Olen syönyt puoli vuotta 1200 kaloria ja paino ei ole tippunut yhtään

Oot varmaan syönyt yhtä vähän sitten ennenkin

Toimiiko maha?

Ite oon alle 60 kiloo ja tosi tärkeetä se et käy vessassa :D

Muuten tutki kilpparit, kato ettet vedä pelkkää sokeria. Kato ettet kittaa isoja määriä kerralla, vaan mielummin tasaisesti. Itellä 4-5 tunnin välein syöminen toimii. Juo vettä tarpeeks, joskus se voi aiheuttaa turpoomisen.

Tarkista onko lääkitystä joka kerää nestettä.

Tai sitten olet vain jo tosi laiha ja sen takia et laihdu enempää.

Tsekkaa myös liikutko tarpeeksi (siis ihan päivittäin vaikka koulun tai työn takia kävelyjä - ettet vaan himassa kökötä.

Ja jos haluut nii laita tänne esimerkki sun päivittäisistä syömisistä nii katotaan lasketko oikein. :)

Harvinaista olis jos olisit unisyöppö xD

Vierailija kirjoitti:

Tämänkin ketjun paras anti on se, että ihmiset eivät lue faktoja, vaan jankkaavat jostain ruokapäivän ulkopuolella syötävistä asioista. Siihen ruokapäiväkirjaanhan merkitään kaikki, että nähdään paljonko kaloreita tulee.

Miksi kukaan kysyisi mitä tekee väärin jos tietäisi itsekin syövänsä herkkuja? Eihän niitä kaloreita voi olla 1200 jos syö suklaalevyn ja sipsipussin päivässä.

AV:llä ei ole asiantuntijoita, mutta sehän tiedettiin. Kaikkein hömöin paikka, josta kysellä :D

Joo ihmiset pitävät toisiaan ihan idiootteina. "Et laihdu koska väität syöväsi 1200 kcal päivässä mutta oikeasti syöt siihen päälle 100g suklaata, 200g sipsejä, hampurilaisaterian ja juot 1.5l kokista päälle. Ja kato noissa ylimääräisissä on kaloreita!!"

Itse syön n. 1500 kcal. En muuta. Punnitsen ja mittaan. Silti laihdutus junnaa. Mutta itseänihän vain huijaisin jos joisin vaikka virvoitusjuomia enkä laskisi niitä. Ja miksi sittem täällä kysyisin laihdutusvinkkejä?

Vierailija kirjoitti:

'

Vierailija kirjoitti:

Matikkamummo kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

2 lasia maitoa on vähän alakanttiin? Lasi maitoa voi olla jopa 100kaloria per kuppi

Rasvaton maito 33 kaloria/lasi

Rasvaton maito 33 kaloria/desi eli ainakin tässä menee heti tuplana pieleen. Jos muukin kirjanpito menee noin suurpiirteisesti, ensimmäinen tehtävä voisi olla tarkistuslaskenta!

Tämä on suoraan kalorilaskurista, ei kenenkään itselaskema.

Kummassa lienee oikein - purkin kyljessä vai kalorilaskurissa? 

Valion omilta sivuilta löytyy tieto 33 kcal/100g tai 100ml.

https://www.valio.fi/tuotteet/maidot/valio-rasvaton-maito/

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämänkin ketjun paras anti on se, että ihmiset eivät lue faktoja, vaan jankkaavat jostain ruokapäivän ulkopuolella syötävistä asioista. Siihen ruokapäiväkirjaanhan merkitään kaikki, että nähdään paljonko kaloreita tulee.

Miksi kukaan kysyisi mitä tekee väärin jos tietäisi itsekin syövänsä herkkuja? Eihän niitä kaloreita voi olla 1200 jos syö suklaalevyn ja sipsipussin päivässä.

AV:llä ei ole asiantuntijoita, mutta sehän tiedettiin. Kaikkein hömöin paikka, josta kysellä :D

Joo ihmiset pitävät toisiaan ihan idiootteina. "Et laihdu koska väität syöväsi 1200 kcal päivässä mutta oikeasti syöt siihen päälle 100g suklaata, 200g sipsejä, hampurilaisaterian ja juot 1.5l kokista päälle. Ja kato noissa ylimääräisissä on kaloreita!!"

Itse syön n. 1500 kcal. En muuta. Punnitsen ja mittaan. Silti laihdutus junnaa. Mutta itseänihän vain huijaisin jos joisin vaikka virvoitusjuomia enkä laskisi niitä. Ja miksi sittem täällä kysyisin laihdutusvinkkejä?

Tuo junnaaminen voi tulla siitä, että energian saanti ja kulutus ovat nyt balanssissa. Alussa ihminen laihtuu kun, saanti tiputetaan lähtötasoa alemmalle tasolle. Jatkossa tulee joko lisätä liikuntaa tai vähentää saantia.

Joskus luin jostain, että voisi laskea tavoitepainon kalorinkulutuksen ja alkaa syömään sen mukaisesti.

Tuossa jonkinlainen laskuri.

https://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri

Miten kaloreita muka edes voi laskea?

Esim. Söin aamupalaksi rahkaa joka on tehty eilen, ja siinä koko määrässä on 2dl kermaa, kilo rahkaa, 3 rkl sokeritonta maapähkinävoita, 2tl hunajaa. Söin sitä kulhollisen. En osaa sanoa tarkkaa määrää.

Ihan turhaa koko laskeminen ja punnitseminen. Ei voi syödä liikaa, jos syö normaaleja annoskokoja terveellistä ruokaa.

Ehkä syöt liian vähän rasvaa. Lisää vaikka voita ja kookosöljyä aamukahviin.

Vierailija kirjoitti:

Kehosi on säästöliekillä. Syöt liian vähän, joten keho varastoi kaiken. Aineenvaihdunta ei toimi.

Tämä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kehosi on säästöliekillä. Syöt liian vähän, joten keho varastoi kaiken. Aineenvaihdunta ei toimi.

Tämä.

Totta ja kroppa tottuu pieniin kaloreihin. Se oitää kaikesta energiasta kiinni mitä saat, koska sitä ravintoa on niin vähän. Saat pienentää ja pienentää koko ajan jos laihtua haluat ja se ei enää ole terveellistä. Ihnisellä on se tietty perusaineenvaihdunta, joka kuluttaa jonkin verran ilman että liikkuu sen kun sotket olet kusessa ja laihtuminen hidastuu tai lakkaa tai sitten tiesi on kuin anorektikolls eli joudut koko ajan vähentämäöb syömisiä ja lopuksi et voi syödä oikeastaan yhtään mitään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kehosi on säästöliekillä. Syöt liian vähän, joten keho varastoi kaiken. Aineenvaihdunta ei toimi.

Tämä.

Totta ja kroppa tottuu pieniin kaloreihin. Se oitää kaikesta energiasta kiinni mitä saat, koska sitä ravintoa on niin vähän. Saat pienentää ja pienentää koko ajan jos laihtua haluat ja se ei enää ole terveellistä. Ihnisellä on se tietty perusaineenvaihdunta, joka kuluttaa jonkin verran ilman että liikkuu sen kun sotket olet kusessa ja laihtuminen hidastuu tai lakkaa tai sitten tiesi on kuin anorektikolls eli joudut koko ajan vähentämäöb syömisiä ja lopuksi et voi syödä oikeastaan yhtään mitään.

Sori kirjoitusvirheistä.

Nämä on kaikkein hauskimpia ketjuja.

Besserwisserithän aina nälvii, et iisi homma, syöt vain vähemmän kuin kulutat.

Sitten kun joku kertoo, ettei laihdu sittenkään, alkaa besserwissereillä selittely: pitääkin liikkua, ei riittänytkään pelkkä kulutuksen vähentäminen. Tai sit ne kalorit joita syy, onkin ihan vääriä kaloreita. Nimittäin besserwisserien mukaan 1 kalori jotain ainetta on ENEMMÄn kuin 1 kalori jotain toista ainetta. Tai sitten on vain laskenut kerta kaikkiaan väärin. Ei siis osaa lukea, eikä laskea sen lisäksi että on läski. 

Kyllä besserwissereiltä aina oppii. Ja siinä sivussa saa nauraa.

Kysyttävää? kirjoitti:

Kopioitu suoraan googlesta.

Atkinsin dieetti on tunnetuin vähähiilihydraattinen ruokavalio ja ketogeenisista dieeteistä tunnetuimpia.

Atkinsin dieetti aloitetaan kahden viikon mittaisella induktiolla, jossa hiilihydraatteja syödään alle 20 grammaa päivässä ja tavoitellaan ketoositilaa. Sen jälkeen hiilihydraattimäärää nostetaan vaiheittain, kunnes löydetään sopiva ylläpitotaso. Proteiineja ja rasvoja syödään sen verran kuin kylläisyyden saavuttamiseksi tarvitsee. Robert Atkinsin mukaan dieetin vaikutus perustuu ennen kaikkea siihen, että ketoosissa veren insuliinitaso pysyy matalana, jolloin keho alkaa käyttää energiakseen omia varastorasvojaan

  "Induktiolla" :D  Kyllä nyt yritetään esittää niin tieteellistä. Söpöä :)

Unohdit laskea hanaveden. Hanavedessä on kaloreita lähes yhtä paljon kuin virvoitusjuomissa. Veden puhdistuksessa käytettävät kemikaalit sisältävät runsaasti kaloreita. Itse käytän vain Bling H2O vettä. Suosittelen https://blingh2o.com

Vierailija kirjoitti:

Nämä on kaikkein hauskimpia ketjuja.

Besserwisserithän aina nälvii, et iisi homma, syöt vain vähemmän kuin kulutat.

Sitten kun joku kertoo, ettei laihdu sittenkään, alkaa besserwissereillä selittely: pitääkin liikkua, ei riittänytkään pelkkä kulutuksen vähentäminen. Tai sit ne kalorit joita syy, onkin ihan vääriä kaloreita. Nimittäin besserwisserien mukaan 1 kalori jotain ainetta on ENEMMÄn kuin 1 kalori jotain toista ainetta. Tai sitten on vain laskenut kerta kaikkiaan väärin. Ei siis osaa lukea, eikä laskea sen lisäksi että on läski. 

Kyllä besserwissereiltä aina oppii. Ja siinä sivussa saa nauraa.

  Tiedätkö edes mitä besservisser tarkoittaa? :D  Se tarkoittaa henkilöä joka tuputtaa neuvojaan kysymättä ja muutenkin on hyökkäävä ja kaiken osaava.  Se että vastaa kysymykseen: "miksen laihdu" ja vastaa siihen ja kertoo sen tiedon tai (luulon), ei tarkoita että vastaaja olisi besservisser jos vastaus ei satu sinua miellyttämään.

Vierailija kirjoitti:

Kysyttävää? kirjoitti:

Kopioitu suoraan googlesta.

Atkinsin dieetti on tunnetuin vähähiilihydraattinen ruokavalio ja ketogeenisista dieeteistä tunnetuimpia.

Atkinsin dieetti aloitetaan kahden viikon mittaisella induktiolla, jossa hiilihydraatteja syödään alle 20 grammaa päivässä ja tavoitellaan ketoositilaa. Sen jälkeen hiilihydraattimäärää nostetaan vaiheittain, kunnes löydetään sopiva ylläpitotaso. Proteiineja ja rasvoja syödään sen verran kuin kylläisyyden saavuttamiseksi tarvitsee. Robert Atkinsin mukaan dieetin vaikutus perustuu ennen kaikkea siihen, että ketoosissa veren insuliinitaso pysyy matalana, jolloin keho alkaa käyttää energiakseen omia varastorasvojaan

  "Induktiolla" :D  Kyllä nyt yritetään esittää niin tieteellistä. Söpöä :)

Kannattaisi edes yrittää lukea koko kirjoitus.. Tai ainakin ensimmäiset lausekkeet. Tuollahan lukee että kopioitu suoraan googlesta.

Joten tunnusta tappiosi äläkä nolaa itseäsi enempää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kysyttävää? kirjoitti:

Kopioitu suoraan googlesta.

Atkinsin dieetti on tunnetuin vähähiilihydraattinen ruokavalio ja ketogeenisista dieeteistä tunnetuimpia.

Atkinsin dieetti aloitetaan kahden viikon mittaisella induktiolla, jossa hiilihydraatteja syödään alle 20 grammaa päivässä ja tavoitellaan ketoositilaa. Sen jälkeen hiilihydraattimäärää nostetaan vaiheittain, kunnes löydetään sopiva ylläpitotaso. Proteiineja ja rasvoja syödään sen verran kuin kylläisyyden saavuttamiseksi tarvitsee. Robert Atkinsin mukaan dieetin vaikutus perustuu ennen kaikkea siihen, että ketoosissa veren insuliinitaso pysyy matalana, jolloin keho alkaa käyttää energiakseen omia varastorasvojaan

  "Induktiolla" :D  Kyllä nyt yritetään esittää niin tieteellistä. Söpöä :)

Kannattaisi edes yrittää lukea koko kirjoitus.. Tai ainakin ensimmäiset lausekkeet. Tuollahan lukee että kopioitu suoraan googlesta.

Joten tunnusta tappiosi äläkä nolaa itseäsi enempää.

Ei tule tapahtumaan koskaan täällä. Ihan sama millaiseen pussiin itsensä puhuu.

Kun ei enää keksitä mitään aasinsiltoja tai tekosyitä aletaan haukkumaan toisen kirjoitustaitoa tai vastaavaa.

Matikkamummo kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

2 lasia maitoa on vähän alakanttiin? Lasi maitoa voi olla jopa 100kaloria per kuppi

Rasvaton maito 33 kaloria/lasi

Rasvaton maito 33 kaloria/desi eli ainakin tässä menee heti tuplana pieleen. Jos muukin kirjanpito menee noin suurpiirteisesti, ensimmäinen tehtävä voisi olla tarkistuslaskenta!

  Taidat olla näitä maito jihadisteja jotka huutaa kovaan ääneen joka ravinto keskustelussa että:  Rasvaton maito on niin prosessoitua, lisäaineilla kyllästettyä ja ihmiselle vaarallista!!!  Täyttä pseudotieteellistä paska puhetta, kuten että rokotukset ovat pahasta, ja hallituksen salajuonia :D

Jos todellakin olet syönyt vuorokaudessa vain 1200 kaloria puolen vuoden ajan, sinun pitäisi kaiken järjen mukaan olla jo kuollut. Mikäli olet syönyt vuorokaudessa 1200 kilokaloria, ymmärtäisin tilanteesi jollakin lailla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikut metrin päivässä?

Niinhän se ap taisi kirjoittaa. Luet varmaan kirjaimen päivässä?

Syö paskaa ja kuole saa tana n huo ran vi ttu!!!!!!!!!!!!!!!!

  Ota iisisti söpöläinen, niin ei tule niin herkästi aivo infarktia.  Joogaa tai hengitä syvään :)

Vierailija kirjoitti:

Jos todellakin olet syönyt vuorokaudessa vain 1200 kaloria puolen vuoden ajan, sinun pitäisi kaiken järjen mukaan olla jo kuollut. Mikäli olet syönyt vuorokaudessa 1200 kilokaloria, ymmärtäisin tilanteesi jollakin lailla.

Mitä? :D

Vierailija kirjoitti:

Exvartia kirjoitti:

Klassikko. Aliarvioit syömäsi kalorit tai sitten olet äärimmäisen pieni nainen lähestulkoon 0 aktiivisuudella.

Kävelen vähintään 5 km/päivässä (työmatka 2,5 km/suunta)

Tarkoitat varmaan että kävelet 5 m ja syöt 1200 kaloria päivässä.