Miksi ihmiset ei ymmärrä että laihtua voi vaikka pizzalla ja karkilla jos kalorimäärät jää tarpeeksi vähäisiksi?

Vierailija kirjoitti:

Tällainen "syö vähemmän kuin kulutat" -yksinkertaistus ei ole tähänkään mennessä auttanut suurinta osaa lihavista. Niin paljon vaikuttaa se mitä syöt, keho tuottaa eri tavalla insuliinia eri ruokia syödessä ja korkeat verensokeripiikit vaikuttavat eri tavalla kuin tasainen verensokeri. Ketoosi on tila jossa keho tuottaa omasta rasvastaan glukoosia jos sitä ei saa ravinnosta tarpeeksi ja jos sitä ei saa ravinnosta kuin vähän, insuliiniä ei tarvitse tuottaa hullun lailla. Jos on insuliiniresistenssiä, pizzan syöminen voi todella haitata laihduttamista.

No miten tampio täytyy olla, että ei osaa tehdä ja syödä terveellistä ruokaa / laskea kaloreita? Sitä varten on useita sivustojakin, kuten keventäjät. Ja kyllä toimii.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tällainen "syö vähemmän kuin kulutat" -yksinkertaistus ei ole tähänkään mennessä auttanut suurinta osaa lihavista. Niin paljon vaikuttaa se mitä syöt, keho tuottaa eri tavalla insuliinia eri ruokia syödessä ja korkeat verensokeripiikit vaikuttavat eri tavalla kuin tasainen verensokeri. Ketoosi on tila jossa keho tuottaa omasta rasvastaan glukoosia jos sitä ei saa ravinnosta tarpeeksi ja jos sitä ei saa ravinnosta kuin vähän, insuliiniä ei tarvitse tuottaa hullun lailla. Jos on insuliiniresistenssiä, pizzan syöminen voi todella haitata laihduttamista.

No miten tampio täytyy olla, että ei osaa tehdä ja syödä terveellistä ruokaa / laskea kaloreita? Sitä varten on useita sivustojakin, kuten keventäjät. Ja kyllä toimii.

No miten tampio täytyy olla, että kommentoi, vaikka ei edes ymmärtänyt lainaamaansa tekstiä?

Toiset kalorit on parempia kuin toiset, esim. syömällä saman kalorimäärän suolaamattomia pähkinöitä ja saman kalorimäärän sipsejä on eroja, koska pähkinät ovat ns. hyviä rasvoja. Tietenkään pähkinöitäkään ei kannata mättää hirveitä määriä, mutta ymmärrätte varmaan idean.

Mutta jos syöt pelkkää rasvaa ja sokeria niin se varmaan näkyy siinä että vartalo pömpöttää ikävästi ja saattaa vatsaan kertyä ylimääräistä. Sisältä käsin saattaa seuraukset olla vielä pahemmat kun elimistö menee huonovointiseksi. Näkyy myös naamassa, sokeri turvottaa ja pöhöttää, ja uskoisin että monella laihduttajalla on halu näyttää hyvältä joten kyllä kiinnittäisin huomiota myös ruuan laatuun. :)

Minä laihdutin kymmenen kiloa parivuotta sitten. En ole laihduttanut ennen.

minulla oli pizza- ja karkkipäivä monena päivänä viikossa. Kerran viikossa mässypäivä ilman kaloreiden laskemisia, ja sen lisäksi myös, mutta silloin laskin kaloreita.

Hyvin laihtui.

N50

Vierailija kirjoitti:

Ymmärrän, että pizza- ja karkkidieetillä lähtee myös terveys, koska siitä ei saa riittävästi vitamiineja, proteiinia tai hyviä rasvoja. Hiuksiani tai hampaitanikaan en halua menettää.

Pizzasta saa vaikka mitä, ihan sen mukaan minkälaiset täytteet ja muut raaka-aineet valitsee. En ymmärrä tätä jatkuvaa pizzan parjaamista.

Jep. Itse laihdutin 15 kertynyttä liikakiloa niin, että söin vain kerran päivässä, silloin pizzan tai hampurilaisaterian.

Useinhan ne kaikista laihimmat elää just pizzalla, sipsillä, karkeilla jne epäterveellisellä moskalla. Pussillinen karkkia päivässä ja sillä jaksaa kivasti iltapäivän sokerihuuruissa. Illalla ei sitten tarvitsekaan syödä.

Se on sillä tavalla että kun tämä elämä on 24/7 vaatimuksia, töissä on ajatuksen juostava, kotona on kotityöt ja lapset. Kaikki tämä joka päivä. Välillä yövalvomisia. Välillä uhmakohtauksia. On lasten harrastuksia. On vilma-viestit. Toimit erotuomarina kun sisarukset tappelee. Olisi omiakin harrastuksia. Kyse ei ole tyhmyydestä eikä laiskuudesta se, että on muutama kilo kertynyt eikä niitä voi makaamalla laihduttaa. Elämäntilanne. Eikä tätä palettia todellakaan vedetä millään 1800 kalorin karkkipussilla, vaan terveellisellä ruokavaliolla.