Tavoitteena muutaman kilon painonpudotus ja

parempi yleiskunto.

31.5.2013 haluan painaa 58-60 kg, nyt 67,5 kg, sekä haluan, että yleiskuntoni olisi parempi.

Karsin ruokavaliostani pikku hiljaa turhat kalorit; en laske kaloreita enkä tee ruokalistoja vaan elän normaalisti ja teen järkeviä valintoja, Nutraukset yms kitudieetit eivät ole minua varten.

Joka päivä liikun tunnin; 30 min hengästyttävää liikuntaa ja kuntopiiri perusliikkein siihen päälle. Kaiken tämän voin tehdä kotona.

Tässä tavoitteet ja metodit; kesäkuun alussa pohdin sitten seuraavaa 2-3 kuukauden jaksoa riippuen siitä, onko tavoitteet saavutettu.

Saa tulla mukaan!