Suomalaisten lihominen on surkeaa katseltavaa. Uimarannalla sen huomaa. Miksi lihomme?

Vierailija kirjoitti:

Elintaso

Varakkaammat ovat terveempiä ja hoikempia. Elintaso ei ole vastaus.

Einekset. Terveellisen kotiruuan harha, eli esim. juustoinen makaronilaatikko. Suurentuneet karkkipussit ja se, että makeisia ujutetaan jo vaatekauppojenkin kassoille. Energiajuomat.

Vierailija kirjoitti:

Ratkaisu asiaan olisi verotus. Terveelliselle ruualle alv. 0%. Roskaruualle kuten karkit, sipsit, suklaa, hesemätöt ym. alv. 70%.

Ei mene läpi. Lue uusimmasta Talouselämästä miten THL:n erikoistutkija Kaartinen pitää esimerkiksi sokeria harmittomana ja sokeriveroa erittäin haitallisena, kilpailua rajoittavana tekijänä. Silloin kun erikoistutkijatkin ovat sitä mieltä, että WHO on väärässä, niin ihan turha kuvitella että mikään muuttuisi. Vastuuta näillä pelleillä ei tietenkään lausunnoistaan saati päätöksistään ei ole.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihottakaa itsenne aivan vapaasti, mutta säästäkää edes lapsenne siltä. Kouluikäisellä ei kuulu olla selluliittiä, manboobseja tai raskausarpia. Lapsen ei kuulu painaa liki sataa kiloa.

Raskausarpia voi murroiässä tulla nopean kasvun myötä. Minullakin niitä oli vaikka olen aina ollut hoikka.

Samaten selluliittiä voi olla hoikallakin. Mulla tuli selluliitti murrosiässä jäädäkseen, vaikka olin normaalipainon alarajalla. Johtuu todennäköisesti geeneistä hormonitoiminnasta ja/tai verenkierron ominaispiirteistä, appelsiini-iho kun on ongelmana kaikilla äidinpuoleisen sukuni naisilla. Anoppini taas on runsaasti ylipainoinen, keski-iän jo ohittanut ja syö epäterveellisesti, mutta hänellä ei ole selluliittiä. Kuuluu siis niihin 5-10 % naisista, joilla sitä ei luontaisesti ole. Toivon näitä geenejä omalle tytölleni, sellainen stigma selluliitti ikävä kyllä on tässä yhteiskunnassa, normaalipainoisella ja terveelläkin naisella!

Olen itsekin melko reilusti ylipainoinen, tuskailen pallomahaani ja paksuja jalkoja. Etenkin kesällä kuitenkin huomaan että nykyään on paljon vielä aika paljon minuakin lihavampia naisia, tosi tukkijalkaisia. Mietin mitä he mahtavat painaa kun omakin paino on 3numeroinen ja kuinka hankalaa on liikkuminen. Mummini ja äitini kärsivät vanhemmiten tönköistä ja nestettä keräävistä jaloista huomattavasti enkä halua päätyä samaan.

Itsellä verensokerikin välillä lievästi oireilee, mitä mahtaa olla vielä lihavammilla?

Harmittaa kovasti kun kahvakuulailu on jäänyt pois loppukesän ajaksi kun mursin varpaani. Pakko kohta päästä jatkamaan, vaikka ravintohan siinä hoikistumisessa/lihomisessa tärkeämpi tekijä on.

Vierailija kirjoitti:

Olen itsekin melko reilusti ylipainoinen, tuskailen pallomahaani ja paksuja jalkoja. Etenkin kesällä kuitenkin huomaan että nykyään on paljon vielä aika paljon minuakin lihavampia naisia, tosi tukkijalkaisia. Mietin mitä he mahtavat painaa kun omakin paino on 3numeroinen ja kuinka hankalaa on liikkuminen. Mummini ja äitini kärsivät vanhemmiten tönköistä ja nestettä keräävistä jaloista huomattavasti enkä halua päätyä samaan.

Itsellä verensokerikin välillä lievästi oireilee, mitä mahtaa olla vielä lihavammilla?

Harmittaa kovasti kun kahvakuulailu on jäänyt pois loppukesän ajaksi kun mursin varpaani. Pakko kohta päästä jatkamaan, vaikka ravintohan siinä hoikistumisessa/lihomisessa tärkeämpi tekijä on.

Kahvakuulaliikkeitä on vaikka kuinka paljon mitä voi treenata murtuneella varpaalla. Samoin esim. salilla on useita tuhansia eri liikkeitä mitä voi tehdä vaikka varvas on murtunut. Lisäksi kahvakuulailu on normaalia lihaskunnon ylläpitoa mistä on hyötyä esim. vanhuksena kun kehossa on valmiiksi hyvä lihasmassa. Ylipainoa ei pelkällä kahvakuulailulla hallita. Jos painosi on kolminumeroinen niin ruokailuissasi mättää jokin ja pahasti. Jos haluat laihtua hae apua, sitä on kyllä saatavana niin julkiselta puolelta kuin maksetulta pt/ravintoterapeutilta.

Vierailija kirjoitti:

Mummini, äitini ja puolet suvun naisista olivat/ovat laihoja, kuihtuneita ja ilottoman oloisia ihmisiä joille  ruoka tarkoitti pari perunaa ja kahvia. Joko ei ollut rahaa, tai sitten ei  ei  joudettu töiltä syödä. 

Minä olen mielelläni iloinen laiska läski joka katsoo netflixiä pitsalaatikko sylissä  tai menee ystävien kanssa elokuviin mättämään karkkia.

Mielenkiintoinen kommentti, jonka kaltaisiin tulee usein törmättyä lihavuuskeskusteluissa. Ydinväite on aina sama: normaalipaino sulkee pois elämästä nauttimisen. Aina jaksaa mietityttää kun joku oikeuttaa huonoja elämäntapoja sillä, että tuntee "laihoja, kuihtuneita ja ilottoman oloisia ihmisiä". Tuollainen ajatusmaailma tuntuu todella surulliselta, kun muillakin menee huonosti niin ei tarvitse itsekään panostaa omaan terveyteensä? Miksei voisi olla iloinen reipas normaalipainoinen, joka kutoo sukkia Netflixiä katsellen tai menee ystävien kanssa elokuviin nauttimaan itse filmistä ja seurasta jossa on? Nykyihminen tuntuu unohtaneen että ruuan tarkoitus on ravita kehoa, ei viihdyttää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen itsekin melko reilusti ylipainoinen, tuskailen pallomahaani ja paksuja jalkoja. Etenkin kesällä kuitenkin huomaan että nykyään on paljon vielä aika paljon minuakin lihavampia naisia, tosi tukkijalkaisia. Mietin mitä he mahtavat painaa kun omakin paino on 3numeroinen ja kuinka hankalaa on liikkuminen. Mummini ja äitini kärsivät vanhemmiten tönköistä ja nestettä keräävistä jaloista huomattavasti enkä halua päätyä samaan.

Itsellä verensokerikin välillä lievästi oireilee, mitä mahtaa olla vielä lihavammilla?

Harmittaa kovasti kun kahvakuulailu on jäänyt pois loppukesän ajaksi kun mursin varpaani. Pakko kohta päästä jatkamaan, vaikka ravintohan siinä hoikistumisessa/lihomisessa tärkeämpi tekijä on.

Kahvakuulaliikkeitä on vaikka kuinka paljon mitä voi treenata murtuneella varpaalla. Samoin esim. salilla on useita tuhansia eri liikkeitä mitä voi tehdä vaikka varvas on murtunut. Lisäksi kahvakuulailu on normaalia lihaskunnon ylläpitoa mistä on hyötyä esim. vanhuksena kun kehossa on valmiiksi hyvä lihasmassa. Ylipainoa ei pelkällä kahvakuulailulla hallita. Jos painosi on kolminumeroinen niin ruokailuissasi mättää jokin ja pahasti. Jos haluat laihtua hae apua, sitä on kyllä saatavana niin julkiselta puolelta kuin maksetulta pt/ravintoterapeutilta.

Tiedän että käsiä/yläkroppaa ainakin istuen pystyisin treenaamaan, mutta haluan pystyä taas kokovaltaiseen treeniin, kyykkyjä jne. Salille meno ei kiinnosta eikä ole mahdollistakaan. Treenaan kotona, treenannut usean vuoden jo 1-3krt viikossa, sairastellessa pitänyt pidempiä taukoja.

Johan tuossa kirjoitin ettei liikunnalla juuri laihdu, ehkä n.20% vaikutuksista tulee siitä. Kuulailu pyöristää oikeita kohtia ja tekee taipuisammaksi/jäntevämmäksi. Olen muutama vuosi sitten pudottanut vajaassa vuodessa 10kg joten tiedän suurinpiirtein mitä pitäisi tehdä. Avainasemassa on kuitenkin motivaatio/sopiva ajankohta. Joitakin askelia oikeaan suuntaan jo tehnytkin. Toivottavasti piakkoin jalkakin kunnossa.

Tosi paljon suomalaisia kiskoo masennuslääkkeitä ja lihoo, ja sitten saadaan vielä kolesterolilääkkeet siihen mukaan jotka aiheuttaa nivelkipuja joten liikkuminen ei enää ole mukavaa ja lihotaan lisää.

Lihominen on jokaisen ihmisen oma valinta.

Joskus on myös on niin, että vähävaraiset ihmiset lihovat paljon. Johtuu siitä, että he syövät halpaa ja runsaasti hiilihydraattipitoista ruokaa, kuten perunoita ja kastiketta.

Vähävaraisilla ei ole varaa ostaa terveellistä ruokaa, joka maksaa todella paljon. Esimerkikis olut ruokajuomana on jo paljon halvempaa kuin maito, kivennäisvesi tai piimä. Vettä köyhät juovat muutenkin jo ihan tarpeeksi, vesi onkin köyhien ainoa ilmainen ruokajuoma, vaikka ei ihan ilmainen, vedestäkin täytyy maksaa, vesimaksuina

 Halpaa ruokaa ovat perunat, lantut ja muut juurekset, rasvainen ja huonolaatuinen liha, leipä ja halvat margariinit ja tarjouksessa oleva olut.

Näihin vähävaraisten rahat riittää. Ei ole rahaa ostaa kuhaa, lohta tai muutakaan arvokalaa, joskus voi ostaa muikkuja ja silakoita.

Älkää aina arvotelko,  ajatelkaa joskus, miksi ihmiset lihoo.

Tulevana jouluna eivät köyhät voi herkutella. Veronpalautukset on maksettu ja ne menee velkoihin ja muihin menoihin.

Useissa perheissä tuleva joulu on todella vaatimaton ruuan ja lahjojen suhteen.

Mutta mitäpä siitä, eihän se jouluaatto ole päivää kummempi.

Joulua odottavien lasten kannalta, se on useissa perheissä todella surullinen ja ankea.

Olen pienten lasten äiti. Mies tekee ylipitkää työpäivää eikä lähiseudulla ole päivisin mitään sellaista mammajumppaa, jonne voisi molemnat lapset mukana mennä. Ranskassa joku fyssaru tarkistaa synnyttäjien vatsalihakset ja antaa jumppaohjeet, joita seurata. Eipä Suomessa mitään tuollaista.

Kun tiedätte, että syötte epäterveellistä ruokaa ja liikutte vähän tai ei ollenkaan, vähentäkää sitä ruoan määrää terveelliselle tasolle. Voitte siis edelleen syödä sitä samaa ruokaa ja herkkua eikä tarvitse liikkua vieläkään.

Mutta mutta: Liikuntaa tarvitsevat kaikki hoikasta ylipainoiseen. Ihmiselimistön monet toiminnot perustuvat ihmisen liikkumiseen.

Tekosyitä tuntuu olevan yksi jokaista kymmentä ylipainokiloa kohden. :)

Toiselle pikkulapsi on syy ankkuroitua sohvalle, toinen taas laittaa lapsen rattaisiin ja lähtee juoksulenkille.

Toiselle epäterveellinen halpisruoka on syy lihoa, toinen taas syö sitä maltillisia annoskokoja.

Toiselle kipeä varvas on syy lojua paikallaan, toinen taas keksii useita lajeja (esim. uinti) jossa varvas ei rasitu ja pyrkii parantamaan varpaan.

Isot lihakset töihin tunnin ajaksi! kirjoitti:

Kuntosaliliikunta ei kuluta energiaa niin kuin ihmiset luulevat. Salilla tehdään lyhyitä suorituksia ja vieläpä pienillä lihaksilla. Kulutettu energiamäärä jää pieneksi. Kunto ei nouse ja hengästyminen ja hiki tulee helposti ja se synnyttää mielikuvan suuresta liikuntamäärästä.

Monissa joukkuelajeissa treenit ovat nykyään melkoista mailoihin nojaamista ja kikkailua. Osa lajeista on sellaisia, että pitää pysyä freesinä somekuvia varten ja siksi varsinainen urheilu jää tekemättä.

Proteiinitankkkaus on turhista turhin villitys, koska tavallinen kuntoilija saa muutenkin kaikkea ihan liikaa. Siihen päälle vielä kahvilassa palkintoviineri + limua ja koko kuntosalihomma kääntyy plussakaloreille.

Tutkimusten mukaan juoksu ja ulkoilu on tehokkain tapa kuluttaa energiaa.

Nykyinen liikuntakulttuurimme on sellainen, että jengi lihoo.

Allekirjoitan tämän. Loukkasin jalkani enkä ole pystynyt juoksemaan mutta korvikkeena käyn spinningissä, salilla, joogassa ja vaikka missä mutta silti saa olla tarkkana syömistensä kanssa tai alkaa heti näkyä vyötäröllä. Kun juoksin n. 50km viikossa ei tätä ongelmaa ollut.

Masennuslääkkeet ei lihota. Turha pistää omaa lihomistaan sen piikkiin.

Vierailija kirjoitti:

Isot lihakset töihin tunnin ajaksi! kirjoitti:

Kuntosaliliikunta ei kuluta energiaa niin kuin ihmiset luulevat. Salilla tehdään lyhyitä suorituksia ja vieläpä pienillä lihaksilla. Kulutettu energiamäärä jää pieneksi. Kunto ei nouse ja hengästyminen ja hiki tulee helposti ja se synnyttää mielikuvan suuresta liikuntamäärästä.

Monissa joukkuelajeissa treenit ovat nykyään melkoista mailoihin nojaamista ja kikkailua. Osa lajeista on sellaisia, että pitää pysyä freesinä somekuvia varten ja siksi varsinainen urheilu jää tekemättä.

Proteiinitankkkaus on turhista turhin villitys, koska tavallinen kuntoilija saa muutenkin kaikkea ihan liikaa. Siihen päälle vielä kahvilassa palkintoviineri + limua ja koko kuntosalihomma kääntyy plussakaloreille.

Tutkimusten mukaan juoksu ja ulkoilu on tehokkain tapa kuluttaa energiaa.

Nykyinen liikuntakulttuurimme on sellainen, että jengi lihoo.

Allekirjoitan tämän. Loukkasin jalkani enkä ole pystynyt juoksemaan mutta korvikkeena käyn spinningissä, salilla, joogassa ja vaikka missä mutta silti saa olla tarkkana syömistensä kanssa tai alkaa heti näkyä vyötäröllä. Kun juoksin n. 50km viikossa ei tätä ongelmaa ollut.

Juoksu todellakin on sellainen laji, että se OIKEASTI kuluttaa paljon energiaa. Harmi, että nykyaikuisista aika pieni osa on juoksukykyisiä.

Se tuossa ylipainovillityksessä ihmetyttää, että onko mitään järkeä varastoida kroppaansa jopa kymmeniä kiloja ylimääräistä painoa kannettavaksi mihin ikinä sitten meneekin?

Toki joku voi siitä tykkääkin, mutta terveyshän tuossa touhussa menee pysyvästi.

Kokeilkaapas kantaa ylipainonne painoista kantamusta ja sitten huomaatte paljonko olonne kevenisi, jos laihduttaisitte.

Vierailija kirjoitti:

Jaa a. En itse ole huomannut ilmiötä enkä oikeastaan katsonut edes. Oletko ap matkustellut paljon? Jos matkustelisit niin huomaat, että sitä lihavuutta on samalla tavalla muissakin maissa.

T: hoikka

Ei suomalaisten tarvi mennä mukaan tähän lihomiskulttuuriin! Lihokoot muut.

T: hoikka myös

Isot lihakset töihin tunnin ajaksi! kirjoitti:

Kuntosaliliikunta ei kuluta energiaa niin kuin ihmiset luulevat. Salilla tehdään lyhyitä suorituksia ja vieläpä pienillä lihaksilla. Kulutettu energiamäärä jää pieneksi. Kunto ei nouse ja hengästyminen ja hiki tulee helposti ja se synnyttää mielikuvan suuresta liikuntamäärästä.

Monissa joukkuelajeissa treenit ovat nykyään melkoista mailoihin nojaamista ja kikkailua. Osa lajeista on sellaisia, että pitää pysyä freesinä somekuvia varten ja siksi varsinainen urheilu jää tekemättä.

Proteiinitankkkaus on turhista turhin villitys, koska tavallinen kuntoilija saa muutenkin kaikkea ihan liikaa. Siihen päälle vielä kahvilassa palkintoviineri + limua ja koko kuntosalihomma kääntyy plussakaloreille.

Tutkimusten mukaan juoksu ja ulkoilu on tehokkain tapa kuluttaa energiaa.

Nykyinen liikuntakulttuurimme on sellainen, että jengi lihoo.

Totta kirjoitat. Näinhän se menee.