Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Mielenterveys pettämässä?

Vierailija
23.01.2019 |

Alan olla jo huolissani ittestäni.
Säntäilen kauhuissani öisin ylös, jos mies ollu hereillä vielä niin sanoo, että minulla kauhun sekainen ilme naamalla/silmissä. Eksyilen öisin taloomme, kuljeskelen hädissään eri paikkoihin.

Ja lisäksi olen alkanut nähdä painajaisia jotka painaa päivisinkin mieltä koska osa niin kamalia.

Kommentit (23)

Vierailija
21/23 |
24.01.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Tee rentoutumisharjoituksia. Hengitys nenän kautta sisään ja hitaasti puhaltaa ulos.

Ne on hyvä tehdä, vaikka kun vauva päikyllä.

Aseta itsellesi aika esim. 15min, jolloin saa vatvoa stressaavia ajatuksia, muutoin pakota ajatukset mukaviin.

Tuuleta makuuhuone, vältä rasvasia ruokia, kahvia yms. Pidä makuuhuone siistinä ja rauhallisissa väreissä. Listaa ennen nukkumaanmenoa, mitkä asiat ovat hyvin, mistä olet onnellinen ja mikä sinua naurattaa. Yritä nukahtaa hyviin ajatuksiin.

Kiitos.

Ap

Vierailija
22/23 |
24.01.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tämä on hyvä paikka selvittää mikä vaivaa. Oletteko aivan idiootteja?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
23/23 |
24.01.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Tämä on hyvä paikka selvittää mikä vaivaa. Oletteko aivan idiootteja?

En. Mutta sinä ilmeisesti haluat olla?

En todellakaan diagnoosia täältä tullut hakemaan vaan lähinnä "vertaistukea"/ ajatuksia. Näitä kun yksin omassa päässään miettii asiat saattaa saada liian isot mittasuhteet.

Lääkäriin olisi mentävä kun löytäisi ensin pätevän lääkärin.

Ap

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: yhdeksän kuusi viisi