Lue keskustelun säännöt.
Sukujuhlat ja ärsyttävät vegaanit
Sukujuhlat juhannuksena. Minä ja mies ollaan vegaaneja, sen lisäksi sinne on tulossa nähtävästi pari muutakin ko. ruokavalion noudattajaa.
Ilmoitin erikseen juhlan pitäjälle ennakkoon että voin tehdä itse jonkun suolaisen ja makean herkun joista kaikki saa maistella jos haluavat.
Hän kuulemma tekee kyllä itse. Ei tarvitse.
Nyt sitten soittaa, että eikö siinä ruuassa voi olla edes kananmunia ja kermaa. Pääruaalla on grillattavaksi makkaraa ja kalaa, syöttekö te kalaa?
Ahdistavaa. Ymmärrän kyllä, että on pyllystä tehdä eri ruokia - siksi tarjouduin tekemään itse. Mutta jos erikseen sanotaan, että "hei, tehdään myös tarjottavat teille vegaaneille" niin jotenkin sitä sitten olettaisi, että se tarjoiltava ruoka on vegaanista.
Ja kyseessä on kolmekymppinen nainen eli ei mikään ikäihminen joka ei oikeasti välttämättä hoksaa että vegaani ei syö kalaa jne.
Nyt sitten huokailee siellä kuinka vaikeaa meille on keksiä mitään.
Yritän siinä sitten tarjoutua edelleen tekemään jotain itse tai ehdottaa helppoja reseptejä mutta ei.
Sukujuhlat ❤
Kommentit (666)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Soija, linssit, pavut, täysjyvävilja? Noissa kaikissa on rautaa ja noita kaikkia vegaani syö. Päivittäin.
Raudan imeytymistä estää kalsium. Siis siinä maidossa tai muissa maitotuotteissa, jota iso osa meistä sekasyöjistä käyttää. Melkein joka aterialla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Tuskin kukaan vegaani sanoo yhtään mitään pinaatista, koska tiedämme jo, että koko pinaatin merkitys maagisena raudan lähteenä perustuu pilkkuvirheeseen. Mutta tiedämme myös, että kasviruoissa rautaa on reilusti oletettua enemmän, mutta huonommin imeytyvässä muodossa. Kunhan syö monipuolisesti ja tietysti myös riittävästi, niin on aivan mahdollista saada rautaa ruoasta ihan tarpeeksi.
B12-vitamiinia ei ole lihassakaan mitenkään automaattisesti, koska tuotantoeläimetkään eivät enää saa ravintoaan hieman likaisena suoraan maasta, vaan se lisätään eläinten rehuun -> jota kautta se päätyy lihasta sekasyöjän elimistöön. Vegaani välttää sen kierrättämisen eläimen rehun ja ruhon kautta, ja ottaa sen itse suoraan purkista.
B12
Uskomatonta, miten jonkun ihmisen lihan syömättömyys aiheuttaa tarpeen nälviä ja haukkua. Kukaan ei ole viemässä lihaa teidän lautaseltanne pois, vaan edelleenkin saatte ihan itse tehdä valinnan mitä ruokaa omassa keittiössänne teette. Yhteiskunnalliselta kannalta on hyvä, että kouluihin ym. tuodaan kasvis/vegaaniruokapäiviä, koska lihantuotanto rasittaa ympäristöä ja kasvatusta se on ruokakasvatuskin. Siirtyminen osittain vegaaniseen ruokavalioon on omassa elämässä tuonut paitsi positiivisia terveysvaikutuksia, myös vähentänyt ruokalaskua. Ehkä seuraava sukupolvi ei enää suhtaudu noin neuroottisesti lihaan syömiseen tai syömättömyyteen, vaan kasvipohjainen safka on normaali osa kaikkien elämää. Terveys ja ympäristö kiittää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Soija, linssit, pavut, täysjyvävilja? Noissa kaikissa on rautaa ja noita kaikkia vegaani syö. Päivittäin.
Raudan imeytymistä estää kalsium. Siis siinä maidossa tai muissa maitotuotteissa, jota iso osa meistä sekasyöjistä käyttää. Melkein joka aterialla.
Älä jaksa valehdella. Kasviksista saa vain nonhemirautaa, joka imeytyy surkeasti eli niitä pitää syödä kiloja päivässä, että saa edes yhden päivän raudantarpeen täytettyä. Ei riitä, että syö ylimalkaisesti monipuolisesti noita kaikkia. Raudan imeytymistä haittaavat myös tee, leseet, kaura ja soijamaito. Näitä kaikkia vegaanit käyttävät melkein joka aterialla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Tuskin kukaan vegaani sanoo yhtään mitään pinaatista, koska tiedämme jo, että koko pinaatin merkitys maagisena raudan lähteenä perustuu pilkkuvirheeseen. Mutta tiedämme myös, että kasviruoissa rautaa on reilusti oletettua enemmän, mutta huonommin imeytyvässä muodossa. Kunhan syö monipuolisesti ja tietysti myös riittävästi, niin on aivan mahdollista saada rautaa ruoasta ihan tarpeeksi.
B12-vitamiinia ei ole lihassakaan mitenkään automaattisesti, koska tuotantoeläimetkään eivät enää saa ravintoaan hieman likaisena suoraan maasta, vaan se lisätään eläinten rehuun -> jota kautta se päätyy lihasta sekasyöjän elimistöön. Vegaani välttää sen kierrättämisen eläimen rehun ja ruhon kautta, ja ottaa sen itse suoraan purkista.
B12
Ööh.. laitatko lähteen tuolle että esimerkiksi naudat eivät saa tehtaan likaisena suoraan maasta. Naudat jotka siis syövät laitumelta ruohoa sekä pääasiallisena ravintona ympäri vuoden on säilörehu suoraan sieltä pellolta. Itse en myöskään löytänyt mainintaa että rutiinista lisättäisi Suomessa eläinten rehuun, B12-vitamiinia on toki lisäravinteissa jotka on tarkoitettu esimerkiksi lehmille joilla jostain häiriöstä johtuen pötsi ei toimi kunnolla ja siksi ei tuota b-vitamiineja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Soija, linssit, pavut, täysjyvävilja? Noissa kaikissa on rautaa ja noita kaikkia vegaani syö. Päivittäin.
Raudan imeytymistä estää kalsium. Siis siinä maidossa tai muissa maitotuotteissa, jota iso osa meistä sekasyöjistä käyttää. Melkein joka aterialla.
Älä jaksa valehdella. Kasviksista saa vain nonhemirautaa, joka imeytyy surkeasti eli niitä pitää syödä kiloja päivässä, että saa edes yhden päivän raudantarpeen täytettyä. Ei riitä, että syö ylimalkaisesti monipuolisesti noita kaikkia. Raudan imeytymistä haittaavat myös tee, leseet, kaura ja soijamaito. Näitä kaikkia vegaanit käyttävät melkein joka aterialla.
C-vitamiini edistää nonhemiraudan imeytymistä huomattavasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En vaan voi ymmärtää, että miten se voi olla niin vaikeaa pistää vegaanitarjoilua esille.
Eihän sitä tarvitse tehdä kuin vaikka joku salaatti (superhelppoa), suolainen piirakka (superhelppoa) ja makea leivonnainen/piirakka/kakku tms (superhelppoa). Ja kun ihan kaikki pystyy syömään niitä ja maistuvat yhtä hyvältä kuin eläinperäisistä tuotteista tehdyt, joten miksi niitä ei tekisi.
Niin, että muiden juhlavalmistelujen päälle kaikki tämä vain yhden vieraan takia. Noiden valmistamiseen menee kuitenkin aikaa, plus se aika, kun etsit sopivia tuotteita kaupasta.
No mistä se kakkukin tehdään, kun siihen ei saa laittaa munaa eikä kermaa eikä rasvaa?
Mistä tehdään suolainen piirakka?
Miksi ihmisen, jolla ei ole vegaania taloudessaan täytyisi tämmöiset osata ja niihin ostaa erityiset ainekset? Kun teet ensin kaikki muut tarjottavat, sitten on vielä yhtä ihmistä varten alettava väsätä jotain piirakkaa, josta se sitten ottaa ehkä yhden siivun. Mitä minä olen vegaaniruokaa saanut, EI ollut hyvän makuista. Jumankekka minkä makuinen oli sekin seitankinkku, mitä piti yhdessä pikkujoulujuhlassa muka antaumuksella nauttia. Se oli järkyttävän pahaa. Samoin joku kuivakas ja kitkerä punajuuripaistos, pitäkää hyvänänne vaan.
Tosi helppo suklaakakku, 10 palaa
4 dl vehnäjauhoja
2 1/2 dl sokeria
3/4 dl kaakaojauhetta
1 rkl vaniljasokeria
1 tl ruokasoodaa
3/4 tl suolaa
2 1/2 dl vettä
1 dl miedonmakuista öljyä
1 rkl omenaviini- tai valkoviinietikkaa*
Silkinpehmeä Mansikkajuustokakku (vegaaninen – liivatteeton)
Pohja:
150 g kaurakeksejä (vegaaninen)
50 g margariinia (maidoton)
Täyte:
4 dl kauravispiä (tai soija)
300 g kauratuorejuustoa (Oatly)
1 dl makeuttamaton mansikkapyre (Bonne)
0.75 dl hienoa sokeria
4 g agar agar -jauhetta
ON SE NIIIIIIIN VAIKEEETA ei hyvä luoja.
VEGAANINEN VADELMATÄYTEKAKKU
Pohja:
3 dl sokeria
0,25 tl suolaa
1,5 dl rypsiöljy
2 dl omena-tai päärynäsosetta
0,5 tl vaniljajauhetta
1 rkl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
3 dl vichy-vettä / jotain muuta kivennäisvettä
vadelmamehua tai sitruunavettä kostutukseenValkosuklaamoussetäyte:
Tuoreita tai pakastettuja vadelmia
1 tlk vaahtoutuvaa soijavispiä
80-100g vegaanista valkosuklaata (esim.yksi iChoc-levy)
1 rkl tomusokeria
0,25 tl vaniljajauhetta
ripaus suolaaIHAN SIKA VAIKEE TÄÄKI SIIS OOMGGG
Ei löydy lähikaupasta. Ei tekis mieli etsiä esim. tänään marketista vegaanisia tuotteita. Ja kun harvoin pääsen markettiin, niin saa niitä hakemalla hakea, hyvä kun löydän normaalit tuotteet. Ja riittääkö se sitten, että vegaanille on yhtä laatua, musta jotenkin noloa, että muille on paljon sortteja. Mut onneks mun tuttavapiirissä ei ole vegaaneja tai muita ruokarajoitteisia. Muille voisinkin leipoa sopivaa sapuskaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Tuskin kukaan vegaani sanoo yhtään mitään pinaatista, koska tiedämme jo, että koko pinaatin merkitys maagisena raudan lähteenä perustuu pilkkuvirheeseen. Mutta tiedämme myös, että kasviruoissa rautaa on reilusti oletettua enemmän, mutta huonommin imeytyvässä muodossa. Kunhan syö monipuolisesti ja tietysti myös riittävästi, niin on aivan mahdollista saada rautaa ruoasta ihan tarpeeksi.
B12-vitamiinia ei ole lihassakaan mitenkään automaattisesti, koska tuotantoeläimetkään eivät enää saa ravintoaan hieman likaisena suoraan maasta, vaan se lisätään eläinten rehuun -> jota kautta se päätyy lihasta sekasyöjän elimistöön. Vegaani välttää sen kierrättämisen eläimen rehun ja ruhon kautta, ja ottaa sen itse suoraan purkista.
B12
Ööh.. laitatko lähteen tuolle että esimerkiksi naudat eivät saa tehtaan likaisena suoraan maasta. Naudat jotka siis syövät laitumelta ruohoa sekä pääasiallisena ravintona ympäri vuoden on säilörehu suoraan sieltä pellolta. Itse en myöskään löytänyt mainintaa että rutiinista lisättäisi Suomessa eläinten rehuun, B12-vitamiinia on toki lisäravinteissa jotka on tarkoitettu esimerkiksi lehmille joilla jostain häiriöstä johtuen pötsi ei toimi kunnolla ja siksi ei tuota b-vitamiineja.
Ei se laita lähdettä, koska se on valehteleva saarnaajavegaani. Se kuvittelee, että valetta usein toistaessa, asia muuttuu jossain kohtaa todeksi. Tuota samaa väitettä se on täällä hokenut jo pitkään, eikä lopeta, vaikka sen valeet on ammuttu alas jo tuhat kertaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Tuskin kukaan vegaani sanoo yhtään mitään pinaatista, koska tiedämme jo, että koko pinaatin merkitys maagisena raudan lähteenä perustuu pilkkuvirheeseen. Mutta tiedämme myös, että kasviruoissa rautaa on reilusti oletettua enemmän, mutta huonommin imeytyvässä muodossa. Kunhan syö monipuolisesti ja tietysti myös riittävästi, niin on aivan mahdollista saada rautaa ruoasta ihan tarpeeksi.
B12-vitamiinia ei ole lihassakaan mitenkään automaattisesti, koska tuotantoeläimetkään eivät enää saa ravintoaan hieman likaisena suoraan maasta, vaan se lisätään eläinten rehuun -> jota kautta se päätyy lihasta sekasyöjän elimistöön. Vegaani välttää sen kierrättämisen eläimen rehun ja ruhon kautta, ja ottaa sen itse suoraan purkista.
B12
Ööh.. laitatko lähteen tuolle että esimerkiksi naudat eivät saa tehtaan likaisena suoraan maasta. Naudat jotka siis syövät laitumelta ruohoa sekä pääasiallisena ravintona ympäri vuoden on säilörehu suoraan sieltä pellolta. Itse en myöskään löytänyt mainintaa että rutiinista lisättäisi Suomessa eläinten rehuun, B12-vitamiinia on toki lisäravinteissa jotka on tarkoitettu esimerkiksi lehmille joilla jostain häiriöstä johtuen pötsi ei toimi kunnolla ja siksi ei tuota b-vitamiineja.
Ei se laita lähdettä, koska se on valehteleva saarnaajavegaani. Se kuvittelee, että valetta usein toistaessa, asia muuttuu jossain kohtaa todeksi. Tuota samaa väitettä se on täällä hokenut jo pitkään, eikä lopeta, vaikka sen valeet on ammuttu alas jo tuhat kertaa.
Ai tää vegaani, jonka mielestä lehmät kärsivät, kun joutuvat syklisesti poikimaan? Ja jotka pakotetaan kantamaan poikasia? Joo, sen tiedot on satukirjasta!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Tuskin kukaan vegaani sanoo yhtään mitään pinaatista, koska tiedämme jo, että koko pinaatin merkitys maagisena raudan lähteenä perustuu pilkkuvirheeseen. Mutta tiedämme myös, että kasviruoissa rautaa on reilusti oletettua enemmän, mutta huonommin imeytyvässä muodossa. Kunhan syö monipuolisesti ja tietysti myös riittävästi, niin on aivan mahdollista saada rautaa ruoasta ihan tarpeeksi.
B12-vitamiinia ei ole lihassakaan mitenkään automaattisesti, koska tuotantoeläimetkään eivät enää saa ravintoaan hieman likaisena suoraan maasta, vaan se lisätään eläinten rehuun -> jota kautta se päätyy lihasta sekasyöjän elimistöön. Vegaani välttää sen kierrättämisen eläimen rehun ja ruhon kautta, ja ottaa sen itse suoraan purkista.
B12
Ööh.. laitatko lähteen tuolle että esimerkiksi naudat eivät saa tehtaan likaisena suoraan maasta. Naudat jotka siis syövät laitumelta ruohoa sekä pääasiallisena ravintona ympäri vuoden on säilörehu suoraan sieltä pellolta. Itse en myöskään löytänyt mainintaa että rutiinista lisättäisi Suomessa eläinten rehuun, B12-vitamiinia on toki lisäravinteissa jotka on tarkoitettu esimerkiksi lehmille joilla jostain häiriöstä johtuen pötsi ei toimi kunnolla ja siksi ei tuota b-vitamiineja.
Ei se laita lähdettä, koska se on valehteleva saarnaajavegaani. Se kuvittelee, että valetta usein toistaessa, asia muuttuu jossain kohtaa todeksi. Tuota samaa väitettä se on täällä hokenut jo pitkään, eikä lopeta, vaikka sen valeet on ammuttu alas jo tuhat kertaa.
Ai tää vegaani, jonka mielestä lehmät kärsivät, kun joutuvat syklisesti poikimaan? Ja jotka pakotetaan kantamaan poikasia? Joo, sen tiedot on satukirjasta!
Onkohan se sama. joka teki eläinsuojeluilmoituksen laitumella lempivistä hevosista ja kakkakasoista? Luonnosta vieraantunut vihreä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Uskomatonta, miten jonkun ihmisen lihan syömättömyys aiheuttaa tarpeen nälviä ja haukkua. Kukaan ei ole viemässä lihaa teidän lautaseltanne pois, vaan edelleenkin saatte ihan itse tehdä valinnan mitä ruokaa omassa keittiössänne teette. Yhteiskunnalliselta kannalta on hyvä, että kouluihin ym. tuodaan kasvis/vegaaniruokapäiviä, koska lihantuotanto rasittaa ympäristöä ja kasvatusta se on ruokakasvatuskin. Siirtyminen osittain vegaaniseen ruokavalioon on omassa elämässä tuonut paitsi positiivisia terveysvaikutuksia, myös vähentänyt ruokalaskua. Ehkä seuraava sukupolvi ei enää suhtaudu noin neuroottisesti lihaan syömiseen tai syömättömyyteen, vaan kasvipohjainen safka on normaali osa kaikkien elämää. Terveys ja ympäristö kiittää.
Liha on viety koululaisten ja varusmiesten lautasilta pois. Siksi veganismia pitää vastustaa aina, kun se vain on mahdollista. Eikä epäterveellisyydestä ole mitään näyttöä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Soija, linssit, pavut, täysjyvävilja? Noissa kaikissa on rautaa ja noita kaikkia vegaani syö. Päivittäin.
Raudan imeytymistä estää kalsium. Siis siinä maidossa tai muissa maitotuotteissa, jota iso osa meistä sekasyöjistä käyttää. Melkein joka aterialla.
Älä jaksa valehdella. Kasviksista saa vain nonhemirautaa, joka imeytyy surkeasti eli niitä pitää syödä kiloja päivässä, että saa edes yhden päivän raudantarpeen täytettyä. Ei riitä, että syö ylimalkaisesti monipuolisesti noita kaikkia. Raudan imeytymistä haittaavat myös tee, leseet, kaura ja soijamaito. Näitä kaikkia vegaanit käyttävät melkein joka aterialla.
http://puolikiloa.fi/mista-vegaani-saa-rautaa/
Jos kiinnostaa niin lukekaa tuolta vegaaneista ja rauta-arvoista ennen ku alatte huuteleen. Mutta ei teitä tietysti kiinnosta, haluatte vaan yrittää löytää vikoja jostain, missä niitä ei ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Soija, linssit, pavut, täysjyvävilja? Noissa kaikissa on rautaa ja noita kaikkia vegaani syö. Päivittäin.
Raudan imeytymistä estää kalsium. Siis siinä maidossa tai muissa maitotuotteissa, jota iso osa meistä sekasyöjistä käyttää. Melkein joka aterialla.
Älä jaksa valehdella. Kasviksista saa vain nonhemirautaa, joka imeytyy surkeasti eli niitä pitää syödä kiloja päivässä, että saa edes yhden päivän raudantarpeen täytettyä. Ei riitä, että syö ylimalkaisesti monipuolisesti noita kaikkia. Raudan imeytymistä haittaavat myös tee, leseet, kaura ja soijamaito. Näitä kaikkia vegaanit käyttävät melkein joka aterialla.
http://puolikiloa.fi/mista-vegaani-saa-rautaa/
Jos kiinnostaa niin lukekaa tuolta vegaaneista ja rauta-arvoista ennen ku alatte huuteleen. Mutta ei teitä tietysti kiinnosta, haluatte vaan yrittää löytää vikoja jostain, missä niitä ei ole.
Linkkaamasi artikkeli oli ihan tyypillistä vegaanipropagandaa. Siinä unohdettiin täysin se, että sekasyöjät syövät myös kasviksia ja täysjyväviljaa, sen lihan lisäksi. Vegaanit jättävät lihan pois eikä tilalle tule mitään vastaavaa raudanlähdettä. Lihasta saatavaa, hyvin imeytyvää hemirautaa, ei korvata muutamasta leipäsiivusta saadulla surkealla nonhemiraudalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Soija, linssit, pavut, täysjyvävilja? Noissa kaikissa on rautaa ja noita kaikkia vegaani syö. Päivittäin.
Raudan imeytymistä estää kalsium. Siis siinä maidossa tai muissa maitotuotteissa, jota iso osa meistä sekasyöjistä käyttää. Melkein joka aterialla.
Älä jaksa valehdella. Kasviksista saa vain nonhemirautaa, joka imeytyy surkeasti eli niitä pitää syödä kiloja päivässä, että saa edes yhden päivän raudantarpeen täytettyä. Ei riitä, että syö ylimalkaisesti monipuolisesti noita kaikkia. Raudan imeytymistä haittaavat myös tee, leseet, kaura ja soijamaito. Näitä kaikkia vegaanit käyttävät melkein joka aterialla.
http://puolikiloa.fi/mista-vegaani-saa-rautaa/
Jos kiinnostaa niin lukekaa tuolta vegaaneista ja rauta-arvoista ennen ku alatte huuteleen. Mutta ei teitä tietysti kiinnosta, haluatte vaan yrittää löytää vikoja jostain, missä niitä ei ole.
Linkkaamasi artikkeli oli ihan tyypillistä vegaanipropagandaa. Siinä unohdettiin täysin se, että sekasyöjät syövät myös kasviksia ja täysjyväviljaa, sen lihan lisäksi. Vegaanit jättävät lihan pois eikä tilalle tule mitään vastaavaa raudanlähdettä. Lihasta saatavaa, hyvin imeytyvää hemirautaa, ei korvata muutamasta leipäsiivusta saadulla surkealla nonhemiraudalla.
No en tiedä tarkemmin imeytymisistä, itselläni ainakin tulee nyt vegaanina syötyä paljon monipuolisemmin kuin aikaisemmin. Ja vastikään kun kävin mittauttamassa rauta-arvot, ne olivat kuulemma todella hyvät. Aiemmin kärsin anemiasta vaikka lihaa ja verta söinkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En vaan voi ymmärtää, että miten se voi olla niin vaikeaa pistää vegaanitarjoilua esille.
Eihän sitä tarvitse tehdä kuin vaikka joku salaatti (superhelppoa), suolainen piirakka (superhelppoa) ja makea leivonnainen/piirakka/kakku tms (superhelppoa). Ja kun ihan kaikki pystyy syömään niitä ja maistuvat yhtä hyvältä kuin eläinperäisistä tuotteista tehdyt, joten miksi niitä ei tekisi.
Niin, että muiden juhlavalmistelujen päälle kaikki tämä vain yhden vieraan takia. Noiden valmistamiseen menee kuitenkin aikaa, plus se aika, kun etsit sopivia tuotteita kaupasta.
No mistä se kakkukin tehdään, kun siihen ei saa laittaa munaa eikä kermaa eikä rasvaa?
Mistä tehdään suolainen piirakka?
Miksi ihmisen, jolla ei ole vegaania taloudessaan täytyisi tämmöiset osata ja niihin ostaa erityiset ainekset? Kun teet ensin kaikki muut tarjottavat, sitten on vielä yhtä ihmistä varten alettava väsätä jotain piirakkaa, josta se sitten ottaa ehkä yhden siivun. Mitä minä olen vegaaniruokaa saanut, EI ollut hyvän makuista. Jumankekka minkä makuinen oli sekin seitankinkku, mitä piti yhdessä pikkujoulujuhlassa muka antaumuksella nauttia. Se oli järkyttävän pahaa. Samoin joku kuivakas ja kitkerä punajuuripaistos, pitäkää hyvänänne vaan.
Tosi helppo suklaakakku, 10 palaa
4 dl vehnäjauhoja
2 1/2 dl sokeria
3/4 dl kaakaojauhetta
1 rkl vaniljasokeria
1 tl ruokasoodaa
3/4 tl suolaa
2 1/2 dl vettä
1 dl miedonmakuista öljyä
1 rkl omenaviini- tai valkoviinietikkaa*
Silkinpehmeä Mansikkajuustokakku (vegaaninen – liivatteeton)
Pohja:
150 g kaurakeksejä (vegaaninen)
50 g margariinia (maidoton)
Täyte:
4 dl kauravispiä (tai soija)
300 g kauratuorejuustoa (Oatly)
1 dl makeuttamaton mansikkapyre (Bonne)
0.75 dl hienoa sokeria
4 g agar agar -jauhetta
ON SE NIIIIIIIN VAIKEEETA ei hyvä luoja.
VEGAANINEN VADELMATÄYTEKAKKU
Pohja:
3 dl sokeria
0,25 tl suolaa
1,5 dl rypsiöljy
2 dl omena-tai päärynäsosetta
0,5 tl vaniljajauhetta
1 rkl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
3 dl vichy-vettä / jotain muuta kivennäisvettä
vadelmamehua tai sitruunavettä kostutukseenValkosuklaamoussetäyte:
Tuoreita tai pakastettuja vadelmia
1 tlk vaahtoutuvaa soijavispiä
80-100g vegaanista valkosuklaata (esim.yksi iChoc-levy)
1 rkl tomusokeria
0,25 tl vaniljajauhetta
ripaus suolaaIHAN SIKA VAIKEE TÄÄKI SIIS OOMGGG
Ei kun soijanakki!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Soija, linssit, pavut, täysjyvävilja? Noissa kaikissa on rautaa ja noita kaikkia vegaani syö. Päivittäin.
Raudan imeytymistä estää kalsium. Siis siinä maidossa tai muissa maitotuotteissa, jota iso osa meistä sekasyöjistä käyttää. Melkein joka aterialla.
Älä jaksa valehdella. Kasviksista saa vain nonhemirautaa, joka imeytyy surkeasti eli niitä pitää syödä kiloja päivässä, että saa edes yhden päivän raudantarpeen täytettyä. Ei riitä, että syö ylimalkaisesti monipuolisesti noita kaikkia. Raudan imeytymistä haittaavat myös tee, leseet, kaura ja soijamaito. Näitä kaikkia vegaanit käyttävät melkein joka aterialla.
http://puolikiloa.fi/mista-vegaani-saa-rautaa/
Jos kiinnostaa niin lukekaa tuolta vegaaneista ja rauta-arvoista ennen ku alatte huuteleen. Mutta ei teitä tietysti kiinnosta, haluatte vaan yrittää löytää vikoja jostain, missä niitä ei ole.
Linkkaamasi artikkeli oli ihan tyypillistä vegaanipropagandaa. Siinä unohdettiin täysin se, että sekasyöjät syövät myös kasviksia ja täysjyväviljaa, sen lihan lisäksi. Vegaanit jättävät lihan pois eikä tilalle tule mitään vastaavaa raudanlähdettä. Lihasta saatavaa, hyvin imeytyvää hemirautaa, ei korvata muutamasta leipäsiivusta saadulla surkealla nonhemiraudalla.
No en tiedä tarkemmin imeytymisistä, itselläni ainakin tulee nyt vegaanina syötyä paljon monipuolisemmin kuin aikaisemmin. Ja vastikään kun kävin mittauttamassa rauta-arvot, ne olivat kuulemma todella hyvät. Aiemmin kärsin anemiasta vaikka lihaa ja verta söinkin.
Ja harvassa on ne lihansyöjät, jotka syö säännöllisesti tofua ja muita soijatuotteita, yhtä monipuolisesti kasviksia, siemeniä, pähkinöitä yms. Ei todellakaan mene niin että sekasyöjät söisivät yleensä yhtä monipuolisesti kuin vegaanit, ja lisäksi vaan söisivät lihaa ja muuta eläinperäistä. Vaikka monen lihansyöjän mielestä se pihvin vieressä oleva peruna ja persiljavoi olis kovinkin monipuolinen ruoka, kasvissyöjien silmään sellanen näyttää kovin harmaalta ja yksipuoliselta. Periaatteessa sekaruoka oikein koostettuna voi varmasti olla terveellistäkin, mutta tosielämässä lähes aina vegaanin ruoka on monipuolisempaa ja ravinteikkaampaa.
Mutta tämänkin kaikki jo tiesi, ehkä vegaaneissa suututtaakin juuri se, että sekasyöjät tietävät oikeasti vegaanien syövän paremmin ja elävän yleensä terveemmin. Valitettavasti kukaan ei täällä oo niin vihainen alkoholisteille tai lihaville yms, koska niitä säälitään, heitä ei tarvi pelätä koska kokee itsensä heitä paremmaksi. Mutta niitä, jotka taas koetaan itseään paremmaksi, pelätään ja siksi yritetään löytää heistä virheitä joita ei ole olemassa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Soija, linssit, pavut, täysjyvävilja? Noissa kaikissa on rautaa ja noita kaikkia vegaani syö. Päivittäin.
Raudan imeytymistä estää kalsium. Siis siinä maidossa tai muissa maitotuotteissa, jota iso osa meistä sekasyöjistä käyttää. Melkein joka aterialla.
Älä jaksa valehdella. Kasviksista saa vain nonhemirautaa, joka imeytyy surkeasti eli niitä pitää syödä kiloja päivässä, että saa edes yhden päivän raudantarpeen täytettyä. Ei riitä, että syö ylimalkaisesti monipuolisesti noita kaikkia. Raudan imeytymistä haittaavat myös tee, leseet, kaura ja soijamaito. Näitä kaikkia vegaanit käyttävät melkein joka aterialla.
http://puolikiloa.fi/mista-vegaani-saa-rautaa/
Jos kiinnostaa niin lukekaa tuolta vegaaneista ja rauta-arvoista ennen ku alatte huuteleen. Mutta ei teitä tietysti kiinnosta, haluatte vaan yrittää löytää vikoja jostain, missä niitä ei ole.
Linkkaamasi artikkeli oli ihan tyypillistä vegaanipropagandaa. Siinä unohdettiin täysin se, että sekasyöjät syövät myös kasviksia ja täysjyväviljaa, sen lihan lisäksi. Vegaanit jättävät lihan pois eikä tilalle tule mitään vastaavaa raudanlähdettä. Lihasta saatavaa, hyvin imeytyvää hemirautaa, ei korvata muutamasta leipäsiivusta saadulla surkealla nonhemiraudalla.
No en tiedä tarkemmin imeytymisistä, itselläni ainakin tulee nyt vegaanina syötyä paljon monipuolisemmin kuin aikaisemmin. Ja vastikään kun kävin mittauttamassa rauta-arvot, ne olivat kuulemma todella hyvät. Aiemmin kärsin anemiasta vaikka lihaa ja verta söinkin.
Ja harvassa on ne lihansyöjät, jotka syö säännöllisesti tofua ja muita soijatuotteita, yhtä monipuolisesti kasviksia, siemeniä, pähkinöitä yms. Ei todellakaan mene niin että sekasyöjät söisivät yleensä yhtä monipuolisesti kuin vegaanit, ja lisäksi vaan söisivät lihaa ja muuta eläinperäistä. Vaikka monen lihansyöjän mielestä se pihvin vieressä oleva peruna ja persiljavoi olis kovinkin monipuolinen ruoka, kasvissyöjien silmään sellanen näyttää kovin harmaalta ja yksipuoliselta. Periaatteessa sekaruoka oikein koostettuna voi varmasti olla terveellistäkin, mutta tosielämässä lähes aina vegaanin ruoka on monipuolisempaa ja ravinteikkaampaa.
Mutta tämänkin kaikki jo tiesi, ehkä vegaaneissa suututtaakin juuri se, että sekasyöjät tietävät oikeasti vegaanien syövän paremmin ja elävän yleensä terveemmin. Valitettavasti kukaan ei täällä oo niin vihainen alkoholisteille tai lihaville yms, koska niitä säälitään, heitä ei tarvi pelätä koska kokee itsensä heitä paremmaksi. Mutta niitä, jotka taas koetaan itseään paremmaksi, pelätään ja siksi yritetään löytää heistä virheitä joita ei ole olemassa.
Viimeinkin kateuskortti pöytään. Kauan kestikin!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cheat day tekisi hyvää, kroppanne varmasti jo huutavat ravinteidenpuutteesta.
Mitä ravinteita vegaani ei mielestäsi saa?
Rauta ja B12-vitaamiini nyt ainakin.
ja ei kiitos mitään juttuja pinaatista, koska varmasti tiedät, että sitä pitää syödä noin kilo päivässä, jotta siitä saisi sen 100 mg rautaa.
Soija, linssit, pavut, täysjyvävilja? Noissa kaikissa on rautaa ja noita kaikkia vegaani syö. Päivittäin.
Raudan imeytymistä estää kalsium. Siis siinä maidossa tai muissa maitotuotteissa, jota iso osa meistä sekasyöjistä käyttää. Melkein joka aterialla.
Älä jaksa valehdella. Kasviksista saa vain nonhemirautaa, joka imeytyy surkeasti eli niitä pitää syödä kiloja päivässä, että saa edes yhden päivän raudantarpeen täytettyä. Ei riitä, että syö ylimalkaisesti monipuolisesti noita kaikkia. Raudan imeytymistä haittaavat myös tee, leseet, kaura ja soijamaito. Näitä kaikkia vegaanit käyttävät melkein joka aterialla.
http://puolikiloa.fi/mista-vegaani-saa-rautaa/
Jos kiinnostaa niin lukekaa tuolta vegaaneista ja rauta-arvoista ennen ku alatte huuteleen. Mutta ei teitä tietysti kiinnosta, haluatte vaan yrittää löytää vikoja jostain, missä niitä ei ole.
Linkkaamasi artikkeli oli ihan tyypillistä vegaanipropagandaa. Siinä unohdettiin täysin se, että sekasyöjät syövät myös kasviksia ja täysjyväviljaa, sen lihan lisäksi. Vegaanit jättävät lihan pois eikä tilalle tule mitään vastaavaa raudanlähdettä. Lihasta saatavaa, hyvin imeytyvää hemirautaa, ei korvata muutamasta leipäsiivusta saadulla surkealla nonhemiraudalla.
No en tiedä tarkemmin imeytymisistä, itselläni ainakin tulee nyt vegaanina syötyä paljon monipuolisemmin kuin aikaisemmin. Ja vastikään kun kävin mittauttamassa rauta-arvot, ne olivat kuulemma todella hyvät. Aiemmin kärsin anemiasta vaikka lihaa ja verta söinkin.
Ja harvassa on ne lihansyöjät, jotka syö säännöllisesti tofua ja muita soijatuotteita, yhtä monipuolisesti kasviksia, siemeniä, pähkinöitä yms. Ei todellakaan mene niin että sekasyöjät söisivät yleensä yhtä monipuolisesti kuin vegaanit, ja lisäksi vaan söisivät lihaa ja muuta eläinperäistä. Vaikka monen lihansyöjän mielestä se pihvin vieressä oleva peruna ja persiljavoi olis kovinkin monipuolinen ruoka, kasvissyöjien silmään sellanen näyttää kovin harmaalta ja yksipuoliselta. Periaatteessa sekaruoka oikein koostettuna voi varmasti olla terveellistäkin, mutta tosielämässä lähes aina vegaanin ruoka on monipuolisempaa ja ravinteikkaampaa.
Mutta tämänkin kaikki jo tiesi, ehkä vegaaneissa suututtaakin juuri se, että sekasyöjät tietävät oikeasti vegaanien syövän paremmin ja elävän yleensä terveemmin. Valitettavasti kukaan ei täällä oo niin vihainen alkoholisteille tai lihaville yms, koska niitä säälitään, heitä ei tarvi pelätä koska kokee itsensä heitä paremmaksi. Mutta niitä, jotka taas koetaan itseään paremmaksi, pelätään ja siksi yritetään löytää heistä virheitä joita ei ole olemassa.
Viimeinkin kateuskortti pöytään. Kauan kestikin!
No oikaise vähän jos kyse on jostain muusta. Monesti nimittäin kyse on näissä jutuissa juurikin siitä kateudesta. Vai miksi muuten etsitään vikoja terveellisesti, ravitsemussuositusten mukaan syövien ruokailuista mutta selkeästi epäterveellisesti syövien ruokailuihin ei puututa?
Tämä "salaatit raaka-aineittain" ei vaan kaikkien suursyömäreiden kanssa onnistu taiylipäänsä isoimmissa juhlissa. Helposti fetajuustot, mozzarella tai vaikka kala lähtee sitten parin ekan mukaan, jos sitä ei ole sekoitettu salaattiin. Noloa sitten, kun viimeiset syövät vani niitä kikherneitä ja salaattipohjaa.