Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Raudanpuute ilman anemiaa ryhmästä
02.12.2018 |
Suurin osa jäsenistä hyötyisi psykiatrin konsultaatiosta. Kaikki maailman kärsimys sekä oireet taivaan ja maan väliltä ovat matalan ferritiinin syytä. Eihän se nyt niin ole!
Kommentit (203)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kirsi-marja jankkaa autistisesti että aina pitää tehdä hoidosta valitus kun ei ole mieluisaa. Ja Sanja tylyttää jokaista kysyjää.
Oletko sitten sitä mieltä, että ei pidä tehdä valitusta, jos taidottomat lääkärit ja puolueellinen terveydenhuoltojärjestelmä jättää sinut vuosikausiksi tutkimatta, tulkitsee joko tahallaan tai huolimattomuuttaan verikoetuloksiasi väärin ja vääristelee lausuntoja omakantaan? Enkä puhu nyt pelkästä ferritiinistä, vaan yleisellä tasolla p a s k a housuisista puoskareista, joita tämän maan tk:t ovat valitettavasti pullollaan.
Taidat olla itse joku hoitohenkilökuntaan kuuluva puolustelija, jos potilaan oikeudet eivät merkitse mitään. Pelottaako?
VALITTAKAA IHMISET, AINA! Nämä surkimukset on saatava vastuuseen.
:-)
...valittakaa! ja vaatikaa itsellenne diagnoosit mitä haluatte! Niihin haluamanne lääkkeet! Miksi ihmeessä ylläpidetään kallista lääketieteellistä koulutusta kun jokainen oman elämänsä asiantuntija kykenee paremmin omaa terveyttään hoitamaan aivan kansakoulupohjalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kirsi-marja jankkaa autistisesti että aina pitää tehdä hoidosta valitus kun ei ole mieluisaa. Ja Sanja tylyttää jokaista kysyjää.
Oletko sitten sitä mieltä, että ei pidä tehdä valitusta, jos taidottomat lääkärit ja puolueellinen terveydenhuoltojärjestelmä jättää sinut vuosikausiksi tutkimatta, tulkitsee joko tahallaan tai huolimattomuuttaan verikoetuloksiasi väärin ja vääristelee lausuntoja omakantaan? Enkä puhu nyt pelkästä ferritiinistä, vaan yleisellä tasolla p a s k a housuisista puoskareista, joita tämän maan tk:t ovat valitettavasti pullollaan.
Taidat olla itse joku hoitohenkilökuntaan kuuluva puolustelija, jos potilaan oikeudet eivät merkitse mitään. Pelottaako?
VALITTAKAA IHMISET, AINA! Nämä surkimukset on saatava vastuuseen.
:-)
Asialliset potilaat ja valitukset ovat asia erikseen. Yleensä asiallinen potilas saa asiallista hoitoa. Näin se vaan menee. Näin niinkun yleisellä tasolla. Turha loukkaantua ja kiroilla. Käyttäydy jatkossa asiallisesti niin saat parempaa kohtelua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kirsi-marja jankkaa autistisesti että aina pitää tehdä hoidosta valitus kun ei ole mieluisaa. Ja Sanja tylyttää jokaista kysyjää.
Oletko sitten sitä mieltä, että ei pidä tehdä valitusta, jos taidottomat lääkärit ja puolueellinen terveydenhuoltojärjestelmä jättää sinut vuosikausiksi tutkimatta, tulkitsee joko tahallaan tai huolimattomuuttaan verikoetuloksiasi väärin ja vääristelee lausuntoja omakantaan? Enkä puhu nyt pelkästä ferritiinistä, vaan yleisellä tasolla p a s k a housuisista puoskareista, joita tämän maan tk:t ovat valitettavasti pullollaan.
Taidat olla itse joku hoitohenkilökuntaan kuuluva puolustelija, jos potilaan oikeudet eivät merkitse mitään. Pelottaako?
VALITTAKAA IHMISET, AINA! Nämä surkimukset on saatava vastuuseen.
:-)
...valittakaa! ja vaatikaa itsellenne diagnoosit mitä haluatte! Niihin haluamanne lääkkeet! Miksi ihmeessä ylläpidetään kallista lääketieteellistä koulutusta kun jokainen oman elämänsä asiantuntija kykenee paremmin omaa terveyttään hoitamaan aivan kansakoulupohjalta.
Näin teen! terveisin elämänkoululainen
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulta väheni makean himo raudan aloittamisen jälkeen. Syön myös veriohukaisia, naudan lihaa, tomaattimehua, hapankaalia, vihanneksia. Tuen ruokavalinnoilla veriarvojen parantumista.
Tämä juuri ihmetyttää näissä ferrivalittajissa: hyvin harva tekee kuin sinä, yrittää korjata ruokavaliotaan. Purkista tulee pelastus, parhaimmillaan ruiskusta. Kuinka pitkäaikainen tuollainen pelastus on? Eikö elimistölle kuuluisi antaa ruuassa niitä ainesosia mitä se tarvitsee? Eikä tuo ole rahasta kiinni, ostaa terveellistä ruokaa niiden jogurttien, suklaiden sipsien ja lonkeroiden sijaan, kilotkin pysyy kurissa.
Kun on anemia tai raudanpuute ilman anemiaa, ei niitä rautoja pysty nostamaan pelkällä ruokavaliolla siinä vaiheessa.
Silloin rauta tarvii ottaa purkista, kunnes rauta-arvot ovat normaalit.
Tietenkin siinä ohessa korjataan ruokavalio mahdollisimman rautapitoiseksi ja mietitään mitä raudanpuutteen alkusyylle on tehtävissä, esim. runsaat menkat.
...jaa. Käsi ylös täällä, ketkä oikeasti ovat tehneet ruokavaliolleen jotain? Ottaneet veriletut ja maksan ruokavalioon? Lisänneet rautaa ja täysjyväviljaa? Vai mennäänkö samalla lihottavalla pullamössöllä uskoen, että purkista tulee pelastus. D-vitamiinia saadaan pohjoisessa vähän, mutta on hyvin kummallista jos viime kesän kaltaisen aurinkojakson jälkeen olisi varastot ihan lopussa. Lisäähän saa myös rasvaisesta kalasta, maitotuotteista, sienistä tai kalanmaksaöljystä. Kun syö monipuolisesti ei suurin osa ihmisistä tarvitse noita ravintolisiä, foolihappoakin saa tarpeeksi kun muistaa vihreät vihannekset ja täysjyvän. Ja jos ne kuukautiset on nyt niin mahdottoman runsaat niin hormonikierukka auttaa - ai niin, kaikki muu lisä hormoneissa, vitamiineissa ja hivenaineissa on terveellistä mutta nuo se hirvitys...
Syön terveellisesti ja pidän muuten maksasta, mutta en ainakaan mitään hormonikierukkaa halua, jos asian voi ratkaista rautakuurilla. En todellakaan ota riskiä, että saisin hormonaalisia sivuoireita. Rautakuuri kerran vuodessa auttaa asiaan, ja ongelma on ratkaistu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kirsi-marja jankkaa autistisesti että aina pitää tehdä hoidosta valitus kun ei ole mieluisaa. Ja Sanja tylyttää jokaista kysyjää.
Oletko sitten sitä mieltä, että ei pidä tehdä valitusta, jos taidottomat lääkärit ja puolueellinen terveydenhuoltojärjestelmä jättää sinut vuosikausiksi tutkimatta, tulkitsee joko tahallaan tai huolimattomuuttaan verikoetuloksiasi väärin ja vääristelee lausuntoja omakantaan? Enkä puhu nyt pelkästä ferritiinistä, vaan yleisellä tasolla p a s k a housuisista puoskareista, joita tämän maan tk:t ovat valitettavasti pullollaan.
Taidat olla itse joku hoitohenkilökuntaan kuuluva puolustelija, jos potilaan oikeudet eivät merkitse mitään. Pelottaako?
VALITTAKAA IHMISET, AINA! Nämä surkimukset on saatava vastuuseen.
:-)
Asialliset potilaat ja valitukset ovat asia erikseen. Yleensä asiallinen potilas saa asiallista hoitoa. Näin se vaan menee. Näin niinkun yleisellä tasolla. Turha loukkaantua ja kiroilla. Käyttäydy jatkossa asiallisesti niin saat parempaa kohtelua.
Tämä. Takuulla ryhmäläiset käyttäytyvät huonosti vastaanotolla ja ovat rasittavia potilaita. Ei huolta, tieto kulkee potilasasiakirjojen ulkopuolella. Tuloonne osataan varautua etukäteen työryhmässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kirsi-marja jankkaa autistisesti että aina pitää tehdä hoidosta valitus kun ei ole mieluisaa. Ja Sanja tylyttää jokaista kysyjää.
Oletko sitten sitä mieltä, että ei pidä tehdä valitusta, jos taidottomat lääkärit ja puolueellinen terveydenhuoltojärjestelmä jättää sinut vuosikausiksi tutkimatta, tulkitsee joko tahallaan tai huolimattomuuttaan verikoetuloksiasi väärin ja vääristelee lausuntoja omakantaan? Enkä puhu nyt pelkästä ferritiinistä, vaan yleisellä tasolla p a s k a housuisista puoskareista, joita tämän maan tk:t ovat valitettavasti pullollaan.
Taidat olla itse joku hoitohenkilökuntaan kuuluva puolustelija, jos potilaan oikeudet eivät merkitse mitään. Pelottaako?
VALITTAKAA IHMISET, AINA! Nämä surkimukset on saatava vastuuseen.
:-)
Olen hoitoyksikkösi ylilääkäri.
Järkyttävä ryhmä. Joku kysyi eri rautojen imeytyvyydestä. Kysymykseen ei vastattu. Sanja tylytti kysyjää. Ryhmäläiset uskalsivat puolustaa kysyjää. Riitelyä. Kukaan ei edelleenkään ole osannut vastata alkuperäiseen kysymykseen. Turhauttava ryhmä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Järkyttävä ryhmä. Joku kysyi eri rautojen imeytyvyydestä. Kysymykseen ei vastattu. Sanja tylytti kysyjää. Ryhmäläiset uskalsivat puolustaa kysyjää. Riitelyä. Kukaan ei edelleenkään ole osannut vastata alkuperäiseen kysymykseen. Turhauttava ryhmä.
Elämänkoululaiset mitään vastata osaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kirsi-marja jankkaa autistisesti että aina pitää tehdä hoidosta valitus kun ei ole mieluisaa. Ja Sanja tylyttää jokaista kysyjää.
Oletko sitten sitä mieltä, että ei pidä tehdä valitusta, jos taidottomat lääkärit ja puolueellinen terveydenhuoltojärjestelmä jättää sinut vuosikausiksi tutkimatta, tulkitsee joko tahallaan tai huolimattomuuttaan verikoetuloksiasi väärin ja vääristelee lausuntoja omakantaan? Enkä puhu nyt pelkästä ferritiinistä, vaan yleisellä tasolla p a s k a housuisista puoskareista, joita tämän maan tk:t ovat valitettavasti pullollaan.
Taidat olla itse joku hoitohenkilökuntaan kuuluva puolustelija, jos potilaan oikeudet eivät merkitse mitään. Pelottaako?
VALITTAKAA IHMISET, AINA! Nämä surkimukset on saatava vastuuseen.
:-)
...valittakaa! ja vaatikaa itsellenne diagnoosit mitä haluatte! Niihin haluamanne lääkkeet! Miksi ihmeessä ylläpidetään kallista lääketieteellistä koulutusta kun jokainen oman elämänsä asiantuntija kykenee paremmin omaa terveyttään hoitamaan aivan kansakoulupohjalta.
Näin teen! terveisin elämänkoululainen
juuri näin!
Noustaan työläiset yhdessä barrikadeille elittiiä vastaan!
Tehkää itse itsellenne diagnoosit, siihen mitään koulutusta tarvitse!
Ja niihin haluamanne lääkkeet! Kaikki lääkkeet kaikille!
kaikki kaikille, eikä kenelllekään enempää!
Yli 10 vuotta kouluja käyneet työleirille!
Tupakka verovapaaksi!
Hopeavettä kouluun tarjolle joka lounaalla!
Verot pois!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kirsi-marja jankkaa autistisesti että aina pitää tehdä hoidosta valitus kun ei ole mieluisaa. Ja Sanja tylyttää jokaista kysyjää.
Oletko sitten sitä mieltä, että ei pidä tehdä valitusta, jos taidottomat lääkärit ja puolueellinen terveydenhuoltojärjestelmä jättää sinut vuosikausiksi tutkimatta, tulkitsee joko tahallaan tai huolimattomuuttaan verikoetuloksiasi väärin ja vääristelee lausuntoja omakantaan? Enkä puhu nyt pelkästä ferritiinistä, vaan yleisellä tasolla p a s k a housuisista puoskareista, joita tämän maan tk:t ovat valitettavasti pullollaan.
Taidat olla itse joku hoitohenkilökuntaan kuuluva puolustelija, jos potilaan oikeudet eivät merkitse mitään. Pelottaako?
VALITTAKAA IHMISET, AINA! Nämä surkimukset on saatava vastuuseen.
:-)
...valittakaa! ja vaatikaa itsellenne diagnoosit mitä haluatte! Niihin haluamanne lääkkeet! Miksi ihmeessä ylläpidetään kallista lääketieteellistä koulutusta kun jokainen oman elämänsä asiantuntija kykenee paremmin omaa terveyttään hoitamaan aivan kansakoulupohjalta.
Näin teen! terveisin elämänkoululainen
juuri näin!
Noustaan työläiset yhdessä barrikadeille elittiiä vastaan!
Tehkää itse itsellenne diagnoosit, siihen mitään koulutusta tarvitse!
Ja niihin haluamanne lääkkeet! Kaikki lääkkeet kaikille!
kaikki kaikille, eikä kenelllekään enempää!
Yli 10 vuotta kouluja käyneet työleirille!
Tupakka verovapaaksi!
Hopeavettä kouluun tarjolle joka lounaalla!
Verot pois!
Saako työleirillä myös hopeavettä? Entä majoituksen laatu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kirsi-marja jankkaa autistisesti että aina pitää tehdä hoidosta valitus kun ei ole mieluisaa. Ja Sanja tylyttää jokaista kysyjää.
Oletko sitten sitä mieltä, että ei pidä tehdä valitusta, jos taidottomat lääkärit ja puolueellinen terveydenhuoltojärjestelmä jättää sinut vuosikausiksi tutkimatta, tulkitsee joko tahallaan tai huolimattomuuttaan verikoetuloksiasi väärin ja vääristelee lausuntoja omakantaan? Enkä puhu nyt pelkästä ferritiinistä, vaan yleisellä tasolla p a s k a housuisista puoskareista, joita tämän maan tk:t ovat valitettavasti pullollaan.
Taidat olla itse joku hoitohenkilökuntaan kuuluva puolustelija, jos potilaan oikeudet eivät merkitse mitään. Pelottaako?
VALITTAKAA IHMISET, AINA! Nämä surkimukset on saatava vastuuseen.
:-)
...valittakaa! ja vaatikaa itsellenne diagnoosit mitä haluatte! Niihin haluamanne lääkkeet! Miksi ihmeessä ylläpidetään kallista lääketieteellistä koulutusta kun jokainen oman elämänsä asiantuntija kykenee paremmin omaa terveyttään hoitamaan aivan kansakoulupohjalta.
Näin teen! terveisin elämänkoululainen
juuri näin!
Noustaan työläiset yhdessä barrikadeille elittiiä vastaan!
Tehkää itse itsellenne diagnoosit, siihen mitään koulutusta tarvitse!
Ja niihin haluamanne lääkkeet! Kaikki lääkkeet kaikille!
kaikki kaikille, eikä kenelllekään enempää!
Yli 10 vuotta kouluja käyneet työleirille!
Tupakka verovapaaksi!
Hopeavettä kouluun tarjolle joka lounaalla!
Verot pois!
Olet kyllä hauska. Nauroin makeasti, vaikka olen tuossa ryhmässä. Ferritiinihullu lääkäri patisti minut aneemisen ja rautavarastot menettäneen moniin tutkimuksiin. Jos ei arvot parane, tutkitaan varmasti lisää.
Vapaassa maassa tällaiset hihhuliryhmät kukoistaa internetin aikakaudella. Itsekin raudanpuutteisena hetken olin ryhmässä, mutta sitten alkoi pelottaa ylläpidon fanaattinen lietsominen ja vastuuton ihmisten neuvominen asioissa, jotka kuuluvat lääkäreille. Koululääketieteeseen luotan sairauksieni hoidossa ja itse sairaanhoitajana en menisi neuvomaan ketään lääkäreille kuuluvissa asioissa, silloinhan ottaisin vastuun toisen vakavankin sairauden vääränlaisesta hoidosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika paljon hoitajia on lähtenyt veks ryhmästä. Minua kauhistuttaa täysin edesvastuuton väärä neuvonta sekä hysterian lietsonta.
Mutta kun käypä hoito suositusten mukainen hoito ei ole ryhmän suositusten mukaista.
Eniten mua surettaa kun siellä aika yksinkertaisen oloiset ihmiset kyselee ihan perusjuttuja ja neuvonta on mitä on. Eikö tähän ihan oikeasti voi joku taho puuttua?
Yksityiset laboratoriot voittavat. Potilaat hakevat sieltä tutkimukset omakustanteisesti ilman lääkärin lähetettä. Ne myös sivuillaan kauppaavat tutkimuksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulta väheni makean himo raudan aloittamisen jälkeen. Syön myös veriohukaisia, naudan lihaa, tomaattimehua, hapankaalia, vihanneksia. Tuen ruokavalinnoilla veriarvojen parantumista.
Tämä juuri ihmetyttää näissä ferrivalittajissa: hyvin harva tekee kuin sinä, yrittää korjata ruokavaliotaan. Purkista tulee pelastus, parhaimmillaan ruiskusta. Kuinka pitkäaikainen tuollainen pelastus on? Eikö elimistölle kuuluisi antaa ruuassa niitä ainesosia mitä se tarvitsee? Eikä tuo ole rahasta kiinni, ostaa terveellistä ruokaa niiden jogurttien, suklaiden sipsien ja lonkeroiden sijaan, kilotkin pysyy kurissa.
Kun on anemia tai raudanpuute ilman anemiaa, ei niitä rautoja pysty nostamaan pelkällä ruokavaliolla siinä vaiheessa.
Silloin rauta tarvii ottaa purkista, kunnes rauta-arvot ovat normaalit.
Tietenkin siinä ohessa korjataan ruokavalio mahdollisimman rautapitoiseksi ja mietitään mitä raudanpuutteen alkusyylle on tehtävissä, esim. runsaat menkat.
...jaa. Käsi ylös täällä, ketkä oikeasti ovat tehneet ruokavaliolleen jotain? Ottaneet veriletut ja maksan ruokavalioon? Lisänneet rautaa ja täysjyväviljaa? Vai mennäänkö samalla lihottavalla pullamössöllä uskoen, että purkista tulee pelastus. D-vitamiinia saadaan pohjoisessa vähän, mutta on hyvin kummallista jos viime kesän kaltaisen aurinkojakson jälkeen olisi varastot ihan lopussa. Lisäähän saa myös rasvaisesta kalasta, maitotuotteista, sienistä tai kalanmaksaöljystä. Kun syö monipuolisesti ei suurin osa ihmisistä tarvitse noita ravintolisiä, foolihappoakin saa tarpeeksi kun muistaa vihreät vihannekset ja täysjyvän. Ja jos ne kuukautiset on nyt niin mahdottoman runsaat niin hormonikierukka auttaa - ai niin, kaikki muu lisä hormoneissa, vitamiineissa ja hivenaineissa on terveellistä mutta nuo se hirvitys...
Hep, käsi ylhäällä! Tosin täysjyväviljat jätin pois koska ylläri pylläri ne voivatkin estää raudan imeytymistä. Syön lihaa, maksaa ja veriruokia. Syön D-vitamiinia 100 mikrogrammaa talvikaudella, silti arvo ei koskaan mitattaessa ole ollut yli satasta. Hormonikierukkaa en voi käyttää mutta onneksi runsaat kuukautiset eivät ole riesana.
SILTI veriarvoni ovat alhaiset, syytä ei ole löytynyt. Tammikuussa pääsen infuusioon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kirsi-marja jankkaa autistisesti että aina pitää tehdä hoidosta valitus kun ei ole mieluisaa. Ja Sanja tylyttää jokaista kysyjää.
Oletko sitten sitä mieltä, että ei pidä tehdä valitusta, jos taidottomat lääkärit ja puolueellinen terveydenhuoltojärjestelmä jättää sinut vuosikausiksi tutkimatta, tulkitsee joko tahallaan tai huolimattomuuttaan verikoetuloksiasi väärin ja vääristelee lausuntoja omakantaan? Enkä puhu nyt pelkästä ferritiinistä, vaan yleisellä tasolla p a s k a housuisista puoskareista, joita tämän maan tk:t ovat valitettavasti pullollaan.
Taidat olla itse joku hoitohenkilökuntaan kuuluva puolustelija, jos potilaan oikeudet eivät merkitse mitään. Pelottaako?
VALITTAKAA IHMISET, AINA! Nämä surkimukset on saatava vastuuseen.
:-)
Asialliset potilaat ja valitukset ovat asia erikseen. Yleensä asiallinen potilas saa asiallista hoitoa. Näin se vaan menee. Näin niinkun yleisellä tasolla. Turha loukkaantua ja kiroilla. Käyttäydy jatkossa asiallisesti niin saat parempaa kohtelua.
Tämä. Takuulla ryhmäläiset käyttäytyvät huonosti vastaanotolla ja ovat rasittavia potilaita. Ei huolta, tieto kulkee potilasasiakirjojen ulkopuolella. Tuloonne osataan varautua etukäteen työryhmässä.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Vierailija kirjoitti:
Aika paljon hoitajia on lähtenyt veks ryhmästä. Minua kauhistuttaa täysin edesvastuuton väärä neuvonta sekä hysterian lietsonta.
En kuulu ryhmään, mutta kiinnostais tietää, mitä siellä oikein neuvotaan?
Voisko joku laittaa tähän jotain esimerkkejä mitä on neuvottu ja mikä olisi sitten se oikea neuvo.
Tai mitä on väärin sanottu ja mikä on totuus.
Alue: Aihe vapaa
...jaa. Käsi ylös täällä, ketkä oikeasti ovat tehneet ruokavaliolleen jotain? Ottaneet veriletut ja maksan ruokavalioon? Lisänneet rautaa ja täysjyväviljaa? Vai mennäänkö samalla lihottavalla pullamössöllä uskoen, että purkista tulee pelastus. D-vitamiinia saadaan pohjoisessa vähän, mutta on hyvin kummallista jos viime kesän kaltaisen aurinkojakson jälkeen olisi varastot ihan lopussa. Lisäähän saa myös rasvaisesta kalasta, maitotuotteista, sienistä tai kalanmaksaöljystä. Kun syö monipuolisesti ei suurin osa ihmisistä tarvitse noita ravintolisiä, foolihappoakin saa tarpeeksi kun muistaa vihreät vihannekset ja täysjyvän. Ja jos ne kuukautiset on nyt niin mahdottoman runsaat niin hormonikierukka auttaa - ai niin, kaikki muu lisä hormoneissa, vitamiineissa ja hivenaineissa on terveellistä mutta nuo se hirvitys...