Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
lapsen paino-ongelma
19.05.2006 |
Meillä 7-vee poika, 130 cm pitkä ja 40 kg painoa. Ollut aina isokokoinen, mutta nyt tuntuu, että maha vaan kasvaa ja paino hivuttautuu ylöspäin. Karkkia ei syö, mutta ruokaa söis vaikka ja miten. Niin ja pullaa yms herkkuja, mutta niitä ei tietenkään anneta kuin synttäreillä yms. ja siloinkin rajoitetusti, tai siis on sovittu yhdessä määrät kuinka paljon saa ottaa. Liikuntaa ei millään harrastaisi, paitsi talvella tykkäs luistella.
Onko mitään vinkkejä millä saisi syömiset aisoihin ja liikkumisen ilon tarttumaan poikaan?
Kommentit (23)
Esimerkki: lasagneissa on eroja, teetkö sen tavallisesta pastalevyistä vai kokojyväpastasta, onko jauheliha sika-nautaa vai kevytversiota, mitä juustoa käytät, onko täytteessä kasviksia (tomaatti, pinaatti jne) vaiko ei.
Eli tee valintoja ruoan terveellisyyden suhteen, vaikket muuttaisi perheenne perusruokia toisiksi.
Ja toinen juttu, etsikää yhteinen kiva liikkumismuoto, nyt kesän tullessa ulkoilumahdollisuuksiakin on paljon!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hyötyliikuntaa. Mieluummin mennään kävellen tai pyörällä kuin aina autolla.
Vierastan sellaista tapaa, että ollaan ja autoillaan ja liikunta on sitten jotain tietyssä paikassa tapahtuvaa erikoistoimintaa. Eli ajetaan jumppaan tai salille autolla, jumpataan tunti ja se on sit siinä.
Menkää yhdessä vaikka metsään, olkaa ja kulkekaan, ottakaa toki eväät, mutta jotain helposti syötävää, porkkanaa, vesipullot, tms. Ei niin, et mennään retkelle, otetaan herkkueväät.. siis jos herkku on sit pulla tai muu. Syökö ruoka-aikaan vihreää puolta kans? Sitä kannattaa lisätä
Alue: Aihe vapaa
sitten voisit alkaa tekemään vaikka pyöräilylenkkejä lapsen kanssa.
Käytte kävellen kaupassa yms...