Miten kerran kuussa toistuvan masennuspäivän vois ehkäistä?

Opettelet sietämään vaikeitakin tunteita.

Juuri noin. Opettelet sietämään. Moni joutuu kestämään koko ajan. Ja ajattelet, et huomenna paremmin.

Jos se kestää vain päivän, suosittelen kestämään sen. Pidä hyvällä omalla tunnolla tv-sarjamaraton viltin alla ja syö herkkuja.

Voi kun itselläkin olisi vaan yksi päivä kuukaudessa mutta kun tätä on jatkunut yli puolet elämästäni. Joskus tähän turtuu, joinain päivinä ei muuta teekkään kun vain itkee ja rukoilee että kuolisi.

Päiihteitää käyttämällä. Itsee ole 2015 alkaaen jokapäivä käytttänyt päihteiitä. Se on paraasta mitä elämässä on.

Lopettamalla päihteiden käytön kokonaan

Kerran kuussa??

Onpa hirveetä.

Ehkä sulle tulee joskus vielä oikeitakin vaikeuksia.

Onko tasaisin väliajoin? Voisiko liittyä kuukautiskiertoon (aina samassa vaiheessa kiertoa)?

vaan yks masennuspäivä/kk ois unelma

Juu liittyy kuulautiskiertoon. Mutta en jaksa edes tätä menkkaamista, argh.