Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä olisi paras ja toimivin herkku laihduttaessa?
16.03.2019 |
En halua pitää karkkipäivää, vaikka laihduttaessa voisi kai välillä pitää herkkupäiviäkin. En siis halua syödä ollenkaan jätskiä, suklaata, pullaa ja sellaista, koska jos syön yhdenkin niin en pysty lopettamaan. Eli olen kokonaan ilman niitä. Laihtua pitäisi 20 kg. Mikä olisi sopivin herkku tiukalla laihiksella? Jos esim. pari kertaa viikossa haluaa herkutella. Omena? Rahka? Banaani? Rusinat? Leipäjuusto ja lakkahillo? Vai mikä?
Kommentit (69)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lähtökohtaisesti sun laihdutuksesi on tuhoon tuomittu, jos lähdet liikkeelle siitä, mitä herkkuja voit syödä laihiksella.
Ei ole. Älä lannista toista.
No kyllä on. Jos herkut on mielessä ensimmäisenä, on tuskin valmis kovin pitkään kituuttelemaan, kun se vuosien varrella kerätty laardi ei sulanutkaan kahdessa kuukaudessa.
Eipäs ole. Tavoite on opetella ruokavalio, jota voi noudattaa kärvistelemättä loppuelämän. Ei se tarkoita kohtuutonta mässäilyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No mitä sun tekis mieli?
Itseä alkaa ainakin vaan v ituttamaan jotkut omenat ja banaanit "herkkuna".
Raakasuklaa ja tuore ananas on sen sijaan taivaallista ja niitäkin kerran pari viikossa. Pullasta en ole onneksi ikinä pitänyt. Se hiilarin, sokerin ja rasvan yhdistelmä on kaikista koukuttavin.
Maapähkinävoi?
Siks pitää heittää herkut vi*tuun. Myöntää itselleen, että herkut on nyt syöty ja seuraava vuosi syödään jotain ihan muuta.
Vierailija kirjoitti:
No mitä sun tekis mieli?
Itseä alkaa ainakin vaan v ituttamaan jotkut omenat ja banaanit "herkkuna".
Raakasuklaa ja tuore ananas on sen sijaan taivaallista ja niitäkin kerran pari viikossa. Pullasta en ole onneksi ikinä pitänyt. Se hiilarin, sokerin ja rasvan yhdistelmä on kaikista koukuttavin.
Maapähkinävoi?
Jotain suklaajätskiä tekisi eniten mieli. Voisikohan sitä tehdä itse steviasta, jostain epäkermasta ja vaikka mansikoista ja vanhoutenista? Ap
Kuinka monta sivua tulee, ennenkuin on täysi sota pystyssä?
Jokaisella av-mammalla on mielestään ainoa absoluuttisen oikea ruokavalio, ei täällä kannattaisi mitään kysellä jos ei halua mennä enemmän sekaisin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mitä sun tekis mieli?
Itseä alkaa ainakin vaan v ituttamaan jotkut omenat ja banaanit "herkkuna".
Raakasuklaa ja tuore ananas on sen sijaan taivaallista ja niitäkin kerran pari viikossa. Pullasta en ole onneksi ikinä pitänyt. Se hiilarin, sokerin ja rasvan yhdistelmä on kaikista koukuttavin.
Maapähkinävoi?Siks pitää heittää herkut vi*tuun. Myöntää itselleen, että herkut on nyt syöty ja seuraava vuosi syödään jotain ihan muuta.
N tsimeinigillä ei onnistu pysyvät muutokset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mitä sun tekis mieli?
Itseä alkaa ainakin vaan v ituttamaan jotkut omenat ja banaanit "herkkuna".
Raakasuklaa ja tuore ananas on sen sijaan taivaallista ja niitäkin kerran pari viikossa. Pullasta en ole onneksi ikinä pitänyt. Se hiilarin, sokerin ja rasvan yhdistelmä on kaikista koukuttavin.
Maapähkinävoi?Jotain suklaajätskiä tekisi eniten mieli. Voisikohan sitä tehdä itse steviasta, jostain epäkermasta ja vaikka mansikoista ja vanhoutenista? Ap
Epäkermasta?
En sano enää mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lähtökohtaisesti sun laihdutuksesi on tuhoon tuomittu, jos lähdet liikkeelle siitä, mitä herkkuja voit syödä laihiksella.
Ei ole. Älä lannista toista.
No kyllä on. Jos herkut on mielessä ensimmäisenä, on tuskin valmis kovin pitkään kituuttelemaan, kun se vuosien varrella kerätty laardi ei sulanutkaan kahdessa kuukaudessa.
Eipäs ole. Tavoite on opetella ruokavalio, jota voi noudattaa kärvistelemättä loppuelämän. Ei se tarkoita kohtuutonta mässäilyä.
Jep. Ja sehän alkaa herkkujen suunnittelulla ensin. Onnea vaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mitä sun tekis mieli?
Itseä alkaa ainakin vaan v ituttamaan jotkut omenat ja banaanit "herkkuna".
Raakasuklaa ja tuore ananas on sen sijaan taivaallista ja niitäkin kerran pari viikossa. Pullasta en ole onneksi ikinä pitänyt. Se hiilarin, sokerin ja rasvan yhdistelmä on kaikista koukuttavin.
Maapähkinävoi?Siks pitää heittää herkut vi*tuun. Myöntää itselleen, että herkut on nyt syöty ja seuraava vuosi syödään jotain ihan muuta.
N tsimeinigillä ei onnistu pysyvät muutokset.
Kyllä onnistuu. Olen sen käytännössä kokenut. On itsepetosta yrittää löytää jotain porsaanreikiä ja poppakonsteja. Myöntää rehellisesti, että täytyy tehdä muutoksia, ja sitten tekee ne päättäväisesti, ja pitkäjänteisesti. Kun on ollut syömättä herkkuja muutaman kuukauden, niitä ei tee läheskään samalla tavalla enää mieli. Trust me!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tee pikasuklaata. Mukiin 50g kuohukermaa ja siihen 15g tummaa kaakaojauhetta. Sekoita vimmatusti lusikalla, kunnes koostumus on moussea. Tätä vois kai kokeilla kevyesti jäädyttää jäätelömäiseksikin, mutta itse olen vaan syönyt heti vatkattuna. On niin stydiä että ei voi syödä kovin paljoa, tuo annos on aika maksimi määrä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mitä sun tekis mieli?
Itseä alkaa ainakin vaan v ituttamaan jotkut omenat ja banaanit "herkkuna".
Raakasuklaa ja tuore ananas on sen sijaan taivaallista ja niitäkin kerran pari viikossa. Pullasta en ole onneksi ikinä pitänyt. Se hiilarin, sokerin ja rasvan yhdistelmä on kaikista koukuttavin.
Maapähkinävoi?Jotain suklaajätskiä tekisi eniten mieli. Voisikohan sitä tehdä itse steviasta, jostain epäkermasta ja vaikka mansikoista ja vanhoutenista? Ap
Mikä ihme on epäkerma?? Tee oikeasta kermavaahtoa ja lisää siihen vanhoutenia tai marjoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mitä sun tekis mieli?
Itseä alkaa ainakin vaan v ituttamaan jotkut omenat ja banaanit "herkkuna".
Raakasuklaa ja tuore ananas on sen sijaan taivaallista ja niitäkin kerran pari viikossa. Pullasta en ole onneksi ikinä pitänyt. Se hiilarin, sokerin ja rasvan yhdistelmä on kaikista koukuttavin.
Maapähkinävoi?Jotain suklaajätskiä tekisi eniten mieli. Voisikohan sitä tehdä itse steviasta, jostain epäkermasta ja vaikka mansikoista ja vanhoutenista? Ap
Litra jäätelöä sisältää noin 1000 kaloria. Jos pitäisit kerran viikossa herkkupäivän ja mätät sen niin laihdut silti jos muu syöminen on kunnossa.
Joskus voi tulla paljon enemmän kaloreita kun yrittää korvata sen himoitsemansa jollain muulla. Esim tekee mieli suklaata ja koittaa tyydyttää sokerinhimoa mättäen kaakaolla tai banaanilla vaikka vois vaan syödä pienen patukan ja olla tyytyväinen.
Mehujäätelö, marjat, hedelmät, tikkari, kermarahka, zero limut yms. Moni noista on ihan vältettävä listalla mutta pienempi paha jos tulee tiukka paikka.
Itsellä toimii esim iso lasi jääkylmää pepsi maxia, menee makeannälkä ohi. Toinen on mehujää, amppareita on aina pakastimessa, harvoin kuitenkaan otan.
Marjat ja hedelmät kuuluu normaaliin ruokavalioon, hyviä ovat mutta syön arkena niin paljon ettei ne herkusta mene. Paitsi joskus viinirypäleet ja mandariinit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kupillinen kaakaota, rasvattomaan maitoon tehtynä tummasta kaakaosta. Vähän voi laittaa sokeriakin, jos herkuttelu on harvinaista.
Mulla oli dieetillä herkkuna jäätelö johon tuli jäädytettyä banaania, tummaa kaakaota ja maitoa. Blenderillä vaan sekaisin ja ylimääräistä sokeria ei tarvitse.
Joskus voi ottaa ihan karkkiakin, eikä korvata karkkinälkää jollain tehottomalla korvikkeella. Esim. muumitikkari on niin pieni, että ei siihen dieetti kaadu. Tai vaikka kinder muna, 20 g, jos suklaanhimo on valtavan suurta.
Porkkana! Oikein hyviä ja usein niin makeita, että meneevät miltei karkeista. Karkkeina sit vaikka viinirypäleitä. Vähentää sokerin kulutustaan, niin alkaa tuollaiset tavalliset asiatkin maistua herkuilta.
Vierailija kirjoitti:
Joskus voi ottaa ihan karkkiakin, eikä korvata karkkinälkää jollain tehottomalla korvikkeella. Esim. muumitikkari on niin pieni, että ei siihen dieetti kaadu. Tai vaikka kinder muna, 20 g, jos suklaanhimo on valtavan suurta.
Minulla on joku addiktio karkkiin. En voi syödä vain yhtä, vaan pitää olla kokonaan ilman. Jos syön yhden, niin kärsin päiviä kamalasta karkkihimosta. Se on sama kuin yrittäisi lopettaa 30 vuotta kestäneen tupakanpolton polttamalla vain pari tupakkaa viikossa. Siitä tulee vain ankara vitu*tus.
En hae korvikkeita vaan muuta herkkua, esim. omena tai juustot.
Ap
Marjat ja hedelmät!
Itse juuri eilen mässäilin ja kasasin isolle lautaselle appelsiinia, persikkaa, banaania ja kiiviä viipaloituna (banaani- ja kiiviviipaleet yhdessä nam!) sekä kourallinen pensasmustikkaa.
Kylkeen iso kuppi oikein hyvää teetä.
Tuossa sydäntalvella persimonin sesonkiaikaan herkuttelen usein persimonviipaleilla ja raejuustolla, se on myös sellainen herkku joka itselleni maistuu.
Ja ympäri vuoden hyvä on, kun sekoittaa puolikkaan maitorahkan ja desin-pari turkkilaista jogurttia, heittää sekaan kauraleseitä ja antaa seisoa pöydällä vaikkapa 20min, sit päälle Bonnen 100% mangososetta ja syö.
Tai 250g samettinen kermarahka, jonka päälle tuota Bonnen mangososetta - ah!
Alue: Aihe vapaa
Vettä ja maitorahkaa. Se on siinä.