Lue keskustelun säännöt.
Mitä söisit. jos käytössä olisi 120 kaloria?
01.10.2018 |
Iltapalaksi siis? Vai lainaisitko huomisen kaloreista? :D
Kommentit (45)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lainaisitko huomisen kaloreista? Täytyykö joka päivä kalorit muka laskea. Onpa vaikeeta elämä.
Näin oppii syömään kulutuksensa verran ja tajuaa, mitä voi syödä että laihtuu. Mikäs vika siinä on sitten?
Kulutustasi et voi tietää.
Ei tarkalleen voikaan, mutta laskea voi netin ohjeiden mukaan arvion ja katsoa miten paino reagoi.
Ei kukaan kaloreita laskekaan loppuikäänsä, mutta kaloreiden laskeminen voi hyvin opettaa, miten vähän tai paljon oikeasti mitäkin voi syödä, jotta lihoo, paino pysyy samana tai laihtuu. Ainut fakta mikä on eli perustuu väittämään kuluta enemmän kuin syöt jos haluat laihtua!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lainaisitko huomisen kaloreista? Täytyykö joka päivä kalorit muka laskea. Onpa vaikeeta elämä.
Näin oppii syömään kulutuksensa verran ja tajuaa, mitä voi syödä että laihtuu. Mikäs vika siinä on sitten?
Kulutustasi et voi tietää.
Ei tarkalleen voikaan, mutta laskea voi netin ohjeiden mukaan arvion ja katsoa miten paino reagoi.
Ei kukaan kaloreita laskekaan loppuikäänsä, mutta kaloreiden laskeminen voi hyvin opettaa, miten vähän tai paljon oikeasti mitäkin voi syödä, jotta lihoo, paino pysyy samana tai laihtuu. Ainut fakta mikä on eli perustuu väittämään kuluta enemmän kuin syöt jos haluat laihtua!
Et pysty tietämään kulutustasi edes millään netin ohjeilla.
Vierailija kirjoitti:
Syaniidikapselin. Olen sairastanut anoreksiaa ja söisin tuon iltapalaksi jos pitäisi alkaa laskea taas kaloreita. Siitä tavasta oli aika pirun vaikea päästä eroon. Pyydän, pyri syömään vain todella terveellistä ruokaa ja pidä siinäkin kohtuus, älä skippaa juhlia, jos tarjolla on kakkua ja syö keksi jos tekee mieli. Urheile, etsi itsellesi joku mieluinen laji, jota harrastaa. Älä myöskään tuijota kiloja vaan pyri siihen, että sinulla on hyvä olo. Hae apua jos olet ahdistunut. Opettele rakastamaan itseäsi ja nauttimaan elämästä. Iltapalaksi normaalia iltapalaruokaa. Itse tykkään esim. kauralesepuurosta marjojen ja pähkinöiden kera, mutta en todellakaan jaksaisi samaa joka ilta. 120 kcal tai 300 kcal ei ole niin tarkkaa. Syöt mitä nyt tekee mieli ja etsi oikeasti se liikunnan ilo. Kaloreiden laskijat vain pilaavat aineenvaihduntansa ja hukkaavat elämänsä.
No sulla tais mennä vähän överiksi, koska se anoreksia. Etkö ymmärrä, että on myös välimuotoja ja jokaisen joka haluaa laihtua on syötävä vähemmän kuin kuluttaa. Ei se johda mihinkään anoreksiaan, jos tavoite on realistinen kuten myös ruokavalio.
Aineenvaihdunta ei mene pilalle, jos syö viisi kertaa päivässä aterian ja katsoo mitä suuhunsä pistää ja kuitenkin varmaankin sen 1200- 1600 kcal päivässä, mitä anorektikot eivät tosiaankaan tee.
Erota nyt hyvä ihminen sairaus normaalista halusta laihduttaa terveellisesti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lainaisitko huomisen kaloreista? Täytyykö joka päivä kalorit muka laskea. Onpa vaikeeta elämä.
Näin oppii syömään kulutuksensa verran ja tajuaa, mitä voi syödä että laihtuu. Mikäs vika siinä on sitten?
Kulutustasi et voi tietää.
Ei tarkalleen voikaan, mutta laskea voi netin ohjeiden mukaan arvion ja katsoa miten paino reagoi.
Ei kukaan kaloreita laskekaan loppuikäänsä, mutta kaloreiden laskeminen voi hyvin opettaa, miten vähän tai paljon oikeasti mitäkin voi syödä, jotta lihoo, paino pysyy samana tai laihtuu. Ainut fakta mikä on eli perustuu väittämään kuluta enemmän kuin syöt jos haluat laihtua!
Et pysty tietämään kulutustasi edes millään netin ohjeilla.
Arvion voi laskea ja testata juurikin kalorti laskemalla että pysyykö paino samana, nouseeko, vai laskeeko. Siitähän sen tietää muutaman viikon tai kuukauden kuluessa, vai??
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syaniidikapselin. Olen sairastanut anoreksiaa ja söisin tuon iltapalaksi jos pitäisi alkaa laskea taas kaloreita. Siitä tavasta oli aika pirun vaikea päästä eroon. Pyydän, pyri syömään vain todella terveellistä ruokaa ja pidä siinäkin kohtuus, älä skippaa juhlia, jos tarjolla on kakkua ja syö keksi jos tekee mieli. Urheile, etsi itsellesi joku mieluinen laji, jota harrastaa. Älä myöskään tuijota kiloja vaan pyri siihen, että sinulla on hyvä olo. Hae apua jos olet ahdistunut. Opettele rakastamaan itseäsi ja nauttimaan elämästä. Iltapalaksi normaalia iltapalaruokaa. Itse tykkään esim. kauralesepuurosta marjojen ja pähkinöiden kera, mutta en todellakaan jaksaisi samaa joka ilta. 120 kcal tai 300 kcal ei ole niin tarkkaa. Syöt mitä nyt tekee mieli ja etsi oikeasti se liikunnan ilo. Kaloreiden laskijat vain pilaavat aineenvaihduntansa ja hukkaavat elämänsä.
No sulla tais mennä vähän överiksi, koska se anoreksia. Etkö ymmärrä, että on myös välimuotoja ja jokaisen joka haluaa laihtua on syötävä vähemmän kuin kuluttaa. Ei se johda mihinkään anoreksiaan, jos tavoite on realistinen kuten myös ruokavalio.
Aineenvaihdunta ei mene pilalle, jos syö viisi kertaa päivässä aterian ja katsoo mitä suuhunsä pistää ja kuitenkin varmaankin sen 1200- 1600 kcal päivässä, mitä anorektikot eivät tosiaankaan tee.
Erota nyt hyvä ihminen sairaus normaalista halusta laihduttaa terveellisesti.
Viis kertaa päivässä syöminen ei kyllä ole mitenkään tervettä aikuisella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ajattele viikkotasolla, montako kcal sulla on viikossa varaa syödä. Voit tasoittaa muina päivinä. Näin minä toimin fatsecretin kanssa. Esim jos on viikonloppuna ruokajuhlaa tiedossa niin niukistelen tasaisesti alkuviikosta. Jos taas alkuviikosta tulee syöpöteltyä, paastoan vaikka sunnuntaina.
Eli, lainaa rohkeasti huomiselta.
Näin juuri! Hyvä toimiva tapa, joka antaa anteeksi överit, koska viikon kokonaissaldo ,merkkaa. Ei mene ns. dieetti pilalle kun sortuu. Hyvä sovellus on! :)
Vähän reilut 2 grammaa porkkanaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Megaläskit ei varmaan voi tietääkkään kulutustaan, koska massa on niin suuri että nestetasapaino ja muu heittelee 10 kg päivittäin? Normaalipainoiset voivat aika hyvin lyhyellä ajalla päätellä onko kulutus ja kalorit missä balanssissa.
Riippuu kuinka nälkä on. Jos on tosi nälkä, niin tonnikala-raejuustoa. Tai marjarahkaa (hermesetaksella).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä säälittävä fatsecretin mainosketju tämä on? Tosi ovelasti keksitty.
29 lisää että normaalipainoiset tai ihmiset joiden painoindeksi ei ole ihan sairaalloinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Peruskulutuksen voi kyllä mitata sairaalassa, itseltäni se on mitattu. Toki se on vain se "lepokulutus", eikä liikunnan yms. aiheuttamaa kulutusta voi muuta kuin arvioida.
Vierailija kirjoitti:
Mikä säälittävä fatsecretin mainosketju tämä on? Tosi ovelasti keksitty.
Tai olla vaan esimerkki ja saman asian voi hoitaa ihan vaikka kynällä ja paperilla:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Peruskulutuksen voi kyllä mitata sairaalassa, itseltäni se on mitattu. Toki se on vain se "lepokulutus", eikä liikunnan yms. aiheuttamaa kulutusta voi muuta kuin arvioida.
Kulutusta ei pysty mittaamaan edes sairaalassa.
Vierailija kirjoitti:
29 lisää että normaalipainoiset tai ihmiset joiden painoindeksi ei ole ihan sairaalloinen.
Painoni ei ole kyllä koskaan heitellyt nestetasapainon takia 10 kg päivässä, korkeintaan alle kilon.
t. 130 kg
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peruskulutuksen voi kyllä mitata sairaalassa, itseltäni se on mitattu. Toki se on vain se "lepokulutus", eikä liikunnan yms. aiheuttamaa kulutusta voi muuta kuin arvioida.
Kulutusta ei pysty mittaamaan edes sairaalassa.
No sitten mulle on varmaan sekä lääkäri että ravitsemusterapeutti valehdelleet ja yliopistollisessa sairaalassa tehdään turhia mittauksia. Luotan kyllä enemmän heihin kuin randompalstamammaan. Ja edelleen kyseessä oli peruskulutus jos olisit täydellisessä levossa, ei liikunnan kulutus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syaniidikapselin. Olen sairastanut anoreksiaa ja söisin tuon iltapalaksi jos pitäisi alkaa laskea taas kaloreita. Siitä tavasta oli aika pirun vaikea päästä eroon. Pyydän, pyri syömään vain todella terveellistä ruokaa ja pidä siinäkin kohtuus, älä skippaa juhlia, jos tarjolla on kakkua ja syö keksi jos tekee mieli. Urheile, etsi itsellesi joku mieluinen laji, jota harrastaa. Älä myöskään tuijota kiloja vaan pyri siihen, että sinulla on hyvä olo. Hae apua jos olet ahdistunut. Opettele rakastamaan itseäsi ja nauttimaan elämästä. Iltapalaksi normaalia iltapalaruokaa. Itse tykkään esim. kauralesepuurosta marjojen ja pähkinöiden kera, mutta en todellakaan jaksaisi samaa joka ilta. 120 kcal tai 300 kcal ei ole niin tarkkaa. Syöt mitä nyt tekee mieli ja etsi oikeasti se liikunnan ilo. Kaloreiden laskijat vain pilaavat aineenvaihduntansa ja hukkaavat elämänsä.
No sulla tais mennä vähän överiksi, koska se anoreksia. Etkö ymmärrä, että on myös välimuotoja ja jokaisen joka haluaa laihtua on syötävä vähemmän kuin kuluttaa. Ei se johda mihinkään anoreksiaan, jos tavoite on realistinen kuten myös ruokavalio.
Aineenvaihdunta ei mene pilalle, jos syö viisi kertaa päivässä aterian ja katsoo mitä suuhunsä pistää ja kuitenkin varmaankin sen 1200- 1600 kcal päivässä, mitä anorektikot eivät tosiaankaan tee.
Erota nyt hyvä ihminen sairaus normaalista halusta laihduttaa terveellisesti.
Tottakai ymmärrän eron anorektikon ja mieleltään terveen ihmisen välillä. Kenenkään kohdalla ei kuitenkaan loppupeleissä tai missään vaiheessa ole väliä syötkä iltapalaksi max 120 kcal vai suurinpiirtein kohtuudella terveellistä ruokaa. Aloita se liikuntaarrastus. 1200-1600 kcal voi todellakin johtaa aineenvaihdunnan ongelmiin. Laihduttaessasi tärkeää, että opettelet terveelliset elintavat ja nauttimaan liikunnasta. Kaloreiden laskeminen kuin korkeintaan kokeilumielessä muutaman päivän ajan ei tue terveyttäsi, henkistä eikä fyysistä. Tiesitkö, että kaloreiden laskeminen keksittiin n*tsi-Saksassa. Luovu teholaihdutuksesta ja energiansaannin kontrolloinnista. Tie terveyteen on terveellisissä elintavoissa, ei tämän illan kaloreissa.
Keitetty muna, ruisleipä, salaattia, kurkkua, tomaattia.
Syaniidikapselin. Olen sairastanut anoreksiaa ja söisin tuon iltapalaksi jos pitäisi alkaa laskea taas kaloreita. Siitä tavasta oli aika pirun vaikea päästä eroon. Pyydän, pyri syömään vain todella terveellistä ruokaa ja pidä siinäkin kohtuus, älä skippaa juhlia, jos tarjolla on kakkua ja syö keksi jos tekee mieli. Urheile, etsi itsellesi joku mieluinen laji, jota harrastaa. Älä myöskään tuijota kiloja vaan pyri siihen, että sinulla on hyvä olo. Hae apua jos olet ahdistunut. Opettele rakastamaan itseäsi ja nauttimaan elämästä. Iltapalaksi normaalia iltapalaruokaa. Itse tykkään esim. kauralesepuurosta marjojen ja pähkinöiden kera, mutta en todellakaan jaksaisi samaa joka ilta. 120 kcal tai 300 kcal ei ole niin tarkkaa. Syöt mitä nyt tekee mieli ja etsi oikeasti se liikunnan ilo. Kaloreiden laskijat vain pilaavat aineenvaihduntansa ja hukkaavat elämänsä.