkanaa ja liikuntaa.

Miksi syömistä tarjotaan aina automaattiratkaisuna kotihoidoksi jos elämä murjoo? Eiväthän kaikki ihmiset edes muista tai halua syödä surullisina. Hyvä jos edes juo riittävästi vettä, ettei päätä ala särkeä. Ainakin minulla menee ruokahalu täysin stressaantuneena tai silloin kun on raskaita huolia. Masennuksesta ei ole onneksi vielä kokemusta.

No siksi siitä sanotaan, kun eivät muista tai halua tai jaksa. On niitäkin, kun sanovat maanneensa viikon sängyssä käymättä suihkussa tai muuta. Jos heille sanoo, että nouse nyt ylös sieltä niin sehän on pahinta. Saati että jo aikaisemmin puhuisi tuosta omien valintojen merkityksestä elämään. Mutta kun ei voi erota, ei voi vaihtaa työpaikkaa, ei voi hakea töitä, ei voi ei voi ei voi. Ainoa mitä pystyy on lääkkeen ottaminen.

Ei hyvää päivää, mikä kommentti. Jos ihminen esim. makaa viikon vain sängyssä eikä käy edes suihkussa, niin kyseessä on jo vakava masennus johon tarvitsee kunnollista hoitoa. Mikään "nouse nyt ylös" ei tuohon tilanteeseen auta. Ja omilla valinnoilla on merkitystä, mutta ihminen voi joutua elämässään tilanteeseen tai olosuhteisiin, joissa ne omatkaan valinnat eivät auta.

Vierailija kirjoitti:

Masennus poistuu kun masennusta aiheuttava tekijä katoaa esim. työttömyys, lapsettomuus, rahapula jne. Liikunta voi auttaa lähinnä mielialojen tasaamiseen, pieneen apaattisuuteen, mutta juurisyytä se ei poista. Köyhällä ei ole välttämättä rahaa käydä kuntosalilla, joten pitäisikö masennuksen hoitoon määrätä kuntosalikortti tai muuta liikuntaa yhteiskunnan kustantamama masennuslääkkeiden sijasta.

Kotikaupungissani työtön pääsee kuntosalille 25/kk eli vain 300 euroa vuosi. Tuskin jää kenelläkään rahasta kiinni.

Vierailija kirjoitti:

Itselleni auttoi fyysinen työ, työpaikan sosiaaliset suhteet ja kannustava ilmapiiri, vaikka palkka oli pieni niin sekin parempi kuin jäädä kotiin makoilemaan. Se että työ on mennyt nykyään järkyttäväksi suorittamiseksi niin ei ole hyvä asia. Pienet tulevaisuuden suunnitelmat auttoivat vaikkapa säästäminen jotta sai jotain mieluisaa. Se että kaikki tulisi vain tyhjästä eikä sen eteen tarvitse mitään tehdä niin on pahasta. 

Elämän pitää tuntua merkitykselliseltä.

Vierailija kirjoitti:

Pitsat ja hampurilaiset rankalle verolle. Säälittää katsoa kun pulleromamma istuu ison perheensä kanssa lounasaikaan mäkkärissä. 

Miten tämä liittyy masennukseen, se pulleromamma mäkkärissä ei välttämättä edes ole masentunut. Ei kaikki lihavat ole masentuneita ja vastaavasti kaikki laihatkaan ei voi psyykkisesti hyvin.

Vierailija kirjoitti:

Jos minulta vietäisiin lääkkeet  ja käskettäisiin mennä lenkille, kävelisin metsään ja istumaan junaradalle.  Älytöntä yleistää, että se mikä toimii yhdellä toimisi kaikilla !

Niinpä!!! Koittakaa herranjumala ymmärtää, että lääkkeet eivät toimi kuin harvinaisissa tapauksissa. Älkää siis yleistäkö tätäkään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pitsat ja hampurilaiset rankalle verolle. Säälittää katsoa kun pulleromamma istuu ison perheensä kanssa lounasaikaan mäkkärissä. 

Miten tämä liittyy masennukseen, se pulleromamma mäkkärissä ei välttämättä edes ole masentunut. Ei kaikki lihavat ole masentuneita ja vastaavasti kaikki laihatkaan ei voi psyykkisesti hyvin.

Koska noin opetetaan myös ne omat lapset syömään väärin. Ei kenenkään tule syödä lounaaksi tuollaista paskaa. Ymmärrän jos kerran kuussa viikonloppuna käydään mäkissä jos muuten ravintoasiat on kotona kunnossa.

Vierailija kirjoitti:

Minä haluaisin nähdä sellaisen masentuneen joka liikkuu ulkona säännöllisesti ja syö terveellisesti. Ei sellaista olekaan.

Tekosyitä kyllä keksitään miksi ei voi, viimeinen sitten että ei voi kun on masentunut.

Ihme hyssyttelyä tämänkin asian kanssa.

Siskoni oli vuosia vakavasti masentunut, mietti jopa itsemurhan tekemistä. Hän söi terveellisesti ja oli oikea himoliikkuja. Kävi jatkuvasti juoksulenkeillä ja salilla. Silti se ei masennusta poistanut. No, hän sai onneksi muuta apua myöhemmin masennukseensa.

Minulla parantui, kun lopetin kaiken hormonaalisen ehkäisyn ja menin terapiaan. Vasta sen jälkeen pystyin tekemään yhtään mitään muutoksia ruokavalioon ja harrastamaan enemmän liikuntaa. Aloin antaa arvoa itselleni ja terveydelleni.

Vierailija kirjoitti:

Sehän riippuu pitkälti masennuksen syystä.

Liikkuva ja terveellisesti syöväkin voi olla masentunut.

Kuten minä, terveellisesti syövä, päivittäin liikkuva ja itsestään muutenkin huoltapitävä. 

Masennuksen takana lienee lapsuudun traumat (seksuaalista hyväksikäyttöä, uskonnolla pelottelua, jatkuvaa riitaa...) 

Ja kaiken lisäksi en koskaan ole puhunut yhdellekään ihmiselle sairaudestani, yritän vain selvitä ja toivon kuolevani...

Tulkaa joukolla vit..ilemaan!

Tiedän tasan tarkkaan mistä masennukseni johtuu ja se ei poistu liikunnallaa eikä ruokavaliolla vaan rakkaudella ja sitä en saa joten olen loppuelämäni masentunut ja olen jo hyväksynyt sen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä haluaisin nähdä sellaisen masentuneen joka liikkuu ulkona säännöllisesti ja syö terveellisesti. Ei sellaista olekaan.

Tekosyitä kyllä keksitään miksi ei voi, viimeinen sitten että ei voi kun on masentunut.

Ihme hyssyttelyä tämänkin asian kanssa.

tämä.

Aika vähän olet nähnyt masentuneita. Masentuneita on paljon liikunnallisesti ja terveellisesti syövissä ihmisissä. Erityisesti tunnolliset ihmiset masentuvat toisia auttaessaan.

Juurikin näin. Masentuneita on jopa lääkäreissäkin.  Vaikka elintavat näyttäisikin olevan kunnossa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Masennus poistuu kun masennusta aiheuttava tekijä katoaa esim. työttömyys, lapsettomuus, rahapula jne. Liikunta voi auttaa lähinnä mielialojen tasaamiseen, pieneen apaattisuuteen, mutta juurisyytä se ei poista. Köyhällä ei ole välttämättä rahaa käydä kuntosalilla, joten pitäisikö masennuksen hoitoon määrätä kuntosalikortti tai muuta liikuntaa yhteiskunnan kustantamama masennuslääkkeiden sijasta.

Kotikaupungissani työtön pääsee kuntosalille 25/kk eli vain 300 euroa vuosi. Tuskin jää kenelläkään rahasta kiinni.

Jos on tarpeeksi köyhä, niin kyllä on rahasta kiinni.

Hyvä tarjous se on kyllä silti. Varmasti moni on tuosta hyötynyt. :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä haluaisin nähdä sellaisen masentuneen joka liikkuu ulkona säännöllisesti ja syö terveellisesti. Ei sellaista olekaan.

Tekosyitä kyllä keksitään miksi ei voi, viimeinen sitten että ei voi kun on masentunut.

Ihme hyssyttelyä tämänkin asian kanssa.

Siskoni oli vuosia vakavasti masentunut, mietti jopa itsemurhan tekemistä. Hän söi terveellisesti ja oli oikea himoliikkuja. Kävi jatkuvasti juoksulenkeillä ja salilla. Silti se ei masennusta poistanut. No, hän sai onneksi muuta apua myöhemmin masennukseensa.

Ehkäpä se ruokavalio mitä hän noudatti ei sopinutkaan juuri hänelle

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Masennus poistuu kun masennusta aiheuttava tekijä katoaa esim. työttömyys, lapsettomuus, rahapula jne. Liikunta voi auttaa lähinnä mielialojen tasaamiseen, pieneen apaattisuuteen, mutta juurisyytä se ei poista. Köyhällä ei ole välttämättä rahaa käydä kuntosalilla, joten pitäisikö masennuksen hoitoon määrätä kuntosalikortti tai muuta liikuntaa yhteiskunnan kustantamama masennuslääkkeiden sijasta.

Kotikaupungissani työtön pääsee kuntosalille 25/kk eli vain 300 euroa vuosi. Tuskin jää kenelläkään rahasta kiinni.

Jos on tarpeeksi köyhä, niin kyllä on rahasta kiinni.

Hyvä tarjous se on kyllä silti. Varmasti moni on tuosta hyötynyt. :)

Jos kuitenkin on kengät ja takki niin ulkona voi kävellä. Mutkun yhyy masentaa ja jonkun pitäisi tuoda kaikki nenän eteen niinkuin Jouluavusta uusin pleikka lapsille, tai nekin masentuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä haluaisin nähdä sellaisen masentuneen joka liikkuu ulkona säännöllisesti ja syö terveellisesti. Ei sellaista olekaan.

Tekosyitä kyllä keksitään miksi ei voi, viimeinen sitten että ei voi kun on masentunut.

Ihme hyssyttelyä tämänkin asian kanssa.

Siskoni oli vuosia vakavasti masentunut, mietti jopa itsemurhan tekemistä. Hän söi terveellisesti ja oli oikea himoliikkuja. Kävi jatkuvasti juoksulenkeillä ja salilla. Silti se ei masennusta poistanut. No, hän sai onneksi muuta apua myöhemmin masennukseensa.

On eri asia pakonomaisesti juosta ja käydä salilla, kuin mennä rauhassa ulos luontoon liikkumaan. Toki sielläkin voi juosta mutta jos päässä pyörii koko ajan että pitää laihtua ja syödä vain salaattia niin eihän se tervettä ole missään nimessä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä haluaisin nähdä sellaisen masentuneen joka liikkuu ulkona säännöllisesti ja syö terveellisesti. Ei sellaista olekaan.

Tekosyitä kyllä keksitään miksi ei voi, viimeinen sitten että ei voi kun on masentunut.

Ihme hyssyttelyä tämänkin asian kanssa.

Siskoni oli vuosia vakavasti masentunut, mietti jopa itsemurhan tekemistä. Hän söi terveellisesti ja oli oikea himoliikkuja. Kävi jatkuvasti juoksulenkeillä ja salilla. Silti se ei masennusta poistanut. No, hän sai onneksi muuta apua myöhemmin masennukseensa.

nakin

Ehkäpä se ruokavalio mitä hän noudatti ei sopinutkaan juuri hänelle

Kyllä sopi, on edelleen sama ruokavalio ja ei ole enää ollut masentunut pitkään aikaan. Hänen kohdallaan masennuksen syitä olivat ainakin lapsuudesta aiheutuneet traumat, vaikeuksia ihmissuhteissä jne. Siihen auttoi kunnon terapiat ja hoidot, ei liikunta ja ruokavalio pelkästään. Yritti kyllä masentuneenakin huolehtia itsestään juuri noilla asioilla, että jaksaisi esim. käydä töissä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Masennus poistuu kun masennusta aiheuttava tekijä katoaa esim. työttömyys, lapsettomuus, rahapula jne. Liikunta voi auttaa lähinnä mielialojen tasaamiseen, pieneen apaattisuuteen, mutta juurisyytä se ei poista. Köyhällä ei ole välttämättä rahaa käydä kuntosalilla, joten pitäisikö masennuksen hoitoon määrätä kuntosalikortti tai muuta liikuntaa yhteiskunnan kustantamama masennuslääkkeiden sijasta.

Kotikaupungissani työtön pääsee kuntosalille 25/kk eli vain 300 euroa vuosi. Tuskin jää kenelläkään rahasta kiinni.

Jos on tarpeeksi köyhä, niin kyllä on rahasta kiinni.

Hyvä tarjous se on kyllä silti. Varmasti moni on tuosta hyötynyt. :)

Jos kuitenkin on kengät ja takki niin ulkona voi kävellä. Mutkun yhyy masentaa ja jonkun pitäisi tuoda kaikki nenän eteen niinkuin Jouluavusta uusin pleikka lapsille, tai nekin masentuu.

Huomaa, etää sinulla ei ole itselläsi mitään kokemusta masennuksesta. Ei kannata kommentoida asiaa tai ainakaan tuomita muita sen perusteella, jos siitä ei ole tietoa tai omakohtaista kokemusta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Masennus poistuu kun masennusta aiheuttava tekijä katoaa esim. työttömyys, lapsettomuus, rahapula jne. Liikunta voi auttaa lähinnä mielialojen tasaamiseen, pieneen apaattisuuteen, mutta juurisyytä se ei poista. Köyhällä ei ole välttämättä rahaa käydä kuntosalilla, joten pitäisikö masennuksen hoitoon määrätä kuntosalikortti tai muuta liikuntaa yhteiskunnan kustantamama masennuslääkkeiden sijasta.

Kotikaupungissani työtön pääsee kuntosalille 25/kk eli vain 300 euroa vuosi. Tuskin jää kenelläkään rahasta kiinni.

Jos on tarpeeksi köyhä, niin kyllä on rahasta kiinni.

Hyvä tarjous se on kyllä silti. Varmasti moni on tuosta hyötynyt. :)

Jos kuitenkin on kengät ja takki niin ulkona voi kävellä. Mutkun yhyy masentaa ja jonkun pitäisi tuoda kaikki nenän eteen niinkuin Jouluavusta uusin pleikka lapsille, tai nekin masentuu.

Kommentoin vain tuon takia, että joillekin 25€ on iso raha. Ilmaisia mahdollisuuksia liikuntaan on toki tarjolla ja on hyvä, että näitä tarjouksia kuitenkin on työttömille ja opiskelijoillekin.

Itse kävelen n. 10 km joka päivä ja käyn metsässä hoitamassa sieluani. Kesällä uin järvessä ja keräilin villivihanneksia. Naapurin masentunut rouva kävi kuulemma välillä kalastamassa. Mulla ei ole masennusta, mutta kärsin muista mt-ongelmista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tiedoksi, huomioksi kaikille; Ei ole onnea antavaa pilleriä. Helpottaa, mutta et tunne myöskään iloa. Zombi, se siitä tulee pillereistä.

Hetken myös masennuslääkkeitä koettaneena voin todeta saman. Mutta tavallaan se oli pilleri, joka minut paransi. Punainen sellainen.

Itselläni sininen sellainen

-mies60-