Mikä olisi paras ja toimivin herkku laihduttaessa?

Prossasuklaa

Nutrilett shakessa luki, että jos laittaa kylmään, siitä tulee lusikalla syötävä.

Riisikakut ja juustoviipale vain päälle. No ainakin minusta oli hyvää :D

Banaaniletut

Mansikka-banaanismoothie

Erilaiset rahkat esim. Marjarahka

Kuivatut hedelmät esim. Rusinat, papaijat, kuivatut ananakset..

Tuore ananas

Marjoja/hedelmä ja kermavaahtoa (ilman sokeria). Hyvää ja täyttävää.

Laihduttajalle sopiva herkku joskus nautittuna.

Banaaniletuille ääni täältäkin!

Lähtökohtaisesti sun laihdutuksesi on tuhoon tuomittu, jos lähdet liikkeelle siitä, mitä herkkuja voit syödä laihiksella.

Mä pyrin tekemään koko ajan maistuvaa ruokaa ja herkkuna sitten vaikka sushia tai pizzaa kerran viikossa. Pähkinät ja kuivahedelmät ovat terveellisiä mutta kaloripitoisia niin niitä kohtuudella kuten myös juustoja. Mozzarella on melko vähärasvaista.

Minä herkuttelen Jyväshyvän lempikaura patukalla,niitä saa omenan makusena ja paahdetuilla siemenillä. Syön yhden kahvin kanssa.En joka päivä nuitakaan syö että yleensä vain viikonloppuna yks per päivä päiväkahvin kera.

Popcorn

Jotain, missä ei ole sokeria.

Popkornit?

Itse tyydytän sokerihimoa tekemällä pirteitä tai paksuja terveellisiä smoothieita, pilkkomalla eri hedelmiä jugurtin ja granolan sekaan, tekemällä "suklaapuuroa" kaurahiutaleista, kauramaidosta ja suklaaproteiinijauheesta. Syön näitä ihan siis päivittäin osana suunniteltua ruokavaliotani eli eivät ole epäterveellisiä. Joskus vedän vähähiilarisen proteiinipatukankin paloiteltuna jälkkäriksi, mutta harvoin, sillä yritän välttää maitotuotteita. Banaanista saa tehtyä lettuja tai banaanimuffinseja. Mango on hyvää sellaisenaan.

Suosittelen kyllä todellakin luopumaan kaikesta keinotekoisista rasvan ja sokerin yhdistelmistä, siis ihan kokonaan. Itsellä on myös ahmimisongelma, enkä voi ostaa kotiini mitään herkkua. Herkut ovat usein se ratkaiseva asia ainakin itselle, mistä tulee repsahdus tai huono olo. Tavallista ruokaa ei tule ahmittua.

Pensasmustikka. Saa tuoreena heviosastolta.

Oopsit. Tosi monikäyttöinen "sämpylä". Tänään tein jälkkäriksi marjojen ja kermavaahdon alle. Käy sämpyläksi, pannariksi, vohveliksi, toastiksi, pizzapohjaksi, kääretorttupohjaksi.

Raaka-aineina munat, tuorejuusto, leivinjauhe sekä suola tai joku makeutus riippuen tekeekö mieli suolaista vai makeaa.

Vierailija kirjoitti:

Lähtökohtaisesti sun laihdutuksesi on tuhoon tuomittu, jos lähdet liikkeelle siitä, mitä herkkuja voit syödä laihiksella.

Ei ole. Älä lannista toista.

Jos maitotuotteita haluaa käyttää, löytyy kaupasta myös esim. toffeeproteiinivanukkaita, jotka maistuvat makeilta eivätkä sisällä hirveämmin sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lähtökohtaisesti sun laihdutuksesi on tuhoon tuomittu, jos lähdet liikkeelle siitä, mitä herkkuja voit syödä laihiksella.

Ei ole. Älä lannista toista.

No kyllä on. Jos herkut on mielessä ensimmäisenä, on tuskin valmis kovin pitkään kituuttelemaan, kun se vuosien varrella kerätty laardi ei sulanutkaan kahdessa kuukaudessa.

Vierailija kirjoitti:

Itse tyydytän sokerihimoa tekemällä pirteitä tai paksuja terveellisiä smoothieita, pilkkomalla eri hedelmiä jugurtin ja granolan sekaan, tekemällä "suklaapuuroa" kaurahiutaleista, kauramaidosta ja suklaaproteiinijauheesta. Syön näitä ihan siis päivittäin osana suunniteltua ruokavaliotani eli eivät ole epäterveellisiä. Joskus vedän vähähiilarisen proteiinipatukankin paloiteltuna jälkkäriksi, mutta harvoin, sillä yritän välttää maitotuotteita. Banaanista saa tehtyä lettuja tai banaanimuffinseja. Mango on hyvää sellaisenaan.

Suosittelen kyllä todellakin luopumaan kaikesta keinotekoisista rasvan ja sokerin yhdistelmistä, siis ihan kokonaan. Itsellä on myös ahmimisongelma, enkä voi ostaa kotiini mitään herkkua. Herkut ovat usein se ratkaiseva asia ainakin itselle, mistä tulee repsahdus tai huono olo. Tavallista ruokaa ei tule ahmittua.

Eli tyydytät sokerihimoa sokerilla. Miten yllättävää.

No mitä sun tekis mieli?

Itseä alkaa ainakin vaan v ituttamaan jotkut omenat ja banaanit "herkkuna".

Raakasuklaa ja tuore ananas on sen sijaan taivaallista ja niitäkin kerran pari viikossa. Pullasta en ole onneksi ikinä pitänyt. Se hiilarin, sokerin ja rasvan yhdistelmä on kaikista koukuttavin.

Maapähkinävoi?