Lue keskustelun säännöt.
Mies haluaisi lisää massaa..
26.09.2019 |
..mutta syömällä ei tule painoa lisää. Käy myös kuntosalilla. Ikää on jo hieman yli 40. Aina ollut kevyt noin 70kg ja asia on häntä häirinnyt koska kokee itsensä pieneksi. Mitä tuolle voisi tehdä, lääkäritkin selittää vain nopealla aineenvaihdunnalla. Ei kyllä joka päivä istunnolla käy että ei kai se aineenvaihdunta selitä tuota kokonaan.
Kommentit (44)
Ei syö tarpeeksi. Todennäköisesti mies syö alle 5000kcal/vrk
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisko jostain lisäravinteista apua?
Kakalla käyminen ei ole = aineenvaihdunta
Laske kalorit. +500 kcal yli kulutuksen ja makrot kuntoon niin johan alkaa lihasta tarttumaan, ja rasvaa myös
Vierailija kirjoitti:
Ei syö tarpeeksi. Todennäköisesti mies syö alle 5000kcal/vrk
Tarvitseeko 70kg mies todella 5000 kaloria päivässä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruokavalio?. Kun se on riittävää ja ravintoarvot kohdillaan siellä istunnolla pitää käydä 1-2 kertaa päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei syö tarpeeksi. Todennäköisesti mies syö alle 5000kcal/vrk
Tarvitseeko 70kg mies todella 5000 kaloria päivässä?
Riippuu miehestä. Tuolla ainakin oletettavasti tulee lisää painoa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö kyllä aamupalan, töissä 3 taukoa joilla aina jotain syömistä mm.lämmin ruoka mukana ja sitten kotona yleensä vielä tullessaan välipalaa ennen ruoka-aikaa.ja sitten vielä iltapalaa. Ihan reilut annokset aina ovat ja kahvillakin kahvileipää päivittäin. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei syö tarpeeksi. Todennäköisesti mies syö alle 5000kcal/vrk
Tarvitseeko 70kg mies todella 5000 kaloria päivässä?
Sanotko myös kilometriä metriksi ja kilogrammaa grammaksi?
Ja ihan hyvin voi kuluttaa sen 5 miljoonaa kaloria, eli 5000 kilokaloria päivässä, jos urheilee aktiivisesti tai tekee raskasta työtä. Luultavammin kuitenkaan ei, koska ainakin aktiiviurheilijat kyllä tietävät suunnilleen oman kulutuksensa, eivätkä tarvitse vaimonsa kautta ravintoneuvoja mammapalstalta.
Jos ei kasva, niin syynä on todennäköisesti vääränlainen treeni ja vääränlainen tai liian vähäinen ruoka. Ohjeita näiden korjaamiseen saa mistä tahansa muualta paitsi tältä palstalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On täällä kysytty paljon typerämpiäkin juttuja kuin tämä....
Naiset tykkäävät hoikista miehistä, joten älytöntä pyrkiä läskiintymään.
N24
Sisältö jatkuu mainoksen alla
70 kg mies, joka olettavasti ei tee fyysistä työtä ei todellakaan tarvitse 5000 kcal päivässä :D eri asia tietty, jos on joku metsuri tms. ja käy siihen päälle salilla.
Mutta eihän siitä mitään tule, jos ei ainakin aluksi ota selville, että paljonko sitä ruokaa menee oikeasti alas. Vähintään 150 g proteiinia pakkiin ja loput makrot oikeasta ruuasta. Kahvileipä tai ruisleipä kinkkuleikkeleellä ei ole mitään ruokaa.
Kunnon painot ja ruoka kuntoon niin massaa tulee. Mutta tulee myös läskiä.
Raskasta työtä tekee, voisi selittää sen kulutuksen. Ap
Vierailija kirjoitti:
Miten lasketaan kalorintarve?
Syöt vaikka 2000 kcal ensin joka päivä ja katsot lähteekö 2 viikossa paino nousuun / laskuun. Sitä mukaa sitten viirailet +/- 250 kcal esim.
Isäni oli metsätyönjohtaja. Mittasivat Lapppeenrannssa 1980-luvulla yliopistolla kovakuntoisen metsurin energiankulutuksen. Oli jopa 7000kcal päivässä.
Ap, voit ihan itsenäsi esiintyä. On hassua teeskennellä että sinulla olisi joku nainen.
Vierailija kirjoitti:
Syö kyllä aamupalan, töissä 3 taukoa joilla aina jotain syömistä mm.lämmin ruoka mukana ja sitten kotona yleensä vielä tullessaan välipalaa ennen ruoka-aikaa.ja sitten vielä iltapalaa. Ihan reilut annokset aina ovat ja kahvillakin kahvileipää päivittäin. Ap
Mitä se mies syö?
Taitaa se syy löytyä ravinnosta. Lihakset tarvitsee rakennusaineita, eikä niitä saa kahvileivistä. Se on vähän kun rakentaisitte talonne heinillä.
ok