Lue keskustelun säännöt.
Minkä vuoksi mun paino nousee AINA kun syön terveellisemmin?
16.10.2018 |
Olen normaalipainoinen, että siinä mielessä ei haittaa, mutta ihmetyttää vaan.
Jos syön mitä sattuu enkä vahdi ruoka-aikoja, paino pysyy samana. Välillä tulee kausia (niinkuin nyt), kun katson enemmän mitä syön ja silloin aina paino nousee pari kiloa.
Lopetin viikko sitten lihansyönnin enkä syö mitään sokerista. Syön siis pääosin hedelmiä, viljaa ja vihanneksia. Juon vain vettä, en mitään muuta.
Paino on selkeästi tuossa mahan kohdalla. Tekee mieli pitää housunnappia auki.
Tuntuu, että kroppa kapinoi ja haluaa mun palaavan entiseen ruokavalioon...
Kommentit (67)
Painosi nousee, jos elimistöösi kertyy nestettä, suolistosi ei toimi normaalisti, lihasmassasi lisääntyy tai saat ravinnostasi enemmän energiaa kuin kulutat. Lisäksi sulla voi olla ilmaa suolistossasi, joka aiheuttaa vyötärölle turvotusta. Jos sulla vielä sattuu olemaan suolistossasi hiivaa, kaikki hiilihydraatit aiheuttavat tavallista runsaampia ilmavaivoja.
Mä laihduin kesällä 4 kg syömällä lähes pelkästään hampurilaisia ja muuta mättäruokaa, mitä sai tilattua Pizzaonlinesta. Ihan vain siksi, että suuren leikkauksen jälkeen elimistöni käytti toipumiseen ihan jokaisen kalorin, jonka mättöruuasta sain. Eikä riittänytkään, joten laihduin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ihme että pierettää ja tuntuu pahalta jos syö yhtään ruisleipää😱 suosittelen lämpimästi fb:n fodmap ja IBS ryhmiä.
Vierailija kirjoitti:
Ei ihme että pierettää ja tuntuu pahalta jos syö yhtään ruisleipää😱 suosittelen lämpimästi fb:n fodmap ja IBS ryhmiä.
No minkä ihmeen takia mulla ei aiemmin ollut mitään oireita ruisleivästä? Nyt viikon ajan ollut enemmän suolistokaasuja ja syön vähemmän leipää kuin ennen. Ennen söin n. 4 siivua päivässä, nyt 2. Ap
Vierailija kirjoitti:
Mikä on edes sitä terveellistä ruokaa nykyään kun tuotannossa käytetään kaikenlaisia kemiallisia torjunta-aineita, antibiootteja, hormooneja ja ties mitä. Näin alunperin terveellisetkin ruoat muuttuvat epäterveellisiksi emmekä tiedä mitä kaikkea elimistöömme lopulta pääsee ja miten se kaikki vaikuttaa pitkällä aikavälillä. Monissa ruuissa on sekä hyviä että huonoja puolia, pitäisi vain oppia pitämään jonkinlaista balanssia. Ovatko maitotuotteet terveellisiä aikuisille nisäkkäille? Ovatko hedelmien ja marjojen sokerit haitallisia? On siipikarja parempi kuin punainen liha? Onko parempi olla kasvissyöjä? Ovatko viljat ja hilihydraatit se paha? Onko lohi se terveellinen rasvahappojen lähde vai aiheuttaako se syöpää? Liikaa ristiriitaisuuksia.
Totta. Kohtuudella kaikkea, on mun isäni motto. Isäni, joka vielä 89-vuotiaanakin on työelämässä. Äiti on jo yli 90, mutta voi taivas sitä maidon, tuoremehun ja leivän määrää. Ja maksamakkaran. Ovat aina noudattaneet kulloistakin voimassa olevaa asiantuntijoiden määrittelemää ruokavaliota. Aikoinaan rasvattomia maitoja, margariinejä jne. Joskus olen miettinyt, että ehkä terveyden ja pitkän iän syy onkin ollut geenien lisäksi ikään nähden suotuisassa ravinnossa. 1930-luvun pulavuodet metsäsienineen ja pettuleipineen. Sitten sotavuodet. Ja sitten aikojen mukaan erilaiset ruokatottumukset suositusten mukaan. Vanhempieni siaruksista lähes kaikki (äidilläni kaikki) ovat kuolleet jo vuosia sitten. Mutta äiti vaan porskuttaa ja kahvin kanssa on pakko olla pullaa, piparkakkuja tai jotain keksejä.
Terveellinen ruoka ei tarkoita sitä, etteikö sitä liian paljon syömällä lihoisi.
Etenkin jos alkaa tekemään uusia herkkuja niin tottakai ne aluksi maistuu!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerran vielä, naisten lihomisen takana on AINA kolmen ässän probleema joko yhdessä tai erikseen: sipsit, siideri ja suklaa! Tämä on lukuisissa tutkimuksissa todistettu, eli naiset, malttakaa, malttakaa ja malttakaa. Ottakaa mieluummin vaikka porkkana pieneen kätöseenne (siis ihan vaan napostelua varten).
Vierailija kirjoitti:
Kerran vielä, naisten lihomisen takana on AINA kolmen ässän probleema joko yhdessä tai erikseen: sipsit, siideri ja suklaa! Tämä on lukuisissa tutkimuksissa todistettu, eli naiset, malttakaa, malttakaa ja malttakaa. Ottakaa mieluummin vaikka porkkana pieneen kätöseenne (siis ihan vaan napostelua varten).
Tuohon uskon mäkin..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kerran vielä, naisten lihomisen takana on AINA kolmen ässän probleema joko yhdessä tai erikseen: sipsit, siideri ja suklaa! Tämä on lukuisissa tutkimuksissa todistettu, eli naiset, malttakaa, malttakaa ja malttakaa. Ottakaa mieluummin vaikka porkkana pieneen kätöseenne (siis ihan vaan napostelua varten).
Napostelu ei kuulu painonhallintaan, ei edes sen porkkanan.
Tuo sokerikin on kaksipiippuinen juttu. Esimerkiksi banaanissa ja omenassa on paljon sokeria, mustikoissa ja kiiveissä hyvin vähän. Sitrushedelmät kiihdyttävät aineenvaihduntaa. Ei kannata sokeasti uskoa siihe, että kaikki hedelmät ja marjat sisältävät valtavia määriä sokeria. Yksi syy on esimerkiksi se, että terveellisesti syödessäsi syöt huomattavasti enemmän viljaa ja maitotuotteita, jotka useilla aiheuttavat turvotusta.
Nämä asiat ovat kuitenkin hyvin yksilöllisiä ja toisella terveellinen ruokavalio aiheuttaa turvotusta ja pahaa oloa. Suosittelen oikeasti ravintoterapeutin apua terveellisen ruokavaliosuunnitelman laatimiseen. Älä usko kaikkia neuvoja täältä vauvapalstalta vaan tapaa oikea ammattilainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei punainen rasvainen liha mitään terveellistä ole. Proteiinia ja rasvoja saa pähkinöistä, pavuista ja linsseistä nyt esimerkiksi. Itse syön punaista lihaa enää pari kertaa vuodessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kerran vielä, naisten lihomisen takana on AINA kolmen ässän probleema joko yhdessä tai erikseen: sipsit, siideri ja suklaa! Tämä on lukuisissa tutkimuksissa todistettu, eli naiset, malttakaa, malttakaa ja malttakaa. Ottakaa mieluummin vaikka porkkana pieneen kätöseenne (siis ihan vaan napostelua varten).
Napostelu ei kuulu painonhallintaan, ei edes sen porkkanan.
Voi iskän pikkumussua, sulla on vielä paljon uusia haasteita opittavana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei punainen rasvainen liha mitään terveellistä ole. Proteiinia ja rasvoja saa pähkinöistä, pavuista ja linsseistä nyt esimerkiksi. Itse syön punaista lihaa enää pari kertaa vuodessa.
Kyllä se on terveellistä siitä huolimatta, että sinä et sitä syö.
Miksi ihmiset edelleen inttävät että punainen liha on terveellinen osa ruokavaliota? Ei ole, viralliset ruokasuositukset sekä sadat tutkimukset kertovat, että punainen liha on epäterveellistä ja yhteydessä syöpiin. Prosessoimattomanakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle on periaatteessa ihan sama mitä täällä sanotaan punaisesta lihasta. En vain tykkää siitä muutenkaan ja ajatus lihan pureskelemisesta alkoi todella inhottaa, joten lopetin kokonaan.
Oon joskus aiemminkin ollut muutaman vuoden sitä syömättä eli tiedän, ettei ole isompi juttu.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Miksi ihmiset edelleen inttävät että punainen liha on terveellinen osa ruokavaliota? Ei ole, viralliset ruokasuositukset sekä sadat tutkimukset kertovat, että punainen liha on epäterveellistä ja yhteydessä syöpiin. Prosessoimattomanakin.
Heh heh
Voiko hedelmät ja marjat muka lihottaa? Kumma kyllä ne ei ole ikinä nostanu mun painoa. Sen sijaan suklaa, keksit, kakut, pullat, limsat - nämä vasta lihottaa. Tarviihan ihmisen elimistö ja aivot joka tapauksessa jonkun verran sokereita, niin mielummin valitsee niitä luonnollisia.
Laskeppa AP huvikses vaa`an avulla että kuinka paljon kaloreita niissä sun siemenissä ja pähkinöissä on. 100 grammaa auringonkukan siemeniäkin sisältää jo lähes 600 kaloria. Noista tulee huomaamattaan jo niin paljon kaloreita. Samoin kuin esim. pasta kantsii aina vaa`an kautta laittaa kattilaan niin oppii sitten sen oikeen annoskoon.
Vierailija kirjoitti:
Mikä on edes sitä terveellistä ruokaa nykyään kun tuotannossa käytetään kaikenlaisia kemiallisia torjunta-aineita, antibiootteja, hormooneja ja ties mitä. Näin alunperin terveellisetkin ruoat muuttuvat epäterveellisiksi emmekä tiedä mitä kaikkea elimistöömme lopulta pääsee ja miten se kaikki vaikuttaa pitkällä aikavälillä. Monissa ruuissa on sekä hyviä että huonoja puolia, pitäisi vain oppia pitämään jonkinlaista balanssia. Ovatko maitotuotteet terveellisiä aikuisille nisäkkäille? Ovatko hedelmien ja marjojen sokerit haitallisia? On siipikarja parempi kuin punainen liha? Onko parempi olla kasvissyöjä? Ovatko viljat ja hilihydraatit se paha? Onko lohi se terveellinen rasvahappojen lähde vai aiheuttaako se syöpää? Liikaa ristiriitaisuuksia.
Ei ole ristiriitaisuuksia, jos on lähdekritiikkiä ja osaa lukea iltapäivälehtien ja muiden vastaavien uutisoinnin riittävän kriitisellä asenteella. Kaupallisiin nettisivuihin ja gurublokkaajien juttuihin en edes viitsi mennä. Eli niissä on vedetty mutkat suoriksi, poimittu yksittäisiä, helposti ymmärrettäviä asioita suuresta ja monimutkaisesta kokonaisuudesta ja paketoitu ne kaikille läpi meneväksi uutiseksi. Jos oikeasti osaa arvioida lähteen luotettavuuden (juu, tiedän , salaliittoteoreetikoilta tämä ei tule koskaan onnistumaan, joten turhaan edes oikeasti tätä krijoitan), ja ymmärtää tutkitun tiedon monimuotoisuuden ja epävarmuustekijät, ei ristiriitaa ole. Ristiriita on niiden päässä, joille lähedekritiikki on vieras käsite ja parhaiten myyvät mainoslauseet menevät läpi faktoina. Valitettavasti nämä ovat niitä samoja ihmisiä, jotka kuvittelevat itse tajunneensa sen suuren totuuden ja luulevat, että muut vain ovat niin hölmöjä, etteivät ymärrä - ja foliohattukauppiaat kiittävät matkalla pankkiin.
Paali kirjoitti:
Laskeppa AP huvikses vaa`an avulla että kuinka paljon kaloreita niissä sun siemenissä ja pähkinöissä on. 100 grammaa auringonkukan siemeniäkin sisältää jo lähes 600 kaloria. Noista tulee huomaamattaan jo niin paljon kaloreita. Samoin kuin esim. pasta kantsii aina vaa`an kautta laittaa kattilaan niin oppii sitten sen oikeen annoskoon.
Täytyyhän sitä jostain niitä kaloreita joka tapauksessa saada. Ei kai yksi kourallinen siemeniä päivässä voi ihan hirveästi lihottaa..
Mikä on edes sitä terveellistä ruokaa nykyään kun tuotannossa käytetään kaikenlaisia kemiallisia torjunta-aineita, antibiootteja, hormooneja ja ties mitä. Näin alunperin terveellisetkin ruoat muuttuvat epäterveellisiksi emmekä tiedä mitä kaikkea elimistöömme lopulta pääsee ja miten se kaikki vaikuttaa pitkällä aikavälillä. Monissa ruuissa on sekä hyviä että huonoja puolia, pitäisi vain oppia pitämään jonkinlaista balanssia. Ovatko maitotuotteet terveellisiä aikuisille nisäkkäille? Ovatko hedelmien ja marjojen sokerit haitallisia? On siipikarja parempi kuin punainen liha? Onko parempi olla kasvissyöjä? Ovatko viljat ja hilihydraatit se paha? Onko lohi se terveellinen rasvahappojen lähde vai aiheuttaako se syöpää? Liikaa ristiriitaisuuksia.