Miksi laihduttajille on tärkeää saada syödä paljon

Tärkeintä on syödä harvoin (1-2 kertaa päivässä), paljon rasvaa, eikä sokeria, viljaa, perunaa ollenkaan.

Kun on koko ikänsä syönyt kuin porsas niin tuntuu se ikävältä totutella normaaliin ruokalurytmiin. Joutuu heittämään hyvästit jokapäiväisille herkkuhetkille ja viikonloppujen juhla-aterioille.

Tärkeintä on että pitää nälän loitolla. Nälkäisenä tulee ahmittua herkkuja.

Nälkä on laihduttajan pahin vihollinen. Kun nälkä pääsee liian isoksi, sortuu ihan normaalipainoinenkin ihminen usein ahmimaan yli tarpeen. Kun syö tasaisesti ja määrällisesti paljon, mutta kevyesti, ei joudu nälkää kärsimään

Vierailija kirjoitti:

Tärkeintä on että pitää nälän loitolla. Nälkäisenä tulee ahmittua herkkuja.

Se nälkä ei pysy loitolla paljon syömällä, vaan on jatkuvaa.

Vierailija kirjoitti:

Nälkä on laihduttajan pahin vihollinen. Kun nälkä pääsee liian isoksi, sortuu ihan normaalipainoinenkin ihminen usein ahmimaan yli tarpeen. Kun syö tasaisesti ja määrällisesti paljon, mutta kevyesti, ei joudu nälkää kärsimään

Joo nälkä ei kerkii tulla kun napostelee pitkin päivää :D:D

Painonhallintaan se ei kuitenkaan sovi.

Koska useimmat laihduttajat ovat jollain tavalla addikteja, syöminen on häiriintynyttä.

Koska nälkä on epämiellyttävä tunne.

On minun ainakin helpompi pysyä erossa herkuista jos vatsa on täynnä vähäkalorisia kasviksia. En koe sitä dieetin epäonnistumisena jos ahmin niitä kilon päivässä, ja se kasa näyttää valtavalta lautasella.

Jotkut toki tykkää nälän tunteestakin, mutta aika moni haluaa täyttää vatsansa.

Itse syön 1-2 kertää päivässä, tosin sen pitää olla kunnon ateria. Myöskin kaikki välinapostelu poikkeen.

Hoikkana pysynyt. Tosin voi se mahdollisesti suvussa olla? Kukaan ei ole pahemmin ylipainoinen.

Vierailija kirjoitti:

Tärkeintä on että pitää nälän loitolla. Nälkäisenä tulee ahmittua herkkuja.

Kyllä sitä nälkää pitäisi oppia kestämään. Normaalit ihmiset tuntee nälkää monta kertaa päivässä, ja se on ihan luonnollista. Ei nälkä tarkoita sitä, että tukka putkella pitää mennä ahmimaan herkkuja.