Miksi nuorten naisten kuntosalitreeni koostuu pepusta, pepusta ja pepusta?

Vierailija kirjoitti:

Alavartalon lihakset on tosi tärkeät. Ja naisille ei kaikille tuu vahvoilla hartioita ja käsiin treenillä. Esim itselläni on luonnostaan vahvempi alakroppa

Seliseli. Haluat treenata ison perseen, jotta miehet katselisivat sitä.

Todellista feminismiä vuonna 2019.

Vielä kymmenen vuotta sitten iso perse pistettiin piiloon paidan alle ja nyt pidetää ihoa myötäileviä trikoita jalassa ja lyhyttä takkia/ paitaa, että oikein näkyy ja hölskyy. On tämä muoti omituista.

Peppu on naisen kruunu.

Treenaan maratooniin ja salitreenini keskittyy jalkoihin ja keskikehoon. Ulkopuolisen silmiin voi näyttää erikoiselta, mutta tämmöstä tää nyt on. Ei riitä aika treenata myös niitä käsiä ja miksi niitä treenaisin, kun en juuri nyt tarvitse niitä sen kummemmin. Silloin kun kiipeilin enemmän, tuli salilla treenattua myös käsiä.

Vierailija kirjoitti:

Peppu on naisen kruunu.

Hei tiesitkö, että sieltä tulee paskaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Peppu on naisen kruunu.

Hei tiesitkö, että sieltä tulee paskaa?

Uskon että hyväpeppuiset naiset käyvät kakkalla vain kerran viikossa, muulloin pitävät sen puhtaana ja hyvän tuoksuisena.

Mies

Pylly on mahdollisesti tärkein osa naisessa, joten siitä on syytä pitää hyvää huolta.

Näyttää samalta meiningiltä kuin miehillä joilta jää jalkapäivät väliin. Treenataan vaan sitä paikkaa mikä itselle on tärkeä ja ajatellaan että vastasukupuolikin tykkää. Miehillehän on aivan vierasta se ajatus, että naiset tykkäisi heidän pebastaan ja jaloistaan joten yläkroppa on pääprioriteetti, leveät hartiat ja paksut kädet jne. Mutta aivan kuten miehilläkin, voi naisillakin tuo perseen treenaus mennä överiksi.

Hyvä että keskittyvät siihen. Kunhan vain vielä ymmärtävät vielä antaa sitä pyllynreikää niin a vot.

Vierailija kirjoitti:

Hyvä että keskittyvät siihen. Kunhan vain vielä ymmärtävät vielä antaa sitä pyllynreikää niin a vot.

Et taida tietää, kuinka kivuliasta se on?

Pakaralihaksia on tietääkseni kolme; iso pakaralihas ja sitten gluteus medius ja minimus ja näiden toiminnot ovat aika erilaisia. Iso pakaralihas on aktiivinen kyykyssä, maastavedossa ja vastaavissa ns.suorissa liikkeissä kuten kävelyssä eteenpäin, kun taas pienemmät pakaralihakset toimivat viedessä jalkaa sivulle vartalosta päin, vaikka muitakin tasapainottavia toimintoja on. 

Esteettisesti pienemmät pakaralihakset ovat 'yläpylly' ja iso pakaralihas 'alapylly', sillä pienemmät pakaralihakset tai tarkemmin sanottuna medius-lihas kiertyy lantion sivulta ikään kuin 'varsinaisen' takapuolen posken ja alaselän väliin, mutta on siis kuitenkin luokiteltu pakaralihakseksi. Jos kisaaja on uimahousuissa lavalla ja rasvaprosentti tarpeeksi matala, tämän lihaksen voikin ehkä suoraan nähdä pantana selän alapuolella. 

Koska naisten bodaus ja fitness on aika paljon vähäisempää ja harvinaisempaa, tätä ei varmaan ole tutkittu hirveän paljon, mutta voi olla, että esteettisesti olisi tärkeää treenata enemmän pienempiä pakaralihaksia. Pienempien pakaralihasten treenaaminen ei myöskään kasvata isoja reisiä, vaan vaikutus menee tasan tarkkaan sinne minne pitääkin. Miesten bodauksessa taas pakaralihaksia ei arvostella kovinkaan paljon, vaikka jokainen niitä treenaa ainakin välillisesti. 

Naiset kuitenkin varmaan treenaavat noitakin lihaksia enemmän kuin miehet kuten myös reiden lähentäjälihaksia, joita treenataan todella vähän ja jotka tuovat tosi paljon muotoa reiteen. 

Vierailija kirjoitti:

Peppuun kannattaa panostaa kun kyllä siinä alavartalo vahvistuu kokonaisuudessaan. Jos luonnostaan pienet rinnat niin pepulla voi kompensoida menestyksen miesmarkkinoilla 😉

Jos pienirintaisella on iso takapuoli, niin sehän vain lisää epäsymmetriaa, kun etu- ja takaosa ovat epäsuhtaiset. 

En väitä tietäväni mitä muut miehet tästä ajattelee, mutta joidenkin tutkimusten mukaan takapuolimieltymykset ovat rotu- tai kulttuurikohtaisia. 

No itsellä on viisijakoinen saliohjelma, jalkapäiviä on kaksi, loput on keskivartaloa ja käsiä.

Miehiä näkee harvemmin tekemässä jalkoja, mutta hauiskääntö on kova juttu.

Peppu on pop ja siihen voi helposti itse vaikuttaa toisin kuin tisseihin.

Mies 29v plus 1v miettii kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Peppuun kannattaa panostaa kun kyllä siinä alavartalo vahvistuu kokonaisuudessaan. Jos luonnostaan pienet rinnat niin pepulla voi kompensoida menestyksen miesmarkkinoilla 😉

Jos pienirintaisella on iso takapuoli, niin sehän vain lisää epäsymmetriaa, kun etu- ja takaosa ovat epäsuhtaiset. 

En väitä tietäväni mitä muut miehet tästä ajattelee, mutta joidenkin tutkimusten mukaan takapuolimieltymykset ovat rotu- tai kulttuurikohtaisia. 

Leveä läskiperse tulee syömällä ei treenaamalla. Treenillä saa pyöreän hyppyriperseen mikä sopii rinnattomille myös 👍 Yleisurheilijoillakaan ei ole rintoja mutta pakarat kondiksessa 😊

Naisten pyllyt ovat jotenkin magneettisia. Katse osuu usein pakostakin naisen pyllyyn ja sinne tekisi mieli päästä myös nenällä nuuhkimaan ja kielelläkin kokeilemaan.

Ennen vanhaan oli noloa jos naisella oli iso perse.

Persettäännäyttävät esittelevän nykyään eniten ne, jotka eivät treenaa yhtään mitään. Löysiä hölskyviä läskiperiä oikein korostetaan vetämällä housut peräsuoleen ja kainaloihin. Ruman näköinen sellainen iso lötköperse on, aivan sama vaikka olisi ns. muotia. Treenausta harrastavalla seperse itseasiassa pienenee, koska se kokoa antava rasva palaa siitä päältä, peräsin on silloin kiinteä ja kivan muotoinen, mitä se noilla laatikkoperillä harvoin on. Tokihan ne yrittävät sitä korostaa kävelemällä selkänotkolla ja yhdyntäkutsuja miehille näin antaen.

Itse olen luontaisesti päärynän mallinen kropaltani vai miksikä tuota muotoa kutsutaankaan, joten todellakin treenaan myös yläkroppaa siinä missä alakroppaakin. Omaa silmää miellyttää sopusuhtaisuus. Olisin varmaan aika erikoisen näköinen jos pelkästään takapuoleen keskittyisin.

Vierailija kirjoitti:

Vielä kymmenen vuotta sitten iso perse pistettiin piiloon paidan alle ja nyt pidetää ihoa myötäileviä trikoita jalassa ja lyhyttä takkia/ paitaa, että oikein näkyy ja hölskyy. On tämä muoti omituista.

Parempi näin. Itsellä luonnostaan iso peppu (vaikka olen muuten hoikka) ja ne oli hirveitä aikoja kun se piti kaikintavoin yrittää peittää. En saisi peppuani pieneksi, vaikka laihduttaisin alipainoseksi.