Suomalaisten lihominen on surkeaa katseltavaa. Uimarannalla sen huomaa. Miksi lihomme?

So what?

Vierailija kirjoitti:

Kaupan kassalta vaappui miehensä kanssa lihava nainen, joka vihaisesti tempaisi miehen sylistä ison karkkipussin ja limupullon. Se nainen sanoi miehelle, että "Sä tiedät et mulle tulee huono olo jos en saa näit nopeesti.."

Toisessa kaupassa näin lihavan äidin, joka yritti pysyä lastensa perässä ja lapioi samalla juustolla tuhditettua salaattia suuhunsa.

Sitten ovat nämä ikuiset laihduttajat, jotka ovat aamusta asti dieetillä ja sitten työpäivän jälkeen junassa tai bussissa vedellään suklaapatukoita silmät seisoen ja käärepaperit rapisten.

 

Mitähän lie sieniä olit syönyt. Luitko edes itse höpötystäsi?

Väitit kaupassa nähneesi lihavan naisen, joka söi salaattia ja yritti pysyä lastensa perässä.  Juoksiko hän siis pitkin kaupan käytäviä salaattilautanen kädessään ja tunki  siinä juostessaan salaattia suuhunsa?

Olisit lisännyt juttusi vielä laihdutuslääkkeitä käyttävien pilkkaamista, niin kirjoituksesi olisi täydellinen.

Vierailija kirjoitti:

"Kiitos" kaikille lihaville jotka kuormittavat veronmaksajien rahoja käymällä julkisella puolella ja/tai käyttämällä Kela-tuettuja laihdutuslääkkeitä.... Tai yleensäkin hoidatatte itsensä lihottamisen seurauksia muiden piikkiin lääkärin/hoitajan, KELA-taksin ja/tai lääkkeen muodossa.

Yhteenkään laihdutuslääkkeeseen EI SAA Kela-tukea.

Edellä mainittiin, että kaloritietouden lisääminen ja saatujen kaloreiden arviointi auttaisi. Olen ykköstyypin diabeetikkona samaa mieltä. Kun sairastuin diabetekseen, hoidon ohjaukseen kuului kurssi tästä aiheesta ja se oli minusta järisyttävä kokemus. Tuntui, ettei 2000 kalorin päiväannokseen kuulu juuri mitään! Päivän kalorit tulivat täyteen hyvin pienillä syömisillä. Nyt kun diabetesta on takana jo 50 vuotta, en edes haikaile syöväni viinereitä, hampurilaisia, pizzoja, isoja pihvejä tai jättilasillisia smoothie-juomia. Näistä joka ikinen sisältää niinpaljon kaloreita ettei juuri muuta voisi sitten samana päivänä syödäkään. Jokaiselle näistä pitäisi täräyttää jättiannos insuliinia ja sittenkin olisi verensokerit epätasapainossa. Nyt syön pieniä annoksia hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja (esim ruisleipä, puuro yms) sekä hillitysti proteiineja. Näillä on diabetes hoidettu mallikkaasti. Arkiliikunta joka päivä.pyöräilyn ja kävelyn muodossa on auttanut pitämään painon samana ja jotenkin se ihmeellisesti tekee myös verensokerin hallinnan helpommaksi kuin ns löhöilypäivinä. Kai se aineenvaihdunta pysyy jotenkin aktiivisempana käynnissä? Surettaa se, ettei ihmisillä ole työn ja kiireen takia aina mahdollista liikkua. Kuntosali kerran viikossa ei juuri auta, sillä ihminen on lajina sopeutunut päivittäiseen aktiivisuuteen. Jos vaihtaa autokäynnit kävelyyn ja pyöräilyyn, se auttaa painon hallinnassa ja kiinteyttää. Ei tarvita mitään ihmeellisiä urheilusankaruustekoja, tavalliset puuhat riittävät. Toivotan tsemppiä kaikille, työ vie helposti kaikki mehut.

Vierailija kirjoitti:

Suomalaiset lihottavat itsensä. Siksi.

Suomalaiset nukkuvat liian vähän ja unenlaatu on huonoa. Etenkin älypuhelinten maailmanvalloitus iski pahasti suomalaisten uneen ja unenlaatuun lapsista vanhuksiin.

Miten tämä aloitus on saanut olla täällä monta vuotta? Yleensähän mammat poistaa tällaisen poikkeuksetta minuutissa. 

Vierailija kirjoitti:

Älä mene uimarannalle. Sillähän siitä pääsee. 

Kyllä on huono neuvo. Ylipainoisen pitäisi harrastaa vesiliikuntaa, joka on armollista nivelille sekä veden vastus kasvattaa huomaamatta lihaskuntoa. 

Sinun kannattaisi antaa se painorauha muille ihmisille. Vain tyhmä tai ilkeä tuijottaa muita ihmisiä uimarannalla tai pilkkaa heitä muutenkaan.

Vierailija kirjoitti:

https://www.helsinginuutiset.fi/teemat/8211529

 

Laihtuminen on vaikeaa ja sen jälkeen tervepainoisena pysyminen äärettömän vaikeaa. Kilot tulevat korkoineen takaisin.

Olipa hyvä haastattelu!

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset lihovat koska syövät ja juovat enemmän kaloreita kuin kuluttavat. Sama teknologinen kehitys, joka on vähentänyt liikunnan tarvetta, on myös mahdollistanut edulliset ruoat, joissa on korkea kalorimäärä todella maukkaassa muodossa. Tämä ei ole rakettitiedettä. Enemmän kaloreita sisään, vähemmän ulos. Lopputulos on ihan odotettu.

Uskoisin, että asiaan auttaisi, jos ihmiset laajamittaisesti seuraisivat kaloreitaan. Sen ei tarvitsisi olla edes neuroottista kyttäämistä, vaan sellainen yleinen ymmärrys siitä, että missä mennään pitkin päivää.

Kalorit ovat todella epäintuitiivisia: moni asioihin keskittyvä ihminen yllättyy toden teolla oppiessaan, että kuinka paljon missäkin on. Mutta muutos lähtee siitä. Laihdutus ei edes vaadi mitään kitudieettiä - riittää kun syö kaloreita vähemmän kun kuluttaa, oli miinusmäärä mikä vain.

Se yksilöllinen kalorimäärä voi olla yllätys, koska eri laskurit ja laitteet antavat hyvin ylimalkaisia ehdotuksia. Minulla riittää 1600 kcal vuorokaudessa pitämään painon muuttumattomana. Minulle ehdotetaan jopa 2300 kcal vuorokauden kalorimääräksi. Jokainen ymmärtää, että lihon sillä. En voi myöskään leikata kaloreista saamatta puutostilaa. Elimistöllä on myös kyky sopeuttaa tilannetta siten, että jos alankin syödä minimirajan 1500 kcal/vrk, pysyykin paino samoissa lukemissa kuin aikaisemmin. Aivot ohjaavat minua siten, etten käytä energiaani ei-tahdonalaisiin liikkeisiin. Aivot haluavat harvemmin ihmisen laihtuvan. Siten onkin ajattelun paikka, että kiusaanko itseäni muutaman kilon vuoksi vai tyydynkö elämään terveellisesti nykyisellä kalorimäärälläni, joka ei nosta eikä laske painoani. En todellakaan ole mikään keijukainen.

Meidän elämäntapamme on täysin pielessä, suurena syyllisenä markkinointi ja "huonotarjonta". Mainokset tarjoavat hampurilaisia, pizzaa, kebabia, karkkia, sipsiä, kaloripitoisia lisäainenesteitä (eli cokista ja energiajuomia). Kauppojen hyllyt notkuvat näistä ja suurin osa tavallisen kansalaisen tulotasolle soveltuvista ruokapaikoista keskittyy halpaan hiilarimättöön tai proteiiniövereihin. Ihmisen elimistö ei ole luotu näitä varten. Jos haluaa elää terveellisest, saa etsimällä etsiä.hyviä ja kukkarolle sopivia vaihtoehtoja. Se vaatii aikaa, tietoa ja viitseliäisyyttä. Arjen paineiden keskellä on liian helppoa tarttua lohduttavaan sipsipussiin, vaikka tietääkin ettei se tee hyvää. Elämäntapaa voi kyllä muuttaa. Itse aloitin pienin askelin, sillä en koe että suuri rysäys olisi kestänyt pitkään. Jos muuttaa yhden asian viikossa tai kuukaudessa terveellisempään suuntaan, parin vuoden sisällä niistä tulee pysyvä elämäntapa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika moni nykynainen on lihottanut itsensä hedelmättömäksi. Se on monille yllätys, että ylipaino estää hedelmöittymisen.

Onkohan noin? Ja miehiähän tämä ei koske?

Tökö ei yllä enää edes huulille, kun molemmat ovat liian lihavia.

Eräs nuoresta asti lihava ollut nainen on nyt alle 50-vuotiaana pyörätuolissa, koska ei enää voi liikkua jalan polvivaivojen takia. On siksi lihonut vain lisää.

Ihmisten pitäisi ymmärtää ylipainon riskit.

Itse haluan nauttia elämästä ja siksi en ole kahlinnut itseäni liikakiloilla. :)

Niin miksi? Ihmisen ei kuuluisi kantaa yhtään ylimääräisiä kiloja ja nyt tällaisesta uudesta kehonmallista on tullut lähes normi. Ei enää edes ymmärretä mikä olisi normaalia. Eli juoma- ja ruokatavat ja -määrät ovat vääristyneet kulutukseen nähden. Tämähän on jo ihan kansallinen ongelma, jolle pitää tehdä jotain.  THL tai hyvinvointialueet, nyt joku ohjelma kehiin, ennen kuin tilanne karkaa käsistä.  

Kaiketi kohtalaisen vahva näyttö siitä että geneettinen komponentti vaikuttaa melko voimallisesti siihen kuinka helposti ylipainoa kertyy:

Vierailija kirjoitti:

https://www.helsinginuutiset.fi/teemat/8211529

 

Laihtuminen on vaikeaa ja sen jälkeen tervepainoisena pysyminen äärettömän vaikeaa. Kilot tulevat korkoineen takaisin.

Eivät kaikille. 6% yli 5% lähtöpainostaan laihtuneista pysyy saavuttamassaan uudessa painossa kolmen kilon nestevaihtelupainon huomioiden kuuden vuoden päästäkin. Loput lihovat melkein entiselleen, entiselleen tai alunperäisen lähtöpainonsa yli.

Ylipaino tekee herkästi uniapnean ja se vuorostaan lisää lihomista. Kierre on valmis. Pahinta, että 90% uniapneaa sairastavista ei ole tietoisia sairaudestaan! Sitten ihmetellään, kun lihavia kuolee sydänkohtauksiin.

Lihominen johtuu laihduttamisesta.

Pitäähän heillä nyt joku defenssi predatoreita vastaan olla. Me timmikroppaiset uskallamme ottaa aurinkoa vain yksityisillä rannoilla ja suljetuiss tiloissa, omilla terasseillamme.

Lihavuus on esimerkiksi perhosentoukan käyttämä defenssi. Rasvaan varastoituu toksiineja, joka tekee siitä epämiellyttävän ruokailukohteen predatoreille. Hirveän näppärää. 

Ajattele jos lapset ja naiset olisivat timmejä, kirmailisvat tiukoissa pikku pikku bikineissä ja huokailisivat ihanaa aurinkoa yläosattomissa, niinkuin tampereella. Olisiko pikkuinen lauma pervjoa, hulluja ja ahdistelijoita ympärillä? 

Kyllä niitä sitten sellaisissa paikoissa näkee, missä on turvallista näyttää hyvältä, eikä tule ahdistelluksi. Kuten rikkaiden rannoilla, jne.

Rottakokeissa on "järjettömillä" annoksilla D-vitamiinia saatu aikaan rasvakudoksen muuttumista lihaksiksi?? Annokset vastaavat 50 000 IU:ta päivässä eli käsittääkseni reippaasti yli 1000 mikrogrammaa! 

Vierailija kirjoitti:

Rottakokeissa on "järjettömillä" annoksilla D-vitamiinia saatu aikaan rasvakudoksen muuttumista lihaksiksi?? Annokset vastaavat 50 000 IU:ta päivässä eli käsittääkseni reippaasti yli 1000 mikrogrammaa! 

Fiksut voinevat päätellä mitä siitä seuraa jos rasva muuttuu(?) lihaksiksi:

Lihasten ominaispaino:

Noin 1,06 g/cm (tai 1060 kg/m).

Rasvan ominaispaino:

Noin 0,9 g/cm (tai 900 kg/m).